Ի՞նչ է հակասնկային դիետան: Ե՞րբ է մարդուն անհրաժեշտ հատուկ սնուցում: Ինչու են զարգանում սնկային հիվանդությունները և ինչպես խուսափել դրանցից: Այս հոդվածը կպատասխանի այս հարցերին:
Այսօր մի փոքր կխոսենք «կեռնեխ» կոչվող հայտնի հիվանդության մասին, չնայած բժշկության մեջ ավելի հաճախ օգտագործվում է «քենդիդոզ» տերմինը։ Այս հիվանդությունը ախտորոշվում է ոչ միայն կանանց մոտ։ Candidiasis-ը ազդում է ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների վրա՝ անկախ սեռից:
Կենդիդիոզի առաջացումը կարող եք ազատվել և նույնիսկ կանխել հատուկ սննդակարգի օգնությամբ։ Դրա սկզբունքը պարզ է՝ անհրաժեշտ է նվազեցնել սպառվող ածխաջրերի քանակը։ Հիվանդի սննդակարգում ընդգրկված հիմնական մթերքները բանջարեղենն ու սպիտակուցներով հարուստ մթերքներն են։
Իհարկե, նորմալ սննդակարգը չի բուժի հիվանդությունը, բայց ճնշող ազդեցություն կունենա սնկերի զարգացման վրա։ Վերջիններս իրենց հերթին գաղութացման կարողություն ունեն՝.
- աղիք;
- էզոֆագուս;
- բանավոր;
- սեռական օրգաններ;
- կոկորդ.
Candidiasis
Հակասնկային դիետան, որը կքննարկվի հիմա, անհրաժեշտ է գոյություն ունեցող քենդիդիոզը կանխելու կամ բուժելու համար: Նա համապատասխանում է նմանտղամարդիկ, ինչպես նաև կանայք: Նախ պետք է խոսել հիվանդության առանձնահատկությունների մասին։
Կարևոր է իմանալ, որ կանդիդա սնկերը ապրում են յուրաքանչյուր մարդու մարմնում, սակայն հիվանդության ակտիվացումը տեղի է ունենում, երբ նվազում է պաշտպանիչ պատնեշների ակտիվությունը՝ ախտածին միկրոօրգանիզմները սկսում են ակտիվորեն բազմանալ։ Հիվանդության դեմ պայքարելու համար օգտագործվում է ինտեգրված մոտեցում. Բորբոքային պրոցեսը կարող է տեղայնացվել՝
- սեռական տրակտում;
- աղիքներում;
- կերակրափողի մեջ;
- կոկորդում.
Վարակի ակտիվացման պատճառները կարող են լինել՝.
- իմունիտետի թուլացում;
- մարմնի հյուծում;
- սթրես;
- դեպրեսիա;
- բուժում հակաբիոտիկներով;
- թերսնուցում;
- հանգստի բացակայություն;
- ստերոիդների ընդունում:
Ոչ բոլորին է հայտնի, թե ինչպես է դրսևորվում աղեստամոքսային տրակտի միկոզը։ Բորբոքային վնասվածքի դեպքում ի հայտ են գալիս հետևյալ ախտանիշները՝
- ծանր գազ;
- փքվածություն;
- հոգնածություն;
- գրգռվածություն;
- քրտնարտադրություն;
- մշտական մրսածություն.
Սիմպտոմներ
Աղիքների դեմ սնկային դիետան կօգնի դադարեցնել սնկային միկրոօրգանիզմների աճը: Կախված նրանից, թե որտեղ է գտնվում բորբոքման կիզակետը, ախտանշանները կարող են շատ տարբեր լինել։ Հեշտոցային ձևը հիվանդության ամենատարածված ձևն է: Կաթնախտի ախտանիշները ներառում են՝
- կաթնաշոռային արտանետումների տեսք (ունեն հատուկ թթու հոտ);
- քոր աճուկում;
- ցան.
Եթե կոկորդում սնկային վարակ է ակտիվացել, հնարավոր են հետևյալ ախտանիշները՝
- սպիտակ ծաղկում;
- կարմրություն;
- ցավ;
- վատ հոտ;
- տենդ.
Աղիքներում սունկը կարող է դրսևորվել հետևյալ նշաններով.
- հոգնածություն;
- գրգռվածություն;
- քաղցր ցանկություն;
- փորկապություն;
- մաշկի ալերգիկ ցան.
Քաղցկեղը ըստ Տուլիո Սիմոնչինիի տեսության
Ո՞վ առաջին անգամ ներկայացրեց «հակասնկերի դիետա» հասկացությունը: Տուլիո Սիմոնչինի, իտալացի բժիշկ, ով մասնագիտացել է քաղցկեղի ուսումնասիրության մեջ, սակայն հայտնի է դարձել այլընտրանքային բժշկության մեջ իր հետազոտություններով: Նրա տեսության համաձայն՝ քաղցկեղը գերաճած բորբոս է, որը լիովին բուժելի է։ Սիմոչինին ենթադրում է, որ «քաղցկեղը» բժշկության մեջ ծառայում է որպես հնարք և միջոց քիմիաթերապիայի միջոցով մարդկանց ոչնչացնելու համար։
Այս բժիշկն առաջարկում է իր բուժման տարբերակը՝ ակտիվ ապրելակերպ և հատուկ հակասնկային դիետա։ Նա կարծում է, որ եթե հետևեք այս երկու կանոններին, ապա կարող եք ազատվել քաղցկեղից։ Սիմոնչինիի ասածների ճշմարտացիության ապացույցներ չկան, իսկ մասնագետները խիստ թերահավատորեն են վերաբերվում նախկին ուռուցքաբանի աշխատանքին։ Այնուամենայնիվ, նրա մշակած դիետան իսկապես օգտակար է օրգանիզմի համար։ Այն օգնում է հաղթահարել կանդիդային հիվանդությունները։
Պատճառներ և վարակ
Նախքան հենց դիետային անցնելը, առաջարկում ենք թվարկելսնկային հիվանդությունների փոխանցման ուղիները..
- փոխանցում սեռական հարաբերության ժամանակ;
- վարակի տարածում մորից երեխային ծննդաբերության ժամանակ;
- կենցաղային փոխանցման ուղի։
Վերջին կետը ներառում է՝
- կիսվող սրբիչներ, անկողնային սպիտակեղեն, հագուստ, հիգիենայի պարագաներ;
- օգտագործելով ուրիշի մկրատը, եղունգների լաքերը և եղունգների այլ գործիքներ:
Սնկային վարակը շատ հեշտ է բռնել հասարակական վայրերում, ինչպիսիք են՝
- զուգարան;
- սաունա;
- բաղնիք;
- լողափ;
- լողավազան և այլն։
Մակերեսային միկոզները այժմ դիտարկվել են: Փոշու ինհալացիայի արդյունքում կարող են առաջանալ խորը ձևեր (որտեղ տեղի է ունենում ներքին օրգանների վարակում), եթե այն պարունակում է հարուցիչի սպորներ։
Դիետայի կանոններ
Հակասնկային դիետան հիմնված է որոշ կանոնների վրա։
- Մի՛ կերեք շաքար և այն պարունակող մթերքներ։ Փաստն այն է, որ գլյուկոզայի բարձր մակարդակը իդեալական միջավայր է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների ակտիվ վերարտադրության համար։
- Անհրաժեշտ է սահմանափակել պրեմիում ցորենի ալյուրի արտադրանքի քանակը. Ռուլետները, խմորեղենը, մակարոնեղենը, պելմենին պետք է բացառել սննդակարգից։
- Դուք չեք կարող ուտել շատ շաքարով հարուստ մրգեր։ Պոտենցիալ վտանգավոր մթերքները ներառում են ցիտրուսային մրգեր, բանան, տանձ, քաղցր խաղող:
- Անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ (կաթնամթերք, թռչնամիս, ձուկ,բանջարեղեն, հատիկներ, կանաչիներ):
- Դուք կարող եք ուտել շագանակագույն բրինձ, գարի և հնդկաձավար։
- Երբեք մի կերեք խմորիչ պարունակող սնունդ։
- Անհրաժեշտ է ճիշտ ռեժիմ կազմակերպել՝ անպայման սնվել նույն ժամին, օրական առնվազն 4 անգամ, բայց փոքր չափաբաժիններով։
Ահա այն հիմնական կանոնները, որոնց վրա հիմնված է հակասնկային դիետան. Ճաշացանկը պետք է լինի հավասարակշռված և բազմազան։ Դրան կառչելը բավականին հեշտ է։
Ապրանքներ
Այս բաժնում մենք առաջարկում ենք մթերքների ցանկ, որոնք դուք կարող եք և չեք կարող ներառել ձեր սննդակարգում:
| Կարող եմ | Չեմ կարող |
| Կաթնամթերք | Շաքար և այն պարունակող ապրանքներ |
| Թռչնամիս և ձու | Խմորիչ (գարեջուր, գինի և այլն) |
| Ձուկ | Ցորենի ալյուր |
| Բանջարեղեն և խոտաբույսեր | Շաքարով հարուստ մրգեր |
| Լոբի | Պանրի որոշ տեսակներ |
| Շագանակագույն բրինձ, գարի և հնդկաձավար | Օսլայով հարուստ մթերքներ |
| Թթխմորով հաց | Գետնանուշ և պիստակ (այս ընկույզները հաճախ բորբոս են պարունակում) |
Հավատարիմ մնալով այս կանոններին՝ հեշտությամբ կարող եք ազատվել տհաճ սնկային վարակից։ Պետք է հիշել՝ հիվանդությունն ավելի հեշտ էկանխել, քան բուժել. Հետևաբար, հաջորդ բաժնում մենք կքննարկենք կանխարգելիչ միջոցառումները։
Կանխարգելում
Ինչպես արդեն նշվեց, հակասնկային դիետան օգնում է ոչ միայն ազատվել հիվանդությունից, այլ նաև սնկային վարակների կանխարգելում է: Եթե դուք հաջողությամբ ապաքինվել եք հիվանդությունից, միևնույն է հետևեք այս սննդակարգին:
Հակասնկային դիետան կօգնի ձեզ նաև ստամոքսի խնդիրների դեպքում: Դրա համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել ավելի շատ բանջարեղեն, այդ թվում՝ վարունգ, կաղամբ, գազար, նեխուր, մաղադանոս, կանաչ ոլոռ։ Մրգեր կերեք՝ նախապատվությունը տալով թթու խնձորին, լոռամիրգին, կեռասին, կիվիին։ Այստեղ արժե հիշել մեկ կանոն՝ չպետք է չարաշահել այս ապրանքները։
Կաթնամթերքից պետք է ընտրել բնական յոգուրտներ, կեֆիր, կաթնաշոռ։ Սպիտակուցը կարելի է ստանալ նաև հատիկաընդեղենից, տավարի միսից, թռչնամսից, ձվից:
Յուղը կարելի է օգտագործել և՛ արևածաղկի, և՛ ձիթապտղի։ Խմեք բուսական թեյեր և օգտագործեք կիտրոնի ջուր կամ բանջարեղենային հյութ խանութից գնված քաղցր ըմպելիքների փոխարեն:
Իմունիտետի ակտիվացում
Հակասնկային դիետան, որի մասին կարծիքները միայն դրական են, ծառայում է որպես իմունիտետը բարձրացնելու միջոց։ Բայց դա ուժեղ իմունային համակարգ է, որը առողջության և սնկային վարակներից պաշտպանվելու բանալին է: Բացի սննդակարգից, արժե պահպանել անձնական հիգիենայի կանոնները։ Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ. անհրաժեշտության դեպքում նա ձեզ լրացուցիչ դեղամիջոցներ կնշանակի իմունիտետը բարձրացնելու համար: Փորձեք առաջնորդելառողջ ապրելակերպ։
Հակասնկային դիետա. ճաշացանկ, բաղադրատոմսեր
Հարմար ճաշատեսակներ ճաշացանկի պլանավորման համար՝
- Նախաճաշի համար՝ շիլա ջրի վրա թթու մրգերով, տոֆու պանիր, կրեկեր, թեյ կամ սուրճ առանց շաքարի։
- Խորտիկ - միրգ, յոգուրտ, լոլիկի հյութ։
- Ճաշ - խաշած հավ, սմբուկի խավիար, բանջարեղենային ապուր, տավարի շոգեխաշած կոտլետ, խաշած տավարի միս, թարմ լոլիկով և վարունգով աղցան, սոյայի կաթ կամ բուսական հյութ։
- Խորտիկ - յոգուրտ, միրգ, մի բաժակ կեֆիր, թեյ առանց շաքարի.
- Ընթրիք - պանրով կաթսա, թարմ բանջարեղենի աղցան, բուսական թեյ առանց շաքարի.
Ինչպես տեսնում եք, ոչ միայն սնկից ազատվելու, այլեւ նիհարելու լավ միջոցը հակասնկային դիետան է։ Բաղադրատոմսերը կարող են լինել շատ բազմազան։
Որպես օրինակ՝ վերցնենք աղանդերի պատրաստման եղանակը։ Բաղադրությունը՝ 1 խնձոր, մեկ բաժակ կեֆիր և դարչին։ Խնձորը պետք է մաքրել, կտրատել և խառնել բոլոր բաղադրիչները։ Համեղ նախաճաշը պատրաստ է։
Ձկան տորթերը նույնպես օգտակար կլինեն։ Մեզ անհրաժեշտ կլինի՝ 0,5 կգ ձուկ, 1 գլուխ սոխ, 1 գազար, 1 ձու, կանաչի։ Ձկից և սոխից աղացած միս պատրաստել, վրան ավելացնել քերած գազար։ Սպասեք, մինչև ավելորդ հեղուկը թափվի, ապա ավելացրեք ձուն և կանաչեղենը։ Կտրուկների ձևավորում և շոգեխաշել 20 րոպե։
Առողջ սնունդն ու առողջ սնվելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից։
