Ժամանակակից հասարակության երեխաները զգալիորեն տարբերվում են նախորդ սերնդից. Վաղ տարիքից ծնողներն իրենց երեխային բեռնում են մեծ քանակությամբ տարատեսակ տեղեկատվություն: Խցանումները, նյարդային և հոգեբանական լարվածությունը, «երթևեկելիս» ուտելը չեն նպաստում երեխայի առողջությանը։ Բացի այդ, ներկրվող ապրանքները, որոնք կարող են մի քանի անգամ վերամշակվել, շատ քիչ նյութեր են պարունակում, որոնք օգտակար են երեխայի լիարժեք աճի և զարգացման համար։ Ուստի անհրաժեշտություն կա արտաքինից օգտակար հետքի տարրեր վերցնել։ Ի՞նչ վիտամիններ ընտրել 3 տարեկանից երեխաների համար: Մենք կօգնենք ձեզ պարզել դա։
Ինչու են երեխաներին անհրաժեշտ վիտամիններ 3 տարեկանից
Ինչու՞ հենց 3 տարեկանում անհրաժեշտություն է առաջանում լրացուցիչ վիտամիններ ընդունելու։ Ամեն ինչ շատ պարզ է! Հենց այս ժամանակահատվածում է, որ երեխաների մեծ մասը սկսում է ակտիվորեն ինտեգրվել հասարակությանը. նրանք այցելում են մարդկանց մեծ կենտրոնների տարբեր վայրեր, ներառյալ մանկապարտեզներ և շրջանակներ, խաղահրապարակներ, ակտիվորեն շարժվում և ուսումնասիրում աշխարհը: Եթե ավելի վաղ երեխան պաշտպանված էր մոր կրծքի կաթով կամ սնվում էր բացառապես առողջ և առողջերեխայի օրգանիզմի համար նախատեսված սնունդ, ապա 3 տարեկանում շատ ծնողներ իրենց երեխաներին տեղափոխում են «ընդհանուր սեղան», որտեղ միշտ չէ, որ հնարավոր է գտնել երեխայի առողջության համար անհրաժեշտ նյութեր։ Այսպիսով, պարզվում է, որ ակտիվ զարգացման ժամանակահատվածում երեխան չի ստանում անհրաժեշտ վիտամինները: Սա հանգեցնում է հաճախակի հիվանդությունների, իմունիտետի թուլացման, ուժի կորստի։ Հետո հարց է առաջանում սինթետիկ վիտամինային համալիրներ ընդունելու մասին։ Ըստ սպառողների կարծիքների՝ կարելի է դատել, որ արդյունաբերական մուլտիվիտամիններն օգնում են ամրապնդել երեխայի իմունային համակարգը, բարելավել հիշողությունը և նպաստել ինտելեկտուալ զարգացմանը։
Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ երեխաներին:
Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ: Երեխան 3 տարեկան է, նրան անհրաժեշտ են վիտամինների բոլոր խմբերը՝ ըստ տարիքի։ Սրանք նյութերի այնպիսի խմբեր են, ինչպիսիք են A, D, C, B, E: Անհրաժեշտ են նաև P, H, F վիտամիններ, հանքանյութեր՝ յոդ, երկաթ, կալցիում, ցինկ և այլն։
| Վիտամին | Ինչ է ձեզ պետք | Ինչ մթերքներ են պարունակում |
| A | Ունի հակաօքսիդանտ հատկություն, օգնում է պայքարել վարակիչ հիվանդությունների դեմ, նպաստում է նորմալ տեսողությանը, մազերի աճին, առողջ մաշկին։ | Գազար, ծիրան, լոլիկ, լյարդ, միս. |
| D | Օգնում է կալցիումի կլանմանը, օգնում է կանխել ռախիտը: | Ձվի դեղնուց, ձկան յուղ. Սինթեզված է ուլտրամանուշակագույն լույսի ներքո։ |
| С | Ամրացնում է իմունային համակարգը, նպաստում վերքերի ապաքինմանը։ | Բուլղարական պղպեղ, մասուր, մաղադանոս, թրթնջուկ,ցիտրուսային. |
| B վիտամիններ | Խթանում է այլ վիտամինների կլանումը, մասնակցում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքին, նյութափոխանակության գործընթացներին։ | Լյարդ, թեփ, ձավարեղեն, խմորիչ. |
| E | Մասնակցում է թթվածնի փոխանակմանը, արյան շրջանառությանը։ | Ցորեն, յուղեր, ընկույզ. |
Արդյունաբերական վիտամինների տեսակներ երեխաների համար
Վիտամինները 3 տարեկանից երեխաների համար հասանելի են հետևյալ համակցություններով՝
- Մոնովիտամինները պատրաստուկներ են, որոնք պարունակում են ընդամենը 1 վիտամին, առավել հաճախ՝ A, E, D և C:
- Մուլտիվիտամինները ներառում են օգտակար նյութերի համալիր։
- Վիտամին-հանքային համալիրները, բացի անմիջականորեն վիտամիններից, պարունակում են նաև օգտակար հետքի տարրեր։
Մանկական վիտամինների ձևեր
Մանկական վիտամիններն արտադրվում են ձևով՝
- դեղահատեր;
- օշարակ;
- պոստիններ;
- lollipops;
- գել;
- ջրում լուծվող փոշիներ;
- dree;
- ժելե արձանիկներ.
