Իհարկե, այսօր օրգանիզմի իմունային պաշտպանությունը նվազեցնելու խնդիրը բավականին լուրջ է։ Այն ազդում է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների հիվանդների վրա: Ուստի շատ ընթերցողներ հետաքրքրված են հարցերով, թե ինչպիսին են թուլացած իմունային համակարգի հիմնական ախտանիշները: Որո՞նք են այս խախտման պատճառները։ Դուք ինքներդ կարող եք դա նկատել: Ի՞նչ բուժում է առաջարկում ժամանակակից բժշկությունը: Կա՞ն ժողովրդական միջոցներ: Այս տեղեկատվությունը օգտակար կլինի բոլորին։
Համառոտ տեղեկատվություն մարդու իմունային համակարգի մասին
Գաղտնիք չէ, որ իմունային համակարգը բնական պատնեշ է, որը պաշտպանում է մարդու օրգանիզմը արտաքին միջավայրի տարբեր վարակներից։ Այս համակարգը կազմված է բազմաթիվ բաղադրիչներից, այդ թվում՝ ավշային հանգույցներից և արյունատար անոթներից, ինչպես նաև փայծաղից, ոսկրածուծից և տիմուսից։ Այս օրգանները սերտորեն փոխազդում են միմյանց հետ՝ ապահովելով պաշտպանություն տոքսիններից, պաթոգեններից:Ավելին, իմունային համակարգի շնորհիվ օրգանիզմը վերականգնվում է հիվանդություններից, վիրահատություններից, վնասվածքներից և այլնից հետո։
Հարկ է նշել, որ իմունիտետն ազդում է այլ համակարգերի և օրգանների աշխատանքի վրա։ Օրինակ՝ իմունային համակարգը սերտորեն կապված է էնդոկրին գեղձերի հետ և կարող է ազդել հորմոնալ ֆոնի վրա։ Այդ իսկ պատճառով չափազանց կարևոր է ժամանակին նկատել թուլացած իմունային համակարգի ախտանիշները և ձեռնարկել համապատասխան միջոցներ։
Թուլացած իմունիտետ. պատճառներ և տեսակներ
Իրականում օրգանիզմի իմունային պաշտպանության նվազումը կարող է պայմանավորված լինել արտաքին և ներքին միջավայրի տարբեր գործոնների ազդեցությամբ։ Ընդ որում, իմունիտետի թուլացումը կարող է լինել ինչպես ընդհանուր, այնպես էլ տեղային։ Օրինակ՝ կոնքի մեջ արյան և հեղուկի լճացումը հանգեցնում է իմունային ակտիվության նվազմանը և մեծացնում է այս հատվածի օրգանների վարակիչ և բորբոքային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։
Իմունիտետի նվազումը կարող է կապված լինել ապրելակերպի հետ։ Մասնավորապես, թերսնուցումը, հիպովիտամինոզը, անեմիան, վատ սովորությունները (այդ թվում՝ ծխելը, ալկոհոլից կախվածությունը) հանգեցնում են նման խանգարման։ Ռիսկի խմբերը ներառում են բարձր ճառագայթային ֆոն ունեցող շրջանների բնակիչները։ Բացի այդ, իմունային համակարգի խախտման պատճառ կարող է լինել նևրոզը, քնի պակասը, հուզական գերլարվածությունը, անբավարարությունը կամ, հակառակը, ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը:
Մյուս կողմից, իմունային անբավարարությունը կարող է զարգանալ որոշ հիվանդությունների ֆոնին։ Օրինակ՝ ռիսկի գործոնները ներառում են լյարդի ծանր վնաս, արյան խանգարումներ, վարակներ, տրավմա,ուռուցքաբանական հիվանդություններ, արտազատման համակարգի խանգարումներ, հելմինթիկ ներխուժումներ, քիմիաթերապիա, քրոնիկ բորբոքումներ, հակաբիոտիկների երկարատև օգտագործում։
Թուլացած իմունիտետը մեծահասակների մոտ. ախտանշաններ
Նման վիճակի առկայությունը կարող է բազմաթիվ խնդիրներ առաջացնել։ Ուստի շատ ընթերցողների հետաքրքրում են այն հարցերը, թե ինչպիսին են մեծահասակների մոտ թուլացած իմունային համակարգի նշանները: Իրականում նման խախտումներ նկատելն այնքան էլ դժվար չէ. խնդիրն այն է, որ շատերն ուղղակի ուշադրություն չեն դարձնում դրանց։
Առաջին հերթին հարկ է նշել մրսածության նկատմամբ հակվածության աճը, որն ի հայտ է գալիս նույնիսկ ամենաչնչին հիպոթերմիայից։ Բացի այդ, նմանատիպ ախտորոշմամբ հիվանդները դժգոհում են հոգնածության բարձրացումից, կատարողականի անկումից, մշտական քնկոտությունից, վատ տրամադրությունից, դյուրագրգռությունից, ապատիայից, դեպրեսիայից:
Իմունային պաշտպանության նվազումը, իհարկե, ազդում է մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակի վրա՝ դրանք դառնում են թույլ, չոր և փխրուն։ Հազվադեպ չէ, երբ հիվանդները նկատում են մուգ շրջանակներ կամ պարկեր աչքերի տակ: Կարծիք կա նաև, որ թուլացած իմունիտետով մարդիկ ավելի հակված են ալերգիկ հիվանդությունների։
Ինչու է թուլացել երեխայի իմունիտետը
Բավականին հաճախ մանկաբույժներին զննելիս գալիս են այն եզրակացության, որ երեխայի իմունային համակարգը թուլացել է։ Ինչու՞ է այս խանգարումն այդքան ավելի հաճախ ախտորոշվում երեխաների մոտ: Փաստն այն է, որ կյանքի առաջին տարիներին երեխայի իմունային համակարգը միայն զարգանում է: Այդ իսկ պատճառով նախադպրոցական և կրտսեր դպրոցական տարիքի երեխաներն ավելի շատ ենհակված են տարբեր տեսակի վարակիչ հիվանդությունների, ինչը կապված է անձնական պաշտպանության բացակայության հետ։
Թուլացած իմունիտետի ախտանիշները երեխաների մոտ նույնն են, ինչ մեծահասակ հիվանդների մոտ: Երեխան ենթակա է տարբեր վիրուսային և բակտերիալ հիվանդությունների: Ավելին, երեխան ի վերջո դառնում է ավելի քիչ եռանդուն, ավելի քնկոտ, նա խնդիրներ ունի սովորելու հետ և այլն:
Չափազանց կարևոր է հիշել, որ իմունային համակարգը զարգանում է կյանքի առաջին տարիներին։ Եվ այստեղ շատ կարևոր է վերահսկել երեխայի պատշաճ սնուցումը, քանի որ սննդի հետ մեկտեղ նրա մարմինը պետք է ստանա վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջ շարք: Գաղտնիք չէ, որ երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին մեծ նշանակություն ունի նաև կրծքով կերակրելը, քանի որ մայրական կաթի հետ միասին երեխան ստանում է ոչ միայն սննդարար, այլ նաև պաշտպանիչ նյութեր։
Ո՞րն է իմունային ակտիվության նվազման վտանգը:
Հիմա, երբ հասկացաք, թե ինչպես հասկանալ, որ իմունային համակարգը թուլացել է, պետք է մտածեք, թե ինչու է նման երեւույթը վտանգավոր։ Եթե իմունային համակարգը չի աշխատում, օրգանիզմն ավելի զգայուն է դառնում տարբեր վարակների նկատմամբ։ Հաճախակի մրսածությունը դժվար թե որևէ մեկին դուր գա։
Ավելին, իմունային համակարգի ոչ պատշաճ գործունեությունը ազդում է ողջ օրգանիզմի վիճակի վրա՝ հանգեցնելով որոշակի խանգարումների։ Խրոնիկ հիվանդությունների առաջացման վտանգը մեծանում է, իսկ վարակները շատ ավելի դժվար է կրել։ Նմանատիպ ախտորոշմամբ հիվանդների մոտ կատարումը նվազում է: Մշտական թուլությունն ու քնկոտությունը բացասաբար են անդրադառնում էմոցիոնալ վիճակի վրա։ Ահա թե ինչու երբեք չպետք էանտեսեք նման խանգարումը. այստեղ անհրաժեշտ է բուժում և պատշաճ կանխարգելում:
Դեղորայք իմունային անբավարարության դեմ
