Չնայած ծխելու արդեն իսկ ապացուցված վնասներին, այն դեռևս յուրաքանչյուր մեծահասակի ազատ ընտրությունն է։ Հարցը, թե ինչպես սկսել ծխել, կարող է հուզել ոչ միայն երիտասարդներին և անփորձներին, երբեմն դա լիովին գիտակցված որոշում է, որը թելադրված է որոշ անձնական նկատառումներով, և արժե ծանոթանալ ծխախոտի օգտագործման մշակույթի որոշ նրբություններին:
Ինչպե՞ս են մարդիկ դառնում ծխող
Դեռահասների ամենամեծ սխալ ընկալումը կայանում է «չափահասության» լուսապսակում, որը շրջապատում է հենց ծխելու գործընթացը: Անցյալ դարի կեսերին ծխախոտը համարվում էր հատուկ «զովության», առնականության կամ առեղծվածի որոշակի նշան։ Կինեմատոգրաֆիան նպաստել է այս մոլորության զարգացմանը։ Հարցը, թե ինչպես սկսել ծխել, հետաքրքրում էր բոլորին առանց բացառության՝ անկախ սեռից և տարիքից։
Դեռահասի համար ծխախոտը հասակակիցներից վեր բարձրանալու միջոց է: Ծխել ընկերությունում - դառնալ քո սեփականը: Ծխախոտ առաջարկելը նշանակում է ընկերական զգացմունքներ ցուցաբերել, իսկ լույս խնդրելը միացնելու միջոցներից մեկն է:զրույց, ծանոթանալ միմյանց հետ: Պարզվում է, որ ծխելը որոշակի հաղորդակցման գործառույթ ունի, որը վերացնում է մարդկանց միջեւ առկա խոչընդոտները։ Պարադոքսը կայանում է նրանում, որ դժվար է գտնել անվնաս անալոգը. կարտոֆիլով կամ չիփսով կարկանդակը ազդանշանների մի փոքր այլ կատեգորիա է: Թերևս կարելի է նշել ալկոհոլը, բայց այս կերպ կարող եք գալ այն ծիծաղելի եզրակացության, որ բոլոր վատ սովորությունները «օգտակար են»:
Ինչպես ընտրել ծխախոտի ապրանքանիշ
Եթե հարցում եք անում ծխողների վրա, շատերը խորհուրդ կտան թեթև ծխախոտ օգտագործել լավ զտիչով: Աղջիկները նախընտրում են բարակ բարակ - թերևս նրանք ավելի կանացի են թվում, և ծխի հոտը այնքան սուր չէ, որքան ծխախոտի ուժեղ տեսակները: Հարցը, թե ինչպես սկսել ծխել, ուղղակիորեն կապված է ապրանքանիշի հետ: Ավելի լավ է ընտրել բարձրորակ և բուրավետ ծխախոտ, թեև դա դժվար թե ձեզ փրկի ռեֆլեքսային հազից։
Լավ օրինակ է Winston-ը բուրմունք պարկուճներով: Նրբագեղ բարակ ծխախոտ՝ երկար ֆիլտրով, բարձրորակ ծխախոտով, և պարկուճի շնորհիվ կարող եք ձեռք բերել մի տեսակ երկուսը մեկ տուփ: Եթե դուք տրորում եք պարկուճը, ապա ֆիլտրը ներծծվում է հատուկ անուշաբույր միացությամբ: Դա կարող է լինել դասական մենթոլի կամ հապալասի համ և բույր: Ամենաթեթև և ամենաքիչ վնասակար ապրանքանիշը Winston Super Slims White-ն է, այս սիգարետները պարունակում են նվազագույն քանակությամբ նիկոտին և խեժ:
Ծխախոտի օգտագործման եղանակներ
Ծխախոտի օգտագործման երկու հիմնական սկզբունք կա՝ ծխագույն և առանց ծխի: Առանց ծխի մեթոդները ներառում են չոր, փոշոտ ծխախոտի ներշնչումը (շնչափ), խոնավ շնչափողի փոքր չափաբաժնի տեղադրումը շուրթերի հետևում և ծխախոտ ծամելը: Հենց ճիշտքթահոտը կրում էին հարուստ զարդարված ծխախոտի տուփերով: Առանց ծխի մեթոդներն ունեն որոշակի առավելություն՝ դրանք լիովին բացառում են պասիվ ծխելը, քանի որ չկա ծուխ, որը մոտակայքում գտնվող մարդիկ կարող են շնչել։
Ինչպե՞ս սկսել ծխել, եթե ընտրությունը դեռ հօգուտ ծխախոտերի է: Դա կարող է լինել ծխախոտ, գլանվածք, ծխամորճ կամ նարգիլե: Ամենահեշտ տարբերակը գործարանային ծխախոտն է՝ գնեցի ու վառեցի։ Ծխախոտը գլորելը որոշակի հմտություն է պահանջում, իսկ ծխամորճն արդեն համարվում է հարգանքի որոշակի խորհրդանիշ։ Ծխելու բոլոր եղանակներից լրջորեն տարբերվում է նարգիլեն, որի ժամանակ ծուխը անցնում է ջրի միջով, սառչում և մասամբ ազատվում խեժերից։
Դուք ինքներդ ձեզ ասում եք. «Ես ուզում եմ սկսել ծխել, բայց չվնասել իմ առողջությանը»: Հարկ է նշել, որ ծխախոտի օգտագործման անվնաս տարբերակ չկա։ Օրինակ՝ նարգիլեն անվնաս է թվում, քան սովորական ծխախոտը։ Բայց իրականում սառած ծխի պատճառով ծխողը չի գիտակցում, թե որքան է ծխել, և արդյունքում ստանում է նիկոտինի ավելացված չափաբաժին։
Ինչու որոշեցիր ծխել?
