Եթե հավատում եք փորձագետներին, ապա բառացիորեն մոտ երկու հարյուր տարի առաջ գիտնականները բացարձակապես ոչինչ չգիտեին տարբեր տեսակի հոգեկան խանգարումների մասին: Այսպիսով, նրանցից տառապող մարդկանց մասին նրանք պարզապես ասում էին, որ իրենք այս աշխարհից չեն և փորձում էին մեկուսացնել նրանց շրջապատող հասարակությունից։ Սակայն պետք է նշել, որ այդ օրերին նման անձանց տոկոսը որոշակիորեն ցածր էր ներկայիս իրավիճակի համեմատ։ Այսօր ավելի ու ավելի է տարածվում մի հետաքրքիր ախտորոշում, որը կոչվում է կլաուստրոֆոբիա: Ինչ է այս հիվանդությունը: Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Սա այն է, ինչ մենք ձեզ հնարավորինս մանրամասն կպատմենք այս հոդվածում։
Ընդհանուր տեղեկություններ
Անշուշտ բոլորը կհամաձայնեն, որ ժամանակակից աշխարհը բառացիորեն լցվում է տեղեկատվական գերբեռնվածությամբ, ինչը մեծացնում է ճնշումը բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդու նյարդային համակարգի վրա: Այսպիսով, շատերը սկսում են տարբեր կերպ դրսևորվելմի տեսակ ախտանիշներ՝ մարդկանցից կամ փակ տարածքներից վախի տեսքով: Ընդհանրապես, բոլոր տեսակի վախերը 21-րդ դարում համարվում են հասարակության իրական պատուհաս, ինչպես, օրինակ, հայտնի դեպրեսիան։ Ամբողջ խնդիրը կայանում է մեզ շրջապատող աշխարհի բարդության, ինչպես նաև դրա բազմաչափության և բազմազանության մեջ: Ահա թե ինչու այսօր շատերի մոտ ախտորոշվել է կլաուստրոֆոբիա։
Պատճառներ
- Ինչպես բոլոր ընդհանուր հոգեբանական վախերը, այս հիվանդությունն էլ ունի իր նախադրյալները: Նկատենք, որ ամբողջ աշխարհի գիտնականները դեռևս վիճում են դրանց շուրջ, ինչը, իր հերթին, թույլ չի տալիս իսկապես որակական բեկում կատարել այս ոլորտի ուսումնասիրության մեջ։ Այստեղ ամեն ինչ ամբողջությամբ կախված է հետազոտողի նախնական դիրքից։ Օրինակ, բժիշկները հակված են կարծելու, որ այս խանգարման հիմքը հենց նյարդային համակարգի գործունեության խախտումն է: Այսպիսով, խոսքը նվազեցված ամիգդալայի (ուղեղի մասի) մասին է, որն իր հերթին պատասխանատու է այսպես կոչված վախի արձագանքի և հետագա գործողությունների համար։
- Պսիխոգենետիկան բոլորովին այլ պատճառ է տեսնում կլաուստրոֆոբիա կոչվող հիվանդության զարգացման մեջ: Ո՞րն է այս մոտեցումը: Նրանք պնդում են, որ սկզբում բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդ ունի բազմաթիվ ֆոբիաներ: Ավելի ճիշտ՝ հատուկ գենետիկ կոդի մեջ, որը նպաստում է գոյատեւմանն ու ինքնապահպանման բնազդին։ Նշենք, որ այժմ այդ ֆոբիաների մեծ մասը պարզապես պետք չէ մարդուն, քանի որ ժամանակի ընթացքում վախի առարկաները անհետանում են։ Սակայն, մյուս կողմից, պետք է հիշել, որ էվոլյուցիան բավականին երկար գործընթաց է, և ատավիզմներն այնքան արագ չեն անհետանում, ցավոք սրտի, կարծես:ուզում եմ։
Հոգեբանների կարծիք
Հոգեբաններն ունեն իրենց տեսակետները այնպիսի ախտորոշման զարգացման վերաբերյալ, ինչպիսին է կլաուստրոֆոբիան: Որո՞նք են այս տեսությունները: Առաջին հերթին նրանք պնդում են, որ մեղավոր է այսպես կոչված անձնական տարածքը։ Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդ դա ունի: Այնուամենայնիվ, որքան մեծ է դրա չափը, այնքան մեծ է հարձակման հավանականությունը: Մյուս կողմից, այս հարցում մեծ դեր են հատկացվում հոգեբանական մակարդակում տարատեսակ վնասվածքներին։ Օրինակ, եթե երեխան երկար ժամանակ գտնվել է մարդաշատ վայրում, առանց ծնողների, նա վախենում էր, որ իրեն ընդմիշտ լքել են, ապա իր հետագա կյանքում նա ամեն ինչ կփորձի խուսափել այս զգացումը կրկնելուց: Խոսքը փակ տարածքում բռնության կամ նույնիսկ ագրեսիայի դեպքերի մասին չէ։ Այսպիսով, կլաուստրոֆոբիան, անշուշտ, կարող է զարգանալ:
Ախտանշաններ և առաջնային նշաններ
- Վեգետատիվ սենսացիաներ. Մասնագետների կարծիքով՝ կլաուստրոֆոբիան, ինչպես շատ այլ ֆոբիաներ, դրսևորվում է կոնկրետ նոպաների տեսքով։ Այսպիսով, հիվանդի մոտ այս պահին կարող է աճել զարկերակը և շնչառությունը, նկատելիորեն ավելացել է քրտնարտադրությունը, առաջանալ գլխապտույտ, նույնիսկ որոշ դեպքերում սրտխառնոց։
- Վախ. Հայտնի է, որ բացարձակապես ցանկացած ֆոբիայի հիմքում ընկած է վախը, և կլաուստրոֆոբիան բացառություն չէ։ Ինչ է դա նշանակում? Ամենից հաճախ մարդը կարողանում է գիտակցել, թե կոնկրետ ինչից է վախենում (օրինակ՝ ուշաթափվել, շնչահեղձ լինել կամ դուրս չգալ որոշակի սենյակից): Որոշ դեպքերում անհանգստության զգացումը բառացիորեն անբացատրելի է, այն պարզապես խանգարում է վարքագծին:նորմալ ապրելակերպ։
- Փակ տարածություններից խուսափելու ցանկություն: Այս ախտանիշը, որպես կանոն, արտահայտվում է բացարձակապես ամեն ինչում։ Սա վերելակներում, միջանցքներում, նեղ սենյակներում չլինելու ցանկություն է, մի խոսքով բոլոր այն տարածքներում, որտեղ այնքան մարդ կա, որ նույնիսկ սովորական մարդկային մարմինները վերածվում են մի տեսակ պատերի, որոնք հրում են ամեն կողմից։ Այս ֆոբիայով տառապող մարդը բոլոր աներևակայելի մեթոդներով կփորձի խուսափել նման փակ տարածքում հայտնվելուց, այն է՝ քայլել բացառապես աստիճաններով, հազվադեպ մնալ մարդաշատ վայրերում, միշտ բաց թողնել դռները։ Ստորև մենք կանդրադառնանք բժիշկների մի քանի օգտակար խորհուրդներին, թե ինչպես ազատվել կլաուստրոֆոբիայից:
Թերապիա
Ցանկացած մարդ, ով հակված է այս հիվանդությանը, դեռ ցանկանում է հասկանալ, թե ինչպես բուժել կլաուստրոֆոբիան: Հակառակ դեպքում նորմալ կյանք չի կարող լինել, քանի որ բառացիորեն պետք է հաշվարկեք ձեր յուրաքանչյուր քայլը՝ ելնելով այս պաթոլոգիայի առկայությունից։ Սեփական կարիքներից դժգոհություն, ինքնաիրացման ամենատարածված հնարավորությունների բացակայություն, թերարժեքության մշտական զգացում. այս ամենը վաղ թե ուշ ստիպում է մարդուն մտածել, թե ինչպես հաղթահարել այնպիսի ախտորոշում, ինչպիսին է կլաուստրոֆոբիան:
Ինչու՞ մեզ պետք է թերապևտ:
Բուժումը հիմնականում ներառում է հոգեթերապևտի խորհրդատվություն: Միայն որակավորված բժիշկը կարող է ընտրել անհատական թերապիա, որն իսկապես արդյունավետ կլինի գործնականում: Որպես կանոն, այն ներառում է որոշ դեղամիջոցներ, ևինչպես նաև հոգեբանական օգնություն: Ինչ վերաբերում է առաջին ասպեկտին, ապա ամենից հաճախ դրանք այսպես կոչված հակադեպրեսանտներն են։ Նշենք, որ դրանք պետք է նշանակի միայն բժիշկը (ոչ ինքնաբուժում), ինչպես նաև նշանակի կուրսի դեղաչափը և տևողությունը։ Ստորև մենք կտանք որոշ առաջարկություններ, որոնք ի հավելումն են կլաուստրոֆոբիա կոչվող պաթոլոգիայի թերապիայի ընդհանուր ընթացքին: Բուժումն, իհարկե, նույնպես պետք է ներկա լինի։
Օգտակար խորհուրդ փորձագետներից
- Առաջին հերթին պետք է գտնել վախի այսպես կոչված առաջնային աղբյուրը։ Բավական չէ միայն իմանալ, թե ինչ իրավիճակ է առաջացրել հիվանդության զարգացումը, անհրաժեշտ է նաև այն ավարտին հասցնել, այսինքն՝ հեռացնել հոգու լարվածությունը։
- Բացի այդ, դուք կարող եք ստեղծել մի սխեմա, որը թույլ կտա ձեզ պայքարել հաջորդ հարձակման դեմ: Այսպիսով, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս մուգ նկարը փոխարինել ավելի բաց նկարով։ Սա նշանակում է, որ հենց հարձակման պահին պետք է լավ բանի մասին մտածել, դրական էմոցիաներ ստանալ։
- Փորձեք ավելի շատ շփվել մարդկանց հետ: Հանդիպեք ընկերներին սրճարաններում, զբոսնեք զբոսայգիներում՝ այս ամենը նույնպես նպաստում է բացառիկ դրական հույզերի կուտակմանը։ Նկատի ունեցեք, որ հարձակման ժամանակ կարող եք հեռախոսով զանգահարել ընկերոջը և պարզապես խոսել։
- Հնարավորության դեպքում կապեք փակ տարածքը լավ բանի հետ: Օրինակ՝ գողը կամ թշնամին երբեք փակ սենյակ չեն մտնի։
Եզրակացություն
Այս հոդվածում մենք քննարկեցինք այն հարցը, թե ինչ է իրենից ներկայացնումկլաուստրոֆոբիա. Բուժումը, նշում ենք, այս հիվանդությամբ պարզապես անհրաժեշտ է։ Որքան շուտ սկսեք թերապիան, այնքան շուտ կարող եք կրկին վայելել նորմալ կյանքը: Մի հապաղեք որակյալ օգնություն փնտրել։ Ի վերջո, հոգեբանի հետ զրույցը որոշ չափով ավելի լավ է, քան անընդհատ տանը մնալն ու մարդաշատ վայրերից վախենալը։ Եղե՛ք առողջ։
