Նույնիսկ հին ժամանակներում մարդիկ օգտագործում էին մերսում՝ ուժը վերականգնելու համար։ Դեռ այն ժամանակ հայտնագործվեցին ձեռքերի օգնությամբ մարմնի վրա ազդեցության տարբեր տեսակներ։ Հաշվի առնելով, որ դրանք դեռևս արդիական են, կարելի է վստահորեն ասել մերսման առավելությունների մասին։ Դրանով կարելի է շտկել բազմաթիվ հիվանդություններ՝ և՛ ֆիզիոլոգիական, և՛ հոգեբանական։
Մարմնի մերսումն ունի և՛ մեխանիկական ազդեցություն (մկանները ձգվում են), և՛ ազդում է մարմնի կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա։ Հենց դրա շնորհիվ է, որ մարդը հանգստանում է, ցավազրկում է, նիհարում և այլն։ Նույնիսկ այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են սթրեսը և հոգնածությունը, կարող են շտկվել մարմնի մերսման միջոցով: Այսպիսով, օրգանիզմում տեղի են ունենում մի շարք փոփոխություններ՝ ճարպագեղձերն ու քրտինքի խցուկները մաքրվում են, վնասակար նյութերն ավելի ակտիվ են արտազատվում օրգանիզմից, արագանում է նյութափոխանակությունը։
Վերջերս տարածում է գտել մարմնի հակացելյուլիտային մերսումը։ Այս խնդիրը արդիական է շատ կանանց համար։ Ոմանք առանց հաջողության օգտագործում են քսուքներ: Ճարպի բջիջները գտնվում են մաշկի խորքում և առանց քսուքներիօգնել ազատվել դրանցից: Ուստի հատուկ մերսում է պահանջվում։ Դրա առանձնահատկությունն այն է, որ բավականին ցավոտ է։ Բայց հենց այս էֆեկտն է տալիս մաշկի աստիճանական փոփոխություն։ Ստացված ազդեցությունը պահպանվում է երկար ժամանակ։ Բանն այն է, որ վարպետը հասնում է ենթամաշկային ճարպին և մաշկը ակտիվ հունցելու ընթացքում «կոտրում» է ճարպային կուտակումները։ Արդյունքում ճարպը արտազատվում է ավշի միջոցով։ Բացի ցելյուլիտից ազատվելուց, սա լավ միջոց է երակների վարիկոզը կանխելու համար։
Ամենից հաճախ կատարվում է մարմնի կանոնավոր դասական մերսում։ Այն ներառում է շոյել, թրթռում, հունցում, քսում: Թակելը հազվադեպ է օգտագործվում, քանի որ դա հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացման։ Այն հաճախ նշանակվում է հոգնածության, մկանների քրոնիկական լարվածության, այտուցների, կատարողականի նվազման դեպքում։ Այն նաև օգտագործվում է արագ վերականգնման այլ միջոցների հետ համատեղ։ Դասական մերսման նպատակն է ամրացնել և կատարելագործել մարմինը։
Խոտաբույսերից, ֆիզիկական ակտիվությունից և սպորտից հետո կարող եք օգտագործել վերականգնող մերսում։ Այս դեպքում ուշադրություն է դարձվում մարմնի տեղային հատվածներին, որոնք պահանջում են հատուկ մոտեցում։ Լավագույն ազդեցությունը ձեռք է բերվում լոգանք այցելելուց հետո, այսինքն, երբ մարմինը շոգեխաշում է։ Այս տեսակի մերսումը կարող է իրականացվել ոչ միայն որպես բուժում, այլ նաև տարբեր վնասվածքների և ընդհանուր հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Պրոցեդուրայի ընթացքում բարելավվում է հոդերի շարժողական ֆունկցիան, ձգվում են մկանները, ակտիվանում է արյան մատակարարումը, վերականգնվում է լիմֆատիկ դրենաժը։ Նման մերսումմարմինը դարձնում է առաձգական և ճկուն։
Ի՞նչ է պետք իմանալ մարմնի մերսում անելու համար: Ուսուցումը պահանջում է հիմնական բժշկական կրթություն: Իմանալով մարմնի անատոմիան և ֆիզիոլոգիան՝ մասնագետը գրագետ և ճիշտ կիրականացնի մերսման պրոցեդուրան։ Բայց ամենապարզ հնարքները կարելի է սովորել ինքնուրույն (տնային օգտագործման համար): Տանը կարող եք վակուումային մերսում անել։ Այն իրականացվում է հատուկ բժշկական տարաների օգնությամբ։ Կան նաև ոչ ավանդական մերսման տեխնիկա, օրինակ՝ ասեղնաբուժության օգտագործումը:
