Սնունդը միայն էներգիայի աղբյուր չէ. Նրա մեկ այլ նպատակ է մարդուն դրական հույզեր հաղորդելը։ Ցրված սկլերոզի համար նախատեսված դիետան անհատին պետք է հաճույք պատճառի կյանքից ընդհանրապես, ինչպես նաև առօրյա ճաշացանկից՝ մասնավորապես։ Դիետան կարևոր է։
Ակազմակերպ ապրելակերպը և անառողջ սնունդը, անշուշտ, կարող են բավարարվածություն բերել մարդուն: Բայց դա բացասաբար է անդրադառնում հիվանդության ընթացքի, ինչպես նաև ընդհանուր ինքնազգացողության վրա։
Դիետան կարևոր է
Բազմաթիվ դիետաներ են ստեղծվել բազմակի սկլերոզով հիվանդների համար: Որոշ բժիշկներ նույնիսկ պարտավորվում են պնդել, որ որոշակի դիետան օգնում է ապաքինվել այս հիվանդությունից։ Թեև սա այնքան էլ ճիշտ դիտողություն չէ, սակայն նման մարդկանց առողջ ապրելակերպը թերագնահատելն անհնար է։
Չափազանց կարևոր է այն գործոնը, թե որքան հեշտ է մարդըփոխանցում է ընտրված էներգիայի ռեժիմը: Ի վերջո, հիվանդը, որը հավատարիմ է խիստ սննդակարգին, կարող է հոգեբանական անհանգստություն առաջացնել: Եվ դա կչեղարկի առողջ սննդակարգի հնարավոր դրական արդյունքը։
Ուտելիքի հավասարակշռություն
Սկլերոզի դեպքում սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված և պարունակի սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր: Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր՝ մեծ քանակությամբ։ Վիտամիններ և օգտակար հետքի տարրեր պարունակող մթերքները չափազանց կարևոր են ցրված սկլերոզով հիվանդի համար, քանի որ արագացնում են նյութափոխանակությունն օրգանիզմում։
Հատկապես օգտակար է լինոլաթթուն, որը պարունակվում է բուսական յուղերում, ընկույզում, ամբողջական ձավարեղենում և բուսական հիմքով մարգարինում: Փորկապության հավանականությունը նվազեցնելու և աղիների աշխատանքը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում ուտել բուսական մանրաթելերով և բջջանյութով հարուստ մթերքներ։
Լավագույն դիետա
Էմբրի դիետան բազմակի սկլերոզի համար համարվում է ամենահավասարակշռվածը: Այն հիմնված է տեղեկատվության վրա, որը ցույց է տալիս դիետայի և հիվանդության ընթացքի միջև անմիջական կապը: Այս դիետայի հիմնական նպատակն է բացառել մթերքները, որոնք մոլեկուլային կառուցվածքով նման են միելինի մոլեկուլին, ինչը կարող է խթանել անհատի մարմնում աուտոիմուն գործընթացի մեկնարկը։
Հատկապես վտանգավոր են համարվում այն մթերքները, որոնք պարունակում են սնձան, ինչպես նաև հատիկներ և կաթնամթերք։ Խմորիչը և հավի ձվերը կարելի է օգտագործել միայն չափավոր քանակությամբ և ալերգիկ ռեակցիաների բացակայության դեպքում: Առաջին հայացքից այս դիետանկարող է հիվանդի համար չափազանց աներես և խիստ թվալ, բայց ընդամենը մի քանի առաջարկներ կօգնեն ձեզ արագ հարմարվել նման սահմանափակումներին՝ առանց մեծ անհանգստություն ապրելու:
Ինչը պետք է վերացվի?
