Վիտամին B10 կամ պարաամինոբենզոյական թթու (PABA, անգլերեն հապավումը PABA), միանշանակ վիտամին չէ, այն միայն բենզոյան ամինաթթվի ածանցյալն է: Այնուամենայնիվ, կառուցվածքի և մարմնի համար կարևորության նմանության պատճառով այն դասակարգվեց որպես B խմբի վիտամին և նշանակվեց 10 (BX) կարգավորում: Այն երբեմն կոչվում է նաև վիտամին H1:
PABA-ն պինդ ձևով սպիտակ բյուրեղներ է, հեշտությամբ լուծվող սպիրտներում և յուղերում: Միացությունը քիմիապես կայուն է, պահպանում է իր կառուցվածքը ալկալիի և թթվի մեջ եփելիս։
Այն մտնում է մարդու օրգանիզմ որոշ մթերքների հետ միասին, ինչպես նաև փոքր քանակությամբ արտադրվում է աղիքային միկրոօրգանիզմների կողմից։
PABC-ի հիմնական գործառույթները
Վիտամին B10-ի կարևոր գործառույթներից է մասնակցությունը մելանինի արտադրությանը՝ բնական պիգմենտ մարդու մազերի և մաշկի մեջ, ուստի այն օգտագործվում է բազմաթիվ կոսմետիկ և վերականգնողական պրոցեդուրաներում:
ավելացված է ապրանքներին՝ մաշկը արևայրուքից պաշտպանելու և նրան նույնիսկ խորը արևայրուք հաղորդելու համար;
-
օգտագործվում է արտադրանքներում և պրոցեդուրաներում՝ վաղաժամ ծերացումը կանխելու համար;
- երբերբ օգտագործվում է ինոզիտոլի (B8), ֆոլաթթվի (B9) և պանտոտենաթթվի (B5) հետ համատեղ, այն օգնում է մոխրագույն մազերին վերադարձնել բնական գույնը (եթե սպիտակ մազերը սթրեսի կամ վիտամինների պակասի պատճառով են);
- Օգտագործվում է բիոտինի, ֆոլաթթվի, պանտոտենաթթվի և երբեմն վիտամին E-ի հետ միասին՝ վնասված մազերը վերականգնելու համար:
Վիտամին B10-ի գործառույթները որպես ամինաթթուներ
Որպես ամինաթթու PABA-ն ներգրավված է բազմաթիվ նյութափոխանակության գործընթացներում և մի շարք օրգանական միացությունների սինթեզում.
գործում է որպես կայունացուցիչ մարդու աղիքներում «բարեկամական» բակտերիաների աճի համար, ծառայում է որպես աղիքային միկրոֆլորայի կողմից ֆոլաթթվի արտադրության համար;
-
մասնակցում է սպիտակուցի, կարմիր արյան բջիջների, բիոգեն ամինների և ինտերֆերոնի արտադրությանը՝ հատուկ սպիտակուց, որը մեծացնում է օրգանիզմի պաշտպանությունը տարբեր վարակիչ հիվանդություններից;
- մասնակցում է ՌՆԹ-ի և ԴՆԹ-ի բաղկացուցիչ նուկլեինային հիմքերի՝ պիրիմիդինի և պուրինի սինթեզին;
- նորմալացնում է վահանաձև գեղձի աշխատանքը, ապահովում է մարսողական գործընթացների բնականոն ընթացքը, նպաստում է ճարպաթթուների և սպիտակուցների կլանմանը։
ՊԱԲԱ-ի սննդի աղբյուրներ
Վիտամին B10-ը հայտնաբերված է ինչպես բուսական, այնպես էլ կենդանական արտադրանքներում: Դրա հիմնական աղբյուրներն են գարեջրի խմորիչը, մելասը (կերային մելաս), օրգանների միսը (կենդանիների լյարդը և երիկամները), ցորենի ծիլերը, ծովամթերքը։
Այլ աղբյուրներ՝ թեփ, սունկ, սպանախ, ամբողջական ձավարեղեն (օրինակ՝ շագանակագույն բրինձ և ամբողջական ցորեն), ընկույզ, արևածաղկի և դդմի սերմեր, ձվի դեղնուց:
Այլ օգտակար հատկություններ
90-ականների կեսերին անցկացված ուսումնասիրություններում PABA-ն Potaba-ի (կալիումի ամինոբենզոատ) տեսքով օգտագործվել է Պեյրոնի հիվանդության բուժման համար: Ամբողջական հետազոտությունից հետո հիվանդներին նշանակել են նյութի միջին և մեծ չափաբաժիններ։ Արդյունքները հուսադրող էին, բայց դրանք հաստատելու համար ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ։
Պտղաբերության խնդիրներ ունեցող կանայք հաղորդում են հղիության մասին իրենց սննդակարգում PABA-ի չափաբաժինն ավելացնելուց հետո:
Վիտամին B10-ը նաև բարելավում է կրծքագեղձի աշխատանքը՝ խթանելով լակտոցիտների սինթեզը կրծքով կերակրող կանանց մոտ: B10-ի կանոնավոր ընդունումը նաև կանխում է աննորմալ մանրաթելային բջիջների կուտակումը:
Քանի որ PABA-ի բարձր չափաբաժիններով հավելումները արգելվել են առանց դեղատոմսի վաճառքի պոտենցիալ չափից մեծ դոզայի պատճառով, այս վիտամինի վերաբերյալ քիչ հետազոտություններ են արվել: Այնուամենայնիվ, այն թույլատրվում է փոքր չափաբաժիններով և այն կարելի է գտնել B-կոմպլեքսի մուլտիվիտամինների մեծ մասում:
Անբավարարության նշաններ և պատճառներ
PABA-ի անբավարարությունը հազվադեպ է, քանի որ այն հասանելի է սննդի մեջ և կարող է արտադրվել մարմնում աղիքային բակտերիաների միջոցով: Այնուամենայնիվ, անբավարարություն կարող է առաջանալ հակաբիոտիկների, ներառյալ սուլֆոնամիդների երկարատև օգտագործման դեպքում:դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են աղիքային բակտերիաների վրա, և դրանց հետ միասին PABA-ի արտադրությունը: Մյուս կողմից, վիտամին B10-ն ինքնին կարող է նվազեցնել սուլֆա հակաբիոտիկների արդյունավետությունը, եթե դրանք միաժամանակ ընդունվեն:
PABA-ի դեֆիցիտը չի բնութագրվում որևէ հատուկ նշանով, ուստի այն ախտորոշելը բավականին դժվար է, սակայն դրա պակասի հետ հաճախ նկատվում են հետևյալ ախտանիշները՝
- փորկապություն և ստամոքս-աղիքային այլ քրոնիկ հիվանդություններ;
- նյարդայնություն;
- հաճախակի գլխացավեր;
- ընդհանուր անբավարարություն;
- դեպրեսիվ վիճակներ;
- գրգռվածություն;
- լաց կամ խոնավ էկզեմա;
- մաշկի վաղաժամ ծերացում, կնճիռներ;
- մազերի վաղաժամ կորուստ.
Չափից մեծ դոզայի ախտանիշներ և կողմնակի ազդեցություններ
Քանի որ B10-ը իրականում վիտամին չէ, դրա համար բերիբերի հասկացությունը սահմանված չէ: Չկա նաև PABA-ի համար սահմանված վերին չափաբաժին, սակայն մեգադոզան խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այս նյութի ավելցուկը պահպանվում է մարմնում:
PABA-ի բարձր չափաբաժինները՝ մինչև օրական 8 գրամ, կարող են առաջացնել ցան, սրտխառնոց, փսխում, ջերմություն և որոշ դեպքերում նույնիսկ վիտիլիգո՝ մաշկի բծավոր գունաթափում, որի համար օգտագործվում են PABA-ի փոքր չափաբաժիններ՝ որպես բուժում։
Խիստ չափից մեծ դոզա կարող է հանգեցնել տոքսիկոզի և լյարդի վնասման: Ավելի քան 20 գրամ PABA-ի օգտագործման դեպքում գրանցվել են փոքր երեխաների մահեր:միայն որոշ դեպքերում առաջացնում է կողմնակի բարդություններ՝ մաշկի ցանի և ախորժակի կորստի տեսքով:
Կան նաև PABA-ի կողմնակի ազդեցությունները, որոնք ալերգիկ ռեակցիաների արդյունք են, այլ ոչ թե չափից մեծ դոզա: Ալերգիայի նշանները ներառում են կոմա, փորլուծություն, գլխապտույտ, ջերմություն, լյարդի վնասվածք, սրտխառնոց, մաշկի ցան, դժվար կամ դանդաղ շնչառություն, գլխապտույտ և փսխում: Այս պայմանները պահանջում են անհապաղ բժշկական ուշադրություն։
Վիտամին B10. օգտագործման հրահանգներ
Առավել հաճախ այս վիտամինն արտադրվում է ոչ թե ինքնուրույն, այլ B խմբի վիտամինների կամ բազմակոմպլեքսների մեջ։ Այսպիսով, վիտամին B10-ը Actival հաբերում պարունակվում է 50 մկգ, Ultimate պարկուճներում՝ մինչև 20 մկգ PABA։
Now Foods PABA-ն (ԱՄՆ) թողարկում է PABA-ն որպես պարկուճներով սննդային հավելում, մեկ պարկուճը պարունակում է 500 մկգ վիտամին B10:
Տեղային կիրառում և ներարկում
B10-ը հաճախ օգտագործվում է տեղական օգտագործման համար, ինչպիսիք են աչքի կաթիլները: Այսպիսով, վիտամին B10-ը «Ակտիպոլ» ամպուլներում արդյունավետ է եղջերաթաղանթի դեգեներացիայի ծանր պրոցեսների դեպքում: Կաթիլները ներարկվում են օրական մինչև 8 անգամ երկու աչքերում։
Կան նաև PABA-ի լուծույթներ ներարկման ամպուլներում, սակայն դրանք օգտագործվում են միայն մասնագիտացված բժշկական հաստատություններում։ Բժշկի կողմից ներարկումները կատարվում են աչքերի որոշակի հատվածներում կամ միջմկանային եղանակով, իսկ վիտամին B10-ի համար ամպուլներում օգտագործման ցուցումներ չկան հանրային տիրույթում:
Կարծիքներ
Վիտամին B10-ի գրեթե բոլոր ակնարկները ներկայացված են սպառողների կողմից, ովքեր այն ընդունել են PABA-ի տեսքով՝ ամերիկյան Now Foods դեղամիջոցի: Բոլոր ակնարկներըկարելի է բաժանել երկու հիմնական տեսակի՝ մաշկային խնդիրների դեպքում օգտագործելու և վաղ մոխրագույն մազերից ազատվելու համար։
Վերցրեք PABA start-ը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ մաշկի բարձր զգայունության դեպքում, երբ նույնիսկ արևի քիչ ազդեցության դեպքում մաշկը ծանր այրվածքներ է ստանում: Բոլոր սպառողները նշում են արագ ազդեցություն, դեղամիջոցի ընդունման հեշտություն և դրա օգտագործման ընթացքում մարմնում որևէ անհարմարության բացակայություն: Նկատվում է նաև մաշկի ընդհանուր վիճակի բարելավում, առաձգականության բարձրացում, չորության և զգայունության նվազում։ Լավ արդյունքներ են ձեռք բերվում դեղամիջոցի կիրառմամբ խնդրահարույց մաշկի դեպքում և ձերբազատվելով պզուկներից։
Մազերի հետ կապված խնդիրների դեպքում բոլոր սպառողները նույնպես նշում են 100% արդյունք, հատկապես կիզակետային ժամանակավոր մոխրագույն մազերի դեպքում: Բավականին արագ մազերը սպիտակից դառնում են մուգ մոխրագույն, իսկ հետո վերականգնվում է մազերի բնական պիգմենտը։ Բացի այդ, ընդհանուր բարելավում կա գլխի և մազերի աճի վիճակի մեջ։
Միակ թերությունը Now Foods-ի դիլերների և դիստրիբյուտորների կողմից դեղամիջոցի երկար առաքման ժամկետն է:
