Այս հոդվածում ես ձեզ կպատմեմ գազերի մասին. ինչ է դա, ինչից է առաջանում և ինչպես վարվել դրա հետ: Սա բավականին անհանգստացնող խնդիր է մարդկանց մեծամասնության համար՝ մշտական անհարմարություն, բարդույթներ և աղեստամոքսային տրակտի տհաճ խանգարումներ։ Այս մասին ավելի ուշ:
Օդերեւութաբանություն - ի՞նչ է դա:
Սահմանում
Պարզ ասած՝ փքվածությունը փքվածություն է, որն առաջանում է աղիքային գազերի կուտակման հետևանքով: Այստեղ կարելի է խոսել այսպես կոչված ստորին դիսպեպսիայի դրսևորման մասին։
Կլինիկական պատկեր
Երբ առաջանում է գազեր, աղիքային հանգույցներում ավելանում է գազերի ձևավորումը (հաճախակի փորկապություն): Գիտականորեն սա կոչվում է տատանում: Սրա հետ մեկտեղ ստամոքսում տեղի է ունենում դղրդյուն և, ըստ էության, գազերի տարհանման գործընթաց անուսի միջոցով, որն ուղեկցվում է որոշակի ձայնով (սովորաբար ճռճռոցով) և գարշահոտ հոտով։ Ահա սա՝ այս նենգ փքվածությունը։
Սա թյուրիմացությո՞ւն է, թե՞ հիվանդություն.
Սա երկսայրի սուր է։ Եթե այս խնդիրը ավելի մանրամասն հասկանանք, ապա փքվածությունը և փքվածությունը կարող են լինել ցանկացածի ախտանիշհիվանդություններ, որոնք անմիջականորեն կապված են աղեստամոքսային տրակտի հետ. Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ եմ տալիս դիմել բժշկի։ «Մետաղադրամի» մյուս կողմն էլ կա՝ գազերի փորկապություն կարող է առաջանալ որոշակի մթերքի օգտագործման արդյունքում: Այդ մասին ավելի ուշ:
Մթերքներ, որոնք առաջացնում են գազեր
Այսպիսով, ո՞ր սննդամթերքն է մեզ ստիպում հաճախակի փորել:
- Շատ ուժեղ գազ առաջացնում են բոլոր տեսակի կաղամբը, հատիկաընդեղենը, հում սոխը, կաթնամթերքը, բուն կաթը, բողկը, շաղգամը և շվեդը:
- Չափավոր թարթիչի պատճառ են հանդիսանում այնպիսի մթերքները, ինչպիսիք են բանանը, սունկը, չամիչը, սոդան, խնձորը, կվասը, տանձը, գազարը, հացը և խմորեղենը:
- Թեթև փորկապությունը կարող է առաջացնել տարբեր բուսական յուղեր, կարտոֆիլ, ձուկ և թռչնամիս, միս, բրինձ:
Փորոքորթության այլ պատճառներ
Ի՞նչ է դա, բացի սննդի մեջ ընդունված որոշ գազ առաջացնող մթերքների ավելցուկից: Եկեք պարզենք հիմա:
- Խորտկարան գնալիս։
- Մաստակի չարաշահում և ծխելը. Այս դեպքում դուք չափից շատ օդ եք կուլ տալիս։
- Խանգարված աղիքային միկրոֆլորան.
- Աղեստամոքսային տրակտի որոշ հիվանդություններ՝ պանկրեատիտ, կոլիտ, գրգռված աղիքի համախտանիշ և այլն։
Ինչպե՞ս բուժել գազերը:
Նախ, դուք պետք է դադարեք պատահականորեն օգտագործել որոշակի ապրանքներ: Ստորև բերված են սխալ համակցությունները, որոնք հանգեցնում են հաճախակի փորկապությունների՝
- քաղցրավենիք և հյութեր՝ համակցված օսլա պարունակող, սպիտակուցային և աղի մթերքների հետ;
- կաթնամթերք՝ համակցված մսի, ձկան, թթու մրգերի և հացի հետ;
- գազավորված ըմպելիքներով սնունդ խմել;
- լոբազգիների և սև հացի համադրություն.
Երկրորդ, դուք պետք է կարգավորեք ձեր սննդակարգը: Ստորև բերված է գծապատկերի օրինակ՝
-
ինչպես բուժել գազերը վերացնել կաթնամթերքը;
- մի տրվեք արհեստական քաղցրացուցիչներով;
- մոռացեք գազավորված ըմպելիքների մասին, հատկապես քաղցր ըմպելիքների մասին (օրինակ՝ Coca-Cola);
- հետևեք սովորական սպիտակուցային սննդակարգի մեկ ամիս շարունակ՝ միաժամանակ սահմանափակելով հաճախակի գազ առաջացնող մթերքների օգտագործումը։
Երրորդ, դուք կարող եք օգտագործել ժողովրդական բաղադրատոմսեր կուտակված գազերը հեռացնելու համար: Ստորև ներկայացնում ենք դրանցից մի քանիսը.
- խմեք շաբաթական երկու անգամ երեք պճեղ սխտորի ինֆուզիոն;
- եփած ուտեստների մեջ կոճապղպեղ ավելացնել ըստ ճաշակի;
- խմեք բուսական թեյեր անանուխով, երիցուկով, մաղադանոսով, սամիթով, կիտրոնի բալասանով և խնկունով;
- կարող եք ակտիվացված փայտածուխ ընդունել քնելուց առաջ;
- գնեք փրփրազերծող միջոցներ դեղատնից, ինչպիսին է Espumizan-ը:
