Ես անընդհատ հիվանդ եմ, ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը. Այս հարցը շատ հաճախ հանդիպում է տարբեր համակարգերի որոնման հարցումներում: Բացի այդ, այն հաճախ հարցնում են ձեր բժշկին: Փաստորեն, դա անելու շատ հնարավորություններ կան առանց բժշկի ծառայություններին դիմելու, դրա համար պարզապես պետք է ուշադիր հետևել ձեր առողջությանը, մարզվել, ճիշտ սնվել և միշտ լավ տրամադրություն ունենալ: Իսկ եթե իմունիտետի մակարդակը բարձրացնելու անհրաժեշտություն կա, ապա միշտ կարող եք օգտագործել հատուկ պատրաստուկներ կամ օգտագործել ժողովրդական միջոցներ։
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը: Եկեք նայենք դրան ավելի մանրամասն ստորև:
Ինչ է իմունիտետը
Մարդ ցանկացած տարիքում ունի իր իմունիտետը։ Ինչ է դա? Այս հայեցակարգը նշանակում է մարմնի տարբեր պաշտպանական միջոցների համակցություն, որոնք այն նետում է դրան ներթափանցող վարակների դեմ պայքարելու համար: Նման համակարգը ներկայացված է նաև մեծ քանակությամբ օգտակար բակտերիաներով, որոնք կարող են ոչ միայն պայքարել հիվանդությունների դեմ, այլև թուլանալ մարդու կյանքի տարբեր փուլերում և տարբեր փուլերում:իրավիճակներ. Հենց նման պահերին մարդ սկսում է իմունիտետը բարձրացնելու ուղիներ փնտրել։
Կան զգալի թվով նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ մարդու իմունիտետը բավականին թույլ է և անհրաժեշտ է ուժեղացնել: Սա առաջին հերթին հաճախակի մրսածության, թուլության, քնի խիստ խանգարումների, տարբեր ցաների առաջացում է, ինչպես նաև ավելորդ նյարդայնություն։
Գիտնականների հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ իմունիտետը ժառանգական համակարգ է, քանի որ այն սկսում է ձևավորվել և ամրապնդվել նույնիսկ արգանդում։ Այնուամենայնիվ, հաջողության միայն կեսը կախված է ծնողների առողջությունից, նրանց իմունիտետի մնացած 50%-ը մարդը զարգացնում է ինքնուրույն՝ կյանքի ընթացքում։ Ինչպե՞ս արագ բարձրացնել իմունիտետը: Եկեք նայենք ստորև դա անելու մի քանի հզոր եղանակներին:
Նվազեցված իմունիտետի նշաններ
Կան մի շարք նշաններ, որոնք պետք է մարդուն ստիպեն մտածել իրենց իմունիտետը նորմալ սահմաններում պահպանելու մասին։ Դրանցից մեկը հաճախակի հիվանդություններն են։ Որպես կանոն, մարդու օրգանիզմը, որը նվազեցրել է իմունիտետը, շատ հաճախ հիվանդանում է` առնվազն տարին երկու անգամ։ Եթե մրսածությունը բավականին դժվար է հանդուրժել, սա նաև ցույց է տալիս, որ իմունային համակարգը պետք է ամրապնդվի։
Մարդը, ում իմունիտետը գտնվում է աննորմալ վիճակում, հաճախ մաշկի հետ կապված խնդիրներ է ունենում: Նրա դեմքին, որպես կանոն, պիլինգ է առաջանում։ Հաճախ խնդիրներն արտահայտվում են փոքր թարախակալումների տեսքով, որոնց շատ հաճախ մարդիկ պարզապես ուշադրություն չեն դարձնում։
Մոտ ցածրանձեռնմխելիության մակարդակը ցույց է տալիս տարբեր հիվանդությունների ընթացքի հաճախակի կրկնությունը: Սա հատկապես վերաբերում է միզասեռական համակարգի, ինչպես նաև շնչուղիների աշխատանքի հետ կապված խնդիրներին։ Շնչառական հիվանդությունների անընդհատ կրկնվելը, կարբունկուլների, թարախակալումների, ֆլեգմոնների հաճախակի առաջացումը նույնպես ազդանշան է, որ ժամանակն է բժշկի դիմել մի շարք հետազոտությունների համար։
