Մանկուց բոլորը գիտեն, որ ատամները պետք է ամեն օր խոզանակել, հակառակ դեպքում ատամնաբույժին այցելելը մոտ է և հեռու է կանխարգելիչ լինելուց: Իսկ եթե որոշ մարդիկ հոգնածության կամ ծուլության պատճառով անտեսում են երեկոյան մաքրումը, ապա առավոտյան յուրաքանչյուր իրեն հարգող մարդ լվանում է ատամները։ Եվ այստեղ ողջամիտ հարց է առաջանում, իսկ ե՞րբ է ճիշտ ատամները լվանալ առավոտյան՝ ուտելուց առաջ, թե հետո:
Ուրեմն ուտելուց առաջ, թե հետո?
Այստեղ ատամնաբույժների կարծիքները հաճախ տարբերվում են. Կարծիքի կողմնակիցներ կան, որ անհրաժեշտ է մաքրել բակտերիաների շերտը, որը գոյացել է գիշերում, որպեսզի այն չմտնի ստամոքս։ Մյուսներն ասում են, որ աղաթթուն թույլ չի տա, որ այդ բակտերիաները վնասեն օրգանիզմին, սակայն նախաճաշից հետո ատամների արանքում շատ սննդի մնացորդներ կլինեն, որոնք կքայքայվեն մինչև հաջորդ սանրումը։ Մյուսները լրջորեն հավատում են, որ իդեալական դեպքում անհրաժեշտ է մաքրել ինչպես նախաճաշից առաջ, այնպես էլ հետո: Բայց նրանք նաև կառավարություն ունեն՝ ի դեմս ատամնաբույժների, ովքեր ասում են, որ ատամի խոզանակ օգտագործելը հաճախ նաև վնասակար է:
Եվ եթե ավելի խորանաք, ապա բոլոր մեթոդներն ունեն առավելություններ: Հետևաբար, երբ ընտրելով, թե երբ պետք է խոզանակել ատամները առավոտյան՝ ուտելուց առաջ կամ հետո, պետք է կշռել դրական և բացասական կողմերը: Ի վերջո, բացի նախասիրություններից ու վերաբերմունքից, դա կախված է նաև որոշ անհատական հատկանիշներից, որոնք ատամնաբույժը ձեզ կասի բերանի խոռոչը զննելուց հետո։ Օրինակ՝ էմալի հաստության և լնդերի վիճակի վրա։
Առավոտից առաջ խոզանակի առավելությունները
Առավոտյան ատամները լվանալու բոլոր տարբերակներից՝ ուտելուց առաջ կամ հետո, սա ընտրվում է մեծամասնության կողմից: Անշուշտ, հիմնական պատճառը կայանում է նրանում, որ սա պարզապես զարթոնքի ծեսի հաճելի տարր է, որը լիցքավորում է լավ տրամադրությունը։
Ահա ևս մի քանի ուժեղ փաստարկ՝ նախաճաշից առաջ ատամները լվանալու համար:
- թարմ շունչ նախաճաշին;
- բակտերիալ ափսեի ոչնչացում, որը ձևավորվել է գիշերում;
- Ֆտորի պաշտպանիչ շերտի ձևավորում.
Միգուցե այստեղ սկսվում են դրական և բացասական կողմերը:
Նախաճաշից առաջ խոզանակի դեմ
Առավոտյան ատամները լվանալու ժամանակ ընտրելիս՝ ուտելուց առաջ կամ հետո, պետք է հաշվի առնել հետազոտության արդյունքները։ Վերջերս ԱՄՆ Ընդհանուր ստոմատոլոգիայի ակադեմիայի ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ուտելուց կամ խմելուց անմիջապես հետո ատամները խոզանակելը իսկապես ոչնչացնում է դենտինը: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ատամի էմալի այս շերտը ուտելուց անմիջապես հետո, հատկապես թթվային սնունդը, շատ խոցելի է։ Այս խոցելիությունը անհետանում է ուտելուց մոտավորապես 10-20 րոպե հետո՝ կախված նրանից, թե արդյոքորքան ագրեսիվ էր նա։
Նրանց ամենահայտնի փաստարկը, ովքեր սիրում են նախաճաշելուց առաջ ատամները խոզանակել (որ բակտերիաները կներթափանցեն կերակրափող) բաժանվում է մի քանի գիտական փաստերի: Նախ, ստամոքսը պարունակում է աղաթթու, որը կսպանի բարորակ բակտերիաների մեծ մասը: Եվ երկրորդը, քանի որ բերանի խոռոչը մեկուսացված էր գիշերը, վտանգավոր բակտերիաները չէին կարող թափանցել այնտեղ, իսկ նրանք, որոնք բազմանում էին, միկրոֆլորայի մի մասն են։ Պայմանով, որ մարդը երեկոյան խոզանակի ատամները և դրանից հետո ոչինչ չուտի։ Ահա թե ինչու չպետք է անտեսեք ձեր երեկոյան վրձինելը։
Նախաճաշից հետո խոզանակի առավելությունները
Բայց նախաճաշից հետո ատամները լվանալն, իհարկե, անօգուտ չէ, այն ունի նաև իր առավելությունները։