Սկլերոզով հիվանդների սննդակարգը պետք է բացառի մեծ քանակությամբ սպիտակուց պարունակող մթերքները: Ավելի լավ է հրաժարվել կարագից, պինդ և վերամշակված պանիրներից, անարատ կաթից և մածունից։
Չպետք է չարաշահել ձավարեղենը, որը պարունակում է գլյուտենի (սնձան) բարձր պարունակություն։ Բույսերը, ինչպիսիք են ցորենը, գարին և տարեկանը, պետք է բացառվեն սննդակարգից:
Բացի այդ, դուք պետք է հրաժարվեք ալերգիկ ռեակցիաներ հրահրելու վտանգի տակ գտնվող ապրանքներից: Ի վերջո, ալերգիայի ախտանիշների առաջացման հաճախականությունը ազդում է իմունային համակարգի ռեակտիվության վրա: Պետք է նաև խուսափել շաքարի բարձր պարունակությամբ գազավորված ըմպելիքներից։
Ի՞նչ մթերքներ պետք է ուտել չափավոր:
Ցրված սկլերոզի Embry դիետայի ընտրացանկը կարելի է բավականին բազմազան համարել: Որոշ մթերքներ պետք է չափավոր օգտագործվեն։ Դրանք ներառում են հագեցած ճարպերով հարուստ, օրինակ՝ խոզի միսը:
Ավելի լավ է գերադասել նիհար միսը յուղոտ միսից: Տավարի միսը հիանալի հավելում է առողջ սննդակարգին: Անհրաժեշտ է նվազեցնել 6-օմեգա չհագեցած ճարպեր պարունակող մթերքների օգտագործումը (աղցանի կարագ, մարգարին և մի շարք խմորեղեն): Ուտեստները լավագույնս համեմված են ձիթապտղի յուղով։
Հացահատիկներիցխորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ վարսակին, բրնձին և եգիպտացորենին։ Ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը պետք է հասցվի նվազագույնի. Ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել գարեջուրից։
Ի՞նչ ուտել ամեն օր
Չափազանց կարևոր է ցրված սկլերոզի դեպքում ճիշտ սննդակարգը, որի ճաշացանկը պետք է ներառի ամեն օր մի քանի առողջարար մթերքներ։ Խորհուրդ է տրվում հաճախակի օգտագործել անյուղ թռչնամիս և ձուկ, քանի որ դրանք կարող են բավարարել մարդու օրգանիզմի սպիտակուցի օրական պահանջը:
Ավելին, ձկան միսը օմեգա-3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր է: Թարմ բանջարեղենն ու մրգերը պետք է օգտագործել ամեն օր՝ մեծ քանակությամբ։ Այս մթերքները արժեքավոր մանրաթելերի և ածխաջրերի աղբյուր են։
Սննդային հավելումների և վիտամինների օգտագործում
Բազմակի սկլերոզով հիվանդները պետք է իրենց ամենօրյա սննդակարգը լրացնեն սննդային հավելումներով և վիտամիններով, որոնք բարձրացնում են մարմնի պաշտպանիչ գործառույթների ինքնակարգավորումը և բավարարում նրա բոլոր կարիքները։
Օրվա ընթացքում ցանկալի է օգտագործել 1100 մգ կալցիում, 500 մգ մագնեզիում, ինչպես նաև 3 գ 3-օմեգա չհագեցած ճարպաթթուներ։ Բացի այդ, անհրաժեշտ է համալրել վիտամին D3-ի պաշարները, որոնց օրական չափաբաժինը չպետք է պակաս լինի 4000 IU-ից։
Ի՞նչ դեր է խաղում սննդակարգում հեղուկի քանակությունը:
Ջուրը կարևոր հատկանիշ է առողջության նորմալ վիճակի պահպանման համար: Այն հատկապես կարևոր է այնպիսի լուրջ հիվանդություն ունեցող հիվանդների համար, ինչպիսին է սկլերոզը: Այս հիվանդության ժամանակ բժիշկները հաճախդիտեք միզուղիների համակարգի բնականոն գործունեության խանգարումների վառ կլինիկական պատկերը:
Երիկամների լավ գործունեությունը ապահովելու համար անհրաժեշտ է օրական որոշակի քանակությամբ հեղուկ խմել։ Ցրված սկլերոզով հիվանդի համար օրական 1,5-2 լիտր ջուր խմելն անհրաժեշտություն է։ Հեղուկի այս ծավալին պատկանում է միայն ջուրը։ Թեյը, սուրճը, կոմպոտը և այլ ըմպելիքները ներառված չեն վերը նշված օրական հեղուկի ընդունման մեջ։
