Մարդկային մարմինը մի համակարգ է, որտեղ ֆիզիոլոգիան և հոգեկանը սերտորեն փոխկապակցված են: Մարմնի ցավը միշտ ազդում է մեր տրամադրության վրա, և, ընդհակառակը, ուժեղ վախը կարող է առաջացնել սրտխառնոցի կամ փորլուծության հարձակում: Իմանալով, թե որոնք են հոգեսոմատիկ հիվանդությունները, դրանց պատճառները և դրանց բուժումը, դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր կյանքի որակը։
Բժիշկները հաստատում են, որ զգացմունքները կարող են առաջացնել սոմատիկ (մարմնական) հիվանդություններ: Եվ սրա մեջ միստիկա չկա։ Գրեթե ցանկացած օրինակում հեշտ է տեսնել փոխկապակցված գործընթացների շղթա, որոնք հոգեբանական վիճակից հանգեցնում են հիվանդության:
Դժվար է բացառություններ գտնել այս կանոնից. անկախ նրանից՝ անհանգստանում եք քթից, ստամոքսի ցավից կամ կոկորդի ցավից, հոգեսոմատիկան ամեն դեպքում հնարավոր է հայտնաբերել։ Իսկ ձեր առողջության մասին պետք է հոգ տանել, անպայման հիշեք լավ հոգեբանական վիճակի դերը։
Ի՞նչ է հոգեսոմատիկան:
«Հոգեսոմատիկա» տերմինը երբեմն մեկնաբանվում է միակողմանիորեն, երբ ուղղակի կապ է կառուցվում հույզերի և հիվանդության միջև: Այսպիսով, զսպված զայրույթը կարելի է անվանել ստամոքսի հիվանդությունների հիմնական պատճառը, նախանձը.լյարդի պաթոլոգիաներ և այլն: Այս առումով տպավորություն է ստեղծվում, որ նման մոտեցումը գիտական չէ, չունի որևէ էական ապացույց և, հետևաբար, ուշադրության արժանի։
Իրականում հոգեսոմատիկան գոյություն ունի և վաղուց ապացուցված է: Բայց օրգանիզմի ուղին էմոցիաներից մինչև հիվանդություն մի փոքր ավելի երկար է։
Մարմնի արձագանքը զգացմունքներին
Յուրաքանչյուր հույզ մեր մեջ ֆիզիկական ռեակցիա է առաջացնում. երբ մենք զայրացած ենք, մեր ուսի մեջքի մկանները լարվում են: Լարված մկանները արյունով ապահովելու համար սիրտը սկսում է ավելի արագ աշխատել, արյան ճնշումը բարձրանում է։ Սա ենթադրում է շնչառության խորության և ռիթմի փոփոխություններ։
Եվ եթե մենք վախ ենք զգում, ապա մեր մկանները նույնպես լարվում են, հատկապես ոտքերը: Հենց դրա պատճառով է, որ վախի պահին մենք կարող ենք զգալ ոտքերի «թաթախումը»՝ սա մկանների գերլարվածության հետևանք է։ Ինքնավար նյարդային համակարգը ակտիվանում է, ուստի մարդը կարող է հանկարծակի ցանկություն զգալ դատարկել միզապարկը կամ աղիքները (այսպես կոչված «արջի հիվանդություն»):
Զայրույթի կամ վախի մեկ դեպքն ընդունակ չէ առողջ մարմնին լուրջ հարված հասցնել։ Բայց եթե մարդը հաճախակի բացասական հույզեր է ապրում, դա հանգեցնում է նրան, որ նրա նյարդային համակարգը վերակառուցվում է, և մարսողական, էնդոկրին և իմունային համակարգերը սկսում են այլ կերպ աշխատել դրա հետ: Արդյունքում բացասական փորձառությունները հանգեցնում են հիվանդության։
Ինչպե՞ս ճանաչել հոգեսոմատիկ հիվանդությունը
Շատ դեպքերում հոգեսոմատիկան անմիջապես չի հանգեցնում օրգանական վնասների: Նախ նա դառնում էֆունկցիոնալ խանգարումների պատճառը, այսինքն՝ օրգանը կամ համակարգը առողջ է, բայց նրանց գործունեությունը խաթարված է։ Այն կարելի է համեմատել չլարված դաշնամուրի հետ։
Եթե մարդու մոտ առկա են հիվանդության որոշակի ախտանիշներ, և բժիշկը չի կարող դա հայտնաբերել լաբորատոր և ֆունկցիոնալ ախտորոշման միջոցով, կամ հիվանդության ձևը, փուլը չի կարող այդքան վառ պատկերացում տալ, ապա բոլոր հիմքերը կան կասկածելու հոգեբանական. հիվանդության ձևավորման ասպեկտ։
Հոգեսոմատիկա և կոկորդի ցավ
Եթե մարդը պարբերաբար կոկորդի ցավ է ունենում, հոգեսոմատիկան կօգնի պարզել, թե ինչն է սխալ: Կոկորդը մեր մարմնի բազմաֆունկցիոնալ մասն է, այն մասնակցում է ուտելու գործընթացին, խոսքին, շնչառությանը։
Հետևաբար ցավը կարող է ունենալ այլ բնույթ՝ մարդը կարող է ցավ զգալ կուլ տալու ժամանակ, զգացում, որ իրեն խեղդում են, գունդ կոկորդում։ Ելնելով այս ախտանիշներից՝ դուք պետք է փնտրեք պատճառները։
Ցավ կուլ տալիս
Կոկորդի ցավը, ինչպես կոկորդի ցավը, նույնպես կարող է լինել քիթ-կոկորդի բորբոքման նշան: Եվ սա նաև անմիջականորեն կապված կլինի հոգեսոմատիկայի հետ։
Ինչպես նշվեց վերևում, հոգեբանական վիճակով հրահրված հիվանդությունների ձևավորման մեջ հիմնական դերը խաղում է նյարդային համակարգը։ Եթե դիտարկենք ամբողջ մարդկային մարմինը որպես ամբողջություն, ապա կարող ենք տեսնել, որ միայն երեք համակարգեր են վերահսկում բոլոր օրգանները միաժամանակ՝ նյարդային, էնդոկրին և իմունային: Նրանց գործունեությունը սերտորեն կապված է միմյանց հետ, մի համակարգի պաթոլոգիան, անշուշտ, կազդի մյուս երկուսի աշխատանքի վրա։
Եթե արդյունքումՄարդու նյարդային փորձառությունները, իմունային համակարգի գործունեությունը խաթարված է, նա կարող է սկսել հիվանդանալ ցանկացած դեպքում. ամենափոքր քաշքշուկը, մեքենայից դեպի մուտքը թաց կոշիկներով ճանապարհը կամ սառնարանից մի կում կաթ անմիջապես կ առաջացնել կոկորդի ցավ։
Մարդիկ խորհուրդ կտան մարդուն ամրապնդել իմունիտետը, բայց դա նվազագույն արդյունքի կբերի. նյարդային համակարգը «հետ կքաշի» իմունիտետը, և քանի դեռ մարդը չի սովորել հաղթահարել իր էմոցիաները, դրանք ճիշտ զգալ, մրսածությունը նրան հետապնդելու է։.
Կոկորդ
Երբ կոկորդի ցավը կարծես կոկորդում գոյացություն է, դրա պատճառը կարող է լինել էնդոկրին համակարգի հիվանդությունները, ավելի ճիշտ՝ վահանաձև գեղձի պաթոլոգիաները։
Մյուս դեպքերում պատճառն այն է, որ մարդու մկանային համակարգն այնքան լարված է, որ մկանները բառացիորեն սեղմում են կոկորդը։ Այս դեպքում ախտանիշը սերտորեն փոխկապակցված կլինի բացասական հույզերի հետ. նյարդային վիճակում մարդը կզգա «սրացում», իսկ երբ հանգստանա՝ «գնա ռեմիսիայի»:
Զգացողությունների ձևակերպում
Որպեսզի հասկանանք, թե արդյոք կապ կա հիվանդության և հոգեկանի միջև, շատ կարևոր է փորձել ճիշտ ձևակերպել ապրած սենսացիաները: Երբեմն հենց այստեղ է թելադրանքը:
Օրինակ, «կոկորդս ցավում եմ» ասելու փոխարեն պետք է այլ կերպ արտահայտել՝ «կոկորդս մի կտոր չի ընկնում», «կոկորդս բռնել եմ» և այլն։.
Այնուհետև մնում է միայն պատկերացնել նկարագրված իրավիճակում սենսացիաները։ Կոկորդում մի կտոր չի բարձրանում ուժեղ վախի իրավիճակում,հետևաբար, մարդը պետք է մտածի, որպեսզի հասկանա, թե արդյոք նա ունի քրոնիկական ֆոբիաներ, արդյոք իրեն ուղեկցում է անհանգստությունը։
Զգացողություն, կարծես կոկորդից բռնված, խոսում այն սահմանափակումների մասին, որոնք խանգարում են մարդուն: Օրինակ՝ եթե նա չի անում այն, ինչ կցանկանա։ Եթե մարդը պետք է աշխատի որպես տնտեսագետ, իսկ նա երազում է ջրաներկով նկարել։ Ստեղծագործական գործընթացի արգելափակումն այնքան էլ անվնաս բան չէ, որքան կարող է թվալ, այն բավականին ընդունակ է հոգեսոմատիկ պաթոլոգիաներ առաջացնելու։ Հետևաբար, կարևոր է ինքներդ ձեզ հարցեր տալ հնարավորինս անմիջականորեն և դրանց պատասխանները տալ ոչ պակաս անկեղծությամբ:
Ո՞ւմ հետ կապվեմ?