Եթե նկատում եք թուլացած իմունային համակարգի նշաններ, ապա պետք է դիմեք բժշկի օգնությանը: Այս դեպքում կարևոր է ոչ միայն խախտման առկայությունը, այլև դրա պատճառը պարզելը։
Իհարկե, ժամանակակից բժշկությունը բազմաթիվ միջոցներ է առաջարկում իմունային պաշտպանությունը բարձրացնելու և ամրապնդելու համար, բայց միայն ձեր բժիշկը կարող է ձեզ դեղեր նշանակել: Որպես կանխարգելիչ միջոց, մասնագետը կարող է նշանակել հանքանյութերի և վիտամինների համալիր: Լակտո- և բիֆիդոբակտերիաների ընդունումը նույնպես դրականորեն կազդի իմունային համակարգի վիճակի վրա. սա օգնում է վերականգնել տեղական իմունիտետը, վերականգնել միկրոֆլորան և նորմալացնել մարսողության գործընթացները:
Ավելի ծանր դեպքերում բժիշկը կարող է նշանակել ինտերֆերոն պարունակող դեղամիջոցներ (Velferon, Roferon, Ingaron) և այլն: Կամ դեղամիջոցներ, որոնք խթանում են այս նյութի սինթեզը մարմնում:
Դիետա
Իհարկե, առաջին պլան է մղվում թուլացած իմունային համակարգով սնուցումը։ Այսպիսով, ինչպիսի՞ն պետք է լինի արդյունավետ և առողջ դիետան: Դիետան պետք է պարունակի օգտակար և սննդարար նյութերի ամբողջ համալիրը՝ ներառյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը։
Իրականում սննդակարգն այս դեպքում համապատասխանում է առողջ սնվելու ընդհանուր ընդունված նորմերին։ Դիետան պետք է պարունակի թարմ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք հարուստ են բջջանյութով, վիտամիններով և այլ օգտակար նյութերով։ ԲարձրԿարևոր է սննդակարգում ներառել ֆերմենտացված կաթնամթերք (կեֆիր, յոգուրտ), քանի որ դա օգնում է պահպանել միկրոֆլորայի նորմալ կազմը։
Իհարկե, սնունդն ավելի լավ է եփել գոլորշու վրա, գրիլի վրա կամ ջեռոցում։ Բայց տապակած ու յուղոտ մթերքների քանակը պետք է սահմանափակվի։ Պետք է նաև հրաժարվել ներկանյութեր, կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ և սննդային այլ վնասակար հավելումներ պարունակող ապրանքներից։
Իմունիտետի բարձրացումը նպաստում է մեծ քանակությամբ վիտամին C պարունակող մթերքներին, ներառյալ ցիտրուսային մրգերը և որոշ այլ մրգեր: Դուք պետք է վերահսկեք ջրի հավասարակշռությունը. անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն երկու լիտր հեղուկ (ցանկալի է մաքուր ջուր):
Իմունիտետի ամրապնդման ընդհանուր սկզբունքներ
Եթե նկատում եք թուլացած իմունային համակարգի ախտանիշները, ապա ժամանակն է վերանայել ձեր սովորական առօրյան և հիշել առողջ ապրելակերպի սկզբունքները։ Չափազանց կարևոր է պահպանել քնի նորմալ ռեժիմը, քանի որ քնի մշտական պակասը բացասաբար է անդրադառնում իմունային համակարգի վրա:
Իմունիտետի կանխարգելման և ամրապնդման կարևոր բաղադրիչը սնունդն է, ինչպես նաև ֆիզիկական ակտիվությունը։ Ամեն օր առնվազն քսան րոպե տրամադրեք տարբեր վարժությունների, մարզասրահ հաճախելու և այլն։ Փորձեք ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում։ Ժամանցային զբաղմունքները, ինչպիսիք են լողը, արշավը, դահուկներով սահելը կամ գոնե անտառում քայլելը, նույնպես կօգնեն վերականգնել իմունային համակարգի ակտիվությունը:
Սթրեսից պետք է խուսափել, քանի որ նյարդային և էմոցիոնալ գերլարվածությունը բացասաբար է ազդում անձեռնմխելիության վրա և նաև փոփոխություններ է առաջացնումհորմոնալ մակարդակներ.
Կարծրացում
Անշուշտ, կարծրացումն այսօր համարվում է իմունային պաշտպանությունն ամրապնդելու ամենամատչելի և արդյունավետ միջոցներից մեկը: Կան բազմաթիվ տարբեր եղանակներ. դա կարող է լինել սառը ջրով լցնելը, կոնտրաստային ցնցուղը, օդը և արևային լոգանքները, ոտաբոբիկ քայլելը, ձյունով սրբելը, պարբերաբար լոգանք կամ սաունա տեղադրելը, սառցե փոսում լողալը և այլն:
Հարկ է միայն նշել, որ կարծրացման ընթացակարգերը պետք է սկսել միայն այն դեպքում, եթե հիվանդը լիովին առողջ է: Հիվանդությունների առկայության դեպքում նախ պետք է բուժման կուրս անցնել։
Ոչ ավանդական թերապիա
Կան այլ ուղիներ՝ հաղթահարելու այնպիսի խնդիր, ինչպիսին է թուլացած իմունային համակարգը: Բուժումը կարող է լինել ոչ ավանդական: Օրինակ՝ բավականին արդյունավետ են համարվում ռեֆլեքսոլոգիան և ասեղնաբուժությունը, որոնք օգնում են ակտիվացնել բոլոր օրգան համակարգերի աշխատանքը, այդ թվում՝ իմունային համակարգը։
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նաև թերապևտիկ մերսման կանոնավոր կանխարգելիչ կուրսեր, որը դրական է ազդում հենաշարժական համակարգի վրա, ինչպես նաև օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և արագացնել ավելորդ հեղուկի հեռացումը մարմնից տոքսինների հետ միասին։
Իմունիտետի ամրապնդում բուժիչ բույսերով
Մի մոռացեք ավանդական բժշկության մասին, որն առաջարկում է նաև իմունային համակարգի ամրապնդման բազմաթիվ գործիքներ։ Ի վերջո, շատ բուժիչ բույսեր ունեն բուժիչ հատկություններ, պարունակում են օգտակար նյութեր, այդ թվում՝ ֆլավոնոիդներ, հակաօքսիդանտներ, հանքանյութեր և վիտամիններ։
Օրինակ՝ լոռամիրգը, լոռամիրգը, հապալասը, մասուրը օգտակար են համարվում իմունային համակարգի համար՝ դրանցից կարելի է պատրաստել թեյեր, կոմպոտներ, մրգային ըմպելիքներ և այլն։ Բացի այդ՝ չիչխանի, yarrow, խնկունի թուրմեր։, եղինջ, եղինջ. Դուք կարող եք ալկոհոլային թուրմ պատրաստել մանուշակագույն էխինացեայով, ժենշենով և այլն։