Որոշ կանայք ասում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Ես սկսեցի ծխել այն բանից հետո, երբ իսկապես գիրացա»: Ծխախոտի կողմնակի ազդեցություններից է ախորժակի նվազումը և սննդանյութերի կլանման վատթարացումը։ Վիտամին C-ն ոչնչացվում է, մարմինը սկսում է հուսահատ պայքարել նիկոտինի և խեժի թունավոր ազդեցության դեմ։ Արդյո՞ք սա նիհարելու առողջ միջոց է:
Մյուս տարածված պատճառը նյարդերն են: Ենթադրվում է, որ ապխտած ծխախոտը հանում է դյուրագրգռությունը, թույլ է տալիսկենտրոնանալ և հանգստանալ. Գործնականում սա ուղեղի մեղմ թթվածնային սովի էֆեկտն է, որն առաջանում է ծխի ներշնչումից հետո առաջին քառորդ ժամվա ընթացքում։ Այն, ինչ թվում է, թե օգտակար է, իրականում վնասակար է։
սովորությո՞ւն, թե՞ մոլորություն
Ծխախոտի ցանկացած ձևով օգտագործումը համարվում է վատ սովորություն։ Այնուամենայնիվ, շատ առումներով սա հոգեկանի մի տեսակ կերպարանք է: Ալեն Կարն իր «Ծխելը թողնելու հեշտ ճանապարհը» գրքում բավականին լավ դեպք է ներկայացնում: Օրինակ՝ ծխախոտի տենչը մեզ չի արթնացնում գիշերը, ինչպես կարող է քաղցը կամ ծարավը: Հետևաբար, ծխախոտը կարևոր չէ:
Մտածելով, թե ինչպես սկսել ծխել, ապագա ծխողը պետք է տեսնի բոլոր հնարավոր բացասական հետևանքները: Եթե գիտակցում եք, որ ծխելը թողնելը դժվար կլինի, իսկ առավելությունները շատ կասկածելի են, ապա նույնիսկ երբեմն ծխախոտի օգտագործումը շատ ավելի քիչ վնաս կհասցնի, քան անգիտակից ավտոմատ ծխելը ընկերությանը և սովորությունից դրդված։
Ուժեղ փաստարկներ -ի դեմ
Իրոք, արժե՞ սկսել ծխել, եթե միակ լավ փաստարկը անմիջապես հերքվում է նմանատիպ փաստարկով: Խոսքը ծխախոտի հաղորդակցական հատկությունների մասին է։ Ծխելու միջավայրում տրամաբանական և նորմալ է թվում պահպանել սովորություններն ու ծեսերը, որոնք աջակցում են բոլորին, բայց հետո մենք սահմանափակվում ենք այս միջավայրով և խաթարում շփումը չծխողների հետ: Նրանցից չի պահանջվում ծուխ ներշնչել։ Իսկ երեխաների ներկայությամբ ծխելը հիմնականում հակասոցիալական վարքագիծ է։
Առողջապահական տեսակետից, դրա համար ընդհանրապես պատճառ չկածխելու օգուտները. Նիկոտինի օգտագործման ցանկացած եղանակ միանշանակ վնաս է բերում։ Չծխողը գումար չի ծախսում ծխախոտի վրա, չի փնտրում ծխելու տեղ, չի ձգտում մեկ րոպե հատկացնել ծխախոտը ծխելու համար: Եթե դուք դեռ ցանկանում եք սկսել ծխել, մտածեք, արդյոք դա իսկապես անհրաժեշտ է:
