Իմանալ, թե ինչպես վարվել ագրեսիայի նոպաների հետ, եթե ցանկացած ժամանակակից մարդ: Զայրույթն ու ագրեսիան կարող են լինել և՛ թշնամիներ, և՛ դաշնակիցներ: Եթե այս զգացմունքները խանգարում են արդյունավետ ամենօրյա գործունեությանը, դուք պետք է փորձեք դրանք վերահսկել: Անպատշաճ թվացող դրանք կարող են օգտակար դառնալ, եթե պատշաճ կերպով վերանայեք ձեր զգացմունքները:
Բարկություն. հաղթել, թե՞ ընտելացնել
Պարզելով, թե ինչպես վարվել դեռահասի կամ մեծահասակի, երեխայի կամ տարեց մարդու ագրեսիայի հետ, նախ պետք է զբաղվել ցանկացած մարդու հուզական ֆոնի և հոգեկան վիճակի առանձնահատկություններով: Իր մեջ զգացմունքները մարելը հեռու է լավագույն ելքից, քանի որ վաղ թե ուշ այս ամենը կարող է «պայթել»։ Միևնույն ժամանակ, ագրեսիվ պահվածքը վանում է մարդկանց և առաջացնում հանրային դատապարտում, այն վտանգավոր է ուրիշների և բուն օբյեկտի համար: Իհարկե, կան մարդիկ, ովքեր կարողանում են ամբողջությամբ վերացնել զայրույթն ու ագրեսիան իրենց կյանքից, բայց միայն քչերն են դա ընդունակ։
Հարցեր, թե ինչպեսամուսնու, կնոջ, ծնողների և երեխաների ագրեսիայի դեմ պայքարելը լիովին արդարացված է, սա մարդու համար բնական վիճակ և զգացում է, քանի որ անհնար է անընդհատ գոհ լինել ամեն ինչից: Ճիշտ է, բացասական հուզական ֆոնի առաջացումը և դրա արտահայտումը երկու տարբեր բաներ են։ Ոմանք, թեև սուզվում են ագրեսիայի անդունդը, բայց իրենց զայրույթը պահում են ներսում՝ արտաքին դիտորդին զգացմունքների որևէ նշույլ ցույց չտալով։
Կդիմանա՞։
Երեխային սովորեցնելով, թե ինչպես վարվել ագրեսիայի հետ, պետք չէ երեխային բացատրել, որ բոլոր զգացմունքները պետք է պահվեն ներսում, սա տարբերակ չէ: Վաղ թե ուշ զգացմունքները կուտակվում են մինչև որոշակի կրիտիկական կետ և ճեղքվում, և իրավիճակը կարող է դառնալ աղետալի, և զոհերի թվում կլինեն սիրելիները: Կրկնակի կյանքը տարբերակ չէ: Լավագույնն այն է, որ պարզես, թե ինչն է զայրույթը հրահրում, և հենց դրա համար է, որ դու կռվում ես ամբողջ ուժով:
Հասկանալով, թե որտեղից են գալիս բացասական էմոցիաները, շատերը զարմացած են։ Այս զգացումը գալիս է ներսից: Ավելին, ագրեսիան որոշ չափով օգտակար է մարդու համար, բայց միայն այն դեպքում, եթե նա սովորի օգտագործել այն։ Պետք է ոչ այնքան պարզել, թե ինչպես վարվել երեխաների ագրեսիայի հետ, որքան ուսումնասիրել այն ընտելացնելու մեխանիզմները ձեր օգտին։ Ագրեսիան հոգեվիճակ է, որը ներկայացնում է արձագանք որոշակի գործողությունների: «Զայրույթի» սերտորեն փոխկապակցված հասկացությունը ներառում է զգացմունքներ, որոնք ծագում են մարդու ներսում:
Տեսություն և պրակտիկա
Վարքի յուրաքանչյուր տարբերակ, այս կամ այն չափով, արտաքին աշխարհի հետ շփվելու, դրա վրա ազդելու հաջող փորձ է։ Ագրեսիան դառնում է ճանապարհստանալ այն, ինչ ուզում ես, և քո սեփականը կիսել ուրիշների հետ: Հասկանալով, թե ինչպես վարվել ագրեսիայի հետ, դուք պետք է գիտակցեք, որ դա ներքին և արտաքին աշխարհի միջև սահմաններ ստեղծելու մեթոդներից մեկն է, միջավայրից պաշտպանվելու գործիք: Ագրեսիայի միջոցով մարդն ինքն իրեն և ուրիշներին հասկացնում է, թե ինչպես կարելի է իր հետ վարվել, և ինչպես է դա անընդունելի։
Ագրեսիան հաղորդակցման հզոր գործիք է, որն օգնում է ձեր հաղորդագրությունը փոխանցել այլ մարդկանց: Իհարկե, դա հաճելի անվանել չի կարելի, եւ հասարակությունը դատապարտում է այս մեթոդը։ Այնուամենայնիվ, անհնար է հրաժարվել դրանից, դա անբնական է։ Պետք չէ մտածել, թե ինչպես վարվել ագրեսիայի հետ, պետք է ընտելացնել այն և ծառայեցնել ձեզ: Ճիշտ է, գիտելիքի այս ճանապարհով ձեր շարժումը սկսելու համար նախ պետք է մաքրվել արդեն իսկ կուտակված զայրույթից, այլապես զգացմունքները կհեղեղեն ձեզ։
Հրաժեշտ տվեք բացասականին
Ագրեսիայի դեմ պայքարելիս պարզելիս պետք է սկսել կուտակված զայրույթից ազատվելուց: Բացասական զգացմունքները ակնթարթային չեն, դրանք երկար ժամանակ աճում են ձնագնդի պես: Մարդը պարբերաբար անհանգստություն է զգում իրավիճակներից և մարդու արարքներից, ինչը հանգեցնում է զայրույթի։
Որպես կանոն, ամեն ինչ սկսվում է շփման օբյեկտից սպասելիքների ձևավորումից։ Շատերի համար դրանք ճշգրիտ են ու որոշակի, և երբ պլանն ու իրականությունը տարբերվում են, մարդն այնպիսի զգացողություն է ունենում, կարծես իրեն խաբել են։ Այստեղից է գալիս հիասթափությունը: Այնուամենայնիվ, եթե նահանջեք իրավիճակից, դա ամենևին չի տուժի։ Սակայն ավելի հաճախ, իր ակնկալիքների մեջ խաբված մարդու հուզական վիճակը նման է երեխայի վիճակին.ում խլեցին հազիվ նոր խաղալիքը։ Դժգոհությունը բարկություն է ծնում։
Պլաններ և հետևանքներ
Երբ պարզում եք, թե ինչպես վարվել ագրեսիայի հետ, դուք պետք է հասկանաք, որ այն ծնվում է մշակված չկատարված պլանից: Ցանկացած մարդ ունի օրինաչափություններ, վերաբերմունք, ինքնորոշված, բայց իրականում իրավիճակը կարող է բոլորովին այլ կերպ զարգանալ, երբ հանգամանքները անբարենպաստ են անհատի համար։ Ագրեսիան ձեր օգտին վերածելու համար դուք պետք է սովորեք ոչ թե խեղդվել զգացմունքների ծովում, այլ ուժ ներգրավել ձեր վարքագիծը շտկելու համար, որպեսզի այն փոխեք ձեր օգտին:
Որպեսզի զայրույթը չդառնա հոգեկան վիճակի խանգարման պատճառ, չհրահրի չմտածված գործողություններ, դուք պետք է կարողանաք ճանաչել ձեր բացասական հույզերը։ Արդյունավետ ներքին երկխոսության ստեղծումը թույլ է տալիս ճանաչել ագրեսիայի տեղը ձեր սեփական կյանքում: Սա նախադրյալներ է ստեղծում ձեր սեփական կարիքները բացահայտելու համար: Սա ձեզ թույլ կտա հասկանալ, թե ինչ է անհրաժեշտ երջանկության համար, և ագրեսիա կիրառել՝ ձեր ուզածին հասնելու համար: Նման իրավիճակում զայրույթը դառնում է ուղեցույց, ոչ թե խոչընդոտ։
Երկար և կայուն
Որտեղից սկսել և ինչպես վարվել ագրեսիայի հետ տարեցների, երեխաների և մեծահասակների մոտ, կարող է ասել հոգեբանը: Մասնագետը կբացատրի, որ ամեն ինչ պետք է սկսել արդեն կուտակված բացասականից ազատվելուց։ Մի վախեցեք, որ դա մեծ պայթյունի կհանգեցնի՝ նախապես պետք է ապահով պայմաններ ստեղծել: Բացասական հույզերը լավագույնս մաքրել մասնագետի օգնությամբ։ Նորմալացնելով ներքին վիճակը՝ դրանով կարելի է վերացնել ագրեսիանհարաբերական ուրիշների հետ։
Եթե մարդը չի փորձում ճնշել զգացմունքները, այլ ընդունում է դրանք և լսում է ինքն իրեն, բացասական դրսեւորումները դառնում են օգնական։ Աստիճանաբար, ձեր և ձեր հատկանիշների ընդունումը, հաշվի առնելով արտաքին անհանգստացնող գործոնների նույնականացումը, կդառնա զայրույթի առաջացումը նվազագույնի հասցնելու գործիք: Կարիքները կբավարարվեն, և զայրույթն այլևս հաղորդակցման գործիք չի լինի։
Ծնողներ և երեխաներ