Դատելով վիտամիններ ընդունող նորածինների մայրերի ակնարկներից՝ երեխաներին ամենից շատ դուր են գալիս ժելե արձանիկները: Նրանք ունեն գրավիչ ձև, վառ գույներ, մրգային համ։ Բացի այդ, բացառվում է չափից մեծ դոզայի հավանականությունը։ Պարզապես պետք է երեխային դոնդող տալ և կարող եք հանգիստ համոզվել, որ երեխան ստացել է վիտամինների և հանքանյութերի անհրաժեշտ օրական չափաբաժինը։ Բայց այն, ինչ երեխաներին դուր է գալիս, միշտ չէ, որ օգտակար է։ Ցավոք, գայթակղիչ գույնն ու համը գալիս են սինթետիկ համերից ևներկանյութեր, որոնք օգուտ չեն բերի երեխաների օրգանիզմին և հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ են առաջացնում։
Ե՞րբ պետք է երեխաները վիտամիններ ընդունեն:
Վիտամինների գերառատությունն օրգանիզմում պակաս վտանգավոր չէ, քան դրանց պակասը։ Ուստի 3 տարեկանից երեխաների համար վիտամիններ ընդունելու մասին ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Բժ. Վիտամինների պակասը կարելի է ճանաչել որոշ ախտանիշներով.
- հաճախակի մրսածության և երկարատև վերականգնողական շրջանի զգայունություն;
- թուլություն, ապատիա, հոգնածություն;
- նվազեցնում է երեխայի ակտիվությունը;
- քմահաճություն և արցունքաբերություն;
- չոր մաշկ;
- քերծվածքների և կապտուկների երկարատև ապաքինում.
Ինչպե՞ս պետք է երեխաները վիտամիններ ընդունեն:
Ամռանը 3 տարեկան երեխայի համար ավելի լավ է հետաձգել արհեստական վիտամինների ընդունումը։ Բայց ձմռանը մի փոքր օգուտ կբերեն։ Աշնանը անհրաժեշտ է վիտամինային համալիր ընդունելու կուրս անցնել, որպեսզի վիրուսային հիվանդությունների համաճարակների առաջացման ժամանակ օրգանիզմն արդեն պատրաստված և պաշտպանված լինի։ Ձեր երեխային դեղեր տվեք 2 շաբաթվա ընթացքում, ապա 3 ամսով ընդմիջեք: Ճարպ լուծվող վիտամինների ավելցուկը կարող է թունավոր ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա՝ երեխան կթունավորվի։
Վիտամիններ երեխաների համար. սպառողների կարծիքներ
Ի՞նչ վիտամիններ ընտրել 3 տարեկանից երեխաների համար: Սպառողների ակնարկները թույլ են տալիսկազմել ամենահայտնի դեղերի հետևյալ վարկանիշը՝
- «Այբուբեն. Մանկապարտեզը» վիտամին-հանքային համալիր է, որը նախատեսված է 3-ից 7 տարեկան երեխաների համար։ Այն պարունակում է 13 վիտամին և 9 հանքանյութ, այդ թվում՝ կալցիում և երկաթ։ Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել 3 հաբ՝ բաժանված 3 չափաբաժնի։ Նրանցից յուրաքանչյուրը որոշակի գույնի է և պարունակում է նյութերի առանձին համալիր։
- «Բազմաթիվ. Baby»-ն արտադրվում է ժելե քաղցրավենիքի տեսքով։ Կազմը ներառում է վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մինչև 4 տարեկան երեխայի լիարժեք զարգացման համար։ Օրական ընդամենը մեկ արձանիկ երեխայի օրգանիզմը կապահովի օրական նորմայում օգտակար նյութերով։