Եթե նույնիսկ ամենափոքր կտրվածքները երկար ժամանակ լավանում են, դա վկայում է իմունիտետի ցածր մակարդակի մասին: Նույնը կարելի է ասել, եթե նկատվում են բոլոր տեսակի ալերգիկ ռեակցիաներ։ Մաշկի կամ եղունգների թիթեղների սնկերի առաջացումը նույնպես պետք է ձեզ ստիպեց մտածել մասնագետի հետ կապ հաստատելու մասին՝ պարզելու խնդրի իրական պատճառը: Վատ իմունիտետի դրսևորման միջոցներից են նաև բորբոքված ավշային հանգույցները։ Նման խնդիր հայտնաբերելու դեպքում պարտադիր է դիմել քիթ-կոկորդ-ականջաբանի, որը պարտավոր է նշանակել բուժման արդյունավետ միջոց, ինչպես նաև վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ իմունիտետը պահպանելու կամ այն բարձրացնելու համար։
Եթե մարդը սկսում է վատ զգալ, նրա քունը հաճախ ընդհատվում է, իսկ օրվա ընթացքում նա անընդհատ հոգնած է զգում առանց որևէ հատուկ պատճառի, ապա պետք է դիմել բժշկի՝ հետազոտության համար։
Նվազեցված իմունիտետի ստույգ վկայությունն այնպիսի հիվանդության առկայությունն է, ինչպիսին է տուբերկուլյոզը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հիվանդությունը չի կարող զարգանալ ուժեղ և առողջ մարմնում։
պատշաճ սնուցում
Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակների իմունիտետը: Այս ոլորտի մասնագետներից շատերը խորհուրդ են տալիս անցնել հատուկ սննդակարգի, որը ներառում էկլինեն բավարար քանակությամբ օգտակար բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են առողջությունը բարելավելու համար: Ո՞ր մթերքն է համարվում ամենահարմարը նման նպատակի համար։
Առաջին հերթին անպայման ուշադրություն դարձրեք ձավարեղենին։ Այս ապրանքը իր բաղադրության մեջ ունի զգալի քանակությամբ անհրաժեշտ տարրեր։ Հացահատիկներից հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հնդկաձավարին, վարսակի ալյուրին, կորեկին, ինչպես նաև ամբողջական ալյուրից պատրաստված հացին։ Դուք նաև պետք է ուտեք ավելի շատ սպիտակուցային մթերքներ, այդ թվում՝ նիհար միս, ձու և հատիկաընդեղեն՝ հազվագյուտ միկրոէլեմենտների հիանալի աղբյուր:
Ինչ վերաբերում է մրգերին և բանջարեղենին, ապա դրանք տարվա ցանկացած եղանակին յուրահատուկ կարիք ունեն մարդու օրգանիզմին։ Այս կատեգորիայի ապրանքներից հատկապես գնահատվում են ցիտրուսային մրգերը, խուրման, խնձորը, դեղձը, ծիրանը, տարբեր հատապտուղները, ծովաբողկը, սխտորը, սոխը, ինչպես նաև ընկույզն ու շաղգամը։
Կաթնամթերքը նույնպես դրական է ազդում իմունիտետի ընդհանուր մակարդակի վրա։ Մարդիկ, ովքեր մշտապես ուտում են մածուն, կաթնաշոռ կաթ, կեֆիր և թթվասեր, գործնականում չեն տառապում իմունային խանգարումներից։
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այնպիսի ապրանքների, ինչպիսիք են կիտրոնը և մեղրը։ Նույնիսկ հին ժամանակներում նախնիները գիտեին, թե ինչպես բարձրացնել իմունիտետը մեղրով։ Բանն այն է, որ այս ապրանքը օժտված է օրգանիզմում արդեն իսկ առաջացած վարակի դեմ պայքարելու, և ոչ միայն իմունային համակարգը ավելի ուժեղացնելու հատկությամբ։ Նույնը վերաբերում է կիտրոնին։
Գոյություն ունի պարզ ժողովրդական միջոց, որը թույլ է տալիս ուժեղացնել և պահպանել մարդու իմունիտետը պատշաճ մակարդակով։ Այս ըմպելիքը հիանալի պատասխան է նրանց համար, ովքեր զարմանում ենՀարցեր, թե ինչպես բարձրացնել իմունիտետը տանը: Այն ստեղծելու համար հարկավոր է վերցնել 500 գ մեղվի մեղր և մեկ կիլոգրամ կիտրոն։ Ցիտրուսը պետք է լցնել եռացող ջրով և մանրակրկիտ մանրացնելուց հետո ոլորել մսաղացով: Ավանդական բժշկության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս նախ սերմերը ստանալ մրգերից, հակառակ դեպքում պատրաստի ըմպելիքը տհաճ դառնություն կարձակի։ Աղալուց հետո ստացված զանգվածը պետք է լցնել հեղուկ մեղրով, ամեն ինչ մանրակրկիտ հարել մինչև հարթ լինի, լցնել տարայի մեջ և մի քանի օր ուղարկել սառը տեղում։ Բառացիորեն 3-4 օրվա ընթացքում զանգվածը նկատելիորեն կհաստանա, սա ցույց կտա արտադրանքի պատրաստակամությունը: Պատրաստի տնական դեղամիջոցը պետք է ընդունել օրը երեք անգամ, մեկ ճաշի գդալ, ջրով նոսրացնել։
Վիտամիններ
Հաճախ իմունիտետի նվազման պատճառը մարդու օրգանիզմում համապատասխան քանակությամբ վիտամինների բացակայությունն է: Իհարկե, բացակայող պաշարը լրացնելու համար կարող եք օգտագործել վիտամինային համալիրներ, որոնք վաճառվում են ցանկացած քաղաքի դեղատներում, բայց հնարավորության դեպքում ավելի լավ է բնության մեջ գտնել բոլոր անհրաժեշտ տարրերը: Ինչպե՞ս բարձրացնել մեծահասակների իմունիտետը նրանց օգնությամբ և որտեղ գտնել նրանց:
Ինչպես ցույց է տալիս հետազոտությունը, օրգանիզմի համար օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի հսկայական քանակություն կա բանջարեղենի, մրգերի, հատապտուղների, ինչպես նաև ձկան և մսի մեջ։ Այնուամենայնիվ, ապրանքներ ընտրելիս չպետք է հիմնվել այն բանի վրա, թե որքան բարձր է դրանց բաղադրության բաղադրիչների պարունակությունը, այլ այն, թե ինչ տարրեր կան դրանում: ՀետազոտությունԻմունոլոգիայի ոլորտի մասնագետները ցույց են տալիս, որ իմունային համակարգը ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է պահպանել սելենի և ցինկի նորմալ մակարդակը մարմնում։ Նման նյութեր կարելի է գտնել հատիկաընդեղենում, ընկույզում, լյարդում, սրտում, ինչպես նաև ձկան մեջ։ Վիտամին C-ն, որը պարունակվում է ցիտրուսային մրգերում, վարդի ազդրում, լորձաթաղանթում, կաղամբում և լոռամրգի մեջ, հատուկ ազդեցություն ունի այս համակարգի վրա։ Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել նաև թթու կաղամբին՝ այն այս բաղադրիչի հրաշալի աղբյուրն է։ Ի հավելումն այս ամենի, եթե հարցեր ունեք, թե ինչպես բարձրացնել իմունիտետը տանը, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել սննդակարգում B և E վիտամինների առկայությանը, դրանք նույնպես շատ կարևոր են։
Պետք է նաև հասկանալ, որ ընդունված բոլոր օգտակար բաղադրիչները պետք է պատշաճ կերպով կլանվեն: Դրա համար հրամայական է սկսել առողջ ապրելակերպ վարել, զբաղվել սպորտով և կորցնել մի քանի ավելորդ կիլոգրամ, եթե այդպիսիք կան: Բացի այս ամենից, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը գերազանց է ազդում իմունային համակարգի վիճակի վրա։ Այդ իսկ պատճառով մարմնի համար շատ կարևոր են ֆիթնեսի պարապմունքները, առավոտյան վարժությունները, թեթև վազքը։
Վատ սովորություններ
Վաղուց գաղտնիք չէ, որ վատ սովորությունները, ինչպիսիք են խմելը, թմրանյութերը և ծխելը, բացասաբար են անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի վրա: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր սիրում են նման զբաղմունք, ունեն թուլացած իմունային համակարգ, ինչը ազդում է նրանց ընդհանուր առողջության վրա։
Ինչպե՞ս արագ բարձրացնել իմունիտետը: Երբեմն դա բավական էթողնել ծխելը կամ դադարեցնել ալկոհոլային խմիչքներ խմելը. Կարճ ժամանակ անց դուք կարող եք նկատել առողջության զգալի բարելավումներ։ Ըստ մասնագետների՝ այս դեպքում անմիջապես ի հայտ են գալիս առողջ քունն ու կենսուրախությունը։
Սակայն, չնայած ամեն ինչին, մասնագետները դեռ խորհուրդ են տալիս պարբերաբար խմել մեկ տեսակի ալկոհոլ՝ չոր կարմիր գինի։ Այս ըմպելիքը բարենպաստորեն ազդում է իմունային համակարգի վրա՝ դարձնելով այն ավելի ուժեղ։ Սակայն խորհուրդ չի տրվում նաև չարաշահել այն՝ բավական է խմել օրական 100 մլ-ից ոչ ավել։
Կարծրացում
Շատ մանկական բժիշկներ խորհուրդ են տալիս ծնողներին երեխայի մոտ իմունիտետ զարգացնել՝ կարծրացնելով նրա մարմինը։ Ցավոք, ժամանակակից աշխարհում այս տեխնիկայի հետևորդները քիչ են, և ապարդյուն: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ այս պրոցեդուրան թույլ է տալիս ընտելացնել անոթների պատերը հանկարծակի ջերմաստիճանի փոփոխություններին։ Սա նշանակում է, որ երեխան, որպես չափահաս, հիանալի կհանդուրժի սեզոնային անցումները՝ առանց հիվանդանալու այդ ժամանակահատվածներում։
Ինչպե՞ս կատարել կարծրացման պրոցեդուրան: Սրա իրագործումը բավական երկար ժամանակ է պահանջում։ «Թրեյնինգը» բաղկացած է պարզ առավոտյան լոգանքից ջրով, որի ջերմաստիճանը պարբերաբար փոփոխվում է: Նրանք պետք է արտադրվեն նորմալ սենյակային պայմաններում: Ռուսաստանի բնակչության շրջանում սխալ կարծիք կա, որ նման պրոցեդուրա պետք է կատարվի ամբողջ մարմնի համար։ Սակայն իրականում դա ամենևին էլ այդպես չէ. բավական է պարզ քսումներ անել ձեռքից մինչև արմունկ։ Ջրի ջերմաստիճանը պետք էլինել փոփոխական՝ մոտ 15 աստիճանի տարբերությամբ։ Նման լոգանքները պետք է անել առնվազն 5-7 րոպե, ամեն օր, միայն այս դեպքում պրոցեդուրան կտա ցանկալի էֆեկտ։
Զգացմունքների վերահսկում
Միգուցե սա ինչ-որ մեկին կզարմացնի, բայց երբ հարցեր են տալիս, թե ինչպես բարձրացնել իմունիտետը, շատերը պետք է մտածեն, թե ինչ էմոցիաներ են ապրում: Հենց մարդու ներքին վիճակն է հաճախ որոշում նրա առողջությունն ու օրգանիզմի՝ տարբեր վարակիչ հիվանդությունների դեմ պայքարելու կարողությունը։
Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր ամենից հաճախ ունենում են բացասական հույզեր և շատ հաճախ ենթարկվում սթրեսի, անընդհատ հիվանդ են և ունենում են այլ խնդիրներ, որոնք ազդում են մարմնի ընդհանուր առողջության վրա: Նման խնդրի լուծման բաղադրատոմսը պարզ է՝ դուք պետք է շտապ հոգ տանեք ձեր հոգեկան առողջության մասին և ամեն ինչին հնարավորինս հանգիստ վերաբերվելու սովորություն զարգացնեք, ինչ էլ որ պատահի։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ օրգանիզմի համար չվերահսկվող սթրեսը ամենավտանգավորն է և էապես խաթարում է իմունային համակարգը։
Հակառակ դեպքում, եթե մարդն անընդհատ դրական է տրամադրված ցանկացած իրավիճակի նկատմամբ և լավ տրամադրություն ունի, նրա համար շատ հեշտ է գլուխ հանել ի հայտ եկած խնդիրներից։ Հետազոտող գիտնականները ցույց են տալիս, որ առողջ ծիծաղը հիանալի կերպով ամրացնում է իմունային համակարգը, նորմալացնում է արյան ճնշումը, ինչպես նաև ազդում է ամբողջ մարմնի վրա ճիշտ այնպես, ինչպես ֆիզիկական ակտիվությունը: Այս երեւույթն օգնում է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև լավացնում է նյութափոխանակությունը։ Մարդիկ, ովքեր մշտապես դրական են տրամադրված, ավելի քիչ հավանական ենսրտանոթային համակարգի աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ.
