Յուրաքանչյուր կին, ով հասել է 45 տարեկանին, մտնում է իր կյանքի դժվարին, կրիտիկական շրջանը, որը կոչվում է դաշտանադադար (հունարեն կլիմաքսից՝ «քայլ, սանդուղք»): Մարդկանց մեծամասնությունը վստահ է, որ այս սանդուղքը, որը տանում է ներքև, կնոջը հեռացնում է լիարժեք և առողջ կյանքի հաճույքներից: Բայց սա հեռու է իրականությունից: Այս հոդվածից դուք կարող եք ավելին իմանալ, թե ինչ է պաթոլոգիական դաշտանադադարը, ինչպես մեղմել դրա ախտանիշները և շատ ավելին։
Ընդհանուր տեղեկություններ
Կլիմաքսը մոլորակի բնակչության գեղեցիկ կեսի և ուժեղ մարդկանց տարիքային բնական կյանքի շրջանն է: Կանանց մոտ պաթոլոգիական դաշտանադադարը տեղի է ունենում, որպես կանոն, երեքից հինգ տարվա ընթացքում։ Շատ ժամանակ դա բավականին դրամատիկ է և հուզիչ:
Տղամարդկանց մոտ այս գործընթացը նկատվում է մոտ 50-60 տարեկանում։ Նրանք ունենպաթոլոգիական դաշտանադադարը ամենաքիչ արտահայտված է, երբեմն այն ամբողջովին անտեսանելի է, թեև այդ շրջանն ամենաերկարն է։ Դա արտահայտվում է նրանով, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներն ու կանայք ավարտում են սեռական ակտիվության փուլը, որից հետո գալիս է ծերության անցման ժամանակը։
Ե՞րբ է դա տեղի ունենում:
Խոսելով պաթոլոգիական դաշտանադադարի մասին, ընդունված է տարբերակել դաշտանադադարի վաղ, ֆիզիոլոգիական և ուշ տեսակները։ Շատ դեպքերում դաշտանադադարը շատ կանանց մոտ սկսվում է 45-47 տարեկանում: Կանանց մոտ դաշտանադադարի վաղ սկիզբը ֆիքսվում է 40 տարեկանում, իսկ ավելի ուշ, որպես կանոն, 55 տարեկանից հետո։
Menopause-ի վաղ ախտաբանական ընթացքը մեծապես պայմանավորված է ժառանգականությամբ, ծանր վարակիչ հիվանդություններով, էնդոկրին գեղձերի խնդիրներով, մարմնի առանձնահատկություններով, աշխատանքային և կենցաղային դժվար պայմաններով, նյարդային ցնցումներով: Այն կարող է առաջանալ նաև կանանց մոտ ձվարանների առաջնային անբավարարությունից (առաջին դաշտանի ուշ սկիզբը, սկսած միայն 17-18 տարեկանից):
Մենոպաուզայի ավելի ուշ պաթոլոգիական ընթացքը ասվում է այն դեպքերում, երբ կինը հատել է 50-ամյա շեմը, մինչդեռ նա ունի կանոնավոր դաշտան։ Այս գործընթացը նկատվում է գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մոտ՝ արգանդի միոմայի դեպքում։
Արգանդի արյունահոսություն ունեցող կանանց մոտ շատ լուրջ խնդիրներ են առաջանում, որոնք կապված են ձվարանների աշխատանքի խանգարման և դրանցում դեղին մարմնի ձևավորման հետ։
Պաթոլոգիական դաշտանադադար կանանց մոտ
Մենոպաուզան շատ բարդ շրջան է մարդկության գեղեցիկ կեսի յուրաքանչյուր ներկայացուցչի կյանքում: Բայց նկատվել է, որ տիկնայք, ովքեր այս ժամանակը ընկալում են որպես ծերության ճանապարհ, երջանկության փլուզում և աղետ, շատ ավելի դժվար են դիմանում պաթոլոգիական դաշտանադադարին։ Կանանց մոտ անցած տարիների անդառնալիության հետ կապված ցավը սովորաբար արտահայտվում է նյարդային խանգարումների և երկարատև դեպրեսիայի տեսքով: Թույլ սեռի ներկայացուցիչները, ովքեր ունեն հանգիստ և հավասարակշռված բնավորություն, ինչպես նաև լավ առողջություն, շատ ավելի լավ են զգում գալիք փոփոխությունները, նրանք, ովքեր դրական են ընկալում նման փոփոխությունները, հանգիստ և հեշտությամբ նայում են իրենց ապագային՝ տեսնելով ինքնակատարելագործման նոր հնարավորություններ։ և զարգացում։
