Կյանքի ընթացքում մարդը պարբերաբար ինչ-որ նոր բան է ապրում, իրադարձություններ՝ մեկը մյուսի հետևից, երբեմն հայտնաբերում է նոր հույզեր, որոնք հնարավոր չէ համեմատել արդեն հայտնի որևէ բանի հետ: Եվ, իհարկե, այն սպունգի նման կլանում է շատ տհաճ, անսովոր բաներ։ Դրական իրադարձությունները փոխարինվում են ոչ ամբողջովին ուրախալիներով, որոնք նույն կերպ ազդում են անձի վրա՝ ձևավորելով նրա աշխարհայացքը, տեղավորվելով մտքում։ Բացասական կապանքներ, թույլ չի տալիս հանգստանալ, խուճապային մտքեր է ներշնչում։ Իսկ եթե դրականը սովորաբար մակերեսի վրա է, ապա վատագույնը յուրացվում է գիտակցության խորքերում, թաքնվում, ուժ է ստանում, որպեսզի ամենաանպատեհ պահին դուրս ցայտի, ճնշի, թուլացնի իր զոհին։։
Լիպոֆրենիա - ի՞նչ է դա:
Դուք տխուր եք, տխուր, և դրա համար պատճառ չկա՞: Ամենայն հավանականությամբ, լիպոֆրենիան հաղթահարել է քեզ… Ի՞նչ է դա, կպատմի սոցցանցերի ցանկացած այցելու, ով նախընտրում է բնութագրել իր ներքին վիճակը գեղեցիկ ստատուսների միջոցով։ Այս տերմինը սովորաբար վերաբերում է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի տխրության:
Նա կապում է մարդուն, շրջապատում նրան, ասես ասում է «մի կծկվես,դու աննշան ես, և ոչ մեկին պետք չես: Այս վիճակը տևում է կարճ ժամանակ՝ մի քանի ժամից մինչև մի քանի օր։ Եթե դուք պարբերաբար զգում եք այս զգացումը, ապա հավանականություն կա, որ լիպոֆրենիան վերածվի լիարժեք դեպրեսիայի:
Լիպոֆրենիա. պատճառներ
Առաջանում է, որպես կանոն, դրական զգացմունքների կորստի, քիչ կամ ընդհանրապես զբաղվածության առկայության պատճառով։ Այլ պատճառները ներառում են՝
- Անձնական ժամանակն անցկացնել միայնակ:
- Սխալների առկայություն աշխատանքային գծում և ցավոտ վերաբերմունք դրանց նկատմամբ։
- Հակամարտություններ աշխատավայրում կամ դպրոցում։
- Ինքնագնահատականի իջեցում.
Վերոնշյալ օրինակների համադրությունը կամ մեկի գերակայությունը կարող է մարդուն մղել լիպոֆրենիայի: Վատ սնունդը, անառողջ քունը և այլ անհատական կամ համընդհանուր կարիքներով սահմանափակվելը մեծացնում են այս հոգեկան հիվանդության վտանգը։
Բուժում
Կարևոր է կանխել նկարագրված հիվանդությունը. աշխատեք բացասական մանրուքները սրտին մոտ չընդունել: Բավականաչափ ժամանակ տրամադրեք ընկերների և ընտանիքի հետ: Եթե գտնում եք, որ լիպոֆրենիան արդեն սկսվել է, պետք է լիցքաթափվել, դուրս գալ տնից և հանդիպել ընկերներին: Նրանք, անշուշտ, կուրախացնեն ձեզ, իսկ տխրությունը հետին պլան կմարի՝ տեղը զիջելով դրական հույզերին։ Եթե ընկերները զբաղված են, կարող եք դիտել ժամանցային հաղորդումներ, ձեր սիրած հեռուստահաղորդումները: Ցանկացած բնույթի զվարճալի տեսանյութեր և զվարճալի նյութեր, լուսանկարներ, հոդվածներ և այլն: Դուք կարող եք հանգստանալփորձեք քնել - լիարժեք քնելուց հետո միշտ ավելի հեշտ է դառնում: Գլխավորը դադարել մտածել տհաճ բաների մասին, խնդիրը դարձնել մանր և անարժան, նույնիսկ ամենաչնչին ուշադրությանը։ Լիպոֆրենիան, որի բուժումը ոչ մի դեպքում չպետք է հետաձգվի, կարող է պատահել յուրաքանչյուրի մոտ, սակայն նրանք, ովքեր իրենց ձեռքն են վերցնում ամեն ինչ և չեն թողնում, որ այն իր ընթացքը տա, շատ ավելի արագ են հաղթահարում այն։
Եթե դժվարությունները հաղթահարելու համար քայլեր ձեռնարկելու ցանկությունը իսպառ բացակայում է, կարող եք օգտագործել տարբեր դեղամիջոցներ։ Չկա հաբ, որը վերացնում է տխրության զգացումը, բայց կան հանգստացնող դեղամիջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել հոգեբանական գրոհը։ Ինչպե՞ս հասկանալ, որ դուք հաղթահարել եք լիպոֆրենիան: Ի՞նչ է դա։ Այս վիճակը որոշ ախտանիշներով նման է դեպրեսիայի: Հետևաբար, հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն ունեցող «հիվանդ» դեղամիջոցները կարող են օգտակար լինել։
Եզրակացություն
Եթե դուք՝ ընթերցողս, հասկանալով այս հոդվածը, հասկանում եք, որ ձեզ հուզել է լիպոֆրենիան, որ այս վիճակը ձեզ թույլ չի տալիս լիարժեք ապրել և վայելել կյանքը, ավելի շուտ հեռացեք համակարգչի մոնիտորից: Զանգահարեք ձեր ընկերներին, գնացեք զբոսնելու, գնումներ կատարելու, չմուշկներով սահելու՝ ցանկացած վայրում: Պարզապես տանը մենակ մի նստեք։
Եվ հիշեք, որ դուք միայնակ չեք ձեր խնդրի հետ, մեր մոլորակի գրեթե յուրաքանչյուր բնակիչ պարբերաբար ենթարկվում է լիպոֆրենիայի: Բայց, բարեբախտաբար, այս վիճակը երկար ժամանակ չի հետապնդում մարդուն, այն հաճախ կարճատև է և անհետանում է նույնքան հանկարծակի, որքան հայտնվում է։ Հիմնական բանը չմոռանալ, որ կյանքը գեղեցիկ է: Իսկ դու՝ ընթերցող, եզակի ես, անկրկնելի ու ամեն ինչի արժանի։ամենալավը!
