Սառը եղանակի սկսվելուն պես շատերը տառապում են մրսածությունից։ Երբեմն թեթև հիպոթերմիան, բաց պատուհանը կամ սառը ջուրը կարող են առաջացնել կոկորդի ցավ, քթահոսություն և այլ հիվանդություններ: Նման նշանները ցույց են տալիս, որ անհրաժեշտ է բարձրացնել իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով։ Ագրեսիվ արտաքին գործոնների նկատմամբ օրգանիզմի դիմադրողականությունը բարձրացնելու բազմաթիվ միջոցներ կան։
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով. Թուլության պատճառի ճանաչում
Արդյունավետ վերականգնման ծրագիր մշակելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչու է օրգանիզմը թուլանում։ Ամենատարածված պատճառներից են անառողջ ապրելակերպը, մասնավորապես՝ ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումը, ծխելը և անառողջ սննդի օգտագործումը։ Եթե դուք վարում եք նստակյաց կենսակերպ, օրինակ՝ նստակյաց աշխատանքից հետոգրասենյակում, շտապեք տուն՝ ամբողջ երեկո պառկելու համար հեռուստացույցի դիմաց, մի զարմացեք բացասական հետեւանքների վրա։ Նման միջավայրում օրգանիզմը հանգստանում է, և մարդը կարող է հիվանդանալ սովորական եղանակային պայմանների ամենափոքր փոփոխությունից։ Մի շրջանցեք կանոնավոր սթրեսները, որոնք ազդում են ոչ միայն հոգեբանական վիճակի, այլև ֆիզիկական բարեկեցության վրա: Նման միջավայրում անշուշտ կհայտնվի դյուրագրգռություն, ապատիա, պարբերական ագրեսիվություն։ Խելացի մարդիկ շտապ սկսում են իմունիտետը բարձրացնելու ուղիներ փնտրել։ Իհարկե, ավելի լավ է նախ խորհրդակցել բժշկի հետ, բայց ոչ բոլորն են ռիսկի դիմում դեղագործական արտադրանք օգտագործելու համար՝ նախընտրելով բնական միջոցները։
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով. Սիրված բաղադրատոմսեր
Այսպիսով, դուք պետք է ամբողջությամբ վերանայեք ձեր սեփական սննդակարգը: Հրաժարվեք թունդ սուրճից և թեյից՝ փոխարինելով այս ըմպելիքները բուսական եփուկներով։ Սովորական քաղցրավենիքի փոխարեն ավելի լավ է ուտել մեկ գդալ մեղր կամ լոռամրգի, ընկույզից ու խնձորից առողջ ջեմ եփել։ Թարմ քամած հյութերը՝ թե՛ բանջարեղենային, թե՛ մրգային, լավ բուժիչ հատկություններ ունեն։ Առավոտյան նախաճաշից առաջ խորհուրդ է տրվում խմել գազարի, լոռամրգի և բողկի հյութի խառնուրդ։ Տտիպի համը կարելի է նոսրացնել մեկ գդալ մեղրով։ Դասընթացը տևում է առնվազն 10 օր։
Ընդհանուր առմամբ խոտաբույսերը ուժեղացնող ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, ինչը լավ լավացնում է իմունիտետը։ Ցավոք սրտի, հազվադեպ է օգտագործվում հետևյալ հավաքածուն՝ լցնել մի գդալ անանուխ, կիտրոնի բալասան, շագանակի ծաղկաբույլեր և ուռենու թեյ։եռացող ջուր և պնդել մեկ օր: Օրվա ընթացքում պետք է խմել առնվազն կես լիտր նման թեյ, օգտագործելուց անմիջապես առաջ, ճաշակի համար կարող եք ավելացնել մեկ գդալ մեղր։ Ցուրտ սեզոնին հատկապես հայտնի է կոճապղպեղով թեյը։ Կոճապղպեղի ակտիվ նյութերը մեծացնում են օրգանիզմի դիմադրողականությունը բակտերիաների և մանրէների ազդեցության նկատմամբ։ Սա անփոխարինելի գործիք է ցրտաշունչ օրը զբոսանքից հետո, քանի որ դրանից ջերմաստիճանը կտրուկ բարձրանում է, և օրգանիզմն արագ տաքանում է։
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով. Կատարել առօրյա ռեժիմ
Մանկահասակ երեխաների մոտ ժամանակի յուրաքանչյուր ժամը հստակ պլանավորված է: Որպես կանոն, նրանք ուտում են, քայլում, մարզվում են խիստ նշանակված ժամերին։ Նմանատիպ ռեժիմ պետք է լինի մեծահասակների մոտ: Օրվա համար նախատեսված բոլոր առաջադրանքները կատարելու համար հարկավոր է մինչ այդ լավ քնել։ Ինչպես գիտեք, նորմալ կյանքի համար մարդուն անհրաժեշտ է 8 ժամ առողջ քուն։ Ավելորդ չի լինի քնելուց առաջ օդափոխել ննջասենյակը։ Սննդի հարցում նախապատվությունը տվեք միայն բնական և թարմ մթերքներին։ Հանգստյան օրերին մի ծուլացեք դրսում դուրս գալը, ձեզ և ընտանիքի անդամներին վարժեցրեք բացօթյա գործունեությանը, օրինակ՝ խնջույք արեք անտառում, լճի կամ գետի ափին։ Հագեցեք ձեր կյանքը դրական էմոցիաներով, և ոչ մի հիվանդություն չի կարող խանգարել ձեզ։
