Չնայած այն հանգամանքին, որ ձեռքի մկանային կառուցվածքների կառուցվածքն ինչ-որ իմաստով շատ ավելի պարզ է, քան ոսկրային կառուցվածքները, դրանք ոչ պակաս ուշադրության են արժանի։ Սա առաջին հերթին վերաբերում է ձեռքերի մկաններում ցավի առաջացմանը։ Չնայած իրականում չի կարելի այս կամ այն մկանին ավելի մեծ նշանակություն տալ, քանի որ նրանք աշխատում են միասին։ Այնուամենայնիվ, մարդու աշխատանքային գործունեության մեջ ուսի երկգլուխ մկանները և եռգլուխ մկանները մեծ ծանրաբեռնվածություն են զգում: Ավելի պարզ և հասկանալի լեզվով դրանք կոչվում են համապատասխանաբար բիսեպս և եռգլուխ: Առաջինը արմունկի մասում ձեռքի ճկման դեր է կատարում, իսկ երկրորդը՝ ընդարձակողի: Այս հոդվածի շրջանակներում մենք համառոտ կանդրադառնանք երկգլուխ մկանի կառուցվածքին, նրա գործառույթներին և այլ կարևոր մանրամասներին։
Բիսեպս կամ ուսի երկգլուխ մկան ջլերի և կապանների օգնությամբ միացված է բազկի նախաբազկի կեսին։ Վերին մասում այս մկանը բաժանված է զույգ գլուխների։ Դրանցից մեկը ջլերի օգնությամբ ամրացվում է ուսի շեղբերի վրա գտնվող կորակոիդ պրոցեսին։ Երկրորդը կցվում է սկեպուլայի փոքրիկ պալարին, որը գտնվում է հոդի վերևում։ Այս մասերի միացման կետում գտնվում է սինովիալ պարկը։Բիսեպսի ջլերը կցված են շառավղով:
Ինչպես արդեն նշվեց, ուսի երկգլուխ մկանը կատարում է թեւն արմունկում թեքելու, ձեռքը բարձրացնելու ֆունկցիան։ Բացի այդ, երկգլուխ մկանների օգնությամբ հնարավոր է նախաբազուկը շրջել դեպի ներս։ Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով կատարում են ֆիզիկապես ծանր աշխատանք կամ ուժային վարժություններ, ունեն բավականին զարգացած երկգլուխ մկաններ։
Ուսի երկգլուխ մկանն առաջին բանն է, որին մարդիկ ուշադրություն են դարձնում մարդու, մասնավորապես՝ տղամարդու ֆիզիկական ուժը գնահատելիս։ Հետևաբար, շատ ուժային վարժություններ ուղղված են հատուկ բիսեպսի պոմպացմանը: Թեև իրականում դա սխալ է. ի վերջո, երկգլուխ մկանները ավելի մեծ չափով են զարգանում ոչ մեկուսացված (բարձ կամ բիսեպսի համար համր բարձրացնելիս), բայց այլ բեռներ կատարելիս: Դա ավելի արդյունավետ է տեղի ունենում ծանր մարզումների ժամանակ՝ օգտագործելով հիմնական վարժությունները, ինչպիսիք են հորիզոնական գծի վրա ձգումները, ծանրաձողը դեպի ստամոքսը, բլոկի սիմուլյատորը քաշելը և այլն:
Չնայած իր կարևոր գործառույթին և համեմատաբար բարձր աշխատունակությանը, ուսի բիսեպսը շատ խոցելի է։ Չափազանց մեծ սթրեսից հետո կարող է երկար ժամանակ պահանջվել մանրաթելերի մակարդակով վերականգնվելու համար: Որոշ դեպքերում, որպես կանոն, քրոնիկ հիվանդությունների պատճառով (տենդովագինիտ և այլն), մեծ կշիռների անվերահսկելի բարձրացումով կամ մկանների շատ ուժեղ կծկմամբ հնարավոր է երկգլուխ մկանի պատռվածք։ Դա հիմնականում տեղի է ունենում երկար գլխով։ Առաջին ախտանիշն անտանելի ցավն է, ձեռքի դեֆորմացիան բիսեպսի հատվածում և այլն։ Ուսի բիսեպս մկանը նմանատիպ վնասվածքից հետո։բավականաչափ երկար՝ նորմալ դիրքի վերադառնալու և աշխատունակության նախկին մակարդակին վերադառնալու համար: Եվ նույնիսկ այդ դեպքում՝ միայն ջլերի և հենց մկանների պատշաճ ամրացմամբ։
Ուսի ցանկացած հատվածի մկանների ցավը պետք է հնարավորինս շուտ վերացնել։ Այդ նպատակով անհրաժեշտ է իրավասու բժշկական օգնություն: Այնուամենայնիվ, եթե ցավը շատ ուժեղ չէ և պարզ է, որ այն առաջացել է անսովոր ուժային բեռներից հետո, ապա կարող եք անել առանց բժշկի օգնության։ Տհաճ ախտանիշների պատճառը բավականին պարզ է՝ մկաններում կաթնաթթվի արտազատում։ Սա մարմնի բնական ռեակցիան է մկանների ծանրաբեռնվածության նկատմամբ՝ դրանց ամենաարագ վերականգնման համար: Նման դեպքերում ցավը վերացնելու համար կարելի է օգտագործել պարզ, էժան, բայց լավ տաքացնող քսուքներ։
