Մարդու առողջությունն ու հոգեկան վիճակը կախված են բազմաթիվ գործոններից։ Դրանցից մեկը կլիման է, հենց նա է հսկայական ազդեցություն թողնում մարդու օրգանիզմի վրա։ Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես է կլիման ազդում մարդկանց վրա։
Երբ կլիմայական ազդեցությունները նկատելի են
Առավել ակնհայտ ազդեցությունը տեղի է ունենում հետևյալ դեպքերում.
- Եղանակի կտրուկ փոփոխություն. Հանկարծակի ուժեղ քամին, ամպրոպը կամ ցուրտը հանգեցնում են առողջական վիճակի փոփոխության: Ավելի ուժեղ մարդկանց մոտ առողջության վատթարացում գործնականում չի զգացվում, սակայն հիմնական հիվանդների մոտ՝ հիպերտոնիկ, շաքարախտով հիվանդների մոտ, սկսվում են ուժեղ գլխացավեր, ճնշումը բարձրանում է մինչև հիպերտոնիկ ճգնաժամ, կարող է լինել սրտի կաթված։
- Շարժվում են երկար տարածություններ. Կլիման և մարդը սերտորեն փոխկապակցված են: Օրինակ, երբ հյուսիսի բնակիչները գալիս են ծովում հանգստանալու, որոշ ժամանակ իրենց այնքան էլ լավ չեն զգում ծովի օդի, տաք արևի և այլ գործոնների պատճառով։ Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս խրոնիկական հիվանդություններ ունեցող մարդկանց հեռավոր ճանապարհորդել։
Շատերը կարծում են, որ եթե երկար ժամանակ ապրում ես մեկ վայրում, ապա ժամանակի ընթացքում մարմինը հարմարվում է, ևբոլոր ազդեցությունները դադարում են, բայց իրականում այդպես չէ։ Կլիմայական պայմաններն անընդհատ ազդում են մարդու վրա։ Ոմանց համար սա բարերար ազդեցություն է, ոմանց համար՝ վնասակար։ Ամեն ինչ կախված է յուրաքանչյուրի անհատական հատկանիշներից:
Ինչ է կլիման
Սա ոչ միայն տարվա շոգ ու ցուրտ օրերի համադրություն է, ոչ միայն միջին օրական ջերմաստիճանը կամ տեղումները: Սրանք օդերևութաբանական երևույթներ են, ինչպես նաև երկրային և արևային ճառագայթում, մագնիսական դաշտ, լանդշաֆտ, մթնոլորտի արտանետվող էլեկտրաէներգիա։ Կլիմայի ազդեցությունը մարդկանց վրա պայմանավորված է այս գործոնների համակցությամբ։
Գիտական մոտեցում
Նույնիսկ հին ժամանակներում Հնդկաստանում և Տիբեթում եզրակացություններ էին արվում այն մասին, թե ինչպես են տարբեր եղանակային պայմանները, ինչպիսիք են արևը, անձրևը, ամպրոպը, ազդում բարեկեցության վրա: Այս երկրներում մինչ օրս նրանք ուսումնասիրում են, թե ինչպես է կլիման ազդում մարդկանց վրա: Բուժման համար պահպանվում են եղանակներ, որոնք սերտորեն կապված են եղանակների կամ եղանակի հետ։ Արդեն 460-ականներին Հիպոկրատն իր տրակտատներում գրել է, որ եղանակը և առողջությունը ուղղակիորեն կապված են:
Որոշ հիվանդությունների զարգացումն ու առաջընթացը միատեսակ չեն ողջ տարվա ընթացքում։ Բոլոր բժիշկները գիտեն, որ ձմռանն ու աշնանը նկատվում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների սրացում։ Այս հարցին ավելի գիտական մոտեցում է ցուցաբերվել 19-րդ դարում, երբ Սանկտ Պետերբուրգի Գիտությունների ակադեմիայում այն ժամանակվա նշանավոր գիտնականները՝ Պավլովը, Սեչենովը և այլք, ուսումնասիրել են, թե ինչպես է կլիման ազդում մարդկանց վրա։ Նրանք բժշկական փորձարկումներ են անցկացրել, վերլուծել առկա տեղեկատվությունը և եկել այն եզրակացության, որ որոշ համաճարակներ են հայտնվում ևհատկապես դժվար են՝ կախված կլիմայական պայմաններից։ Այսպիսով, Ռուսաստանում երկու անգամ գրանցվել է Արևմտյան Նեղոսի տենդի բռնկում աննորմալ շոգ ձմռան ընթացքում։ Արդեն մեր ժամանակներում այս դիտարկումները բազմիցս հաստատվել են։
Փոխգործակցության տեսակներ
Մարմնի վրա կլիմայի ազդեցության երկու տեսակ կա՝ ուղղակի և անուղղակի: Առաջինն ուղղակիորեն կապված է կլիմայական պայմանների հետ, և դրա արդյունքները հեշտությամբ նկատելի են: Դա կարելի է նկատել մարդու և շրջակա միջավայրի միջև ջերմափոխանակության, ինչպես նաև մաշկի, քրտնարտադրության, արյան շրջանառության և նյութափոխանակության գործընթացներում։
Կլիմայի անուղղակի ազդեցությունը մարդու վրա ժամանակի ընթացքում ավելի երկար է. Սրանք փոփոխություններ են նրա մարմնում, որոնք տեղի են ունենում որոշակի բնական տարածքում գտնվելու որոշակի ժամանակահատվածից հետո: Այս ազդեցության օրինակներից մեկը կլիմայի հարմարվողականությունն է: Շատ ալպինիստներ մեծ բարձունքներ բարձրանալիս ցավ և շնչառական խնդիրներ են ունենում: Սակայն նրանք անցնում են հաճախակի վերելքներով կամ որոշակի հարմարվողական ծրագրով։
Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա
Շոգ կլիման, հատկապես բարձր խոնավությամբ արևադարձային, շատ ագրեսիվ միջավայր է մարդու օրգանիզմի վրա ազդեցության աստիճանի առումով։ Սա հիմնականում պայմանավորված է ջերմության փոխանցման ավելացմամբ: Բարձր ջերմաստիճանի դեպքում այն բարձրանում է 5-6 անգամ։ Սա հանգեցնում է նրան, որ ընկալիչները ազդանշաններ են փոխանցում ուղեղին, և արյունը սկսում է շատ ավելի արագ շրջանառվել, և այդ ժամանակ անոթները լայնանում են: Եթենման միջոցները բավարար չեն ջերմային հավասարակշռությունը պահպանելու համար, ապա սկսվում է առատ քրտնարտադրությունը։ Ամենից հաճախ սրտային հիվանդությունների հակված մարդիկ տառապում են շոգից։ Բժիշկները հաստատում են, որ շոգ ամառը այն ժամանակն է, երբ ամենաշատը տեղի են ունենում սրտի կաթվածներ, ինչպես նաև սրվում են սրտանոթային խրոնիկական հիվանդությունները։
Դուք նաև պետք է իմանաք, թե ինչպես է կլիման ազդում արևադարձային գոտում ապրող մարդկանց վրա: Նրանք ունեն նիհար կազմվածք, ավելի ճկուն կառուցվածք։ Աֆրիկայի բնակիչներին կարելի է նկատել երկարավուն վերջույթներ։ Շոգ երկրների բնակիչների շրջանում ավելի քիչ են հանդիպում մարմնի մեծ ճարպեր ունեցող մարդիկ։ Ընդհանուր առմամբ, այս երկրների բնակչությունը «ավելի փոքր է», քան բնական տարածքներում բնակվողները, որտեղ կլիման բարեխառն է։
Ազդեցությունը ավելի ցուրտ ջերմաստիճանի բարեկեցության վրա
Նրանք, ովքեր մտնում են հյուսիսային շրջաններ կամ մշտապես ապրում են այնտեղ, զգում են ջերմության փոխանցման նվազում: Սա ձեռք է բերվում արյան շրջանառության դանդաղեցման և անոթների կծկման միջոցով: Մարմնի նորմալ ռեակցիան ջերմության փոխանցման և ջերմության առաջացման միջև հավասարակշռության հասնելն է, և եթե դա տեղի չունենա, ապա մարմնի ջերմաստիճանը աստիճանաբար նվազում է, մարմնի գործառույթները արգելակվում են, առաջանում է հոգեկան խանգարում, որի արդյունքը սրտի կանգն է: Լիպիդային նյութափոխանակությունը կարևոր դեր է խաղում մարմնի բնականոն գործունեության մեջ, որտեղ կլիման ցուրտ է: Հյուսիսային բնակիչները շատ ավելի արագ և հեշտ նյութափոխանակություն ունեն, ուստի անհրաժեշտ է էներգիայի կորուստների անընդհատ համալրում։ Այդ իսկ պատճառով նրանց հիմնական սննդակարգը ճարպերն ու սպիտակուցներն են։
Հյուսիսի բնակիչներն ավելի մեծ կազմվածք ունեն ևենթամաշկային ճարպի զգալի շերտ, որը կանխում է ջերմության փոխանցումը։ Բայց ոչ բոլոր մարդիկ են կարողանում նորմալ հարմարվել ցրտին, եթե կլիմայի կտրուկ փոփոխություն լինի։ Սովորաբար նման մարդկանց մոտ պաշտպանական մեխանիզմի աշխատանքը հանգեցնում է նրան, որ նրանց մոտ զարգանում է «բեւեռային հիվանդություն»։ Ցրտին հարմարվելու հետ կապված դժվարություններից խուսափելու համար անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ վիտամին C ընդունել։
Փոփոխվող կլիմայական պայմաններ
Եղանակը և առողջությունը անմիջական և շատ սերտ հարաբերություններ ունեն: Այն շրջաններում, որոնք բնութագրվում են եղանակային պայմանների աստիճանական փոփոխությամբ, մարդիկ ավելի քիչ սուր են զգում այդ անցումները: Ենթադրվում է, որ միջին գոտին ունի առողջության համար առավել բարենպաստ կլիմա։ Քանի որ այնտեղ, որտեղ եղանակների փոփոխությունը շատ կտրուկ է լինում, մարդկանց մեծ մասը տառապում է ռևմատիկ ռեակցիաներից, ցավից հին վնասվածքների վայրերում, գլխացավերից՝ կապված ճնշման անկման հետ։
Սակայն կա մեդալի մյուս կողմը. Բարեխառն կլիման չի նպաստում նոր միջավայրին արագ հարմարվելու զարգացմանը: Միջին գծից քչերն են կարողանում առանց խնդիրների ընտելանալ շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությանը, անմիջապես հարմարվել տաք օդին և հարավի պայծառ արևին։ Նրանք ավելի հաճախ են տառապում գլխացավերից, ավելի արագ են այրվում արևի տակ և ավելի երկար ժամանակ է պահանջում նոր պայմաններին ընտելանալու համար։
Հետաքրքիր փաստեր
Այն, որ կլիման և մարդն անքակտելիորեն կապված են, հաստատվում է հետևյալ փաստերով.
- Հարավի բնակիչներն ավելի ուժեղ են դիմանում ցրտին, որտեղ տեղացիները կարող են քայլել առանց շատ հագուստ կրելու։
- Երբ բնակիչները չորանում ենտարածքները ընկնում են արևադարձային տարածք, որտեղ ջուրը բառացիորեն օդում է, նրանք սկսում են ցավել:
- Շոգն ու բարձր խոնավությունը միջին գծի և հյուսիսային շրջանների մարդկանց դարձնում են անառակ, հիվանդագին և անառողջ, նրանց համար դժվարանում է շնչելը, և զգալիորեն ավելանում է քրտնարտադրությունը։
Ջերմաստիճանի տատանումներ
Ջերմաստիճանի տատանումները լուրջ փորձություն են առողջության համար։ Կլիմայի փոփոխությունը հատկապես ցավոտ է երեխայի համար։ Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում ջերմաստիճանի հանկարծակի տատանումների ժամանակ:
Շատ ցուրտ կլիման ավելորդ հուզմունք է առաջացնում, մինչդեռ շոգը, ընդհակառակը, մարդուն գցում է ապատիայի մեջ։ Այս երկու վիճակների փոփոխությունը կախված է ջերմաստիճանի փոփոխության արագությունից: Սուր ցրտի կամ տաքացման դեպքում քրոնիկական խնդիրները վատանում են, զարգանում են սրտանոթային հիվանդություններ: Միայն ցածր ջերմաստիճանից բարձր ջերմաստիճանի սահուն անցման դեպքում և հակառակը, մարմինը ժամանակ ունի հարմարվելու։
Բարձրությունը նույնպես անվտանգ չէ
Խոնավության և ճնշման փոփոխությունները նույնպես կարևոր են: Առաջին հերթին դա ազդում է ջերմակարգավորման վրա։ Սառը օդը սառեցնում է մարմինը, իսկ տաք օդը, ընդհակառակը, որին համապատասխան արձագանքում են մաշկի ընկալիչները։ Նման ազդեցությունը շատ նկատելի է լեռներ բարձրանալիս, որտեղ կլիմայական պայմանները, մթնոլորտային ճնշումը, քամու արագությունը և օդի ջերմաստիճանը փոխվում են յուրաքանչյուր տասը մետրի հետ։
Արդեն 300 մետր բարձրության վրա սկսվում է թոքերի հիպերօդափոխությունը՝ քամու և թթվածնի ցածր պարունակության պատճառով.օդը խանգարում է նորմալ շնչառությանը. Արյան շրջանառությունը արագանում է, քանի որ մարմինը փորձում է թթվածնի անբավարար քանակություն ցրել բոլոր բջիջներին։ Բարձրության բարձրացման հետ այս գործընթացներն էլ ավելի են սրվում, արյան մեջ մեծ քանակությամբ էրիթրոցիտներ և հեմոգլոբին են հայտնվում։
Բարձր բարձրություններում, որտեղ թթվածնի պարունակությունը ցածր է, և արևի ճառագայթումն ավելի ուժեղ է, մարդու նյութափոխանակությունը զգալիորեն ավելանում է: Սա կարող է դանդաղեցնել նյութափոխանակության հիվանդությունների զարգացումը։ Այնուամենայնիվ, բարձրության հանկարծակի փոփոխությունը նույնպես կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ: Այդ իսկ պատճառով շատերին խորհուրդ է տրվում հանգստանալ և բուժվել չափավոր բարձրության առողջարաններում, որտեղ ճնշումն ավելի բարձր է, օդն ավելի մաքուր, բայց դրա հետ մեկտեղ բավականաչափ թթվածին կա։ Անցյալ դարում շատ տուբերկուլյոզով հիվանդներ ուղարկվեցին նման առողջարաններ կամ չոր կլիմայական վայրեր։
Պաշտպանական մեխանիզմ
Բնական պայմանների հաճախակի փոփոխությունների դեպքում մարդու մարմինը ի վերջո պատնեշի նման մի բան է ստեղծում, ուստի էական փոփոխություններ չկան: Հարմարվողականությունը տեղի է ունենում արագ և համեմատաբար ցավ չպատճառող՝ անկախ ճանապարհորդության ուղղությունից և ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխության հետ կապված կլիմայի փոփոխության հետ:
Ալպինիստները բարձր g- ուժեր են զգում գագաթների վրա, որոնք կարող են մահացու լինել: Ուստի նրանք իրենց հետ վերցնում են թթվածնի հատուկ բալոններ, մինչդեռ տեղացիները, ովքեր ծնվելուց ծովի մակարդակից բարձր են ապրում, նման խնդիրներ չունեն։։
Կլիմայի պաշտպանության մեխանիզմը ներկայումս անհասկանալի է գիտնականների համար:
Սեզոնայինտատանումներ
Կարևոր է նաև սեզոնային փոփոխությունների ազդեցությունը. Առողջ մարդիկ գործնականում չեն արձագանքում դրանց, օրգանիզմն ինքն է հարմարվում տարվա որոշակի ժամանակին և շարունակում է օպտիմալ աշխատել դրա համար։ Բայց մարդիկ, ովքեր ունեն քրոնիկական հիվանդություններ կամ վնասվածքներ, կարող են ցավագին արձագանքել մի սեզոնից մյուսին անցմանը: Միաժամանակ, յուրաքանչյուրի մոտ տեղի է ունենում մտավոր ռեակցիաների արագության, էնդոկրին գեղձերի աշխատանքի, ինչպես նաև ջերմության փոխանցման արագության փոփոխություն։ Այս փոփոխությունները բավականին նորմալ են և աննորմալ չեն, ուստի մարդիկ դրանք չեն նկատում։
Օդերեւութաբանական կախվածություն
Որոշ մարդիկ հատկապես զգայուն են ջերմաստիճանի միջավայրի և կլիմայի փոփոխության նկատմամբ, այս երևույթը կոչվում է մետեոպաթիա կամ օդերևութաբանական կախվածություն: Դրա պատճառները կարող են շատ լինել՝ օրգանիզմի անհատական առանձնահատկությունները, հիվանդության պատճառով թուլացած իմունիտետը: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են զգալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են քնկոտության և իմպոտենցիայի աճը, կոկորդի ցավը, քթահոսությունը, գլխապտույտը, կենտրոնանալու անկարողությունը, շնչառության դժվարությունը և սրտխառնոցը:
Այս խնդիրները հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է վերլուծել ձեր վիճակը և բացահայտել, թե կոնկրետ ինչ փոփոխություններ են առաջացնում այս ախտանիշները: Դրանից հետո դուք կարող եք փորձել զբաղվել նրանց հետ: Առաջին հերթին ընդհանուր վիճակի նորմալացումը նպաստում է առողջ ապրելակերպին։ Այն ներառում է՝ երկար քուն, պատշաճ սնուցում, մաքուր օդում զբոսանքներ, չափավոր վարժություններ։
Օդի շոգի և չորության դեմ պայքարելու համար կարող եք օգտագործել թարմացնող միջոցներ և օդորակիչներ, շատ ջուր խմելն օգնում է։Անպայման կերեք թարմ մրգեր և միս։
Կլիմայական փոփոխություններ հղիության ընթացքում
Օդերեւութաբանական կախվածությունը հաճախ կարող է առաջանալ հղի կանանց մոտ, ովքեր նախկինում զգացել են եղանակի կամ եղանակի փոփոխությունը բավականին հանգիստ:
Հղիներին խորհուրդ չի տրվում երկար ճանապարհորդություններ կամ երկար ճանապարհորդություններ կատարել: «Հետաքրքիր» դիրքում օրգանիզմն արդեն լարվում է հորմոնալ փոփոխություններից, ընդ որում՝ սննդանյութերի մեծ մասը գնում է դեպի պտուղը, այլ ոչ թե կանացի օրգանիզմ։ Այս պատճառներով ճամփորդելիս նոր կլիմայական պայմաններին հարմարվելու լրացուցիչ բեռը բոլորովին ավելորդ է։
Կլիմայի ազդեցությունը երեխաների մարմնի վրա
Երեխաները նույնպես զգայուն են կլիմայի փոփոխության նկատմամբ։ Բայց այստեղ ամեն ինչ մի փոքր այլ կերպ է տեղի ունենում, քան մեծահասակների մոտ։ Երեխայի օրգանիզմը, սկզբունքորեն, շատ ավելի արագ է հարմարվում ցանկացած պայմանների, ուստի առողջ երեխան մեծ խնդիրներ չի ունենում, երբ սեզոնը կամ կլիման փոխվում է։
Կլիմայի փոփոխության հիմնական խնդիրը ոչ թե հարմարվողականության գործընթացն է, այլ հենց երեխայի արձագանքը։ Կլիմայի ցանկացած փոփոխություն մարդու օրգանիզմում որոշակի գործընթացներ է առաջացնում։ Իսկ եթե մեծահասակները կարողանում են համարժեք արձագանքել դրանց, օրինակ՝ շոգին, թաքնվել ստվերում կամ գլխարկներ կրել, ապա երեխաների մոտ ինքնապահպանման ավելի քիչ զարգացած է զգացվում։ Մեծահասակների մարմնի ազդանշանները կհանգեցնեն որոշակի գործողությունների, երեխան անտեսի դրանք: Հենց այս պատճառով է, որ կլիմայի փոփոխության ժամանակ մեծահասակները պետք է ուշադիր հետևեն երեխայի վիճակին։
Քանի որ երեխաները ավելի սուր են արձագանքում կլիմայական տարբեր փոփոխություններին, բժշկության մեջ կա մի ամբողջ բաժին՝ կլիմատոթերապիա։ Բժիշկները, ովքեր կիրառում են այս բուժումը, առանց դեղերի օգնության, կարող են հասնել երեխայի առողջության զգալի բարելավումների:
Երեխայի օրգանիզմի վրա ամենաօգտակար ազդեցությունն ունի ծովային կամ լեռնային կլիման։ Ծովի աղի ջուրը, արևային լոգանքները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նրա հոգեկան վիճակի վրա, ինչպես նաև բարելավում են ընդհանուր առողջությունը և նպաստում են վիտամին D-ի արտադրությանը։
Որոշակի էֆեկտի հասնելու համար երեխան պետք է հանգստավայրում անցկացնի առնվազն չորս շաբաթ, այդ ժամանակահատվածը համարվում է օպտիմալ։ Խրոնիկ հիվանդությունների կամ պաթոլոգիաների ծանր ձևերի դեպքում առողջարանային շրջանը կարող է տեւել մի քանի ամիս: Ամենից հաճախ ծովային և լեռնային շրջաններում բուժումը կիրառվում է ռախիտ, շնչառական և մաշկային հիվանդություններ, հոգեկան խանգարումներ ունեցող երեխաների համար։
Կլիմայի ազդեցությունը տարեցների վրա
Տարեցներն այն կատեգորիան են, որը պետք է հատկապես զգույշ լինի կլիմայի փոփոխության կամ ճանապարհորդությունների նկատմամբ: Առաջին հերթին դա պայմանավորված է նրանով, որ տարեցները հաճախ տառապում են սիրտ-անոթային համակարգի, ինչպես նաև հենաշարժական համակարգի հիվանդություններով։ Կլիմայի կտրուկ փոփոխությունը կարող է բացասաբար ազդել նրանց բարեկեցության և այդ հիվանդությունների ընթացքի վրա: Ամռանը ամենից հաճախ նոպաները տեղի են ունենում, իսկ տարեցների մահացության մակարդակը մեծանում է։
Երկրորդ գործոնը հարմարվելու արագությունն է, ինչպես նաև սովորությունները։ Եթե երիտասարդ և առողջ մարդը պետք է հարմարվի նոր կլիմայական պայմաններինհինգից յոթ օր, ապա տարեց մարդկանց մոտ այդ ժամանակաշրջանները զգալիորեն ավելանում են, և մարմինը միշտ չէ, որ կարողանում է համարժեք արձագանքել ջերմաստիճանի, խոնավության կամ ճնշման փոփոխություններին: Սա տարեցների համար ճանապարհորդելու վտանգ է։
Կլիմայական գոտու կտրուկ փոփոխությունը, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնի ժամային գոտու և օրվա ու գիշերվա երկարության փոփոխության։ Այս փոփոխությունները դժվարությամբ են տանում անգամ առողջ մարդիկ, էլ չեմ խոսում տարեցների մասին։ Անքնությունը տարեցների ամենաանմեղ խնդիրներից է։
Տարբեր կլիմայական գոտիների ազդեցությունը առողջության վրա
Ծովային կլիման բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի խանգարումներ ունեցող մարդկանց վրա։ Սառը օդը գրգռում չի առաջացնում, ծովի մոտ հազվադեպ է լինում ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություն, ձմռանը ավելի տաք է, ամռանը՝ ավելի զով։ Բացի այդ, ծովը ցրում է արևի ճառագայթումը, իսկ մեծ բաց տարածություն վայելելու հնարավորությունը դրական է ազդում աչքերի վրա և հանգստացնում նյարդերը։
Լեռնային կլիման, ընդհակառակը, ծառայում է նյարդային ակտիվության խթանմանը և արդյունավետության բարձրացմանը։ Դա պայմանավորված է բարձր ճնշմամբ, ջերմաստիճանի հաճախակի փոփոխություններով, երբ ցերեկը կարելի է արեւայրուք ընդունել, իսկ գիշերը պետք է փախչել ցրտահարությունից։ Օրվա ու գիշերվա արագ փոփոխությունն իր դերն է խաղում, քանի որ լեռներում այդ գործընթացը գրեթե աննկատ է։ Շատ հաճախ ստեղծագործական գործունեությամբ զբաղվող մարդիկ գնում են սարեր՝ ոգեշնչվելու համար։
Հյուսիսային կլիման, որտեղ անընդհատ ցուրտ է և լանդշաֆտների առանձնահատուկ բազմազանություն չկա, մեղմացնում է ոչ միայն բնավորությունը, այլև մարդու առողջությունը: Գիտնականներն ապացուցել են, որ մարդիկ, ովքեր մշտապես գտնվում են ցուրտ վայրերումկլիմա, ավելի դիմացկուն տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ քրոնիկ հիվանդությունների նկատմամբ։ Հյուսիսի բնակիչները գործնականում չեն հիվանդանում շաքարախտով և ավելի դանդաղ են ծերանում։
