Արյան բարձր ճնշման խնդիրը տարիքային կամ սեռային սահմանափակումներ չունի։ Հաշվի առնելով հիպերտոնիայի սարսափելի բարդությունների հավանականությունը (սրտի կաթված, ինսուլտ), անհնար է հիվանդությունը թողնել առանց բուժման։ Ավելին, եթե դուք հավատարիմ եք որոշակի տեխնիկայի, ապա կարող եք հնարավորինս կարճ ժամանակում ազատվել հիպերտոնիայից՝ առանց դեղամիջոցների օգտագործման։ Ինչպե՞ս բուժել հիպերտոնիան տնային պայմաններում: Սա կքննարկվի հոդվածում։
Հիվանդության պատճառները
Նախքան կպարզեք, թե ինչպես բուժել հիպերտոնիան տնային պայմաններում, արժե խոսել դրա պատճառների մասին: Հիվանդության զարգացման մեխանիզմը հիմնված է այն փաստի վրա, որ լարված փոքր անոթները խախտում են արյան նորմալ հոսքը, իսկ սրտի մկանները թթվածնային քաղց են զգում: Հիվանդությունը հրահրող հիմնական գործոններն են անառողջ ապրելակերպը՝ ճարպերի և ածխաջրերի ավելորդ սպառմամբ, վատ սովորություններով, ակտիվ ֆիզիկական ակտիվության պակասով, սթրեսով և ծանրաբեռնվածությամբ: Հիպերտոնիկ ճգնաժամի դեպքում կամ երբհիվանդությունն անցել է երրորդ՝ վերջին փուլ, առանց բժշկական օգնության հնարավոր չէ անել։ Սակայն 1-ին և 2-րդ փուլերում հիպերտոնիայի բուժումն առանց դեղամիջոցների՝ ուղղված բացասական գործոնների վերացմանն, արդյունավետ է։.
Սննդի առանձնահատկությունները
Հիպերտոնիայի դեպքում ճիշտ ընտրված դիետան ուղղված է նյութափոխանակության նորմալացմանը։ Միաժամանակ արգելվում է յուղոտ մսի, հարուստ ապուրների և արգանակների, հարուստ խմորեղենի, թունդ թեյի և սուրճի, հրուշակեղենի կրեմի օգտագործումը։ Ճաշացանկը չպետք է պարունակի ճաշատեսակներ, որոնք ներառում են մեծ քանակությամբ տաք համեմունքներ, աղ: Օգնում է բարձրացնել կակաոյի ճնշումը, ալկոհոլի ընդունումը։
Հիպերտոնիկ հիվանդներին խորհուրդ է տրվում որպես իրենց սննդակարգի հիմք ընդունել ցածր յուղայնությամբ ծովային ձուկ, որը հարուստ է յոդով և օմեգա-3 ճարպաթթվով: Կալիումով հարուստ մթերքների ընդունման ավելացումն օգնում է օրգանիզմից դուրս մղել աղն ու ավելորդ հեղուկը, ինչն իր հերթին հանգեցնում է արյան ճնշման իջեցմանը։ Կարևոր է մշտապես պահպանել մագնեզիումի հավասարակշռությունը մարմնում։ Ըմպելիքներից օգտակար է կանաչ թեյը, սակայն հեղուկը պետք է սահմանափակել։ Հիպերտոնիայի գերազանց բուժում են բանջարեղենը, մրգերը, կանաչեղենը, կալցիումով հարուստ մթերքների օգտագործումը (միս, ձուկ, կաթնամթերք): Աղցանները պետք է հագցնել միայն բուսական յուղով։ Սնունդը խորհուրդ է տրվում կատարել փոքր չափաբաժիններով և որոշակի ժամին։
Բուժում առանց դեղերի ֆիզիկական դաստիարակությամբ
Ինչպե՞ս բուժել հիպերտոնիան առանց դեղամիջոցների: Ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն ազդում է կախվածության վրաճնշումը նորմալ մակարդակի վրա: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը համակարգել մարմնի ընդհանուր վիճակի և հիվանդության փուլի հետ։ Գեր մարդկանց և նրանց համար, ովքեր դժվարանում են շարժվել, մարզումները պետք է սկսել շնչառական վարժություններով, որոնք օգնում են հագեցնել ուղեղի կեղևը և արյան անոթները թթվածնով: Վարժությունն իրականացվում է նստած և հանգիստ վիճակում՝ խորը շունչ քաշելով և քթով ուժեղ արտաշնչում։ Վարժությունը կրկնվում է 12 անգամ և կես րոպե ընդմիջումից հետո կատարվում է այլ մոտեցում։ Սկզբում համալիրը կրկնվում է 8 անգամ, իսկ հետո, երբ օրգանիզմը հարմարվում է մուտքային թթվածինին, համալիրի կրկնությունների թիվը մեծանում է մինչև առավելագույնը 32 շնչառական ցիկլ: Մարզման տևողությունը 30 րոպե է։
Քայլել տեղում՝ ծնկները բարձր, ձեռքերի պտտումը, նստացույցը տեղում և հեշտ վազքը կատարվում են արագ տեմպերով: Վարժություններն ավարտվում են ձգումով, որն օգնում է ավելի արագ վերականգնել մկանները։ Օգտակար է ամեն օր առավոտյան վարժություններ անել։ Հիպերտոնիայի դեպքում դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես կառավարել ձեր զգացմունքները, քանի որ բացասական հետևանքները վերացնելու համար անհրաժեշտ են հոգեբանական հարմարավետություն և հանգստություն:
Բնական նյութեր հիպերտոնիայի բուժման մեջ
Ինչպես բուժել հիպերտոնիան ժողովրդական միջոցներով, հայտնի է եղել հնագույն ժամանակներից, երբ քիմիական գիտության նվաճումների վրա հիմնված դեղամիջոցներ չկային։ Բնական միջոցների գործողությունը ուղղված է անոթային սպազմերի թեթևացմանը, արյան ազատ հոսքի բարելավմանը և երիկամների աշխատանքի խթանմանը: Հիրուդոթերապիան լավ արդյունքներ է տալիս։ Տզրուկներ, երակային արյուն ծծող,օգնել բարելավել դրա որակը: Բացի այդ, նվազեցնելով արյան մածուցիկությունը՝ հիրուդոթերապիան կանխում է թրոմբների առաջացումը։
Սխտոր կանխարգելման և բուժման համար
Սխտորի կանոնավոր ընդունումն ունի արյունը նոսրացնող ազդեցություն, աշխուժացնում է արյան հոսքը անոթներում և կանխում օքսիդացման արտադրանքի կուտակումները անոթների պատերին: Կանխելով ազատ ռադիկալների առաջացումը՝ սխտորը կանխում է ոչ միայն խոլեստերինի նստվածքների, այլեւ վտանգավոր քաղցկեղածինների առաջացումը։ Սխտորի թուրմ (2 մանր կտրատած սխտոր 1 ճաշի գդալ եռացրած ջրի դիմաց), պնդել 12 ժամ։ Օրական երկու անգամ ընդունում են մեկ բաժակ թուրմ, որն իջեցնում է արյան ճնշումը 8%-ով։
Սխտորի ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերի ցանկը ներառում է՝
- կիլոգրամ մեղր՝ խառնած սխտորով (5 խոշոր գլուխ) և 10 կիտրոնի քամած հյութ։ Ամուր փակված խառնուրդը թողնում են մութ տեղում և պահում մեկ շաբաթ։ Ընդունեք օրական 4 գդալ։
- Սխտոր-ալկոհոլային թուրմ 100 գ ալկոհոլից և 40 գ սխտորի պճեղից։ Պնդեք մեկ շաբաթ մութ տեղում, ամեն օր թափահարելով: Այնուհետեւ թուրմը ֆիլտրում են եւ ավելացնում մի քիչ անանուխի յուղ։ Ընդունել 20-30 կաթիլ՝ ջրով նոսրացած, ուտելուց առաջ։ Բուժման կուրսը մեկ ամիս է։
Բուժում կտավատի սերմերով