- Եթե նախաճաշին ունեիք թունդ հոտով ուտելիքներ, ապա բերանի թարմացումը չի տուժի։
- կերակրափողը չի ստանա բակտերիաներ, որոնք մի գիշերվա ընթացքում մեծ քանակությամբ բազմանում են:
- Օգնում է ատամները սպիտակ պահել։
- Սննդի համը չի փոխվի ատամները լվանալով։
Բայց, ինչպես տեսնում եք, այս բոլոր առավելությունները հիմնականում վերաբերում են անձնական զգացմունքներին, այլ ոչ թե ատամների առողջությանը:
Օգտակար է բերանի հաճախակի մաքրումը
Փաստն այն է, որ ատամները ամեն անգամ ուտելուց հետո և հատկապես էլեկտրական ատամի խոզանակով լվանալը հղի է նրանով, որ ատամներն ու լնդերը կդառնան զգայուն և ծածկված փոքր քերծվածքներով։ Եվ բացի այն, որ ատամների արանքում խրված սննդի մնացորդները բարենպաստ միջավայր են բակտերիաների զարգացման համար, սնունդը կարող է վնասել նաև ատամի էմալը և լնդերը։ Օրինակ՝ միրգհյութերը պարունակում են թթուներ, իսկ գինին և սուրճը կայուն ներկեր են: Եվ հետևաբար, ամեն անգամ ուտելուց և նույնիսկ խմիչքից հետո փափուկ և նուրբ մաքրումը հոգնեցուցիչ չէ, այլ բավական համարժեք խնամք ատամների առողջության և գեղեցկության համար։
Ատամնաբույժների խորհուրդների համաձայն՝ ատամները խոզանակեք առավոտյան՝ ուտելուց առաջ կամ հետո միայն մեկ անգամ, իսկ երկրորդ անգամ՝ քնելուց առաջ։ Ավելի կարևոր է ոչ թե հաճախականությունը, այլ մաքրման բոլոր կանոնների մանրակրկիտությունն ու պահպանումը։ Մնացած ժամանակ արժե օգտագործել բերանի խոռոչը մաքրելու ավելի նուրբ մեթոդներ։ Բոլոր իրավունքների համաձայն, սա նշանակում է, որ բացի ատամի խոզանակից, խոռոչի մաքրման ամենօրյա ծեսը պետք է ներառի հետևյալ քայլերը՝
- Ատամների մանրակրկիտ մաքրում խոզանակով և ատամի մածուկով շրջանաձև շարժումներով խիստ համաձայն սխեմայի 2 րոպե։
- Լեզուն մաքրել հատուկ խոզանակով կամ հավելվածով։
- Հեռացրեք սննդի բոլոր մնացորդները ատամնաթելով կամ ոռոգիչով:
- Օգտագործելով բերանի լվացում.
Նման մանրակրկիտ մաքրումը պետք է լինի օրական միայն մեկ անգամ, այն է՝ քնելուց առաջ։ Եթե դուք օգտագործում եք էլեկտրական ատամի խոզանակ, ապա այն պետք է օգտագործեք նաև օրը մեկ անգամ, իսկ մնացած ժամանակներում՝ սովորական։
Որքա՞ն հաճախ է պետք ատամները խոզանակել:
Նախկինում ատամնաբույժներից շատերը խորհուրդ էին տալիս խոզանակել ատամները յուրաքանչյուր կերակուրից հետո: Սակայն այժմ աճող հետազոտությունների խումբն ապացուցում է, որ դա ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան օգուտ: Եվ բացի այդ, աշխատանքային օրվա ընթացքում դա գրեթե անհնար է։ Հետևաբար, ատամի մածուկ օգտագործող ատամի խոզանակով լիարժեք խոզանակը կարող է փոխարինվել ավելիհեշտ մանիպուլյացիաներ։
Փոխարինա՞նք ատամները խոզանակին:
Ատամները արթնանալուն պես մաքրելու ցանկությունը հասկանալի է։ Չնայած այն հանգամանքին, որ քնի ժամանակ սննդի մնացորդները չեն կարողացել կպչել ատամներին, առավոտյան բերանի խոռոչում միշտ հնություն է լինում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նույնիսկ եթե ատամները լավ լվացված լինեն քնելուց առաջ, բակտերիաները դեռևս բազմանում են բերանում։
Սակայն ձեր շունչը թարմացնելու համար հարկավոր չէ ատամները մանրակրկիտ լվանալ առավոտյան՝ ուտելուց առաջ կամ հետո, ատամի խոզանակով։ Դա կարելի է անել էմալի համար ավելի նուրբ ձևերով: Օրինակ՝ նախաճաշից առաջ օդորակիչ օգտագործելը։ Իսկ վերջերս նման նպատակների համար էլ ավելի արդյունավետ գործիք է հայտնվել շուկայում՝ սա ատամները մաքրող փրփուր է։ Ողողման նկատմամբ նրա առավելությունն այն է, որ փրփուրի կառուցվածքը ավելի լավ է թափանցում ափսե և դժվար հասանելի վայրեր: Դե, մի զեղչեք լավ հին առանց շաքարի մաստակը:
