Արդյո՞ք սպիտակուցը ազդում է տղամարդկանց ուժի վրա: Շատերին է հետաքրքրում այս հարցի պատասխանը։ Ներկայումս առողջ ապրելակերպը ձեռք է բերել առանձնահատուկ ժողովրդականություն, որն ի վերջո կփոխարինվի վատ սովորություններով (ալկոհոլ խմել, ծխել): Առողջությունն ու մարզավիճակը պահպանելու համար շատ տղամարդիկ զբաղվում են սպորտով՝ մեծացնելով իրենց մկանների ծավալը և բարելավելով իրենց մարմնի տեսքը։ Ակտիվ մկանների կառուցման ժամանակ տղամարդիկ օգտագործում են հատուկ հավելում` սպիտակուց: Այն ներառում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց, որը դրական է ազդում մկանների աճի վրա։
Սպիտակուցի որոշում
Արդյո՞ք սպիտակուցը ազդում է ուժի վրա: Փորձենք պարզել այն: Սպիտակուցային հավելումները քիչ ազդեցություն ունեն ուժի վրա: Սպիտակուցը ներառում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և ամինաթթուներ: Ամինաթթուները պառակտված սպիտակուց են, որն արդեն պատրաստ է մարդու օրգանիզմի կողմից կլանման: Կան սպիտակուցների հետևյալ տեսակները՝
- շիճուկ;
- սոյա (խտացում և մեկուսացում);
- ձու;
- կաթնամթերք;
- կազեին.
Կանացի հորմոնալ հավելում
Արդյո՞ք սպիտակուցը ազդում է ուժի վրա: Ամինաթթուները հայտնաբերված են շատ մթերքներում, սակայն դրանք շատ ավելի քիչ են, քան սպիտակուցներում: Այն բացասաբար է ազդում արական պոտենցիայի վրա միայն այն դեպքում, երբ այն պարունակում է կանացի հորմոններ։ Բայց դա վերաբերում է միայն անորակ ապրանքներին, որոնք վաճառվում են էժան գնով անպատասխանատու վաճառողների կողմից։ Եթե սպիտակուցը գնում է մասնագիտացված խանութում, որն ունի որակի բոլոր վկայականները, ապա նման ապրանքը ազդում է միայն մկանների վրա՝ օգնելով նրանց աճել։ Լավ սպիտակուցը բացասաբար չի ազդում պոտենցիայի վրա։
Մասնագետները զգուշացնում են, որ բաղադրության մեջ կանացի հորմոններով մեծ քանակությամբ սպիտակուցի ընդունումը հանգեցնում է իմպոտենցիայի։ Ապրանք գնելուց առաջ կարևոր է հնարավորինս ուշադիր ուսումնասիրել դրա բաղադրությունը և օգտագործման հրահանգները։
Ազդեցություն տղամարդու մարմնի վրա
Արդյո՞ք սպիտակուցը ազդում է տղամարդկանց ուժի վրա: Այժմ անհիմնորեն տարածված է այն կարծիքը, որ սպիտակուցը վատ է ազդում տղամարդու ուժի վիճակի վրա: Բայց իրականում ամեն ինչ բոլորովին այլ է, քանի որ մեծ քանակությամբ ամինաթթուներ կարելի է գտնել պարզ մթերքներում, ինչպիսիք են կաթը և ձուն: Բայց սննդի մեջ դրանց օգտագործումը չի ազդում տղամարդու էրեկտիլ ֆունկցիայի վիճակի վրա։ Այս սննդային հավելումը ներառում է բնական բաղադրիչներ, որոնք միայն օգնում են բարելավել մարմնի վիճակը։
Սպիտակուցը ապահովում է լավ ֆիզիկականձևավորվում և օգնում է տղամարդուն զարգացնել տոկունություն և ուժ: Արդյո՞ք սպիտակուցը ազդում է ուժի վրա: Սպիտակուցային արտադրանքը չի կարող բացասաբար ազդել պոտենցիայի վրա։
Գլխավոր սպիտակուցային առասպելներ
Երկար ժամանակ սպիտակուցային արտադրանքի հակառակորդները պնդում են, որ դրանց ընդունումը բացասաբար է ազդում տղամարդու վերարտադրողական համակարգի վրա, նրա մարմնում փոփոխություններ է մտցնում կանացի բնավորության մեջ (տղամարդու կուրծքը սկսում է աճել, ձայնի տեմբրը փոփոխություններ, ճարպը կուտակվում է կոնքերում): Սակայն մեծ թվով ուսումնասիրություններ հաստատում են այս կարծիքի սխալ լինելը։ Նման սննդային հավելումների ճիշտ կիրառման դեպքում այն չի ազդում տղամարդու ուժի վիճակի վրա։
Ինչպե՞ս է սպիտակուցն ազդում տղամարդու ուժի վրա: Չնայած սպիտակուցի անվտանգության մասին բազմաթիվ հայտարարություններին, որոշ մարզիկներ նշել են հավելումը ընդունելուց հետո իրենց վիճակի վատթարացումը: Բայց բոլոր այն դեպքերը, երբ թվում է, թե սպիտակուցը բացասաբար է ազդում պոտենցիայի վրա, կարելի է բացատրել՝
- Անորակ արտադրանք. Սպիտակուցը ստեղծվում է կաթնամթերքի, ձվի կամ սոյայի շիճուկի հիման վրա (բուսակերների համար): Սոյայի սպիտակուցը շատ ավելի քիչ արժե, բայց հենց այդ պատճառով է, որ այն կարող է բացասաբար ազդել տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի վրա: Ինչպես գարեջուրը, այն պարունակում է բուսական էստրոգեններ, որոնք շատ նման են կանացի սեռական հորմոններին։
- Մարմնի գերծանրաբեռնում վարժություններով. Կանոնավոր ծանր մարզումները և մարմնի վերականգնման նորմերին չհամապատասխանելը հանգեցնում են հոգնածության կուտակման, ուժի սպառման և արդյունքում՝ պոտենցիայի որակի նվազմանը։ Մարզիկը պետք էհրամայական է ճիշտ բաշխել ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը, վերահսկել պատշաճ հանգիստը և քունը: Եթե տղամարդը չի հետևում իր ֆիզիկական վիճակին և անընդհատ ծանրաբեռնում է մարմինը, ապա վաղ թե ուշ նա կհասնի պոտենցիայի վատթարացման։
Վատ մտավոր վերաբերմունք
Սխալ մտավոր վերաբերմունք. Եթե տղամարդը անընդհատ լսում է այն փաստը, որ սպիտակուց ընդունելիս պոտենցիան անխուսափելիորեն վատթարանում է և առաջանում է իմպոտենցիա, ապա «պլացեբո էֆեկտը» կարող է աշխատել նրա մոտ: Բժիշկներից շատերն ասում են, որ որպեսզի դեղամիջոցն իսկապես լավ ազդեցություն ունենա, կարևոր է հավատալ դրա ուժին։ Այսպիսով, այս դեպքում, եթե տղամարդն ինքը հավատում է, որ սպիտակուցը վնասակար է պոտենցիայի համար և կարող է վատթարացնել առողջությունը, ապա դրա հավանականությունը զգալիորեն կաճի: Դուք չպետք է վստահեք մարդկանց, ովքեր չեն հասկանում այս ոլորտը կամ ունեն միայն մակերեսային գիտելիքներ արտադրանքի մասին:
Կարևոր է հիշել, որ ցանկացած սպորտային հավելում, ներառյալ սպիտակուցը, ունի որոշ հակացուցումներ: Նման միջոցներ ընդունելուց առաջ կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ և բացահայտել բոլոր հնարավոր հակացուցումները՝ հետագա առողջական խնդիրներից խուսափելու համար։
Ե՞րբ կարող է վնասել։
Համեմատ կծու, քաղցր, ապխտած, յուղոտ մթերքների հետ՝ սպիտակուցը ոչ մի բացասական ազդեցություն չի թողնում մարդու օրգանիզմի վրա։ Բայց միևնույն ժամանակ կան մի քանի հակացուցումներ, որոնց դեպքում արգելվում է դեղորայք ընդունել՝.
- երիկամների լուրջ պաթոլոգիա;
- գերզգայունություն սպորտային հավելումների բաղադրիչների նկատմամբ:
Բացառությամբ նկարագրվածիդեպքերում, սպիտակուցի ճիշտ ընդունումը միայն դրականորեն կանդրադառնա մեծահասակների, երեխաների և տարեցների առողջության վրա, հատկապես, երբ միսը և կաթնամթերքը բավարար չեն նրանց ամենօրյա սննդակարգում։
Սպիտակուցային արտադրանք ընդունելու որոշում կայացնելիս կարևոր է մանրամասն ուսումնասիրել հրահանգները, ինչպես նաև ծանոթանալ հիմնական դեղաչափերին: Սպիտակուցի օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 2,5 գրամը մեկ կիլոգրամ մարդու քաշի համար։ Եթե նշված նշագիծը գերազանցվի, ավելցուկային չբաժանված սպիտակուցը կվերածվի քաղցկեղածին միացության: Բացի այդ, ավելորդ սպիտակուցը բացասաբար է անդրադառնում երիկամների, սրտի աշխատանքի վրա և խաթարում է իմունային պաշտպանությունը։
Որոշ տղամարդիկ դիսբակտերիոզ են ունենում սպիտակուցներ ուտելիս: Այս վիճակից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հատուկ ֆերմենտներ, որոնք օգնում են սպիտակուցը արագ ներծծվել և մարսվել օրգանիզմում։
Ինչպես բացահայտել գերզգայունությունը
Տղամարդու մոտ սպիտակուցի նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականությունը բացահայտելու համար կարևոր է ուշադիր հետևել նրա մարմնի վիճակին սպորտային հավելումներ ընդունելուց հետո: Եթե տղամարդը գերզգայուն է, ապա նման միջոց ընդունելուց հետո նրա մոտ կառաջանան հետևյալ ախտանիշները՝.
- փսխում, սրտխառնոց;
- լուծ կամ փորլուծություն;
- ծանր այրոց;
- կարմրություն մաշկի մակերեսին, ցան՝ ալերգիկ ռեակցիայի հետևանքով։
Այս դեպքում շատ կարևոր է ժամանակին դադարեցնել սպիտակուցային հավելումը կամ նվազագույնի հասցնել այն։ Դոզան ընտրելիս շատ կարևոր էնախ խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
BCAA-ի ազդեցությունը մարմնի վրա
BCAA-ն ամինաթթուներ են, որոնք ստացվում են ձվից և կովի կաթից: Նման արտադրանքն իր բաղադրության մեջ ներառում է բնական բաղադրիչներ, օգնում է վերականգնել և կառուցել մկանային զանգված։ Դեղը հատկապես տարածված է այն մարզիկների շրջանում, ովքեր պետք է բարելավեն իրենց ֆիզիկական վիճակը և կարճ ժամանակում լավ արդյունքների հասնեն։
Սպորտային սնունդը և էրեկտիլ ֆունկցիան ոչ մի կապ չունեն միմյանց հետ։ Ամինաթթուները համարվում են լիովին անվտանգ ուժի համար: Օգնում են սպորտային հավելումները՝
- պաշտպանեք արդեն ձևավորված մկանները;
- մեծացնել մկանային զանգվածը;
- նվազեցնել ճարպը;
- օգնում է զարգացնել տոկունություն և ֆիզիկական ուժ:
BCAA-ն ապահովում է էներգիայի խթան, որը մարզիկները կարող են օգտագործել՝ բարելավելու իրենց տոկունությունը՝ չվնասելով իրենց առողջությանը: Դեղամիջոցի կանոնավոր օգտագործմամբ տղամարդը կարող է նկատել այնպիսի ազդեցություն, ինչպիսին է նյարդային համակարգի հանգստացումը։ Հանգստացնող ազդեցությունները երբեմն կարող են վատթարացնել պոտենցիալը, սակայն այդ ազդեցությունը համարվում է ժամանակավոր և ամբողջովին անհետանում է հանգստից հետո:
Սպիտակուցի առանձնահատկությունները
Սպիտակուցը շատ կարևոր է զարգացող օրգանիզմի համար։ Կարևոր է հիշել, որ միայն այն դեպքում, երբ դուք ստանում եք օրական անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, հնարավոր է բջիջների ամբողջական աճ և օրգանիզմի նորմալ վերականգնում։
Սպիտակուցը բջջային կառուցվածքի կարևոր տարր է: Եթե դուք բավարարում եք սպիտակուցի օրական պահանջվող չափաբաժինը, կարող եք՝
- բարելավելնյարդային համակարգի վիճակը;
- ուժեղացնել պայմանավորված ռեֆլեքսները;
- արագացնել մկանների աճը;
- բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները;
- ստացեք լրացուցիչ էներգիա;
- նվազեցնել քաշը (ճիշտ ձևավորված սննդակարգով);
- բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում։
Մարդու օրգանիզմ մտնելիս սպիտակուցը տրոհվում է ամինաթթուների, որոնք այնուհետև ստեղծում են սպիտակուցի մոլեկուլներ։ Ամինաթթուների համակցությամբ դուք կարող եք ստանալ տարբեր սպիտակուցներ, որոնք կտարբերվեն միմյանցից իրենց կազմով և բնութագրերով: Սննդի մեջ կա 22 ամինաթթու, բայց բնության մեջ կա մոտ 80:
Բոլոր սպիտակուցները բաժանվում են բուսական և կենդանական: Ամինաթթուները կարող են լինել փոխարինելի (սինթեզվում է մարդու օրգանիզմի կողմից) և անփոխարինելի (ստացվում է սննդից)։ Կենդանական ծագման սպիտակուցներն ավելի մեծ կենսաբանական արժեք ունեն և ավելի արագ են ներծծվում մարդու օրգանիզմի կողմից։
