Հիդրոլիզատը մասամբ քայքայված շիճուկի սպիտակուց է: Նման գործընթացները գրեթե նույնական են մարսողական համակարգում տեղի ունեցող գործընթացներին: Իրականում այն պատրաստ է անմիջապես ներծծվելու, քանի որ այն մարսելու համար իրականում ժամանակ չի պահանջվում։ Սա այս նյութի առաջին և հիմնական տարբերակիչ առանձնահատկությունն է: Որպեսզի սպիտակուցի հիդրոլիզատը լավ ներծծվի, անհրաժեշտ է ոչ ավելի, քան երեսուն րոպե: Իսկ ֆերմենտների գործողության շնորհիվ սպիտակուցը արագ (համեմատած շիճուկի) ներծծվում է մարդու օրգանիզմի կողմից, ինչն իր հերթին հանգեցնում է արագ աճի և բացի այդ՝ մկանային զանգվածի վերականգնման։
Կոմպոզիցիա
Սպիտակուցի հիդրոլիզատը մասամբ քայքայվում է ֆերմենտների կամ թթվի միջոցով (առավել հաճախ՝ շիճուկ): Բաղկացած է երկու կամ երեք ամինաթթուների բեկորներից՝ կապված իրար հետ։ Որպես կանոն, դրանք եռապեպտիդներ են։
Կանոնակարգեր և դեղաչափեր
Շիճուկի սպիտակուցի հիդրոլիզատ ընդունելու հիմունքները կախված են անհատի մարմնի քաշից, ինչպես նաև նրանց ընդհանուր ընդունումից:սկյուռիկ. Սա կարող է հետագայում կախված լինել նրանից, թե արդյոք անհատը հիդրոլիզատից այլ սպիտակուց է ընդունում: Քանի որ այս նյութը հարուստ է լեյցինով, այն սովորաբար ավելի քիչ է պահանջում առավելագույն խթանման և մկանների աճի համար՝ համեմատած այլ սպիտակուցների աղբյուրների: Օրինակ, իննսուն կիլոգրամանոց տղամարդուն, ով ցանկանում է խթանել իր մկանների աճը, խորհուրդ է տրվում վերցնել 25-ից 35 գրամ տվյալ բաղադրիչը մարզվելուց անմիջապես հետո կամ սովորական սպիտակուցային շեյքի փոխարեն::
Ե՞րբ վերցնել?
Սպիտակուցի հիդրոլիզատը կարելի է օգտագործել օրվա ցանկացած ժամի, սակայն շատ մարզիկներ նախընտրում են այն խմել մարզումից առաջ և հետո: Սպորտից առաջ արտադրանքի ընդունումը ապահովում է արյան մեջ էական ամինաթթուների բավարար մատակարարում ամբողջ ակտիվ նստաշրջանի ընթացքում: Կարո՞ղ է դա առաջացնել մարսողության խանգարում: Այս հարցի պատասխանը բացասական կլինի։ Սպիտակուցի հիդրոլիզատը հեշտ մարսվող արտադրանք է, որը բարենպաստ է մարդու մարսողական համակարգի համար:
Հետմարզվող հավելումը ապահովում է վերականգնման հզոր խթաններ՝ անաբոլիկ առավելագույն արձագանքման միջոցով վարժություններին: Նրա շնորհիվ կտրուկ ավելանում է մկանային սպիտակուցի սինթեզը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հիդրոլիզատը կարող է բազմապատկել մկանների աճը՝ ի պատասխան ուժային մարզումների՝ նվազեցնելով մարմնի ճարպը, արագացնելով վերականգնումը և նվազեցնելով հյուսվածքների ցավը:
Ցուցումներ
Կենդանիների վրա կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուտելըկաթի սպիտակուցի հիդրոլիզատը կարող է պահպանել ազոտի հավասարակշռությունը, որը որոշիչ գործոն է մկանների աճի գործընթացն ապահովելու համար: Նմանատիպ փորձարկումներ են անցկացվել նաև մարդկանց վրա։ Արդյունքները հաստատեցին հիդրոլիզատն ընդունելուց հետո վերականգնման արագության աճը՝ համեմատած շիճուկի սպիտակուցի չհիդրոլիզացված ձևի հետ:
Բացի այդ, առանձին փորձերը ցույց են տվել, որ հիդրոլիզատի օգտագործումը ածխաջրերի հետ համատեղ կարող է հարյուր տոկոսով մեծացնել ինսուլինի արտադրությունը։ Հայտնի է, որ ինսուլինը հզոր անաբոլիկ հորմոն է, որը վերահսկում է մարմնում գլյուկոզայի մակարդակը և նպաստում մկանային գլիկոգենի կուտակմանը:
Դեղամիջոցի ընդունումը մարզումից առաջ և հետո, ավելի արագ կլանման գործընթացի շնորհիվ, արդյունավետորեն նպաստում է սպիտակուցի սինթեզին՝ համեմատած այլ անալոգների հետ: Ավելին, նրա ամինաթթուների պրոֆիլը բնութագրվում է բարձր կենսաբանական արժեքով, ինչը ցույց է տալիս, որ հիդրոլիզատը ոչ միայն արագ, այլև սպիտակուցի բարձրորակ աղբյուր է։
Այսպիսով, այս միջոցը կարող է օգտակար հավելում լինել այլ սպիտակուցների համար, քանի որ այն գերազանցում է նրանց ձուլման արագությամբ և այն աստիճանով, որով մարդու մարմինը ապահովում է անհրաժեշտ ամինաթթուները մկանային զանգված կառուցելու համար: Ցուցումները հետևյալն են՝
- Ամինաթթուների փոխարինում.
- Արագացրեք վերականգնումը։
- Կատաբոլիզմի ճնշում տեղանքային մարզումների ժամանակ։
Հաջորդ, պարզեք, արդյոք կան հիդրոլիզատի օգտագործման հակացուցումներսպիտակուց.
Ո՞ւմ է հակացուցված հիդրոլիզատը:
Այն դեպքում, երբ բժիշկը խորհուրդ է տալիս չօգտագործել այս ապրանքը բժշկական պատճառներով, այն իսկապես չպետք է ընդունվի: Չնայած մարզիկների մեծամասնությունը լավ է հանդուրժում սպիտակուցի հիդրոլիզացումը, ծանր ալերգիա ունեցող մարդիկ պետք է որոշակի զգուշություն ցուցաբերեն: Հիմա խոսենք խնդրո առարկա նյութի արդյունավետության մասին։
արդյունավետություն
Խնդիր դեղամիջոցի արդյունավետությունը հետևյալն է.
- Դեղամիջոցն ունի առավելագույն արագություն ձուլման առումով։
- Մարզվելուց անմիջապես հետո տեղի է ունենում մարմնի արագ վերականգնում։ Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ համեմատած խտանյութի և մեկուսացման ազդեցության հետ՝ սպիտակուցի հիդրոլիզատը կարող է օգնել ավելի արագ կայունացնել ուժը մարզվելուց հետո:
- Մկանային գլիկոգենի պաշարների արագ համալրում մարզումից հետո։
- Կատարվել է հետազոտություն՝ համեմատելով ազատ ամինաթթուների և այս միջոցի անաբոլիկ հատկությունները: Պարզվել է, որ քաշի ավելացումը շատ ավելի արագ է լինում հիդրոլիզացված սպիտակուցի դեպքում։ Ազոտի պահպանման բարձր տեմպերը նկատվել են նաև մկանային հյուսվածքի գլուտամինի կոնցենտրացիաների հետ մեկտեղ:
- Ինսուլինի սեկրեցումը խթանելու ավելի բարձր կարողություն:
- Ավելի լավ տեղափոխելիություն.
Սպիտակուցային հիդրոլիզատի դասակարգում
Այսօր լավագույն դեղերը համարվում են հետևյալները.
- Առաջին տեղվարկանիշը պատկանում է Optimum Nutrition կոչվող արտադրանքին, որը մաքուր հիդրոլիզատ է: Այն չի պարունակում շաքար, ճարպ և խոլեստերին։ Ավելի լավ կլանման համար ավելացվում են հատուկ ֆերմենտներ։ Գերազանց համի հետ մեկտեղ նշվում է տարրալուծման ամենաբարձր աստիճանը։ Ընդհանրապես, այս պատրաստուկն ունի բացարձակապես այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է արագ վերականգնման և, բացի այդ, մկանային զանգված ձեռք բերելու համար։
- Fitness Authority-ը երկրորդն է: Սա իռլանդական արտադրության հետ կապված սպիտակուց է: Դրա պատրաստման համար օգտագործվում է միայն մաքուր հումք։ Դեղը լավագույն սպիտակուցն է գնի և որակի առումով: Առավելությունները ներառում են բարձր մարսողություն, ամինոգենի ֆերմենտի ավելացում և մեծ քանակությամբ չափաբաժիններ յուրաքանչյուր փաթեթում (84):
- Լավագույն սպիտակուցային հիդրոլիզատորների եռյակը Musclemeds Carnivore-ն է: Այն շատ հարուստ է կրեատինով և չի պարունակում ճարպեր։
Պե՞տք է ինձ անհանգստացնի որևէ թաքնված կողմնակի ազդեցություն:
Այս ապրանքը կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ, սակայն ռիսկերն անհամեմատ ավելի ցածր են՝ համեմատած կազեինի, սոյայի կամ ցորենի սպիտակուցների հետ: Իրականում, նույնիսկ այն մարզիկները, ովքեր այլ կերպ որոշակի անհանգստություն են զգում ստամոքսի ցավից, ինչպես նաև փորլուծության, փսխման և սննդային ալերգիայի հետ կապված այլ մարսողական ախտանիշների հետ միասին, հազվադեպ են ունենում կողմնակի ազդեցություններ հիդրոլիզատի պատճառով:սպիտակուց, որը հիմնականում բաղկացած է ցածր մոլեկուլային քաշի պեպտիդից։
