Մարդն ապրում է, լավ է։ Ամեն ինչ կարծես թե լավ է ընթանում։ Բայց հանկարծ խնդիր է առաջանում՝ մեջքը ցավում է քայլելիս։ Թվում է, թե որտեղից է եկել այս հարձակումը։ Նա վարում էր ճիշտ ապրելակերպ, երբեմն զբաղվում էր սպորտով, իսկ հետո…
Եվ դա սարսափելի է դառնում. Գրեթե բոլորի մոտ վատ մտքեր կան։ Նրանց մի փոքր ցրելու համար եկեք խոսենք այս խնդրի մասին։
Ինչ է սա
Սկսենք վիճակագրությունից։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երկրի բնակչության մոտ իննսուն տոկոսը տառապում է մեջքի անհարմարությունից: Այստեղից հետևում է, որ մեջքի ստորին հատվածի ցավը քայլելիս շատ տարածված հիվանդություն է։ Երբեմն մարդիկ նույնիսկ վարժվում են նման անհարմարությանը և երկար ժամանակ չեն արձագանքում դրան։ Բայց միշտ գալիս է մի պահ, երբ ցավն անտանելի է դառնում։ Պետք է առանց հապաղելու գնալ բժշկի։ Պատահում է, որ հիվանդությունն արդեն քրոնիկ ձև է ստացել, և դրա հետ հաղթահարելը գրեթե անհնար է։
Այս հիվանդության ախտանշանները կարող են ի հայտ գալ մրսածությունից, կտրուկ թեքությունից, ծանր առարկաներ բարձրացնելուց հետո։ Մեկ այլ պատճառՔայլելիս մեջքը ցավում է սեղանի մոտ երկար ժամանակ ոչ ճիշտ նստելն է (ետ կռացած):
Ինչու է սովորաբար տառապում մեջքի ստորին հատվածը: Ողնաշարի այս հատվածն ամենից հաճախ ենթարկվում է ծանր ամենօրյա սթրեսի։
Այժմ եկեք խոսենք այս և շատ այլ բաների մասին ավելի մանրամասն:
Ցավերի դասակարգում
Ցավի կառուցվածքը սուր է, կրակող, թրթռացող, ցավոտ։ Ըստ դրսևորման՝ այն բաժանվում է երկու տեսակի՝.
- Տարրական. Արտաքին տեսքի պատճառը միջողային սկավառակները միացնող հյուսվածքներում արյան մատակարարման խախտումն է։ Սա հանգեցնում է ողնաշարի թուլացման: Պարբերաբար ցավը սկսում է ի հայտ գալ քայլելու ժամանակ։ Քչերն են ուշադրություն դարձնում այս ախտանիշին, քանի որ այն անհամապատասխան է: Անհանգստության նկատմամբ նման վերաբերմունքն իր հերթին հանգեցնում է բարդությունների։
- Միջնակարգ. Պատճառը հյուսվածքների կամ մկանների մեխանիկական վնասումն է, ուռուցքի զարգացումը, չարորակ ուռուցքները։ Այս դեպքում մեջքն անընդհատ ցավում է։ Այստեղ հապաղելու կարիք չկա։ Անցեք թեստավորում որքան հնարավոր է շուտ։
Երկրորդային ցավը դեռևս կարող է առաջանալ քրոնիկ պրոստատիտի, էնդոմետրիումի, արգանդի միոմայի, դիսմենորեայի, ձվարանների և երիկամների, նյարդային համակարգի և արյան անոթների հիվանդությունների պատճառով:
Պատճառներ
Գոյություն ունեն մեջքի ցավին նպաստող բազմաթիվ գործոններ: Ամենից հաճախ այս խնդիրը կապված է մկանային լարվածության հետ։ Այս իրավիճակն առաջանում է, երբ դուք շատ եք աշխատում։ Ուրեմն, միեւնույն է, ինչո՞ւ է մեջքի ստորին հատվածը ցավում քայլելիս։ Այս խնդրի պատճառները ներառում են՝
- Ծանրությունների մշտական բարձրացում.
- Երկար ժամանակ մեկ դիրքում մնալը (կանգնած, նստած).
- Ինտենսիվ մարզումներ կամ ֆիզիկական աշխատանք.
- Ավելաքաշ.
Այս պատճառները ամենատարածվածն են։
Ցավ պատճառող գործոնների հետևյալ խումբը՝
- միջողնաշարային ճողվածք;
- ողնաշարի կորություն;
- ողնաշարի ստենոզ;
- վնասվածքներ;
- օստեոխոնդրոզ;
- սպոնդիլոլիստեզ;
- օստեոպորոզ.
Բացի վերը նշված հիվանդություններից, որոնք ազդում են առանցքային կմախքի վրա, կան հիվանդություններ, որոնք կապված են փափուկ հյուսվածքներում կամ ներքին օրգաններում առաջացող բորբոքային պրոցեսների հետ: Երկրորդ դեպքում, երկար քայլելիս ցավում է մեջքի ստորին հատվածը, քանի որ ցավային սենսացիաները արտացոլվում են առաջնային ֆոկուսից դեպի մեջք։ Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում նեֆրիտի, ստամոքսի խոցի, կոլիտի, խոլեցիստիտի դեպքում:
Հղիության վերջում մեջքի ստորին հատվածն անհանգստացնում է նաև ապագա մայրիկին։
Այժմ ավելի մանրամասն որոշ հիվանդությունների մասին։
ճողվածքային սկավառակ
Ողնաշարային մարմնի միջև գտնվում է սկավառակ, որը բաղկացած է ամորֆ զանգվածից և օղակաձև ֆիբրոսուսից: Երբ այն քայքայվում է, ամորֆ զանգվածը քամվում է, սկավառակի մարմնի վրա առաջանում է տուբերկուլյոզ։ Այն վնասում է իրեն շրջապատող նյարդերը և ողնուղեղը։ Այս ամենը տանում է դեպի ցավ։
Քայլելիս մեջքն ավելի է ցավում մեջքի ստորին հատվածում, քանի որ ծանրության տակ ճողվածքն ավելի է սեղմվում դուրս։ Լինում են դեպքեր, երբ մարդ ընդհանրապես չի կարողանում քայլել։ Հիվանդությունը սկսվում է մի փոքրանհանգստություն, որն ի հայտ է գալիս վազքի և ցատկելու ժամանակ։ Ժամանակի ընթացքում անհարմարությունը վերածվում է անտանելի ցավի, որից կարելի է խուսափել՝ բժշկի ժամանակին դիմելով։
Ի՞նչ է բուժումը:
- Մերսում.
- Դեղորայքի ընդունում.
- Կորսետ կրելը.
Այս ամենը միասին բարելավում է ողնաշարի տրոֆիզմը, նրա սնուցումը և ուժ առաջացնելու կարողությունը։ Հիվանդության բուժման դժվարություններ կարող են առաջանալ հղիության ընթացքում կամ փոփոխություններ նյարդային համակարգի գործունեության մեջ։
Օստեոխոնդրոզ
Ողնաշարի և սկավառակի շուրջ աճառի ուժեղ աճի դեպքում առաջանում է այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է օստեոխոնդրոզը: Սկավառակների էլաստիկությունը կորչում է, վնասվում են ողնուղեղը և դրա արմատները, ինչը նպաստում է ցավոտ սենսացիաների առաջացմանը։ Բացի այդ, նվազում է ողնաշարի ճկունությունը։ Ինչո՞ւ է այս դեպքում մեջքի ստորին հատվածը ցավում քայլելիս: Պաթոլոգիական գործընթացը զարգանում է բավականին արագ։ Դրան նպաստում է թերսնումը, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը, գիրությունը։ Եթե հիվանդությունը ծածկել է մեծ «տարածք», ապա հյուսվածքները սկսում են վնասել նյարդային վերջավորությունները։
Կախված աճի տարածքից՝ մեջքի ցավը կարող է ի հայտ գալ մարմնի այլ դիրքով։ Եթե աճառը առաջ է աճում, ապա ամբողջ գոտկատեղը կցավի։ Երբեմն մարդկանցից կարելի է լսել, որ քայլելիս ցավում են մեջքի ստորին հատվածը և ոտքերը։ Այս դեպքում կարելի է ասել, որ աճառը հետ է աճում։
Ինչպե՞ս ազատվել ցավից
Եթե ցավի պատճառը օստեոխոնդրոզն է ևմիջողային ճողվածք, ապա դա անհնար է և անհրաժեշտ չէ անել առանց բժշկի օգնության։ Ինքնաբուժումը վնասակար է և վտանգավոր։
Միայն մասնագետը կարող է ճիշտ ախտորոշել՝ ուսումնասիրելով արմատների դիրքը և նշանակել բուժում։ Որպես կանոն, այն պահպանողական է։ Մեկ և երկրորդ հիվանդության դեպքում նշանակվում են ֆիզիոթերապևտիկ վարժություններ, որոնք օգնում են բարելավել մարմնի տոնուսը և տարբեր մկանային խմբերի վիճակը։
Եթե ցավը ուժեղ է, ապա կատարվում է լիդոկաինային շրջափակում։ Մերսումն արվում է արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։ Դրա և դեղամիջոցների միաժամանակյա օգտագործումը մեծացնում է բուժման արդյունավետությունը։
Եթե ձեր մեջքը ցավում է քայլելուց հետո, դուք կարող եք թեթևացնել վիճակը տանը հետևյալ կերպ.
