Կան բազմաթիվ բժշկական պրոցեդուրաներ, որոնք կարող են իրականացվել արագ և հեշտությամբ՝ մարդու առողջության վիճակի մասին ընդհանուր պատկերացում կազմելու և գուցե նույնիսկ կանխելու լուրջ հիվանդությունների զարգացումը: Նման միջոցները, իհարկե, ներառում են ճնշման չափում: Դրա ցուցանիշները ոչ միայն արտացոլում են մարդու ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը, այլ նաև կարող են լինել սրտանոթային, էնդոկրին և միզուղիների համակարգերի հիվանդությունների անմիջական նշաններ։ Ինչպե՞ս չափել ճնշումը: Ամենահեշտ ճանապարհը բժշկի դիմելն է, բայց եթե դա հնարավոր չէ, ապա կարող եք ընթացակարգն իրականացնել տանը։
Ճիշտ արդյունքներ ստանալու համար պետք է հետևել ընդհանուր կանոններին։ Գործընթացից առնվազն երկու ժամ առաջ դադարեցրեք ծխելը, թունդ թեյը կամ սուրճը, ուտելը և դեղեր ընդունելը: Պետք է լինել հանգիստ, հանգստացած, օրգանիզմը չպետք է ենթարկվի զգալի ֆիզիկական սթրեսի։ Չափումը պետք է կատարվի նստած ժամանակ։
Կարելի է ասել, որ արյան ճնշումը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ տարիքից, քաշից, էմոցիոնալ և ֆիզիոլոգիական վիճակից։ Օպտիմալ տարբերություն բարձր և ցածր միջևպետք է լինի մոտ քառասուն միավոր: Մեծահասակների համար նորմը 120-ի ճնշումն է 80-ից: Այսպիսով, ստորև կարդացեք ճնշումը չափելու մասին:
Տնային օգտագործման համար մատչելի մի քանի սարքեր կան: Ամենահարմար մոդելը մեխանիկական տոնոմետրն է, որն ավելի ճշգրիտ տվյալներ է ապահովում և բավականին էժան է։
Նման սարքը բաղկացած է մանժետից, որը հագեցած է Velcro-ով, ռետինե լամպով և ճնշաչափով, այսինքն՝ չափիչ սարքով։ Հավաքածուն ներառում է նաև ստետոսկոպ՝ հատուկ բժշկական սարք, որը հնարավորություն է տալիս լսել սրտի զարկերը։
Շատերը մտածում են, թե ինչպես կարելի է չափել ճնշումը նման սարքի միջոցով: Դուք կարող եք ընթացակարգը կատարել ցանկացած ձեռքի վրա: Բռունցքի ստորին եզրը պետք է լինի արմունկի մակարդակին: Այն սովորաբար մի քանի անգամ փաթաթում են և ամրացնում կպչուն ամրակով։ Դրա տակ դրվում և սեղմվում է ստետոսկոպ, որից հետո տանձի օգնությամբ անհրաժեշտ է օդի ակտիվ ներարկում իրականացնել։ Օդը պետք է հնարավորինս դանդաղ ազատ արձակվի, ինչը կապահովի ցուցումների բարձր ճշգրտություն: Արդյունքը կցուցադրվի ճնշման չափիչի վրա: Թիվը, որի վրա սլաքը երկարաձգվել է զարկերակի առաջին զարկի ժամանակ, նշանակում է վերին ճնշում, համապատասխանաբար, զարկերակի վերջին զարկը որոշում է ստորինը: Տվյալները հստակեցնելու համար կարող եք ընթացակարգն իրականացնել երկու ձեռքով: Այս մեթոդի թերությունները ներառում են երկրորդ անձի օգնության անհրաժեշտությունը: Բայց ինչպե՞ս եք չափում ձեր արյան ճնշումը, եթե միայնակ եք:
Լայն հանրության շրջանում ամենատարածված տարբերակը արյան ճնշման մոնիտորն էէլեկտրոնային, որը հեշտ է օգտագործել և թույլ է տալիս ինքնուրույն իրականացնել պրոցեդուրան։
Այսօր կան մոդելներ, որոնք աշխատում են ինչպես ցանցից, այնպես էլ մարտկոցից, ինչպես նաև ունեն հսկայական քանակությամբ լրացուցիչ գործառույթներ:
Այժմ արյան ճնշումը չափելու ձեր գիտելիքները զգալիորեն աճել են: Տանը սարք ունենալով՝ դուք հեշտությամբ կարող եք դա անել։ Բայց կարող է հարց առաջանալ, թե ինչպես կարելի է չափել ճնշումն առանց տոնոմետրի։
Որոշ մարդիկ պարզապես ստուգում են զարկերակը, բայց այս տեղեկատվությունը շատ ընդհանուր է:
Շատերը կիրառում են ժողովրդական մեթոդը։ Նրա համար օգտակար են թելը, քանոնը, ոսկե մատանին։ Քանոնը պետք է տեղադրվի ձախ թևի երկայնքով, որպեսզի «0» արժեքը լինի դաստակի ծռվածքի մակարդակին, որտեղ զարկերակը զգացվի։ Մատանին, որը կապված է թելի վրա, իրականացվում է ձեռքից մոտ հեռավորության վրա, շարժվելով դաստակից դեպի արմունկ: Հենց որ այն սկսում է տատանվել, դուք պետք է նայեք քանոնի բաժանումը, որի արժեքը կլինի ավելի ցածր ճնշումը: Դրանից հետո, շարունակելով տանել օղակը թևի երկայնքով, սպասեք կրկնվող տատանումների, որոնք ցույց կտան ճնշումը վերևից։ Արդյունքը պետք է բազմապատկվի տասը: Հիշեք, որ այս մեթոդը շատ մոտավոր է և պարունակում է բազմաթիվ սխալներ։
