Առողջ մարդու մոտ մարմնի ոչ մի հատված չպետք է ցավի։ Տհաճ սենսացիաները, որոնք խանգարում են ձեզ քնել, վատ առողջության կամ հիվանդության նշաններ են: Մասնավորապես, ֆիզիկական աշխատանքով զբաղվող մարդիկ հաճախ դժգոհում են հոդերի ցավերից, հատկապես մեծ տարիքում։ Երբեմն նույն տառապանքը կրում են երիտասարդ սերնդի ներկայացուցիչները: Հոդը ցավում է նույնիսկ այն մարդկանց համար, ովքեր ծանոթ չեն ֆիզիկական աշխատանքին։
Ինչու են աշխատակիցները հիվանդանում ռևմատիզմով կամ արթրոզով՝ ոչ թե ծանր իրեր կրելով, այլ մոնիտորի մոտ նստած հարմարավետ բազկաթոռին։ Պարզվում է՝ ցավը դեռ պատճառ ունի։ Նրանք հաճախ են տառապում, այսպես կոչված, գեյկի համախտանիշով։ Երբեմն նրանց թվում է, թե յուրաքանչյուր մատի հոդի ցավում է։ Իրականում, անհանգստությունը գալիս է ջլերից: Միաժամանակ նյարդերը բորբոքվում են, ցավը հավասարապես շեղվում է երկու ձեռքերի երկայնքով։ Պատճառը ստեղնաշարի հետ մշտական աշխատանքն է։
Հաճախ հոդը ցավում է ֆիզիկական աշխատանք կատարող մարդկանց մոտ: Պատճառը սովորաբար արթրիտ է: Այն առաջանում է ոսկորների հոդային ծայրերի թերսնման պատճառով։ Արդյունքում առաջանում է ասեպտիկ նեկրոզ։
Սակայն ամենից հաճախ արթրոզը չի առաջանում ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության պատճառով։ Երբ մարդը շատ նյարդային է, նրա մկաններըսկսում են խստացնել հոդը: Իսկ հաճախակի ճնշումից աճառը սկսում է փլվել։ Արդյունքում հոդը ցավում է՝ ազդարարելով առողջությանը սպառնացող վտանգ։ Բայց սա դեռ ամենը չէ։ Սթրեսը առաջացնում է կորտիզոլի և այլ հորմոնների մեծ արտազատում արյան մեջ: Իսկ այս նյութը մեծ քանակությամբ կարող է վնասակար լինել առողջության համար։ Նրա ազդեցության տակ անոթները սեղմում են հոդերը։ Սա խախտում է արյան շրջանառությունը և հանգեցնում է աճառի քայքայմանը։
Պետք չէ, սակայն, մտածել, որ նման էֆեկտը կառաջանա, եթե մի անգամ շատ հուզված լինես: Ոչ, սթրեսը պետք է բազմիցս զգալ, որպեսզի ի վերջո բացասաբար ազդի հոդերի վրա: Ցավի պատճառը աճառի վրա ուժեղ ճնշումն է, որը հանգեցնում է արյան շրջանառության խանգարմանը մազանոթներում։
Երբեմն կարևոր է, թե որքան եք կշռում: Եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, դա մեծ ճնշում է գործադրում ձեր հոդերի վրա: Հետևաբար, գեր տղամարդը արթրոզի հիվանդների շարքը համալրելու ավելի մեծ հնարավորություն ունի, քան նիհար մարդը:
Նստակյաց ապրելակերպը հոդերի համար ուղղակի վտանգ չի ներկայացնում, միայն անուղղակի, բայց շատ լուրջ։ Եթե երկար ժամանակ չեք շարժվում, արդյունքում ձեր մարմնի մասերը աստիճանաբար հեռանում են բեռներից։ Եթե հանկարծ փոխեք ձեր ռեժիմը՝ անցնելով ֆիզիկական աշխատանքի, ձեր հոդերը լիովին անպատրաստ կլինեն դրան։ Անսովոր բեռից նրանք կարող են սկսել փլուզվել: Որպեսզի դա տեղի չունենա, վարեք ակտիվ կենսակերպ, բայց աստիճանաբար անցեք դրան։ Եվ եթե երկար ժամանակ մի փոքր շարժվում եք, ապա մի փորձեք կտրուկ հասնել:
Ամենից հաճախ քառասունն անց մարդիկ տառապում են արթրոզով: Հիմնականում դրանք մարմնի տարիքային փոփոխություններ են: Արթրիտը հոդերի հիվանդություններից է։ Սա բորբոքում է, որն առաջանում է իմունային անբավարարության կամ նյութափոխանակության խանգարումների հետևանքով: Երբեմն արթրիտը զարգանում է վարակից հետո։
Եթե հոդերս ցավում են, ի՞նչ պետք է անեմ: Առաջին հերթին պետք է դիմել ռևմատոլոգի։ Հնարավոր է՝ ստիպված լինեք հետազոտվել և բուժման որոշակի կուրս անցնել: Հիմնական բանը վերացնելն է այն պատճառը, որը կարող է հանգեցնել հոդերի թերությունների: Եղեք ավելի քիչ նյարդայնացած, վարեք ակտիվ կենսակերպ և անպատրաստ մարմնին մի ենթարկեք լուրջ սթրեսի։
Կա մեկ լավ ժողովրդական միջոց հոդացավերի դեմ։ Հարկավոր է քերել ծովաբողկի արմատը, փաթաթել կտորի մեջ և ամրացնել ճիշտ տեղում, վրան ծածկել կոմպրեսիոն թղթով կամ թաղանթով և վիրակապել։ Կոմպրեսը պետք է անել գիշերը, առավոտյան հեռացնել և սրբել մաշկը։ Վնասված հոդը լավագույնս տաք է պահվում: Նմանատիպ պրոցեդուրա կարող եք անել ամեն օր, որպեսզի այրվածքներ չառաջացնեք։
Անմիջապես պետք է դիմել բժշկի հետևյալ դեպքերում՝ եթե ցավն ուղեկցվում է ջերմությամբ, եթե ցավը պայմանավորված է վնասվածքով, ուղեկցվում է հոդերի ուրվագիծը փոխող այտուցով։ Դեղերը պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից։ Եթե դրանք չեն օգնում, դուք պետք է նորից դիմեք բժշկի:
