Անքնությունը (անքնություն, անքնություն) քնի խանգարում է, որի հիմնական ախտանիշը դրա կարճատևությունն ու անորակությունն է։ Հիվանդությունը կարող եք ճանաչել հաճախակի արթնացումներով, որից հետո բավական դժվար է նորից քնել, ցերեկը՝ քնկոտություն, իսկ երեկոյան՝ դժվարությամբ քնելը։ Եթե քնի խանգարումը տևում է մոտ մեկ ամիս, ապա դա նշանակում է, որ հիվանդությունն անցել է քրոնիկ փուլ։ Այն առավել հաճախ ախտորոշվում է վերարտադրողական տարիքի կանանց, տարեցների և հոգեկան պաթոլոգիաներով տառապողների մոտ։
Քնի խանգարումների տեսակները
Առաջնային անքնություն, ի՞նչ անել. Նրան գրգռող պատճառներն են.
- երկարատև սթրես;
- աշխատել հերթափոխով, ներառյալ գիշերը;
- մշտական աղմուկ;
- անսովոր միջավայր;
- առօրյա ռեժիմի խախտում;
- ինտենսիվ վարժություն երեկոյան;
- ակտիվ հանգիստ ժամանցի վայրերում;
- միս, յուղոտ սնունդ, ուշացած ալկոհոլ;
- անբավարարաշխատանքի զբաղվածության պատճառով լավ հանգստի համար ժամանակի չափը:
Երկրորդային անքնությունը որոշակի դեղամիջոցներ ընդունելու և այլ պաթոլոգիաների հետևանք է.
- ցավային համախտանիշ;
- սրտխառնոց;
- փսխում;
- սրտանոթային և նյարդային համակարգի, վահանաձև գեղձի, թոքերի հիվանդություններ, անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ, քնի ապնոէ և այլն։
Անկախ անքնության տեսակից՝ մարդու մոտ առկա է դեպրեսիա, անտարբերություն, աչքերի տակ այտուցվածություն։ Բացի այդ, զգացվում է արդյունավետության նվազում, ուշադրություն, հոգնածություն։ Բուժումն ընտրվում է անհատապես՝ կախված հիվանդության դրսևորումներից։ Եթե պատճառը քնի խանգարման պատճառ հանդիսացող հիվանդությունն է, ապա սկզբում բուժվում է հիմքում ընկած հիվանդությունը։
Քնի քրոնիկ խանգարում
Ի՞նչն է պատճառը, որ կարճատև անքնությունը նպաստում է դրա անցմանը քրոնիկ փուլին: Սրանք կարող են լինել վարքային, բժշկական կամ հոգեբուժական խնդիրներ: Առաջինը խրոնիկական անքնության ամենակարեւոր պատճառն է։ Սադրիչ գործոն կարող է լինել՝
- սթրես;
- հիվանդություն կամ դրա սրացում;
- կոնֆլիկտ;
- ամուսնալուծություն;
- երեխայի ծնունդ;
- փոխել ժամային գոտին;
- և ավելին։
Խրոնիկ անքնության հետևանքները դրսևորվում են տրամադրության անկումներով, կյանքի որակի նվազմամբ, կատարողականի վատթարացմամբ, մշտական հոգնածությամբ, ինքնասպանության մասին մոլուցքային մտքերով։ Բուժելու համար կարևոր է պարզել անքնության պատճառները։ Առաջին հերթին, ինչ վերաբերում է սովորական քնի խանգարման բուժմանը.օգտագործելով ոչ բժշկական մեթոդներ. Եթե դրանք չեն բերել ցանկալի արդյունքի, ապա միացվում է դեղորայքային թերապիա, որը բաղկացած է մի քանի փուլից՝.
- Նշանակե՛ք դեղերի նվազագույն արդյունավետ չափաբաժիններ։
- Փոխել դեղաչափը։
- Խորհուրդ տալ դեղորայք կարճ դասընթացի համար:
- Աստիճանաբար հանել դեղը։
- Դեղամիջոցի ամբողջական դուրսբերում.
Անքնության համար կատարյալ բուժում չկա: Բժիշկը դեղերն ընտրում է անհատապես։
Անքնության պատճառները 30 տարեկան կանանց մոտ
Այս տարիքում կանայք ավելի շատ են տառապում քնի խանգարումներից, քան հակառակ սեռի ներկայացուցիչները։ Դա պայմանավորված է նրանց մեջ, ինչպես նաև սիրելիների կյանքում տեղի ունեցող տարբեր իրադարձությունների խորը զգացմունքներով: Արդյունքում նյարդային համակարգն ու ուղեղը լարված են, նրանց համար բավականին դժվար է անցնել հանգստի։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների անքնության հիմնական պատճառները ճանաչվում են որպես հոգեբանական: Մարմնի ավելորդ քաշը նույնպես անհանգստության և սթրեսի պատճառ է հանդիսանում։ Եթե մարմնի զանգվածի ինդեքսը գերազանցում է 35-ը, ապա մեծ է սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարախտի և այլ խնդիրների առաջացման վտանգը, որոնք հետագայում հանգեցնում են քնի խանգարման։ 30 տարեկան կանանց մոտ անքնության հաջորդ պատճառը հորմոնալ դեղամիջոցների օգտագործումն է, ընդ որում՝ ինքնուրույն ընտրված, ինչը անհավասարակշռություն է հրահրում, նպաստում է ենթաստամոքսային գեղձի և վահանաձև գեղձի պաթոլոգիաների զարգացմանը։ Բացի այդ, որոշ արտաքին գործոններ նպաստում են անքնության զարգացմանը.
- աշխատանք գիշերը;
- ճաշ քնելուց առաջ;
- կլիմայի կտրուկ փոփոխություն;
- անհարմար մահճակալկամ բարձ;
- ուժեղ գիշերային աղմուկ;
- խմել շատ շոկոլադ, սուրճ կամ թունդ թեյ;
- հաճախ այցելություններ գիշերային ակումբներ և ժամանցի այլ վայրեր։
Որոշ դեղամիջոցների ընդունումը նույնպես կանանց մոտ անքնության պատճառ է հանդիսանում: Այս հիվանդության բուժումը և կանխարգելումը պահանջում է ինտեգրված մոտեցում: Նախևառաջ պետք է հետևել մի քանի պարզ կանոնների՝
- հետևել առօրյային;
- մարզվել ամեն օր;
- օդափոխիր սենյակը քնելուց առաջ;
- հրաժարվեք վատ սովորություններից;
- ստեղծել հարմարավետ և հարմարավետ միջավայր;
- Քնելուց 2 ժամ առաջ մի կերեք, մի խաղացեք համակարգչային խաղեր, մի դիտեք հեռուստացույց:
Հաջորդը փորձեք խմել բուսական թեյեր, որոնք ներառում են հանգստացնող ազդեցություն ունեցող բույսեր՝ լորենու ծաղկունք, երիցուկ, գայլուկ, սամիթ, անանուխ և այլն: Եթե ալերգիա չկա, ապա կարող եք մեկ բաժակ տաք կաթ ընդունել մեկ գդալ մեղրով։
Քնի խանգարումների պատճառները դաշտանադադարում
Ասսոմնիան այս ժամանակահատվածում առավել հաճախ հանդիպում է շատ տպավորիչ կանանց մոտ, քանի որ նրանք բավականին սուր են արձագանքում ցանկացած տեղեկատվության և անվերջ պտտվում են այն իրենց հիշողության մեջ: Այս պրոցեսներն ուժեղանում են գիշերը և խանգարում են պատշաճ քունը։ Menopause-ի հետ 50 տարի հետո անքնության պատճառները ներքին փորձառություններն են, որոնք կապված են ինքնագնահատականի նվազման, անօգնականության զգացման, ծերության մոտենալու, արտաքին փոփոխությունների հետ և այլն: Արդյունքում ի հայտ է գալիս ապատիա,դեպրեսիա կամ, ընդհակառակը, ագրեսիա: Խոչընդոտել լիարժեք քունը և հաճախակի տաք բռնկումները, ցավը, քրոնիկական պաթոլոգիաների սրացումը, ֆիզիկական և մտավոր ակտիվության նվազումը, իմունիտետը և որոշակի դեղամիջոցների ընդունումը: Բացի այդ, անքնություն առաջացնող պատճառներն են՝.
- զգացմունքներ սիրելիների մասին;
- տարբեր կոնֆլիկտային իրավիճակներ;
- կենցաղային անախորժություններ.
Անառողջ սննդակարգը 50-ն անց կանանց անքնության ևս մեկ պատճառ է, քանի որ այս ժամանակահատվածում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Հետեւաբար, սովորական ուտեստները կամ արտադրանքը երկար ժամանակ մշակվում են մարմնում: Առանց քնի գիշերը կնոջ համար երաշխավորված է, եթե նա երեկոյան բարձր կալորիականությամբ սնունդ օգտագործի։
Ինչպե՞ս հաղթահարել անքնությունը դաշտանադադարի ժամանակ:
- Սկզբում պետք է նորմալացնել հորմոնալ ֆոնը։ Հայտնի են մի քանի տարբերակներ՝ հորմոնալ կամ հոմեոպաթիկ դեղամիջոցների ընդունում, սննդակարգի ճշգրտում, ֆիզիկական ակտիվություն, սեքս և այլն։ Դրանցից որն ավելի նախընտրելի կլինի, կասի գինեկոլոգը, քանի որ յուրաքանչյուր դեպքում մոտեցումն անհատական է։
- Ընդունեք ձեր նոր վիճակը և սովորեք ապրել դրա հետ: Հանգստություն գտնելով՝ կինը կվերականգնի նորմալ քունը։
- Եթե 50-ից բարձր կանանց անքնության պատճառը նյարդային համակարգի հատուկ զգայունությունն է, ապա որոշ ժամանակով կարող եք խմել բուսական պատրաստուկներ։ Դեպրեսիայի դեպքում բժիշկները խորհուրդ կտան ավելի լուրջ թերապիա։
- Հուզական սթրեսից ազատվելու համար ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունը ներսառավոտ, հաճելի երաժշտություն, կանոնավոր բացօթյա զբոսանքներ և սեքս:
- Քնելուց առաջ օգտակար են հանգստացնող ազդեցություն ունեցող բուսական թեյերը և ֆերմենտացված կաթնամթերքը։
- Պետք չէ հիպնոսացնող ազդեցություն ունեցող դեղամիջոցներ ընդունել, քանի որ դաշտանադադարի ժամանակ դրանք ցանկալի ազդեցություն չեն ունենում, այլ միայն խորացնում են խնդիրը։
Անքնություն տղամարդկանց մոտ
Այս խնդիրը չի շրջանցում մարդկության ուժեղ կեսին, թեև տղամարդիկ դրանից մի փոքր ավելի քիչ են տառապում, քան իգական սեռը։ Քնի խանգարումները կարող են զարգանալ հոգե-հուզական խանգարումների կամ պաթոլոգիայի առկայության ֆոնին, այսինքն՝ տղամարդկանց մոտ անքնության պատճառները կարելի է բաժանել երկու խմբի՝ առաջինը հիմնված է հորմոնալ խանգարումների և ներքին օրգանների հիվանդությունների վրա, երկրորդը՝ հոգեբանական գործոններ. Դիտարկենք դրանցից յուրաքանչյուրը ավելի մանրամասն՝
- Հորմոնալը կապված է տեստոստերոնի արտադրության հետ։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ այս հորմոնն ուղղակիորեն ազդում է քնի երկար փուլի վրա։ Դրա արտադրությունը կախված է տարիքից։ Մինչև 30 տարեկանը նկատվում է նրա ամենաբարձր կոնցենտրացիան, այնուհետև այն զգալիորեն նվազում է և նվազագույնի է հասնում 40 տարեկանում։ Այս գործոնի հետ կապված անքնության պատճառները պարզ են դառնում։
- Հիվանդություններ՝ շագանակագեղձի ադենոմա, բրոնխիալ ասթմա, անգինա պեկտորիս, ռադիկուլիտ և ողնաշարի այլ պաթոլոգիաներ, մարսողական համակարգի հիվանդություններ, քնի ապնոէ։ 50 տարի հետո անքնության պատճառները կապված են ներքին օրգանների խնդիրների հետ, որոնք համարվում են գիշերային զարթոնքի սադրիչներ։ Արդյունքում օրգանիզմը չի կարող լիովին վերականգնվել մեկ գիշերվա ընթացքում եւ վերջ։առկա պաթոլոգիական գործընթացները սրվում են. Քնի մշտական խանգարումն ազդում է աշխատունակության վրա։
- Տղամարդկանց անքնության հոգեբանական պատճառներն են մշտական սթրեսը, դեպրեսիան, գերբեռնվածությունը, երեկոյան վարժությունները, ժառանգականությունը, զբաղված աշխատանքային գրաֆիկը, տարիքը, քնելուց առաջ սուրճ և ալկոհոլ խմելը, ուշ ընթրիքը և չափից շատ ուտելը:
- Արտաքին - աղմուկ, բարձր երաժշտություն, բարձր կամ ցածր ջերմաստիճան ննջասենյակում, բարձր խոնավություն։
Անքնության բարդություններ և բուժում
Քնի խանգարումը, ինչպես ցանկացած պաթոլոգիա, որոշակի հանգամանքներում բերում է բարդությունների։ Անքնության ինքնաբուժումը կարող է սրել իրավիճակը։ Բժիշկ այցելելը անհրաժեշտ է, եթե տղամարդը ունի՝
- անընդհատ դյուրագրգռություն;
- միշտ վատ տրամադրություն;
- նվազեցված ուշադրություն;
- անընդհատ քնկոտություն;
- ծուլություն;
- ցածր կենտրոնացում, որն ազդում է աշխատանքի վրա:
Բժշկի առաջին իսկ խորհուրդները՝ անկախ անքնության պատճառներից՝ երեկոյան ժամերին խուսափել ալկոհոլից և գարեջուրից, նվազեցնել սուրճի և թունդ թեյի բաժակները, ընթրել քնելուց երեք ժամ առաջ, հետևել առօրյային։, այսինքն՝ վեր կենալ և միաժամանակ գնալ քնելու՝ ստեղծելով հարմարավետ պայմաններ քնի համար։ Բացի այս պարզ միջոցներից, բժիշկը կնշանակի նաև դեղամիջոցներ, որոնք ընդունվում են երեքշաբաթյա կուրսով։
Եթե նևրոտիկ և հոգեախտաբանական հանգամանքները տղամարդկանց մոտ առաջացրել են անքնություն և բուժում հանգստացնող միջոցներով,քնաբերները արդյունք չեն տալիս, ապա լրացուցիչ խորհուրդ է տրվում ավտոթրեյնինգ, հիպնոս, հոգեթերապիա։ Եթե տրամադրության բացակայությունը, դեպրեսիան, քնի խանգարումը համակցված են, ապա անհրաժեշտ է հոգեբույժի օգնությունը, ով կնշանակի հակադեպրեսանտներով բուժման կուրս։ Բացի այդ, ֆիզիոթերապիան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում քնելու վրա և լավ հավելում է հիմնական բուժմանը: Լավ էֆեկտ է տալիս:
- էլեկտրական քուն;
- լոգանքներ թթվածնով կամ հանքային ջրով;
- մերսում, էլեկտրոֆորեզ, Դարսոնվալ օձիքի գոտի.
Դեղորայքային թերապիան և կուրսային բուժումը առողջարանում նպաստում են քնի խանգարումների ախտանիշների թեթևացմանը և տղամարդու ընդհանուր վիճակի բարելավմանը։
Մանկական անքնություն
Երեխաների ցածր քունը հանգեցնում է հետևյալ խնդիրների՝
- փոփոխվող վարքագիծ;
- ագրեսիա է հայտնվում;
- կապը ծնողների և հասակակիցների հետ խզված է;
- դեռահասները ավելի քիչ մոտիվացված են ցանկացած գործունեության համար, ներառյալ ուսուցման գործընթացը:
Այսպիսով, երիտասարդ սերունդը թերանում է մարմնի մտավոր գործունեության մեջ։ Երեխաների և դեռահասների քնի խանգարումը պետք է ժամանակին բուժվի, քանի որ դեռևս ձևավորվում է նրանց սոցիալ-հոգեբանական ադապտացումը հասուն տարիքին և բնավորությանը։ Դեռահասների և երեխաների անքնության պատճառները կարելի է բաժանել հետևյալի.
- Կենսաբանական. դրանք են ուղեղի օրգանական վնասվածքները, վարակիչ-թունավոր պաթոլոգիաները, ուղեղի խանգարումները և երեխայի կառուցվածքը։
- Հոգեբանական. Դրանք ներառում են ընտանիքում առկա խնդիրներ՝ ծնողների վեճեր,քնելուց առաջ երեխաների վարքագծի և պատժի վերլուծություն, վատ գնահատականի համար ծնողներին կշտամբելը: Ինչպես նաև կարդալ կամ դիտել սարսափելի պատմություններ, անպատասխան սեր կամ համակրանք, խնդիրներ ուսուցիչների, հասակակիցների հետ և այլն:
Եկեք ավելի մանրամասն նայենք տարբեր տարիքի երեխաների անքնության պատճառներին:
- Երեխաներ. Քնի խանգարման պատճառ կարող են լինել վառ լույսերը, աղմուկը, դեկորացիայի փոփոխությունը, շրջակա միջավայրի անհարմար ջերմաստիճանը: Այս գործոնները հեշտ է շտկել, սակայն կան ավելի լուրջ պատճառներ, որոնք անմիջականորեն կապված են երեխայի առողջության հետ։ Դրանք ներառում են էնցեֆալոպաթիա, ականջի հիվանդություններ, ստամոքսի կամ աղիքների հիվանդություններ, բարուրի ցան: Եթե երեխան լավ չի քնում, անկախ օրվա ժամից, խորհուրդ է տրվում դիմել մանկաբույժի։
- Երեխաներ մեկից երեք տարեկան. Այս տարիքային կատեգորիայում երեխաները լավ չեն քնում նյարդային համակարգի ինտենսիվ աշխատանքի պատճառով՝ շարժիչային գործունեության և շրջապատող աշխարհի իմացության պատճառով։ Հազվագյուտ դեպքերում նրանք տառապում են մարսողական խնդիրներից՝ սովորական ճաշացանկին անցնելու պատճառով։
- Նախադպրոցական տարիքի երեխաներ երեքից վեց տարեկան. Այս տարիքային կատեգորիայի անքնության պատճառներն ավելի շատ կապված են օրվա ընթացքում երեխայի ուղեղի կողմից ստացված տեղեկատվության մշակման հետ։ Երեխաները շփվում են մարդկանց հետ, հեռուստացույց են դիտում, սկսում են գրքեր կարդալ, այսինքն՝ բավականին շատ տեղեկատվություն են ստանում, և նրանց գիտակցությունը շփոթում է ամեն ինչ միասին։ Արդյունքում նրանք հաճախ արթնանում են, լաց են լինում ու կանչում ծնողներին։ Բացի այդ, անքնությունը կարող է պայմանավորված լինել երեխայի օրգանիզմում մակաբույծների առկայությամբ։
- Պատանի ուսանողներ և պատանիներ. Վեց տարեկանում սա նոր տեղեկատվության մեծ քանակություն է, և ժամըինը տարի՝ հարմարվողականություն արտաքին աշխարհին: Ավելի մեծ տարիքում սա վախ է վերահսկողությունից կամ քննությունից, ծնողների կամ հասակակիցների հետ կապված խնդիրներ, հուզական գերլարվածություն, բարձր ֆիզիկական ակտիվություն: Աղջիկների մոտ պատճառները կապված են հորմոնալ փոփոխությունների հետ։
Բացի այդ, անկախ տարիքից, անքնության պատճառը կարող է թաքնվել սրտի և արյան անոթների պաթոլոգիայի, էնդոկրին և նյարդային համակարգի աշխատանքի մեջ։
Մանկական անքնության բուժում
Ծնողները պետք է հստակ ժամանակացույց մշակեն քնելու և արթնանալու ժամերին: Երեկոյան երեխայի համար ստեղծեք հանգիստ մթնոլորտ և քնելու հարմարավետ պայմաններ, տվեք դրական հույզեր։ Թմրամիջոցների օգտագործումը հանգստացնող կամ հիպնոսացնող միջոցների տեսքով արգելվում է մինչև երեք տարի: Ավելի մեծ տարիքում բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բուսական դեղամիջոցներ: Դասընթացներում դեռահասներին նշանակվում են բուսական թեյեր: Երբ առկա են անքնության լուրջ պատճառներ, բուժումը և կանխարգելումն իրականացվում է բժշկի կողմից՝ օգտագործելով դեղատոմսով դեղեր, օրինակ՝ Sonapax, Tizercin, Nozepam, Reladorm, Phenibut::
Անքնություն հղիության ընթացքում. պատճառներ և հետևանքներ
Հղիության վաղ փուլերում քնի խանգարումը հորմոնալ ձախողման հետևանք է։ Պրոգեստերոնի ավելցուկային պարունակությունը հրահրում է մարմնի բոլոր համակարգերի աշխատանքը վրեժխնդրությամբ, ինչը թույլ չի տալիս հղի կնոջը գիշերը հանգստանալ։ Երկրորդ եռամսյակում սովորաբար քնելու հետ կապված խնդիրներ չեն լինում։ Ուշաժամկետ անքնությունը պայմանավորված է ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով ևհայտնվում է որպես՝
- ծանրություն ստամոքսում;
- սրտի այրոց;
- Ձգվող նշաններից առաջացած որովայնի քոր;
- ցավ կոնքի և մեջքի հատվածում;
- մարզական մենամարտեր;
- երեխա շարժվում և հրում;
- հաճախ միզելու ցանկություն;
- դժվարություններ հարմարավետ դիրք ընտրելու հարցում։
Անքնությունը ծննդաբերությունից առաջ հաճախ ուղեկցվում է մղձավանջներով, որոնք ցնցում են ապագա մայրիկի նյարդային համակարգը։
Այս վիճակի հետևանքները վտանգավոր են կնոջ համար, քանի որ կարող են հանգեցնել հետևյալ հիվանդությունների՝
- տախիկարդիա;
- անկայուն ճնշում;
- հորմոնալ անհավասարակշռություն;
- օրգանների, այդ թվում՝ ուղեղի արյան մատակարարման խանգարում;
- Կիզակետման կենտրոնացումը և շարժումը թուլանում են՝ պատճառելով վնասվածքներ։
Բոլոր վերը նշված նշանները հանգեցնում են լուրջ հետևանքների՝ վիժման սպառնալիք, պտղի հիպոքսիա, արգանդի տոնուսի բարձրացում, վաղաժամ ծնունդ: Բացի այդ, դրանք կազդեն ապագա փոքրիկի առողջության վրա՝ դրսևորվելով նյարդաբանական պաթոլոգիայի, զարգացման ուշացման տեսքով։
Ինչպե՞ս վարվել հղիության ընթացքում անքնության հետ:
Սկզբում պետք է վերացնել գերլարման պատճառները, բայց դա կօգնի:
- ավտոմարզում;
- հանգստացնող մերսում;
- հաճելի երաժշտություն;
- ասեղնագործություն;
- գրքեր կարդալը;
- նվազեցնում է հեռուստացույցի և համակարգչի ժամանակը;
- թեթև ֆիզիկական ակտիվություն;
- քայլարշավ;
- շնչառական վարժություններ.
Պետք է հիշել, որ կնոջ կյանքի այս կարևոր ժամանակահատվածում քնաբեր և հանգստացնող դեղեր ընդունելը խստիվ հակացուցված է։
Կանխատեսում
Ի՞նչ անել անքնության պատճառների հետ: Իհարկե, դրանք պետք է վերացվեն, քանի որ միայն այս դեպքում կանխատեսումը բարենպաստ կլինի։ Անքնության նկատմամբ պասիվ վերաբերմունքի, հիպնոսացնող և հանգստացնող միջոցներից հոգեբանական կախվածության, քնից վախի, բուժումից հրաժարվելու դեպքում կանխատեսումը անբարենպաստ է և հղի է տարբեր բարդություններով։ Որոշ երկրների գիտնականները պնդում են, որ անքուն գիշերն իր հետևանքներով համեմատելի է ուղեղի ցնցման հետ, քանի որ քնի խանգարումը փոփոխություններ է հրահրում կենտրոնական նյարդային համակարգում, որը նման է ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքին: Իսկ այս դեպքում անքնության պատճառը նշանակություն չունի։ Քնի ժամանակ անհատի օրգանիզմն ազատում է հյուսվածքները վնասակար նյութերից, որոնք կուտակվել են օրվա ընթացքում: Անքնություն ունեցող մարդկանց մոտ այս ֆիզիոլոգիական պրոցեսները խախտվում են, ինչի հետևանքով ուղեղի հյուսվածքը վնասվում է: Հենց այս պատճառով է, որ անքուն գիշերից հետո նկատվում է կենտրոնացման, հիշողության, գլխացավի, սրտխառնոցի խախտում։
Անքնությունը հուզմունքի պատճառ է
Ցավոք, կարծիք կա, որ անբավարար քունը մանրուք է, որի վրա պետք չէ ուշադրություն դարձնել։ Իրականում ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ. Անքնությունն առաջացնում է հետևյալ ախտանիշները՝
- անընդհատ քնկոտություն;
- կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն;
- հոգնածություն;
- կոնֆլիկտ;
- ինտելեկտի նվազում;
- մոռացություն;
- ցածրկատարում;
- բացակայություն.
Նաև կրիտիկական իրավիճակում անքնությունը կարող է մահացու լինել։ Կանանց, տղամարդկանց և երեխաների մոտ անքնության պատճառներն ու բուժումը փոխկապակցված են: Օրինակ, քնի խանգարումը, որը հրահրվել է սթրեսից, հանգեցնում է նյարդային համակարգի աշխատանքի էլ ավելի լուրջ խանգարումների՝ երկարատև հիստերիայի, որը պահանջում է մասնագիտացված բուժում հոգեբուժական բաժանմունքում: Սոմնոլոգները բուժում են անքնությունը. Պետք է հիշել, որ հիվանդությունն ավելի հեշտ է կանխարգելել և ամբողջությամբ բուժել, քան հետագայում տառապել դրա հետևանքներից։