Ժողովրդական միջոցներ
Շատերին է հետաքրքրում, թե ինչպես բարձրացնել իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով։ Երկար տարիներ Ռուսաստանի բնակչության որոշ ներկայացուցիչներ կիրառում են իմունային համակարգի ամրապնդման արդյունավետ մեթոդներ, որոնք են՝ հատուկ թուրմերի պատրաստումը և դրանց կանոնավոր օգտագործումը։
Դրա հիանալի օրինակ է ընկույզի տերեւների թուրմը: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել ծառի տերեւները եւ վրան լցնել 500 մլ եռման ջուր։ Դրանից հետո արգանակը պետք է դնել թերմոսի մեջ և թողնել եփվի 10-12 ժամ։ Նշված ժամանակից հետո կարող եք սկսել օգտագործել միջոցը օրական կես բաժակով (մեծահասակների համար):
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը ձմռանը: Դրա համար ասեղների վրա կարելի է թուրմ պատրաստել։ Դա անելու համար վերցրեք մի քանի ճաշի գդալ եղևնի կամ սոճու ասեղ և դրանց վրա մի բաժակ եռման ջուր ավելացրեք։ Այս ձևով ամեն ինչ պետք է կես ժամ եփվի կրակի վրա, իսկ հետո թող եփվի։ Նման միջոցը չափահաս մարդը պետք է խմի օրական մեկ բաժակ։
Ի՞նչ այլ ուղիներ կան իմունիտետը բարձրացնելու ժողովրդական միջոցներով: Հրաշալի թուրմի այլ տեսակ պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել այս բաղադրատոմսը. Այն իրականացնելու համար հարկավոր է վերցնել փոքր քանակությամբ վարդի ազդրեր (չոր հատապտուղներ) և լցնել դրանք մեկ լիտր եռման ջրով։ Զանգվածին պետք է նաև ավելացնել փոքր քանակությամբ շաքարավազ և թողնել եռա 8-10 րոպե։ Դրանից հետո պտուղները պետք է թույլ տան եփել կափարիչի տակ: 4 ժամ հետո թուրմը կարող է լինելխմել. Շատերն այն փոխարինում են թեյով։
Դեղորայք
Եթե հասկացաք, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել իմունիտետը վիտամիններով և ժողովրդական միջոցներով, ապա անպայման պետք է դիտարկեք տարբերակներ, թե ինչպես կարող եք դա անել դեղամիջոցների օգնությամբ: Դրանց օգտագործումն անհրաժեշտ է, որպեսզի բավական արագ և առանց որևէ դժվարության ստանանք ցանկալի էֆեկտ։ Այնուամենայնիվ, նախքան որևէ դեղամիջոց ընդունելը, դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ և անցնեք փոքր քանակությամբ թեստեր՝ ձեր առողջությանը չվնասելու համար։
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը դեղերի միջոցով: Դա անելու համար դուք կարող եք օգտագործել այնպիսի գործիքներ, ինչպիսիք են Immunorix, Amiksin IC, Immunal, ինչպես նաև Immunoplus հաբեր: Բժշկության ոլորտի որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել ներարկումներ, որոնց համար Անաֆերոնը երկար ժամանակ ճանաչվել է որպես գերազանց լուծում, սակայն այս միջոցը կարող է օգտագործվել միայն կանխարգելման նպատակով։ Այն հարմար չէ իմունիտետի նվազման հետ կապված հիվանդությունների բուժման համար։
Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ հակաբիոտիկներով մրսածությունը բուժելով՝ օգնում են իրենց օրգանիզմին: Սակայն իրականում ամեն ինչ բոլորովին այլ է։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ նման ազդեցություն ունեցող դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո անհրաժեշտ է ձեռնամուխ լինել իմունիտետի պահպանմանը։ Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը հիվանդությունից հետո: Դրա համար անհրաժեշտ է ամենօրյա սննդակարգում ներառել մեծ քանակությամբ կեֆիր, ինչպես նաև այլ մթերքներ, որոնց գործողությունն ուղղված է իմունային համակարգի զարգացմանն ու ամրապնդմանը։ ԲացառությամբՍրանից դուք անպայման պետք է հոմեոպաթիկ դեղամիջոցների կուրս անցնեք, բայց դրանք պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից: Մարդու օրգանիզմում արդեն իսկ կուտակված տոքսինները հեռացնելու հիանալի գործիք է լոգանքը, այնպես որ կարող եք այցելել նման վայր։ Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում և խմել բավականաչափ մաքրված ջուր։
Ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը
Բավականին հաճախ բազմաթիվ հակասություններ և կասկածներ են առաջացնում՝ կապված երեխայի իմունիտետի բարձրացման հետ: Երեխաների առողջության ոլորտի մասնագետները բացատրում են, որ ձեր երեխային առողջ դարձնելու համար անհրաժեշտ է նրա հետ առողջական պրոցեդուրաների մի ամբողջ շարք իրականացնել՝ սկսած մանկությունից։ Դրանցից մեկը կարծրանում է։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ կանոնավոր և ճիշտ կատարվող պրոցեդուրայով երեխայի օրգանիզմն ավելի դիմացկուն է դառնում ջերմաստիճանի փոփոխություններին, ինչի հետևանքով նրա օրգանիզմում սթրես չի առաջանում մրսածության տեսքով։
Նաև երեխաների իմունիտետի զարգացմանը բարենպաստորեն նպաստում են մաքուր օդում կանոնավոր զբոսանքները և բնության գրկում խաղերը։
Ինչպե՞ս բարձրացնել երեխայի իմունիտետը հակաբիոտիկներից հետո. Այս հարցին կարող է պատասխանել միայն բժշկության ոլորտում որակավորված մասնագետը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուր երեխա պետք է բարելավի առողջության մակարդակը անհատապես ընտրված դեղամիջոցներով:
Ինչպես բարձրացնել իմունիտետը հղիների համար
Հղիության վիճակը սովորաբար ուղեկցվում էմարմնի թուլացում այն բանի հետևանքով, որ նրա ուժերի մեծ մասը ծախսվում է նոր կյանքի ծննդյան և զարգացման վրա: Այդ պատճառով շատ հաճախ ապագա մայրերի մոտ իմունիտետի նվազում է նկատվում։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ դուք կարող եք բարելավել ձեր առողջությունը՝ ուտելով բավարար քանակությամբ բանջարեղեն, մրգեր, ձուկ և այլ առողջարար մթերքներ: Բացի այդ, մասնագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս հղիներին անցնել իմունոստիմուլյացիոն բուժման հատուկ կուրս։ Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր նախկինում հաճախ են ենթարկվել մրսածության։
Ինչպե՞ս բարձրացնել կերակրող մոր իմունիտետը: Դա անելու համար դուք նույնպես պետք է շարունակեք օգտագործել բացառապես առողջարար մթերքներ։ Խորհուրդ է տրվում նաև կատարել կարծրացման պրոցեդուրա, ավելի հաճախ լողալ և զբոսնել մաքուր օդում։
Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը վիտամիններով: Ցանկացած հղի կին պետք է հասկանա, որ ոչ բոլոր վիտամիններն ու դեղամիջոցները կարող են իրեն հարմար լինել: Նույնը վերաբերում է կրծքով կերակրող մայրերին։ Այդ իսկ պատճառով բոլոր միջոցները պետք է ընտրվեն բժշկի կողմից։ Այնուամենայնիվ, եթե կերակրումը չի կատարվում բնական ճանապարհով (ոչ կրծքով կերակրման միջոցով), ապա այս կանոնը կարող է անտեսվել:
Ինչպես բարձրացնել իմունիտետը ՄԻԱՎ վարակի դեպքում
ՄԻԱՎ վարակը մի երեւույթ է, որի ժամանակ մարդու իմունային համակարգը լիովին քայքայվում է: Այս ֆոնին օրգանիզմը հեշտությամբ վարակվում է ամենապարզ հիվանդություններով, որոնց արդյունքում մարդ մահանում է։
Նորմալ իմունիտետը պահպանելու համար հիվանդը պետք է անպայման հատուկ խմիդեղեր, որոնք նրան տրվում են անվճար ՄԻԱՎ-ով և ՁԻԱՀ-ով հիվանդների աջակցության կենտրոնում։ Բացի այդ, նա պետք է պահպանի առողջական վիճակը՝ հաճախելով սպորտի, պատշաճ սնվելու և վատ սովորություններից զերծ մնալու միջոցով։