Դիետիկ մի քանի սկզբունքներ, որոնք կարող են սխալ լինել
Յուրաքանչյուր դիետա ունի իր առանձնահատկությունները: Ցրված սկլերոզի բուժման ընթացքում մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել մի շարք սննդային ծրագրեր՝ դրանց ցածր արդյունավետության պատճառով։ Դուք չպետք է դիմեք դիետայի, որը պարունակում է ցածր ֆրուկտոզա և պեկտին:
Ցրված սկլերոզի դեպքում նման դիետան սահմանափակում է թարմ մրգերի և բանջարեղենի ընդունումը, և դա կարող է բացասաբար ազդել հիվանդի ընդհանուր առողջության վրա: Շատերը նախընտրում են հայտնի Քեմբրիջի դիետան, որն արդյունավետ է միայն նիհարելու հարցում։ Բայց դա բացարձակապես հարմար չէ ցրված սկլերոզի դեպքում սննդակարգը շտկելու համար։
Տխրահռչակ «մաքրող» դիետաները բացարձակապես հարմար չեն այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար, քանի որ դրանց օգնությամբ օրգանիզմից դուրս են գալիս ոչ միայն տոքսիններն ու տոքսինները, այլև օգտակար նյութերը։ Նման դիետան չափազանց սահմանափակող է մարդու համար սննդի մեջ։ Պետք է հիշել, որ ամենօրյա սննդակարգի խիստ խախտումները կարող են լուրջ սթրեսի հանգեցնել ամբողջ օրգանիզմի համար։
Ծխել, սուրճ ևալկոհոլ
Լուրջ և ծանր հիվանդությունը բազմակի սկլերոզն է։ Սննդակարգը, հիվանդի բուժումը կարևոր գործոններ են հիվանդության ախտանիշները նվազեցնելու ճանապարհին։ Ցանկացած բան, որն ունի խթանող ազդեցություն, պետք է վերաբերվել ծայրահեղ զգուշությամբ: Ավելի լավ է, որ հիվանդը ազատվի այնպիսի վատ սովորությունից, ինչպիսին է ծխելը։ Բայց եթե չափազանց դժվար է մոռանալ ծխախոտի մասին ընդմիշտ, ապա խորհուրդ է տրվում ծխել ոչ ավելի, քան օրական հինգ սիգարետ։ Հաճախակի ծխելը ազդում է շրջանառության համակարգի վրա, ինչը կարող է սրել ֆունկցիոնալ խանգարումները բազմակի սկլերոզով հիվանդի մոտ:
Սուրճի օրական ընդունումը պետք է նվազագույնի հասցվի: Այս ըմպելիքն ավելի լավ է խմել առավոտյան, քանի որ հենց այդ ժամանակ սուրճն օգնում է ստամոքսին ավելի արագ մարսել սնունդը։
Խորհուրդ է տրվում ամբողջությամբ հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից։ Քանի որ ալկոհոլը ճարպերը քայքայելու հատկություն ունի, այն ուժեղ ազդեցություն է ունենում այն ամենի վրա, որը պարունակում է ճարպային նյութեր, այսինքն՝ միելինային թաղանթների վրա։ Հենց այս պատճառով է, որ ալկոհոլի նույնիսկ ամենափոքր չափաբաժինը կարող է մեծացնել հիվանդության ախտանիշները։
Կարծիքներ
Շատ բժիշկներ ասում են, որ ճիշտ սննդակարգը չափազանց կարևոր է ցրված սկլերոզի դեպքում։ Այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց կարծիքը վերը նշված Embry դիետայի վերաբերյալ դրական տպավորություն է թողնում:
Շատ հիվանդներ, ովքեր հետևել են կանադացի Էշթոն Էմբրիի առաջարկություններին, ով մշակել է հատուկ դիետա բազմակի սկլերոզով հիվանդների համար, նշել են, որ նրանց վիճակը բարելավվել է, սրացումների թիվը նվազել է և ռեմիսիայի տևողությունը։ավելացել է։
Բայց նույնիսկ ինքնազգացողության ընդհանուր բարելավման դեպքում հիվանդը պետք է հետևի բժշկի առաջարկություններին, ընդունի անհրաժեշտ դեղամիջոցները և նաև չանտեսի վերականգնման ճանապարհին այնպիսի կարևոր գործոնը, ինչպիսին է սննդակարգը ցրված սկլերոզի համար:
