Մարդը, ով անընդհատ ախորժակի մեջ է, չի կասկածում նման վիճակի վտանգավորությանը։ Խոսքը միայն չմտածված արարքների և ոչ պատշաճ պահվածքի մասին է։ Ալկոհոլիզմը քայքայում է օրգանիզմը և մեծ վնաս է հասցնում։ Ոմանք կարծում են, որ հարբած վիճակից դուրս գալու համար բավական է հրաժարվել խմելուց։ Բայց, ավաղ, նույնիսկ վերապատրաստվելով որպես տետոտալեր, շատերը բախվում են լուրջ խնդիրների։ Օրինակ, ալկոհոլից հետո անքնությունը շատ տարածված է: Այդ պատճառով մարդը պարզապես չի կարող վերադառնալ նորմալ ապրելակերպի, քանի որ նա այլևս չի կարող հանգստանալ առանց ալկոհոլի չափաբաժնի։
Որպեսզի որոշեք, թե ինչպես վարվել նման իրավիճակում, նախ պետք է հասկանաք խնդրի բարդությունը: Ինչու՞ է հաճախակի անքնությունը ալկոհոլից հետո: Ի՞նչ անել այս իրավիճակում:
Քնի առանձնահատկությունները շատակերությունից հետո
Նախ, հարկ է նշել, որ ալկոհոլից հետո անքնությունը կարող է ունենալ բազմաթիվ տեսակներ: Սակայն բոլորին շփոթեցնում է այն փաստը, որ մերժումից հետոկախվածությունից, մարմինը չի «ուրախանում» այս իրադարձության վրա, այլ, ընդհակառակը, սկսում է անսարքություն:
Պետք է հասկանալ, որ ալկոհոլ պարունակող մթերքները, որոնք երկար ժամանակ ընդունվում են մեծ քանակությամբ, բավականին ուժեղ ազդեցություն են ունենում մարդու ուղեղի վրա։ Գոյություն ունի նաև նյարդային համակարգի ուժեղ գերգրգռում, ուստի այն հանգստացնելն այնքան էլ հեշտ չէ։
Ըստ երկար ուտումից հետո անքնության մասին ակնարկների՝ առաջին չորս օրերն ամենադժվարն են: Մարդը ոչ միայն չի կարողանում քնել, այլեւ բախվում է լրացուցիչ խնդիրների։ Օրինակ, առաջին անգամը կարող է տանջվել մղձավանջներով: Մարդը սկսում է գիշերային զայրույթ ունենալ: Նախկին հարբեցողներն իրենց շատ ագրեսիվ են պահում կամ, ընդհակառակը, ընկնում են ապատիայի մեջ։ Զգացողություն կա, որ բառացիորեն ողջ աշխարհը գրկած է մեկ մարդու դեմ, ով պարզապես ուզում է հանգստանալ: Սակայն քնելու ողջ ցանկությամբ նա տառապում է անքնությունից ալկոհոլից հետո։ Այս երեւույթի պատճառները շատերը տեսնում են «շիշից հրաժարվելու» մեջ։ Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Կան բազմաթիվ նրբերանգներ, որոնք պետք է հաշվի առնել:
Անքնություն ալկոհոլից հետո. Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:
Երբ մարմնի վրա չափից դուրս ազդում է ալկոհոլային արտադրանքի օգտագործումը, կենսական համակարգերի մեծ մասի աշխատանքը խաթարվում է: Լյարդը և նյարդային համակարգը դադարում են նորմալ գործել: Շերտավարժական ռիթմերը դուրս են եկել: Որպեսզի հարբեցողի օրգանիզմը լիովին վերականգնվի, գիշերվա ընթացքում նա պետք է դանդաղ ալիքային քնից 3-4 անգամ անցնի արագ քնի։ Հանգստի առաջին շրջանում մարդը աստիճանաբար վերադարձնում է կարողությունը նորմալֆունկցիան։ Քնի դանդաղ փուլում ակտիվորեն արտադրվում է մելատոնին, սինթեզվում է ողնուղեղային հեղուկը։
Եթե խոսքը հարբեցող մթերքների սիրահարների մասին է, ապա նրանց մոտ անքնություն է առաջանում այն բանից հետո, երբ ալկոհոլը ի հայտ է գալիս առաջին հերթին այն պատճառով, որ նման մարդկանց քնի դանդաղ փուլը շատ ավելի կարճ է։ Համապատասխանաբար, մարմինը բավարար ժամանակ չի ստանում իր ուժերը լրացնելու և լիովին վերականգնելու համար։
Որպես կանոն, նման իրավիճակներում մարդը կարողանում է արթնանալ հազիվ լսելի խշշոցից կամ այլ ձայնից։ Հարբածության և թունավորման ֆոնին սկսվում են գործընթացներ, որոնք խանգարում են նաև պատշաճ քունը։ Դրանք ներառում են հաճախակի գլխացավեր, հիպերտոնիայի նոպաներ, հալյուցինացիաներ և գերաշխատանքի մշտական զգացում:
Եթե այս ֆոնին մարդը տառապում է նաև խրոնիկական պաթոլոգիաներով, ապա դա միայն ավելի է խորացնում իրավիճակը։ Այս դեպքում ալկոհոլից հետո անքնությունն էլ ավելի ցավոտ է դառնում։ Այս խնդիրը լուծելու համար առաջին հերթին արժե որոշել դրա տեսակը։
Անքնության տարատեսակներ
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է որոշել հարբեցողի օրգանիզմի թունավորման աստիճանը։ Ընդունված է տարբերակել վիճակի մի քանի տեսակներ, երբ մարդը չի կարող լիարժեք հանգստանալ գիշերը.
