Յուրաքանչյուր մարդ վաղ թե ուշ բախվում է գլխացավի և փորձում է հնարավորինս արագ ազատվել դրանից՝ դեղորայք ընդունելով։ Միևնույն ժամանակ, քչերն են մտածում, թե ինչու է այն հայտնվել, բայց սա ցուցանիշ է, որ օրգանիզմում որոշակի խնդիրներ կան։ Բայց եթե ժամանակին դիմեք բժշկի, կարող եք խուսափել բարդ պաթոլոգիայի զարգացումից։
Գլխացավի տեսակներ
Այսօր բժիշկները տարբերում են գլխացավի չորս տեսակ.
- սինուս - դրսևորվում է սինուսիտի պատմության առկայության դեպքում և ուղեկցվում է մի շարք տհաճ ախտանիշներով;
- լարվածության գլխացավ, որը, կարելի է ասել, արդեն իսկ ժամանակակից մարդու պատուհասն է, քանի որ հաճախ գերլարվածության և սթրեսի հետևանք է;
- կլաստերային տեսակ - բավականին հազվադեպ երևույթ, որը բնութագրվում է միակողմանի ցավով, որն ի հայտ է գալիս օրը մի քանի անգամ;
- միգրեն - հաճախ ուղեկցվում է սրտխառնոցի, թմրածության և թուլության զգացումով:
Լարվածություն - լարվածության գլխացավ
ՈչԳաղտնիքն այն է, որ թեև ժամանակակից մարդու կյանքն ավելի հեշտ է, երբ համեմատվում է, օրինակ, միջնադարի հետ, այնուամենայնիվ, այն անքակտելիորեն կապված է սթրեսի, ֆիզիկական և էմոցիոնալ գերլարվածության հետ։ Անբավարար հանգիստն ու քունը հանգեցնում են ինքնազգացողության վատթարացման։ Իսկ ի՞նչ է մարդը հաճախ զգում նման պահերին։ Գլխացավ, որը կոչվում է լարվածություն։
Ցավն առաջանում է հանկարծակի, աստիճանաբար մեծանում է և կարող է տևել 30 րոպեից մինչև մի քանի օր։ Այս տեսակը բնորոշ է մեծահասակների համար։
Գլխացավը կարող է լինել հազվադեպ, ամսական մինչև 15 օր, կամ կարող է լինել քրոնիկ և ամեն օր իրեն զգացնել տալ: Որպես կանոն, մարդը զգում է ցավի մոտեցումը։ Օրվա ընթացքում այն մարում է, այնուհետև ուժեղանում:
Ռիսկի խումբ
Ամերիկացի գիտնականները վստահ են, որ երկրի ընդհանուր բնակչության 30-ից 80 տոկոսը ժամանակ առ ժամանակ տառապում է լարվածության գլխացավից։ Իսկ մոտ 3%-ն ունի խրոնիկական պաթոլոգիա։ 22 տարեկանից բարձր գրեթե բոլոր մարդիկ վտանգի տակ են։
Մի շարք հետազոտություններ ցույց են տվել, որ նման գլխացավն ավելի բնորոշ է մարդկության իգական կեսին, և կանայք 50%-ով ավելի հաճախ են տառապում պաթոլոգիայով, քան տղամարդիկ։ Որոշ կանանց մոտ ցավի տևողությունը կարող է տևել 60-ից 90 օր անընդմեջ։
Ինչու է դա տեղի ունենում:
Հստակ հաստատված է, որ այս պաթոլոգիան ժառանգական չէ, թեև դրա հստակ պատճառները, որոնք բնորոշ են հիվանդների մեծամասնությանը, բացահայտված չեն: Այնուամենայնիվ, բժիշկները հայտնաբերում են մի շարք գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել դրանխնդիր։
Լարվածության գլխացավերի ամենատարածված պատճառներն են՝
- պատշաճ քնի բացակայություն;
- պաս՝ խիստ դիետայի հետևում;
- մշտական հոգնածություն;
- ուժեղ և կայուն աճ;
- անհանգստության զգացում;
- դեպրեսիա և սթրես;
- վատ կեցվածք.
Պատճառները, որոնք նաև առաջացնում են գլխացավեր, ներառում են տեսողական համակարգի ծանր և երկարատև գերլարումը, զարկերակային հիպերտոնիան, ուժեղ ցուրտը կամ ջերմությունը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը և նախադաշտանային սինդրոմը: Որոշ դեպքերում ցավը կարող է առաջանալ մի շարք դեղամիջոցներ ընդունելու ժամանակ, օրինակ՝ հոգեմոստիմուլյատորներ։
Տարբերություններ
Նրա հիմնական տարբերությունները այլ տեսակներից՝ լարվածության գլխացավը չի ուղեկցվում սրտխառնոցի կամ փսխման զգացումով, չկա պայծառ լույսի կամ աղմուկի նկատմամբ զգայունության բարձրացում։
Միգրենին ուղեկցող ախտանիշներ չկան՝ տեսողության սրության նվազում և մկանային թուլություն: Բացի այդ, միգրենի դեպքում ցավը տեղայնացվում է գլխի մի հատվածում, իսկ գերլարվածության դեպքում՝ անհանգստությունը տեղայնացված է քունքերում, գլխի հետևի մասում և երբեմն՝ պարանոցի հատվածում։
Սիմպտոմատիկա
Միջինում կան լարվածության գլխացավի մի շարք ախտանիշներ, որոնք բնորոշ են գրեթե յուրաքանչյուր հարձակման.
- թեթև և չափավոր ցավ;
- կարող է հայտնվել գլխի ցանկացած մասում, նույնիսկ պարանոցի վրա;
- ամենից հաճախ հայտնվում է երեկոյան;
- բացակայություն հարձակման ժամանակ;
- գրգռվածություն;
- քրոնիկ հոգնածություն.
Եթե ցավն ի հայտ է եկել օրվա ընթացքում, ապա դրանց ինտենսիվությունը կարող է տարբեր լինել՝ ուժեղանալ և թուլանալ։
Պայքարի մեթոդներ
Թերապևտիկ միջոցառումների հիմնական նպատակը մկանային լարվածության թուլացումն է և նոպաների կանխարգելումն է։
Լարվածության գլխացավի բուժումը ներառում է հետևյալ գործողությունները.
- ցավազրկողների օգտագործում;
- դեպրեսիայի դեպքում օգտագործեք հակադեպրեսանտներ;
- հանգստություն և լավ հանգիստ;
- օգտագործում հանգստացնող, մասնավորապես նույնիսկ ժողովրդական բաղադրատոմսերով պատրաստված;
- օգնություն հոգեբանից, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները;
- գտնել և վերացնել սթրեսի աղբյուրը.
Առաջին քայլեր
Առաջին հերթին, երբ ի հայտ է գալիս լարվածության տիպի գլխացավ, պետք չէ խուճապի մատնվել, այլ պետք է հանգստանալ և նայել տնային առաջին օգնության փաթեթը: Դուք կարող եք օգտագործել սովորական և վաղուց հայտնի «Citramon», «Tempalgin» կամ «Ibuprofen», «Paracetamol», այլ նմանատիպ դեղագործական միջոցներ:
Ծայրահեղ դեպքերում, եթե դուք չեք կարող ցավը կառավարել սովորական ցավազրկողներով, կարող եք ընդունել ձեր բժշկի նշանակած հակադեպրեսանտները՝ լարվածությունը թուլացնելու և ձեր մկանները հնարավորինս արագ թուլացնելու համար:
Երկարատև գլխացավերի դեպքում խորհուրդ է տրվում հունցել արգանդի վզիկի հատվածը, բնականաբար, հանգստանալ, զբոսնել կամ թեթև վարժություններ անել։
Եթե ինքներդ խնդիր ունեքչեք կարող դա անել, դուք պետք է դիմեք բժշկի: Բացի դեղորայք նշանակելուց, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այցելել հոգեբան կամ հոգեթերապևտ՝ օգնելու հիվանդին հաղթահարել իր ներքին խնդիրները և փորձառությունները, որոնք այս վիճակի պատճառն են: Հոգեթերապևտը կօգնի ձևավորել ամենօրյա վարքագծի գիծ։ Ավտոգենիկ մարզումները լավ արդյունքներ են տալիս։ Որոշ դեպքերում դրական արդյունքի կարելի է հասնել ֆիզիոթերապիայի, էլեկտրաքնի և ռեֆլեքսոլոգիայի, տաք լոգանքի օգնությամբ։ Այս տեսակի ցավը լավ ազատվում է մերսման միջոցով։ Դա կարող է լինել պարանոցի հատվածում ինքնուրույն մերսում, մասնագիտական դասընթաց կամ պարզապես մերսման ցնցուղ։
Ժողովրդական ուղիներ
Լարվածության գլխացավը լավ լուծվում է մեր նախնիներին հայտնի բաղադրատոմսերով:
Նարդոսը բույս է, որը թույլ է տալիս արագորեն ազատել սթրեսը և հաղթահարել գերլարվածությունը, հետևաբար վերացնել գլխացավերը: Ամենապարզ բաղադրատոմսը՝ բույսի մի քանի ճյուղ շոգեխաշել և խմել որպես թեյ առավոտյան և երեկոյան։ Դուք կարող եք ջրի մեջ գցել նարդոսի եթերայուղ և գոլորշիներ ներշնչել կամ մի քանի կաթիլ ավելացնել ձեր լոգարանում։
Ամենամատչելի միջոցը անանուխի թեյն է։ Այն կարող եք գնել դեղատնից կամ խանութից և խմել թեյի փոխարեն օրը մի քանի անգամ։
Կանխարգելման միջոցառումներ
Ինչպես շատ հիվանդությունների, ավելի լավ է կանխել լարվածության գլխացավը, քան հետո բուժել և հաղթահարել ծանր դրսևորումները:
Առաջին հերթին պետք է վերանայել ռեժիմըսնուցում. Դիետան պետք է պարունակի B վիտամինով հարուստ մթերքներ, որոնք թույլ են տալիս մարմնին հաղթահարել ավելորդ սթրեսը: Ձուն, խոզի լյարդը և յուղոտ ձուկը իդեալական սնունդ են։
Մագնեզիումը, ինչպես վիտամին B-ն, կարող է նվազեցնել անհանգստությունը և հաղթահարել սթրեսը: Մագնեզիումը շատ է ընկույզի, շագանակագույն բրնձի, դդմի և կակաոյի փոշու մեջ։
Կառչեք օրվա ճիշտ առօրյայից: Քունը պետք է տևի մոտ ութ ժամ, առնվազն յոթ: Եթե աշխատանքը նստակյաց է, ապա թեթեւ ֆիզիկական վարժություններ են անհրաժեշտ։ Համոզվեք, որ պահպանեք ճիշտ կեցվածքը: Իրականում դա այնքան էլ դժվար չէ, պարզապես պետք է մի որոշ ժամանակ հոգ տանել ձեր մասին, ապա ճիշտ կեցվածքը սովորություն կդառնա։
Դուք պետք է սովորեք չանհանգստանալ մանրուքներից, խուսափել կոնֆլիկտներից և սթրեսային իրավիճակներից:
Ինչ չի կարելի անել
Կան մի շարք կանոններ, որոնք յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա լարվածության գլխացավի առկայության դեպքում, հատկապես՝ պաթոլոգիայի քրոնիկական դրսևորումների դեպքում։ Նախ, եթե գլխացավ ունեք, պետք չէ անմիջապես խմել սրվակի բոլոր հաբերը։ Մեկը բավական է, ուղղակի ժամանակ է պետք, որ դեղամիջոցն աշխատի։ Նման պահերին մի քսեք տաքացնող բարձիկ կամ սառեցնող կոմպրես պատրաստեք։ Այս ցավն առաջացել է ոչ թե մարմնի բարձր ջերմաստիճանի ֆոնին, այլ բոլորովին այլ պատճառներով։
Ոչ մի դեպքում, երբ հարձակումը սկսվեց, դուք չեք կարող ծխել, նիկոտինը միայն կվատթարացնի վիճակը։ Բնականաբար, ալկոհոլն էլ չի օգնի։ Ավելի լավ է խմել մի բաժակ հանգստացնող թեյօդափոխեք սենյակը, իսկ հնարավորության դեպքում ավելի լավ է պառկել և հանգստանալ։
Հնարավոր բարդություններ և երբ դիմել բժշկի
Լարվածության ցավերը հիմնականում նվազեցնում են աշխատունակությունը, հատկապես եթե դրանք երկարատև են: Որոշ մարդիկ պետք է հրաժարվեն իրենց ծրագրերից, նույնիսկ հանգստյան օր վերցնեն կամ արձակուրդ գնան ոչ թե այն ժամանակ, երբ ուզում են, այլ երբ իրենց գլուխը ցավում է։ Ուստի հանգստի ռեժիմն այնքան կարևոր է պաթոլոգիայի դեմ պայքարում։
Եթե ցավը սուր է և սաստիկ, ապա պետք է դիմել բժշկի, գուցե սա արդեն լարվածության գլխացավ չէ։ Նույնը պետք է անել, եթե ցավի ֆոնին շփոթություն առաջանա, ջերմություն սկսվի, մկանները կաշկանդվեն։ Հետևեք ձեր առողջությանը և ոչ մի գլխացավ չի խանգարի ձեր պլաններին։
