Հուսահատության մասին հիմա շատ են խոսում ու տեղակայում. Հուսահատության զգացում են ունենում ոչ միայն դեռահասները, հատկապես խոցելի և զգայուն անցումային շրջանում, այլև մեծահասակները: Բայց չգիտես ինչու, ոչ բոլորն են կարծում, որ դժվար իրավիճակից ելքի անտեղյակությունը դրա իսպառ բացակայությունը չէ։
Շատերն ընդհանրապես չեն հասկանում հուսահատության սահմանումը, բայց համառորեն հայտարարում են, որ այս վիճակում են։ Հուսահատությունն առաջին հերթին հույսի և հավատի բացակայությունն է ցանկացած բիզնեսի նկատմամբ: Այս ամենն ուղեկցվում է ապատիայի, կամ դեպրեսիայի հետ։ Երբեմն նույնիսկ կարելի է ասել, որ հուսահատությունը կյանքի իմաստի կամ դրան հավատալու բացակայությունն է։ Այս դեպքերը բավականին հաճախակի են և շատ վտանգավոր մարդու կյանքի համար։ Նման իրավիճակում դժվար է միայնակ գլուխ հանել հուսահատությունից, ուստի եթե ընկերներիցդ մեկի մոտ նկատում ես հուսահատության վիճակ, ապա անպայման ընկերական օգնություն և աջակցություն ցուցաբերիր այդ մարդուն։ Ցանկալի է նրան աննկատ խորհուրդ տալ հոգեբանի մոտ գնալ, մինչդեռ կարևոր է նրան տեղեկացնել, որ դա հիվանդություն կամ շեղում չէ։ ՊետությունՀուսահատությունը միայն ժամանակավոր երեւույթ է, որը կարելի է հաղթահարել։
Շատ հաճախ մարդիկ սոցիալական ցանցերում և խմբերում ակտիվորեն ցուցադրում են իրենց հուսահատության կամ հուսահատության վիճակը։ Օգնեք արտահայտել մոխրագույն, մուգ և մռայլ երանգների նկարի անհույսությունը: Նրանք, որպես կանոն, բացարձակապես չունեն վառ գույներ, հույս ունեն անձնական երջանկության ու կյանքի հանդեպ հավատի։ Երբեմն բավական է միայն նման խմբերի միջով նայելը լավ տրամադրությունից լիովին զրկվելու համար։ Բացասական վիճակն արտահայտելը, իհարկե, արգելված չէ, բայց նման մեթոդը ոչ մի լավ բանի չի բերի։
Հոգեբանները մի քանի ունիվերսալ խորհուրդներ են տալիս՝ հուսահատության վիճակից ազատվելու համար. Ամենաարդյունավետ միջոցը միջավայրը փոխելն է։ Անշուշտ, վաղուց եք ցանկացել այցելել ինչ-որ երկիր կամ պարզապես այցելել հեռավոր հարազատներին կամ ընկերներին: Ինքներդ ձեզ մի՛ մերժեք այդքան փոքր ուրախությունը, հատկապես ճանապարհորդելիս միշտ հեշտ է նոր ծանոթություններ հաստատել, ինչը անպայման նոր տպավորություններ և հիշողություններ է առաջացնում։ Շատ կարևոր է հասկանալ, որ հուսահատությունը փակուղի է, որը դու ստեղծել ես քեզ համար։ Անհնարին ոչինչ չկա, և չկան անելանելի իրավիճակներ։ Շատերի համար հուսահատության զգացումից ազատվելու համար բավական է միայն նոր հոբբի գտնել կամ պարզապես ընտանի կենդանի ձեռք բերել։ Հավատացեք ինձ, եթե դուք մենակ եք ապրում և գիտեք, որ տանը ձեզ սպասում է գեղեցիկ մորթե արարած, ավելի պատրաստակամորեն կցանկանաք վերադառնալ այնտեղ։
Եթե դուք զգում եք, որ հուսահատությունը մի վիճակ է, որում հաճախ եք հայտնվում, ապա փորձեք վերանայել դրանք.այն հանգամանքները, որոնցում սկսվել է այս պայմանը: Միգուցե ձեր բոլոր անախորժությունների համար մեղավոր է ոչ թե կյանքը և ոչ թե ճակատագիրը, այլ դուք ինքներդ և ձեր անձնական խոսքերն ու գործերը: Ավելին, դուք չպետք է ցույց տաք ձեր վիճակը այլ մարդկանց և դրանով իսկ հուսահատություն և դեպրեսիա առաջացնեք նրանց վրա: Փորձեք շրջապատել ձեզ կենսուրախ և ուրախ մարդկանցով, ներդաշնակվեք դրականին և ուշադրություն դարձրեք կյանքի նույնիսկ ամենափոքր ուրախություններին: Երջանկությունը, հույսն ու հավատն ինքնըստինքյան չեն հայտնվի, բայց դրանց հասնելու համար դեռ պետք է մի փոքր ջանք գործադրել։