Եթե մարդը կոկորդի ցավ ունի, դրա պատճառը կարող է լինել հոգեսոմատիկան: Բայց առաջին հերթին պետք է դիմել մարմնական հիվանդությունների մասնագետի։ Այս դեպքում՝ քիթ-կոկորդ-ականջաբանին։
Եթե բժիշկը հաստատում է, որ էմոցիոնալ կողմն այս դեպքում տեղի է ունենում, ապա պետք է դիմել հոգեթերապևտի։ Կարևոր է նշել, որ հոգեսոմատիկ հիվանդությունների բուժմամբ նա է զբաղվում, այլ ոչ թե հոգեբան կամ հոգեբույժ։
Հոգեթերապևտը կօգնի ձեզ պարզել, թե որ հույզն է դարձել գործընթացի կատալիզատոր, կասի, թե ինչպես հաղթահարել հիվանդությունը: Երբեմն այս գործընթացը տևում է ընդամենը մի քանի սեանս, և երբեմն մարդուն անհրաժեշտ է ամիսներով գնալ տեսակցության։ Ամեն դեպքում, կյանքն առանց հոգեբանական հիվանդության և դրանից բխող հիվանդությունների, անշուշտ, արժե այն։
Կա՞ որևէ դեղորայքային բուժում:
Հոգեսոմատիկ խանգարումների բուժման, ինչպես նաև սոմատիկ դեղորայքային թերապիան բաժանվում է երկու մասի.հիմնական և սիմպտոմատիկ։
Անհրաժեշտ է սիմպտոմատիկ թերապիա՝ ցավն ինքնին թեթևացնելու համար։ Դրա համար կարող են օգտագործվել ցանկացած սփրեյներ, հակաբորբոքային բլիթներ, ժողովրդական միջոցներ։ Եթե հոգեսոմատիկ հիվանդությունը հանգեցրել է իմունային համակարգի աշխատանքի խանգարման, կարող են պահանջվել հակաբիոտիկներ, հակավիրուսային դեղամիջոցներ։
Հիմնական թերապիան ներառում է դեղամիջոցներ, որոնք կարգավորում են նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Սա ներառում է հանգստացնող, քնելու միջոցներ և նույնիսկ հակադեպրեսանտներ: Հոգեթերապևտը, ի տարբերություն հոգեբանի, ունի բարձրագույն բժշկական կրթություն, ուստի նա կկարողանա տարբերակել այն իրավիճակները, երբ դեղորայքն անհրաժեշտ է, այն իրավիճակներից, երբ հոգեթերապիայի սեանսները կարող են ուղղակիորեն տրամադրվել:
Հոգեսոմատիկա երեխաների մոտ
Եթե մեծահասակների մոտ կա հոգեսոմատիկա, ապա դա կարող է լինել երեխաների մոտ: Բարեբախտաբար, դա տեղի է ունենում շատ ավելի հազվադեպ, քանի որ երեխան ավելի քիչ է կաշկանդվում բարոյականության շրջանակներով, ինչը թույլ չի տալիս զգացմունքներ արտահայտել և ստիպում է նյարդային լարվածություն կուտակել։
Եթե երեխան խանութում չկարողացավ մորից խաղալիք վերցնել, նա, ամենայն հավանականությամբ, լաց կլինի՝ դրանով արտահայտելով իր ողջ վրդովմունքը։ Այս թվացյալ կոպիտ վարքագիծը երեխային թույլ տվեց անմիջապես նվազագույնի հասցնել հոգեսոմատիկ զարգացման ռիսկը։
Չափահասը չի կարող իրեն թույլ տալ լաց լինել, օրինակ՝ գեղեցիկ և թանկարժեք բջջային հեռախոս գնելու ֆինանսական անկարողության պատճառով։ Ավելին, նեղսրտած, հազիվ թե գնա ծանոթների վրա վրդովմունք թափի, որ չնայի.անարժանապատիվ. Եվ ոչ մի զարմանալի բան չկա, եթե որոշ ժամանակ անց նա հայտնաբերի, որ կոկորդը ցավում է. հոգեսոմատիկան նեգատիվից դուրս գալու ուղիներ է գտել հիվանդության միջոցով։
Եթե երեխային դեռևս բախվում է նյարդային փորձառությունների հետևանքով առաջացած մարմնական հիվանդություն, դա ամենալուրջ վերաբերմունք է պահանջում: Երեխաների ճկուն հոգեկանը չպետք է ենթարկվի նման իրավիճակներին։
Բուժման համար դուք պետք է դիմեք լավ մանկական հոգեթերապևտի, ով կսովորեցնի երեխային արտահայտել և ապրել բացասական հույզերը ճիշտ՝ չթաքցնելով դրանք իր ներսում, բայց չթափելով դրանք ուրիշների վրա: Եղե՛ք առողջ։