պառկել;
· քսել սառը վիճակում ոչ ավելի, քան տասը րոպե կամ, հակառակը, ջերմացնել մեջքի ստորին հատվածը՝ փաթաթելով այն։
· ուժեղ ցավի դեպքում կարող եք ցավազրկող ընդունել;
Եթե ցավը շարունակվում է մեկ ժամ հետո, դիմեք բժշկի:
Սպասում ենք «հրաշքին»
Շարժման ժամանակ մեջքի անհանգստության մեկ այլ պատճառ հղիությունն է: Այս ժամանակահատվածում կանանց մարմնի բոլոր օրգաններն աշխատում են ծանրաբեռնվածությամբ։ Երեխան մեծանում է մոր արգանդում, ծանրության կենտրոնը սկսում է տեղաշարժվել։ Հիպ և սրբանային հոդերը հանգստանում են՝ նախապատրաստվելով ծննդաբերությանը: Աճող փորը փոխում է ողնաշարի դիրքը, գոտկատեղի մկանները ձգվում են։ Ահա թե ինչու հղիության ընթացքում քայլելիս ցավում է մեջքի ստորին հատվածը։ Գրեթե յուրաքանչյուր կին զգում է դա։
Այս ժամանակահատվածում ցավը հաղթահարելը կօգնի ճիշտըսնունդ. Ճաշացանկը պետք է պարունակի մեծ քանակությամբ կալցիում։ Մի հրաժարվեք կաթնամթերքից, կերեք անյուղ ձուկ, միս։ Մի մոռացեք ընկույզն ու կանաչեղենը։
Ամեն ինչ սահուն և հանգիստ արեք, խուսափեք ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից։ Գտեք մի շարք վարժություններ հղի կանանց համար: Այն կօգնի ամրացնել որովայնի և մեջքի մկանները։ Մեջքի ստորին հատվածի հիանալի հանգիստը ջրային աերոբիկա է:
Ախտորոշում
Ինչպես տեսնում եք, մեջքի ստորին հատվածում ցավի առաջացման պատճառները շատ են։ Իսկ թե դրանցից որն է անհանգստություն առաջացնում, հայտնի չէ։ Այդ իսկ պատճառով իրականացվում են ախտորոշիչ միջոցառումներ։ Միայն լրացուցիչ հետազոտությունը կպարզի ցավ պատճառող գործոնները։
Բժշկական հաստատություն այցելելիս ախտորոշումը հաստատելու համար բժիշկը նշանակում է հետևյալ ընթացակարգերը.
· արյան և մեզի ամբողջական թեստ;
· արյան կենսաքիմիական բաղադրության որոշում;
մեզի անալիզ ըստ Նիչիպորենկոյի և Զեմնիցկու;
· կղանքի ուսումնասիրություն՝ դրա ֆիզիկական և քիմիական կազմը որոշելու համար;
· ստամոքս-աղիքային թթվայնության չափում;
ողնաշարի ռենտգեն;
գաստրոսկոպիա;
Ներքին օրգանների ուլտրաձայնային հետազոտություն.
Ստացված բոլոր արդյունքները վերծանելուց և մասնագետների հետ խորհրդակցելուց հետո միայն կարելի է խոսել մեջքի ցավի պատճառների մասին։ Եթե դրանց արտաքին տեսքի գործոնը պաթոլոգիան է, ապա բուժումը սկսվում է անմիջապես։
Բուժում
Հարցի պատասխանը գտնելուց հետո, թե ինչու երբերկար քայլելը ցավում է մեջքի ստորին հատվածը, բուժումը սկսվում է։
Օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները՝
- Դեղորայքային թերապիա. Այն նվազեցնում է ցավն ու բորբոքումը։ Նշանակվում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր։ Օգտագործվում են նաև քսուքներ և գելեր։ Խրոնիկ ցավերի դեպքում օգտագործվում են շրջափակումներ։
- Ֆիզիոթերապիա (սինուսոիդային մոդուլացված հոսանքներ և մագնիսաթերապիա): Օգտագործվում է, երբ դեղամիջոցները չեն կարողացել բարելավել հիվանդի վիճակը։
-
Լրացուցիչ. Ասեղնաբուժություն, յոգա, մարմնամարզության թերապիա, մանուալ թերապիա - բարձրացնել մկանային տոնուսը:
ցավեր մեջքի և ոտքերի շրջանում քայլելիս
Խորհուրդ է տրվում նաև քնել օրթոպեդիկ ներքնակի վրա, կապել գոտիներ և կորսետներ։
Եվ այնուամենայնիվ, եթե քայլելիս մեջքի հաճախակի ցավեր եք ունենում, մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ, այլ այցելեք մասնագետի։ Միայն նա կարող է օգնել ձեզ։
Հիվանդությունը կանխելու համար աշխատեք ճիշտ սնվել, սպորտով զբաղվել, ուղիղ նստել, առանց կորսետի կշիռներ չբարձրացնել։ Գնեք օրթոպեդիկ ներքնակ և այցելեք բժիշկներին առնվազն տարին մեկ անգամ։