Արյան ճնշումը կայունացնելու համար կտավատի սերմերի օգտագործումը հիմնված է էական ճարպաթթուների բարձր պարունակության վրա (մինչև 25%): Օմեգա-3 ճարպաթթուները կանխում են խոլեստերինի բարձր մակարդակը՝ հակազդելով ափսեի առաջացմանըարյան անոթների պատերին. Սերմերի կեղևում պարունակվող մանրաթելը, ներծծելով տոքսիններն ու տոքսինները, խթանում է օրգանիզմի ինքնամաքրման գործընթացը։ Ամրապնդելով արյան անոթների պատերը և նորմալացնելով լիպիդային նյութափոխանակությունը՝ կտավատի սերմը նվազեցնում է արյան ճնշումը և հիանալի պրոֆիլակտիկ միջոց է լյարդի ճարպային դեգեներացիայի դեմ։
Նախապես աղացած կտավատի սերմերը օրական ընդունում են երեք ճաշի գդալ: Դրանք կարելի է ավելացնել աղցանների մեջ, շաղ տալ սենդվիչների վրա։ Ձեր սննդակարգը կտավատի սերմերով լրացնելը կօգնի կանխել չարորակ նորագոյացությունների զարգացումը, կնվազեցնի սրտի և արյան անոթների պաթոլոգիաներից հանկարծակի մահվան վտանգը։
Կարմիր սոճու կոների թուրմ
Եթե ցանկանում եք արագ իջեցնել արյան ճնշումը տանը, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել սոճու կոներին։ Թուրմն ընդունելուց երեք օր հետո ճնշումը նվազում է 20 միավորով, առողջական վիճակը բարելավվում է։ Կանոնավոր օգտագործման դեպքում միջոցը պահպանում է արյան անոթների պատերի տոնայնությունը, բարելավում է արյան հոսքը և նոսրացնում արյունը՝ կանխելով թրոմբների առաջացումը։ Սոճու կոնի թուրմի նյարդապաշտպան հատկությունները խթանում են արագ վերականգնումը ինսուլտից և սրտի կաթվածից հետո և կանխում ռեցիդիվները:
Պատրաստում ենք հունիս-հուլիս ամիսներին հավաքված կոների թուրմ՝ ծաղկափոշու և սոճու ծաղիկների ավելացմամբ։ Հոսող ջրի տակ լվացած կոները լցնում են լիտր տարայի մեջ և լցնում օղիով։ Խառնուրդը 2-3 շաբաթ թրմում են մութ տեղում՝ սենյակային ջերմաստիճանում։ Հարուստ մուգ կարմիր գույնի պատրաստի թուրմը ֆիլտրում են և վերցնում թեյի գդալով։ուտելուց կես ժամ առաջ. Ապրանքը կարելի է նոսրացնել ջրով կամ տաք թեյով։
Այլ ժողովրդական միջոցներ
Ինչպե՞ս բուժել հիպերտոնիան առանց դեղահաբերի: Ճնշումը հասկանալու ամենահեշտ ձևը մեղրով ջուրն է (1 թեյի գդալ մեղր մեկ բաժակ ջրի համար), որը խմում են առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Նվազեցնում է ճնշումային սառույցը, որի փոքր կտորները կիրառվում են յոթերորդ արգանդի վզիկի ողնաշարի երկու կողմերում, այն հանրաճանաչորեն կոչվում է «թառամող»: Սառույցը հալվելուց հետո վիզը չորացնում են, և կամֆորայի յուղը քսում են այդ վայրերին: Արյան ճնշումը նվազեցնելու համար արդյունավետ է նաև պարանոցի և ուսի հատվածը անանուխի թեյով թրջելու հաճելի և պարզ ընթացակարգը։ Արյան բարձր ճնշման բուժման համար արդյունավետ է եռացրած ջրի խառնուրդը օսլայի և յոդի հետ։ Պատրաստել այն՝ խառնելով 10 գ օսլա, 1 ճ.գ. յոդ (5%) մի բաժակ ջրով, որն այնուհետեւ նոսրացվում է մեկ այլ բաժակ եռացրած ջրով։ Լուծույթն ընդունել օրական երկու անգամ՝ 1-2 ճաշի գդալ։
Ամանների մաքրում բնական հյութերով
Հանքանյութերի և վիտամինների հարուստ պարունակությամբ թարմ քամած հյութերի օգտակար հատկությունները օգտագործվում են հիպերտոնիայի կանխարգելման և բուժման համար։ Բազուկի հյութը քայքայում է խոլեստերինի թիթեղները, արյան փոքր թրոմբները և օգնում նորմալացնել աղիների աշխատանքը։ Վարունգի հյութի օգտագործումը մաքրում է օրգանիզմը նյութափոխանակության արտադրանքներից, տոքսիններից, տոքսիններից։ Նեխուրի և կիվիի հյութերը, որոնք հարուստ են մագնեզիումով, բացում են արյան անոթները և արագացնում արյան հոսքը։
Ֆիտոթերապիա
Ինչպե՞ս արագ բուժել հիպերտոնիան տնային պայմաններում: Կատարվում է հիպերտոնիայի բուժման դեղաբույսերի ընտրությունհիմնված է նյարդային համակարգը հանգստացնելու, սրտի նորմալ հաճախականությունը վերականգնելու, արյունատար անոթների ամրապնդման և ընդլայնման հատկությունների վրա: Բացի այդ, դրանց ազդեցությունն ուղղված է երիկամների, լյարդի ֆունկցիաների պահպանմանը, օրգանիզմը տոքսիններից և տոքսիններից մաքրելուն: Բուսաբուժության ձևերը շատ տարբեր են՝ թուրմերը, թեյերը, թուրմերը, լոգանքները։ Ըստ իրենց հիպոթենզիվ հատկությունների, ճնշման տակ ամենաարդյունավետն են մայրական սուսամբարը, chokeberry, ալոճենին, քաղցր երեքնուկը, cudweed, skullcap: Ավելի չափավոր ազդեցություն ունեն վիբրունը, սոսիը, կալամուսը, հրեշտակը և մի շարք այլ բույսեր։ Բուժման մեջ առավելագույն արդյունավետությունը ցույց է տալիս հիպերտոնիկ դեղամիջոցները, որոնցում բաղկացուցիչ դեղաբույսերը դասավորված են ամենաօպտիմալ համակցություններով։
Ինչպե՞ս բուժել հիպերտոնիան դեղաբույսերով: Հարկ է նշել, որ ֆիտոթերապիայի օգտագործումը ցանկացած ձևով երկար ժամանակ արդյունավետ կլինի։ Օրինակ, հեմի թուրմը զգալիորեն նվազեցնում է արյան ճնշումը և խորհուրդ է տրվում նույնիսկ հիպերտոնիայի ծանր ձևերի համալիր բուժման ժամանակ, սակայն թուրմի օգտագործումը նախատեսված է մի քանի ամսվա համար։ Խոտաբույսերով ճնշման բուժման բացասական գործոնները ներառում են մի շարք հակացուցումների առկայությունը. Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում նախ ձեր բժշկի հետ քննարկել բուսական բուժման մեթոդը և չզբաղվել ինքնաբուժությամբ:
Բժշկի խորհուրդ
Ինչպե՞ս բուժել հիպերտոնիան: Մյասնիկովը (գիտնական, Մոսկվայի քաղաքային թիվ 71 կլինիկական հիվանդանոցի գլխավոր բժիշկ), անձնական և բժշկական փորձի հիման վրա կարծում է, որ ստացիոնար բուժումն անհրաժեշտ է միայն հիվանդության սրման կամ բարդացման դեպքում։ Ընդհանուր առմամբայլ դեպքերում հնարավոր է կայունացնել ճնշումը՝ հրաժարվելով աղից, պետք է վերանայել սննդակարգը, առողջ ապրելակերպ վարել և ամբողջ կյանքի ընթացքում իրականացնել համակցված բուժում։ Հիպերտոնիան, ըստ բժշկի, անբուժելի հիվանդություն է, սակայն այն վերահսկելի է առանց լուրջ բարդությունների։ Ալեքսանդր Մյասնիկովը պնդում է, որ բուսական պատրաստուկներն օգնում են վերականգնել անոթների պատերի ֆունկցիաները, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք ճիշտ օգտագործվեն։