- Խնդիրներ քնելու գործընթացում. Այս վիճակը կարելի է անվանել թեթև անքնություն։ Որպես կանոն, երկար քնելու ժամանակ մարդու մոտ սկսում են տախիկարդիայի, հիպերտոնիայի, անհանգստության, միալգիայի նշաններ ի հայտ գալ։ Եթե հարբեցողը երկար ժամանակ տառապում է նման խնդիրներից, ապաշատ շուտով նրա վարքագիծը կսկսի փոխվել։ Նման մարդիկ դառնում են չափազանց գրգռված և ամաչկոտ։ Եթե այս ընթացքում հարբեցողը շարունակում է օգտագործել ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքներ, քանի որ կարծում է, որ դա լավագույն «քնաբեր դեղահաբն է», ապա դրանով նա միայն վատացնում է իրավիճակը։
- Անհանգիստ քուն. Տվյալ դեպքում խոսքը գնում է այն մասին, որ մարդն առանց ակնհայտ պատճառի սկսում է անընդհատ արթնանալ։ Նա դառնում է ավելի դյուրագրգիռ և նյարդայնացած արձագանքում ցանկացած մանրուքին։
- Խմելուց հետո լիակատար անքնությունն ամենալուրջ պայմանն է։ Եթե մարդը բավարար չափով չի քնում, ապա նրա մոտ հոգեկան խանգարումներ առաջանալու վտանգ կա։ Այս դիրքում հարբեցողը տառապում է հալյուցինացիաներով, որոնք հրահրում են նրա հուզական վիճակի քայքայումը։ Եթե այս վիճակը տևում է շատ երկար ժամանակ, ապա բոլոր հնարավորությունները կան նյարդային համակարգի ծանր խանգարում ստանալու համար:
Ինչ անել քունը վերականգնելու համար
Նախ, հարկ է նշել, որ շատ հազվադեպ է խնդիրը ինքնուրույն լուծել: Հետեւաբար, ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Որպես կանոն, առաջնային թերապիան ներառում է ոչ թե քնաբերների ընդունում, ինչպես շատերն են կարծում, այլ մարդու օրգանիզմի ամբողջական մաքրում նրանում կուտակված ալկոհոլային արտադրանքի տոքսիններից։ Դա սովորաբար տևում է մինչև մի քանի օր: Քնաբեր դեղահաբերը օգտագործվում են միայն ծայրահեղ դեպքերում և միայն բժիշկի հսկողության ներքո։
Կարող եք ինքնուրույն փորձել նորմալացնել քունը: Այնուամենայնիվ, չպետք է լսել «փորձառուների» խորհուրդը, ովքեր պնդում են, որ ավելի լավ բան չկագիշերային հանգիստ, քան փոքր քանակությամբ ալկոհոլային արտադրանք: Սա կարող է ավելի մեծ վնաս պատճառել: Հետևաբար, դուք ստիպված կլինեք հաղթահարել ինքներդ ձեզ:
Երբ անքնությունն է ի հայտ գալիս ալկոհոլից հրաժարվելուց հետո, շատերի համար օգտակար է քնելուց առաջ կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելը: Բացի այդ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շատ ջուր խմել: Այն կարագացնի տոքսինների հեռացման և օրգանիզմի մաքրման գործընթացը։ Կվասը և կաթնամթերքը նույնպես հարմար են: Ջրի մեջ կարող եք ավելացնել փոքր քանակությամբ մեղր կամ թարմ քամած կիտրոնի հյութ։ Թունավորման ախտանիշները թեթևացնելու համար արժե խմել մոտ 8-10 (հիվանդի քաշի 10 կգ-ին 1 հաբ) ակտիվացված փայտածուխի հաբեր։ Այն նաև արագացնում է դետոքսիկացման գործընթացը։
Ինչ դեղամիջոցներ կարելի է օգտագործել
Քնելու համար պետք է թեթևացնել ոչ թե անքնության ախտանիշները, այլ բուն կախազարդը։ Այս դեպքում հատուկ դեղամիջոցներ չեն պահանջվում: Օրինակ, եթե մարդը ուժեղ գլխացավ ունի, ապա նա կարող է ընդունել Ասպիրին, Զորեքս կամ Մեքսիդոլ: Խումհարի համախտանիշից ազատվելու համար չպետք է խմել «Citramon» կամ «Paracetamol»։ Այս դեղամիջոցները բավականին ուժեղ բացասական ազդեցություն են ունենում լյարդի վրա, որն արդեն իսկ ստիպված է դիմակայել ծանր բեռներին խումարի պատճառով։
Պետք է հասկանալ, որ դեղամիջոցի ընտրությանը պետք է շատ ուշադիր մոտենալ։ Եթե խոսքը հանգստացնող կամ քնաբեր դեղահաբի մասին է, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է ինքներդ ընտրեք միջոցը։
Դեղորայքի մասին խորհուրդներ
Նախ, արժե հիշել, որ ոչ մի դեպքումմիաժամանակ ընդունել հանգստացնող և քնաբեր դեղեր. Այս դեպքում բարձր է թունավորման կամ ավելի լուրջ հետևանքների վտանգը։
Կարևոր է հետևել դեղամիջոցի ճշգրիտ դեղաչափին: Հետևաբար, դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք հրահանգները կամ ձեր բժշկի հետ միասին հաշվարկեք դոզան։
Եթե մարդ ընդունում է ակտիվացված փայտածուխ, ապա չպետք է ենթադրել, որ այս միջոցը լիովին անվնաս է։ Այս դեղամիջոցն ունակ է հեռացնել ոչ միայն տոքսինները, այլև օգտակար նյութերը։
Ինչ դեղեր չի կարելի ընդունել
Եթե մարդը տառապում է անքնությունից՝ ալկոհոլ պարունակող մթերքների երկարատև օգտագործման պատճառով, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է ընդունի.
- «Ֆենազեպամ». Այս գործիքը բավականին հզոր հանգստացնող միջոց է: Նույնիսկ եթե մարդն առողջ է, նման դեղամիջոցը կարող է առաջացնել փսիխոզ, երկարատև դեպրեսիա, ինտելեկտի և հիշողության հետ կապված խնդիրներ։ Եթե հարբեցողն արդեն ունի նմանատիպ պայմաններ, ապա այս միջոցի ընդունումը կարող է հանգեցնել վտանգավոր հետեւանքների։ Սա վերաբերում է նաև այլ դեղամիջոցներին, որոնք պատկանում են հանգստացնող միջոցների խմբին։
- «Կորվալոլ» և այս տեսակի այլ դեղամիջոցներ, որոնք ներառում են ֆենոբարբիտալը։ Եթե դուք նման միջոցներ եք ընդունում երկար ուտելուց հետո, ապա նյարդային համակարգի լուրջ վնաս պատճառելու մեծ ռիսկ կա: Սա կարող է հանգեցնել կոմայի և մահվան։
Հիպնոզ
Ոմանք ընտրում են այս մեթոդով հաղթահարել անքնությունը։ Որոշ իրավիճակներում հիպնոսն իսկապես դառնում է ամենաքիչ վտանգավոր միջոցը: Այնուամենայնիվ, այս բուժումը չպետք է դիտարկվի:անզգուշաբար. Անգամ անքնության դեպքում թեթև հիպնոսի սեանս անցկացնելուց առաջ հոգեթերապևտը պետք է անպայման խոսի հիվանդի հետ։ Դուք պետք է հասկանաք, որ նույնիսկ լիովին նույնական ախտորոշման դեպքում յուրաքանչյուր մարդ կարող է տարբեր կերպ արձագանքել իր գիտակցությամբ մանիպուլյացիաներին։
Ըստ երկար տարիների պատմության՝ այս մեթոդն իսկապես օգնում է հաղթահարել քնի խնդիրները։ Այնուամենայնիվ, դա շատերին չի խանգարում հավատալ, որ նման պրոցեդուրաներից հետո մարդու գիտակցությունն ամբողջությամբ փոխվում է։ Իրականում դա տեղի չի ունենում։