- Վիտամիններ 3 տարեկանից երեխաների համար «Vitrum kids». Այս դեղամիջոցի վերաբերյալ մայրերի ակնարկները միանշանակ չեն: Մի կողմից, զվարճալի քաղցր բազմագույն կենդանիների արձանիկները չեն կարող երեխային անտարբեր թողնել նման համեղ դեղամիջոցի նկատմամբ: Հարմարավետ փաթեթավորում - երեխային օրական 1 արձանիկ տալով, դուք չեք կարող անհանգստանալ սխալ դեղաչափի մասին: Երեխան կստանա միայն անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Այս համալիրը պարունակում է կալցիում։ Նախատեսված է 4-7 տարեկան երեխաների համար։ Բայց մյուս կողմից, բաղադրությունը պարունակում է տարբեր անուշաբույր հավելումներ, ներկանյութեր, կոնսերվանտներ։ Հետևաբար, այս դեղամիջոցի վերաբերյալ կարծիքները հակասական են:
- «Kinder biovital. Vedmezhuyki-ն պարունակում է 6 ջրում լուծվող և 3 ճարպային լուծվող վիտամիններ։ Այն ունի գույնզգույն դոնդող արջի տեսք։ Համալիրը նախատեսված է 3-ից 13 տարեկան երեխաների համար։ Անհրաժեշտ է օրական 2-3 հատ ընդունել՝ կախված երեխայի տարիքից։ Դեղամիջոցի ցուցումները ցույց են տալիս, որ կարելի է 30 օր տևողությամբ կուրս ընդունել՝ տարին 3 անգամ կրկնելով։Երեխաներին դուր են գալիս այս վիտամինները, բայց ոչ բոլոր մայրերն են վստահ դրանց օգտակարության մեջ՝ կրկին անառողջ հավելումների պատճառով։
- Վիտամինները 3 տարեկան երեխայի համար «Pikovit Prebiotic»-ը օշարակ է։ Այս մուլտիվիտամինային համալիրի տարբերակիչ առանձնահատկությունն օլիգոֆրուկտոզայի առկայությունն է, որը համարվում է նախաբիոտիկ նյութ: Բարենպաստ միջավայր է ստեղծում բիֆիդոբակտերիաների զարգացման համար, օգնում է ավելի լավ կլանել կալցիումը։ Բացի այդ, ի տարբերություն այլ վիտամինային պատրաստուկների, այն չի նպաստում կարիեսի առաջացմանը, այլ ընդհակառակը, ճնշում է դրա առաջացումը։ «Pikovit Prebiotic»-ը ներառում է 10 վիտամիններ, ֆոլաթթուներ և պանթենոլաթթուներ։ Դուք պետք է օրական մեկ թեյի գդալ ընդունեք: Կարծիքները ասում են, որ դեղամիջոցը լավ է հաղթահարում մարմնում վիտամինների պակասը: Այն ունի ցիտրուսային համ, որը սիրում են երեխաները: Փշրանքների մոր թերությունը անհարմար փաթեթավորումն է՝ օշարակի տեսքով։ Երեխաները միշտ չէ, որ համաձայնվում են խմել նման դեղամիջոց, և դժվարություններ են առաջանում դեղաչափը հաշվարկելիս։
Մանկական վիտամիններ կալցիումով
1-ից 10 տարեկան երեխաների համար կալցիումի օրական ընդունումը 800 մգ է։ Ապրանքներում նյութը հայտնաբերված է կաթում, հատիկաընդեղենում, ընկույզում: Սակայն միայն կալցիում պարունակող մթերքներով դիետան միշտ չէ, որ բավարար է։ Ախտանիշները, ինչպիսիք են մատների, վերջույթների, կոշտ մաշկի, լնդերի արյունահոսության թմրություն և ջղաձգություն, վկայում են օրգանիզմում վիտամինի պակասի մասին: Այս դեպքում բժիշկը 3 տարեկանից երեխաներին կարող է նշանակել կալցիումով վիտամիններ, օրինակ՝
- Kinder Biovital Gel.
- Պիկովիտ.
- «Ջունգլի».
- Vitrum baby.
- «Բազմաթիվ կալցիում+».
Մայրիկները խոսում են կալցիումով վիտամիններ ընդունելու ժամանակ իրենց երեխաների ատամների նկատելի բարելավման մասին: Բայց նման կոմպլեքսները պետք է ընդունել միայն բժշկի նշանակմամբ և կան ցուցումներ, քանի որ կալցիումը հակված է նստել օրգանիզմում և հանգեցնում է չափից մեծ դոզայի։
Ձեր երեխային ինքնուրույն նշանակվող դեղերը կարող են առաջացնել անսպասելի ռեակցիաներ և բարդություններ: Ահա թե ինչու. 3 տարեկանից երեխային վիտամիններ տալուց առաջ խորհրդակցեք մանկաբույժի, իսկ անհրաժեշտության դեպքում՝ ալերգոլոգի հետ։