Դուք չեք կարող գտնել մի ընտանիք, որտեղ ավագ սերունդը երբեք իր ձայնը չի բարձրացրել երեխայի վրա: Նվաստացուցիչ խոսքեր, հանկարծակի շարժումներ, հարվածներ և պատիժներ, որոնք հրահրվում են մանրուքով, դա տեղի է ունենում բոլորի կյանքում: Զայրույթի պոռթկումները, սակայն, թողնում են մեղքի զգացումը՝ մեծահասակները լավ գիտեն, որ երեխայի արարքը նման պատժի արժանի չէր: Այնուամենայնիվ, դժվար է գլուխ հանել ինքդ քեզ հետ, և իրավիճակը կրկնվում է նորից ու նորից։
Ծնողների կողմից ագրեսիան երեխային դարձնում է զոհ, իսկ ավագ սերունդն իրեն զգում է անօգնական, մեղավոր։ Սովորելով վարվել ագրեսիայի հետ՝ դրանով դուք կարող եք ավելի երջանիկ դարձնել ամբողջ ընտանիքը:
Իրավիճակը դիվերսիֆիկացված է
Ագրեսիվ վերաբերմունքը երեխաների նկատմամբ իռացիոնալ է. Այն բնորոշ է ոչ միայն դիսֆունկցիոնալ սոցիալական բջիջներին, այլև նորմալ ընտանիքներին, որտեղ ծնողները սիրում են իրենց երեխաներին և հոգ են տանում նրանց մասին։ Ագրեսիայի մասին խոսելն ընդունված չէ, այն համարվում է ամոթալի, իսկ խիստ կրթությունը համարվում է մեր երկրում սոցիալական նորմ։ Մեծահասակները կարող են հասկանալ, որ բացասական հույզերը կործանարար են, բայց դրանք չեն կարող կառավարվել:
Ագրեսիադրդված է ներսում անհարմարությունից, և դա հաճախ պայմանավորված է ոչ թե երեխայի, այլ արտաքին պատճառներով կամ սեփական դաստիարակության յուրահատկություններով։ Հիասթափությունը, երեխայի և մեծահասակների կողմից կազմված պլանի միջև անհամապատասխանությունը զայրույթի և ագրեսիայի մեկ այլ բնորոշ պատճառ է: Մեծերը պատկերացնում են մի տեսակ իդեալ, որի տակ փորձում են տեղավորել իրական մարդուն։ Երբ փորձում են անհատականություն դրսևորել, երեխան դառնում է հիասթափության պատճառ և ագրեսիայի առարկա։
Սերունդ առ սերունդ
Հաճախ ծնողները ագրեսիվ են տրամադրված երեխաների նկատմամբ, ովքեր իրենք էլ են նման վերաբերմունքի առարկա դարձել նուրբ տարիքում։ Վարքագծի մոդելը հիշվում է որպես նորմ, որպես ճիշտ և այլընտրանք չունեցող բան։ Մոդելի գիտակցումը առաջին քայլն է այն տապալելու համար: Ագրեսիան այժմ, թերևս, ամենատարածված պատճառն է, որ ծնողները դիմում են ընտանեկան հոգեբանի, ով հասկանում է երեխաների հետ հարաբերություններում առկա խնդիրների առկայությունը:
Իրավիճակը հսկողության տակ առնելու համար պետք է հասկանալ, թե ինչն է զայրույթ առաջացնում։ Դա կարող է լինել հոգնածություն, դժվար աշխատանք կամ առաջիկա կարևոր իրադարձություն, որը անհանգստություն է առաջացնում: Եթե պատճառը հնարավոր չէ բացահայտել, դիմեք որակավորված օգնություն: Զգացմունքները ճանաչելով՝ կարող ես տիրապետել դրանք արտահայտելու գործիքներին։ Անբարենպաստ պայմաններում մեծացած ծնողները հաճախ ագրեսիվ են, հետևաբար աչքի առաջ չեն ունեցել ուրիշների ճիշտ աջակցության օրինակ։ Ագրեսիան վերահսկողության տակ դնելու համար դուք պետք է հասկանաք, թե որքան կարևոր է փոխվել: Սովորելով կարեկցել, կարեկցել երեխային, սիրահարվելով երեխային և իրենց՝ ընտանիքի բոլոր անդամները կդառնան.ավելի երջանիկ։
Ընդունել և հասկանալ
Երեխան անհատական է, առանձնահատուկ է, մարդ է։ Սա գիտակցելով՝ ճանաչելով նախապես պատրաստված կաղապարին չհամապատասխանելու իր իրավունքը՝ դրանով իսկ նվազագույնի հասցնելով անկառավարելի զայրույթի հավանականությունը: Յուրաքանչյուր ոք ունի փորձի, սխալների և դժվարությունները հաղթահարելու իրավունք։ Պետք չէ փորձել երեխային վերափոխել ձեր պահանջներին՝ թաքցնելով նրան իրականությունից: Ընդունելով աճող մարդուն՝ մեծերը նրան տալիս են լավագույն աջակցությունը՝ միաժամանակ փրկելով իրենց չարդարացված սպասումների դառնությունից։