Նաև շատերը մտավախություն ունեն, որ եթե դուք կատարում եք քնի հիպնոսի պրոցեդուրա (անքնության և քնելու հետ կապված խնդիրների դեպքում), ապա մասնագետի մանիպուլյացիաներից հետո արթնանալու մեծ վտանգ կա։ Փաստորեն, նման ենթադրության ապացույց չկա։ Պետք է հասկանալ, որ նույնիսկ հիպնոսի վիճակում հիվանդն ինքնուրույն է որոշում՝ թույլ կտա՞ բժշկին իր գիտակցությունը, թե՞ ոչ։ Եթե այս պահին մասնագետը նրան խնդրի կատարել այս կամ այն հրամանը, ապա անձը պարտադիր չի կատարի հրահանգները։ Նույնիսկ ամենախոր տրանսի պայմաններում անհնար է ամբողջությամբ կառավարել հիվանդին։ Հետեւաբար, նույնիսկ ամենաուժեղ հիպնոսացնողը չի կարող նրան լեթարգիական քնի մեջ բերել։ Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ այս պրոցեդուրան լիովին անվնաս է։
Հիպնոսի վնասը
Ոչ բոլորին է խորհուրդ տրվում մասնակցել նման պրոցեդուրաներին։ Առաջին հերթին մասնագետը պետք է գնահատի, թե արդյոք հիվանդի հոգեբանական վիճակը կայուն է։
Բացի այդ, կա վիճակագրություն, ըստ որի յուրաքանչյուր 15-րդհիպնոսացնողի հիվանդը սրվում է լուրջ պաթոլոգիաներով. Դա կախված է նաեւ նրանից, թե ինչ է կատարվում մարդու գլխում։ Համապատասխանաբար, երկար ժամանակ ուտելուց հետո գրեթե բոլորի մոտ շփոթված միտք կա։ Նման սահմանային վիճակում նման ընթացակարգեր կատարելը վտանգավոր է։
Ավանդական բժշկություն
Բնական խոտաբույսերը և այլ բաղադրիչները կօգնեն ազատվել քնի հետ կապված խնդիրներից։ Օրինակ, թեյի փոխարեն (հատկապես երեկոյան) արժե հանգստացնող ազդեցություն ունեցող բույսերից թուրմեր պատրաստել։ Օրինակ, երիցուկը կամ մայրիկը հարմար է: Նույն ազդեցությունն ունեն մելիսան և անանուխը։ Դուք կարող եք օգտագործել այս խոտաբույսերը ինչպես առանձին, այնպես էլ հավաքածուներում:
Դդում
Եթե այս բանջարեղենով խմիչք եք պատրաստում, կարող եք արագ քնել։ Դրա համար դդումը մանրացնել ու եռացնել։ Դրանից հետո ապրանքը մանրացնում են և անցնում մաղով։ Բավական է ստացված հեղուկի մեջ ավելացնել փոքր քանակությամբ տաք ջուր և մեղր։ Այս ըմպելիքը հիանալի նորմալացնում է քունը։
Հոփսի կոներ և վարսակ
Դեղորայքային բաղադրություն պատրաստելու համար երկու ճաշի գդալ ծաղկաբույլերին լցնել ջրով։ Ստացված թուրմն անհրաժեշտ է խմել օրը երեք անգամ՝ ուտելուց որոշ ժամանակ առաջ։
Նաև վարսակի թուրմն ունի հիանալի հատկություններ։ Խոհարարության համար հարկավոր է մեծ կաթսա պատրաստել և մեջը լցնել 100 գ չմաքրված ձավարեղեն (կարող եք գնել ցանկացած կենդանիների խանութից)։ Դրանից հետո վարսակը լցնում են 1 լիտր ջրով ու եփում մոտ 20 րոպե։ Հեղուկն ընդունվում է օրական երկու անգամ։
Փակվում է
Այժմ դուք դա գիտեքզբաղվել ալկոհոլից հետո անքնությունից: Որպեսզի քնի հետ կապված խնդիրների չհանգեցնեք, պետք է խմել ավելի զգույշ, քիչ քանակությամբ։ Բուռն խնջույքից հետո խորհուրդ է տրվում խմել 0,5 լիտր տաք կաթ։ Այն օգնում է հանգստանալ և քնել: Կարող եք նաև մեկ բաժակ կեֆիր պատրաստել և վրան ավելացնել մեկ գդալ մեղր։ Եթե ոչինչ չի օգնում, ապա ավելի լավ է չհետաձգել եւ այցելել բժշկի։ Մասնագետը արագ կբացահայտի խնդիրը և կօգնի ձեզ ընտրել լավագույն բուժումը: Ինքնուրույն թմրանյութ մի ընդունեք։