Menopause-ի պաթոլոգիական ընթացքի վրա ազդող պատճառներ և գործոններ
Շատ տիկնանց դաշտանադադարը բավականին հարթ է ընթանում, սակայն չի ուղեկցվում ցավոտ երևույթներով։ Բայց ուշ կամ երկարատև դաշտանադադարի դեպքում հաճախ ի հայտ են գալիս դիսֆունկցիոնալ խանգարումներ, որոնք կոչվում են «կլիմակտերիկ սինդրոմ», ինչը չի կարելի ասել տղամարդկանց մոտ պաթոլոգիական դաշտանադադարի մասին։
Կլիմակտերիկ համախտանիշը դաշտանադադարի պաթոլոգիական զարգացում է: Աստիճանը, ինչպես նաև խանգարումների ձևը, որոնք առաջանում են պաթոլոգիական դաշտանադադարի ընթացքում, որոնց ICD-10 ծածկագիրը N95 է, կախված է առողջական վիճակից։ Շատ հաճախ նկատվում են ձմեռ-գարուն ժամանակին (փետրվար-մարտ ամիսներին): Ամենայն հավանականությամբ, դա պայմանավորված է հիպովիտամինոզով, արևի լույսի պակասով, ինչպես նաև ընդհանուր հոգնածությամբ։
Այս ժամանակահատվածում կնոջ մարմնում պաթոլոգիական դաշտանադադարի ախտանիշներին զուգահեռ. Նկատվում է հորմոնալ վերակառուցում. ձվարանների ցիկլային ֆունկցիայի թուլացումով աստիճանաբար նվազում և դադարում է էստրոգենի, ինչպես նաև պրոգեստերոնի ձևավորումը: Այս ծակոտիին բնորոշ է անկանոն, ոչ առատ դաշտանը՝ աստիճանաբար դադարող։
Ախտանշաններ և նշաններ
Պաթոլոգիական դաշտանադադարի ամենատհաճ նշաններից են տաք բռնկումները, որոնք կարող են տևել 30 վայրկյանից մինչև 5-7 րոպե: Նրանք կարող են առաջանալ ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերը։ Դրանք դրսևորվում են տհաճ սենսացիաներով՝ ինտենսիվ ջերմության տեսքով, որը տեղայնացված է մարմնի վերին կեսում, ուղեկցվում է մաշկի կարմրությամբ՝ սկզբում կրծքավանդակի, իսկ հետո՝ դեմքի և պարանոցի շրջանում։ Մի քանի վայրկյան հետո այս ողողումները փոխարինվում են սառը և առատ քրտնարտադրության զգացումով: Շատ դեպքերում տաք բռնկումները նյարդային համակարգի, առաջին հերթին ինքնավար համակարգի խանգարումների հետևանք են, որը կարգավորում է սրտի, մարսողական համակարգի, արյան անոթների, էնդոկրին գեղձերի և սեռական օրգանների աշխատանքը: Զարկերակային բարձր ճնշման հիմնական պատճառը սաստիկ շոգերն են։
Սրան զուգահեռ հնարավոր է նաև մեկ այլ անոմալիա, որը շատ բնորոշ է կլիմակտերիկ համախտանիշին, որը չափազանց առատ և հաճախակի արգանդային արյունահոսություն է, որը հանգեցնում է կնոջ անեմիայի։ Հորմոնների անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել արյան լուրջ կորստի: Սակայն հնարավոր են նաեւ այս պաթոլոգիայի ամենալուրջ պատճառները, որոնք վկայում են արգանդում առկա ուռուցքի կամ պոլիպների առկայության մասին։ Ցանկացած իրավիճակում կինը պետք է անպայման այցելի գինեկոլոգ, ուստիհենց որ մասնագետը հետազոտությունից հետո կարողանա ճիշտ եզրակացություն անել, ապա անհրաժեշտության դեպքում նշանակել համապատասխան բուժում։ Ինչպես բուժել պաթոլոգիական դաշտանադադարը, կքննարկվի ստորև:
Հորմոնալ փոփոխությունները կարող են տհաճ ազդեցություն ունենալ կաթնագեղձերի վրա, երբեմն կանայք ցավոտ լարվածություն են զգում նրանց մեջ, կրծքագեղձում առաջանում են փոքր հանգույցներ և գնդիկներ, որոնք հետո անհետանում են, հետո նորից ձևավորվում։ Նրանց ձեւավորումը բժիշկ այցելելու եւս մեկ ազդանշան է: Միայն մասնագետը մանրակրկիտ հետազոտությունից հետո կպարզի՝ արդյոք այդ գոյացությունները ուռուցք են (մաստոպաթիայի, ինչպես նաև կրծքագեղձի քաղցկեղի նշան), թե առաջանում են պարզ հորմոնալ անհավասարակշռության հետևանքով։
Բացի այն, որ պաթոլոգիական դաշտանադադարում կան հորմոնների խախտումներ, կանայք հաճախ սկսում են բողոքել գլխացավերից, միգրենից և գլխապտույտից։
Շատ հաճախ կանանց մոտ դաշտանադադարի ժամանակ վահանաձև գեղձի խախտում է լինում։ Իսկ այս պաթոլոգիայի հետեւանքները շատ տհաճ են՝ սրտի հաճախության բարձրացում, ձեռքերի դող, քրտնարտադրության ավելացում։
Բացի այդ, անկախ տարիքից, օրգանիզմում պաթոլոգիական դաշտանադադարի դեպքում խանգարվում է նյութափոխանակությունը։ Եվ դա շատ դեպքերում հանգեցնում է արագ և անսպասելի քաշի ավելացման: Հաճախ կինը ոչ միայն գիրանում է, այլև նրա ճարպային ենթամաշկային հյուսվածքը սկսում է վերաբաշխվել պաթոլոգիական դաշտանադադարով: Սրա պատճառը սպառված սննդի քանակի և ծախսած էներգիայի քանակի անհամապատասխանությունն է, ուստի.քանի որ 50-ին մոտեցող տարիքում կանանց ֆիզիկական ակտիվությունը զգալիորեն նվազում է, մինչդեռ սնունդը մնում է անփոփոխ։ Menopause-ում պարտադիր է վերանայել ձեր ամենօրյա սննդակարգը, նվազեցնել ճարպերի, ինչպես նաև արագ ածխաջրերի ընդունումը՝ բջջանյութի և թարմ բանջարեղենի ավելացման շնորհիվ։ Շատ հազվադեպ դեպքերում, գիրության փոխարեն, կանայք կտրուկ քաշի կորուստ են ունենում, ինչը նույնպես լավագույնս չի ազդում ինքնազգացողության վրա։ Դա տեղի է ունենում նաև վաղ պաթոլոգիական դաշտանադադարի դեպքում։
Հետևանքներ և վտանգ
Կանանց դաշտանադադարի շատ վտանգավոր բարդություններից մեկը օստեոպորոզն է, որը հանգեցնում է ոսկրային համակարգից կալցիումի արտահոսքի: Կալցիումի դանդաղ նյութափոխանակությունը կարող է հանգեցնել ոչ միայն ոսկրային զանգվածի նվազման, այլև հյուսվածքների փխրունության, մարմնի դեֆորմացման, կեցվածքի փոփոխության և այսպես կոչված այրու կուզի տեսքի։
Էլ ի՞նչը կարող է վտանգավոր լինել պաթոլոգիական դաշտանադադարում: Շատ կանանց մոտ սինդրոմը առաջացնում է միզասեռական ախտանշաններ։ Սեռական հարաբերության ժամանակ լորձաթաղանթը (հատկապես հեշտոցը, ինչպես նաև միզուղիները) կորցնում է իր առաձգականությունը, քոր առաջացումը, այրումը և անհանգստությունը։ Շատ կանայք միևնույն ժամանակ տառապում են միզելու ցավոտ և հաճախակի ցանկությունից: Բացի այդ, թեթև հազը, փռշտալը կամ ծիծաղը առաջացնում են ակամա միզուղիների անզսպություն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թուլանում է ամբողջ մկանային համակարգի տոնուսը, այդ թվում՝ միզապարկի մկանների տոնուսը, որոնք փակում են միզուկի մուտքը։
Ինտիմ ներդաշնակ կյանք կանանց դաշտանադադարի ժամանակ,և նաև այն բանից հետո, երբ դա բավականին իրական է: Իհարկե, կնոջ մոտ կնվազի սեռական հորմոնների ձևավորումը, ինչը հանգեցնում է բեղմնավորման անհնարինությանը, բայց պետք չէ դադարեցնել ձեր սեռական կյանքը, քանի որ դա կօգնի ձեզ չնվազեցնել սեփական ինքնագնահատականը, նպաստել լավ առողջությանը և նաև հնարավորություն է տալիս զգալ սիրված, ցանկալի։
Բայց քանի որ հորմոնների արտադրությունը նվազում է, հեշտոցի լորձաթաղանթները բարակում են, և դա է կնոջ սեռական օրգանի բնական խոնավության նվազման պատճառը։ Հետեւաբար, որոշ դեպքերում կինը կարող է ցավ զգալ մտերմության ժամանակ: Աններդաշնակություն չզգալու համար անհրաժեշտ է քսել քսուքներ։ Դրանց օգտագործումը կնպաստի առնանդամի նորմալ խոնավացմանը։
Որոշ դեպքերում սեռական կյանքում աններդաշնակության պատճառը հեշտոցի պատերի բացթողումն է։ Բայց այս խախտումը բավականին բուժելի է, բայց դրանով պետք է զբաղվի գինեկոլոգը։ Բացի այդ, ոչ մի դեպքում չի կարելի սկսել հիվանդությունը, այլապես ստիպված կլինեք դիմել վիրաբուժական միջամտության։
Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, դաշտանադադարի համախտանիշի ամենատհաճ ախտանիշներից մեկը համարվում է արյան ճնշման կայուն աճը: Այս ժամանակահատվածում հիպերտոնիան շատ դեպքերում ընթանում է առանց ախտանիշների, սակայն կարող են առաջանալ փսխում, սրտխառնոց և գլխապտույտ: Այդ իսկ պատճառով 50 տարեկանից հետո կանայք պետք է կանոնավոր հսկողության տակ պահեն արյան ճնշումը։ Սա նրանց լավ կզգա։
Էստրոգենի հորմոնների նվազումը կհանգեցնի աթերոսկլերոզի զարգացմանը, ինչպես նաև.սրտանոթային հիվանդություններ. Առաջացող տաք բռնկումների հետ միաժամանակ նկատվում են սրտի աշխատանքի խանգարումներ։
Մաշկում կանացի մարմնի նման վերակազմավորման առաջին հինգ տարիներին կոլագենի մանրաթելերի մակարդակը նվազում է 30%-ով։ Բայց նույնիսկ նման խնդիրները լիովին լուծելի են, եթե ժամանակին դիմեք մասնագետին։
Նաև դաշտանադադարի ժամանակ տեղի է ունենում մկանների թուլացում, որը փոխում է աչքի ոսպնյակի կորությունը, և դա առաջացնում է ծերունական հեռատեսություն։ Օպտոմետրի խորհուրդը, ով ձեզ ակնոցների դեղատոմս կտա, կօգնի ձեզ հաղթահարել խնդիրը։
Բուժման առանձնահատկությունները
Կանայք դաշտանադադարի ժամանակ պետք է առնվազն վեց ամիսը մեկ անգամ կանխարգելիչ հետազոտություն անցնեն մասնագետի մոտ, քանի որ կարող են զարգանալ շատ լուրջ գինեկոլոգիական հիվանդություններ։
Վագինի խիստ չորության դեպքում մասնագետը նշանակում է հորմոնալ բուժում։ Այն դրական է ազդում ոչ միայն դաշտանադադարի հետ կապված ախտանիշների, այլեւ կնոջ ընդհանուր ինքնազգացողության վրա։ Էստրոգենի ընդունումը կօգնի կանխել օստեոպորոզի զարգացումը, կանխել անոթային և այլ բավականին վտանգավոր հիվանդությունների ձևավորումը, որոնց սրացումները նկատվում են հատկապես դաշտանադադարի ժամանակ։
Էստրոգենի և պրոգեստոգեն հորմոնների օգտագործումն իրականացվում է առանձին կամ համակցված։ Մեր օրերում կիրառվում է հորմոնալ պատրաստուկների ենթամաշկային ներարկում, ինչը մեծացնում է դրանց ազդեցության տեւողությունը մինչեւ վեց ամիս։ Սեռական ցանկության նվազման դեպքում նշանակվում է տեստոստերոն հորմոնի լրացուցիչ ենթամաշկային կարում։.
Էստրոգենով բուժումը դաշտանադադարի ժամանակ դրական արդյունք կտա, սակայն նման թերապիան չարաշահել չի կարելի, քանի որ հորմոնալ դեղամիջոցների երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ և նույնիսկ նպաստել ուռուցքաբանական ուռուցքների զարգացմանը։ Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում դրանք ընդունել ոչ ավելի, քան երկու տարի:
Հազվադեպ չէ, երբ այն հիվանդները, ովքեր ունեն սննդային անբավարարություն, հյուծվում են մակերիկամների կողմից: Այդ պատճառով առավոտյան նրանք հոգնածություն են զգում, իսկ երեկոյան չեն կարողանում երկար քնել։ Վիտամինները կարող են կայունացնել մակերիկամների աշխատանքը՝ B3 (պանտոտենաթթու), B12 (կոբալամին), B2 (ռիբոֆլավին) և B9(ֆոլաթթու).
Վիտամին E-ն ի վիճակի է կանխել սեռական հորմոնների քայքայումը կանանց մոտ, և, հետևաբար, նրանց թույլատրվում է փոխարինել էստրոգեն հորմոնային թերապիան: Եթե դուք ամեն օր ընդունում եք մոտ 100-200 մգ վիտամին E, ապա կարող եք կանխել գիշերային քրտնարտադրությունը, շոգը և դաշտանադադարի այլ դրսևորումները։ Բացի այդ, վիտամին C-ն և ցինկը խթանում են սեռական հորմոնների արտադրությունը։
Ատամներն ու ոսկորները ամրացնելու համար անհրաժեշտ է, որ կանանց մարմինը կարողանա օպտիմալ կերպով յուրացնել կալցիումը, նախընտրելի է այն, որը ստանում է բնական սննդամթերքից՝ դրա համար օրական օգտագործելով մոտ մեկ լիտր ֆերմենտացված կաթնամթերք: Menopause-ի ընթացքում օգտակար է սննդակարգում ներառել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են լակտատը, վիտամին D-ն (1000 IU/օր), կալցիումի ցիտրատը (1000 մգ/օր), մագնեզիումը (500 մգ/օր):
Ժողովրդական միջոցներ
Թեթևացնել դաշտանադադարի ընթացքը, մեղմացնել ցավոտ դրսևորումները կօգնի.բազմաթիվ բուժիչ խոտաբույսեր, որոնք անալգետիկ ազդեցություն ունեն և ունեն կնոջ նյարդային համակարգը հանգստացնելու հատկություն։ Դրանք ներառում են՝ կիտրոնի բալասան, վալերիան, ալոճենի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, անանուխ, խայծ, բռունցք, մայրիկ, եղեսպակ:
Իմանալով մի շարք բույսերի առանձնահատկությունները՝ դուք կարող եք կատարել շատ արդյունավետ վճարներ, որոնք օգնում են տիկնայք իրենց շատ ավելի հարմարավետ զգալ դժվարին ժամանակահատվածում:
Ջրային պրոցեդուրաները հիանալի միջոց են մկանային լարվածությունը հանելու համար: Դրանց պարբերական ընդունումը կբարելավի մկանների տոնուսը, նորմալացնի արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև կկարգավորի նյարդային համակարգի գործառույթները։ Ջերմ լոգանքները շատ օգտակար են: Պաթոլոգիական դաշտանադադարի դեպքում լոգանքի մեջ պարունակվող եթերային յուղերը հանգստացնում են, նպաստում են լավ քունին և թեթևացնում հոգնածությունը: Եթե ավելացնեք անուշաբույր բուժիչ խոտաբույսեր, ապա ընկղմումը կրկնակի ազդեցություն կտա՝ և՛ հանգստացնող, և՛ կազդուրիչ։ Այս ամենը դրականորեն կանդրադառնա կնոջ ինքնազգացողության վրա։ Բուժիչ բույսերի օգտագործմամբ ջրային պրոցեդուրաները բավականին արդյունավետ ազդեցություն կունենան օրգանիզմի վրա, ինչպես նաև բոլոր տեսակի բուսական ըմպելիքները, որոնք ընդունվում են բանավոր:
Առաջարկություններ
Կինը իր կյանքի բավականին երկար ժամանակահատվածում դաշտանադադարի մեջ է: Այս պահին նրա մարմնում էստրոգենի պարունակության աստիճանական նվազում կա, հորմոն, որը երբեմն կոչվում է երիտասարդության հորմոն: Պատահական չէ, որ էստրոգենը ստացել է այս անունը, քանի որ հենց նա է պատասխանատու մաշկի արյան մատակարարման համար՝ ապահովելով դրա առաձգականությունն ու խոնավությունը։ Կանանց մարմնում էստրոգենի պարունակության նվազման դեպքում, օրինակ, հետmenopause-ի սկիզբը, տարիքային փոփոխությունները ենթակա են ոչ միայն մաշկին, այլև ամբողջ օրգանիզմին որպես ամբողջություն: Հաճախ կնոջ կյանքում այս շրջանի սկիզբն ուղեկցվում է տհաճ հոգեբանական փորձառություններով կամ նույնիսկ դեպրեսիաներով: Կանայք դառնում են ֆիզիկապես պակաս ակտիվ: Առօրյա հոգսերի բեռը, ծանրաբեռնվածությունը, որոնք որոշ ժամանակ առաջ չնչին էին թվում, այժմ երբեմն անհաղթահարելի խնդիր են ներկայացնում։
Զարմանալի չէ, որ շատ կանայք սկսում են դաշտանադադարի ախտանիշները ընկալել որպես հիվանդության դրսևորում և բուժել գոյություն չունեցող այս հիվանդությունը։
Խուճապի մատնվելու կարիք իսկապես չկա. Menopause-ը բնական տարիքային գործընթաց է:
Եթե ձեր աշխատանքը ձեզ թույլ չի տալիս կատարելագործվել և պատրաստ չեք գլխով ընկղմվել դրա մեջ, ապա խորհուրդ է տրվում ինքներդ ձեզ գտնել ինչ-որ հոբբի, որը ձեզ համար հետաքրքիր և հետաքրքիր կլինի: Փորձեք փոխել ձեր սովորական նստակյաց կենսակերպը՝ հօգուտ ֆիզիկական ակտիվության ավելացման. միացեք լողավազանին, ֆիթնեսին, այգին կանաչապատելու համար:
Դուք պետք է ձերբազատվեք այնպիսի վատ սովորություններից, ինչպիսիք են՝ խմելը, ծխելը, չափից շատ ուտելը, չափից դուրս հեռուստացույց դիտելը, ընկերների հետ երկար ժամերով հեռախոսազանգերը կամ ինտերնետում աննպատակ դիտելը:
Ֆիզիկական ակտիվության չափաբաժինային ավելացումից բացի, կարևոր դեր է խաղում ինտելեկտուալ ակտիվության բարձր մակարդակի պահպանումը: Հաճախ դաշտանադադարի ախտանիշների շարքում նշվում է հիշողության խանգարում։ Հաճախակիսա ոչ այնքան հորմոնալ ֆոնի փոփոխության, որքան ուշադրության և հիշողության մարզման պակասի պատճառով է: Այսպիսով, դուք պետք է ավելի շատ կարդաք, ձեր մտքում հաշվեք, եթե միայն չնչին հնարավորություն է ընձեռվում, լուծեք գլուխկոտրուկներ և շարադներ։
Լավ է սկսել բնական դեղամիջոցներ ընդունել, դրանք կօգնեն վերականգնել ձեր օրգանիզմի հավասարակշռությունը բնական ճանապարհով։
Եզրակացություն
Պաթոլոգիական դաշտանադադարի շրջանում գլխավորը մտքի ներկայությունը չկորցնելն է. հիշեք, որ տարիքն այն է, ինչ կա: Չպետք է փորձեք ետ շրջել ժամացույցը, և այդ ժամանակ շատ խնդիրներ կշրջանցեն ձեզ:
