Երկրի վրա յուրաքանչյուր երրորդ տղամարդ և յուրաքանչյուր չորրորդ կին տառապում է մեջքի ցավից: Մեջքի ցավի հիմնական պատճառը ողնաշարի կառուցվածքի խանգարումն է։ Երբ ավելորդ քաշը նույնպես հաճախ կա սուր ցավ մեջքի ստորին հատվածում: Նստակյաց կենսակերպ վարողների մոտ կարող է զարգանալ հենաշարժական համակարգի և, մասնավորապես, ողնաշարի հիվանդություն։
Ի՞նչ անել, եթե մեջքի ստորին հատվածում սուր ցավ կա: Եթե այն հայտնվում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ, ապա նախ անհրաժեշտ է վերացնել ցավային սինդրոմը։ Անհրաժեշտ է ցավազրկողներ ընդունել՝ օրինակ՝ օրտոֆեն, ինդոմետասին, վոլտարեն։ Այս դեղամիջոցները նվազեցնում են ցավը և նվազեցնում մեջքի այտուցը: Գոտկատեղի հատվածը պետք է ամրացնել հատուկ պրոֆեսիոնալ գոտիով կամ երկար սրբիչով, որը կապվում է մեջքին։
Ստորին մեջքի ցավի պատճառները
Ամենից հաճախ ցածր մեջքի սուր ցավը կապված է գոտկատեղի սակրալ շրջանի վնասման հետ: Դա տեղի է ունենում նաև, եթե երկար ժամանակ մնաք մեկ դիրքում՝ ոչ ճիշտ կեցվածքով և ծանր ֆիզիկական ուժերով, նստած կամ կանգնած դիրքում երկարատև աշխատանքով։
Սուր ցավ առաջացնելու հավանականությունը մի փոքր ավելի քիչ էհիվանդություններ են, որոնք կապված չեն ողնաշարի և հոդերի հիվանդությունների հետ։
Հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են մեջքի ցավեր.
- Լամբոսակրալ ռադիկուլիտ - ողնուղեղից ձգվող նյարդի արմատը կծկվում է, իսկ նյարդն ինքնին բորբոքվում է։ Ցավը կարող է լինել ինչպես սուր, այնպես էլ ցավոտ: Ուժեղացնում է նրա քայլելը, իրանն ու հանկարծակի շարժումները։
- Գոտկային օստեոխոնդրոզ - վնասված է ողնաշարի գոտկային հատվածի աճառային հյուսվածքը։ Ցավը ձգում է, ցավում: Սաստկանում է փռշտալով, հազով, քաշ բարձրացնելով։
- Ճողվածքային սկավառակ - սկավառակի մի մասի ելք կամ ելք ողնաշարի ջրանցք: Այս դեպքում մանրաթելային օղակը պատռվում է, և միջուկը դուրս է գալիս: Ճողվածքի ախտանիշների ի հայտ գալով, մեջքի ստորին հատվածը ցավում է, մատների մատները թմրում են, ի հայտ են գալիս կոճային հոդի ցավեր։
- Գոտկատեղի մկանների միոզիտ - մկանների խտացում, դրանց ազդեցության դեպքում առաջանում են ցավոտ սենսացիաներ։ Միոզիտի սուր ձևը տեղի է ունենում, եթե դուք մրսում եք կամ կտրուկ լարում եք մկանները:
Սուր մեջքի ցավի բուժում
Ցավը, որը տևում է 3 ամսից պակաս, սուր ցավ է։ Մեծ հավանականություն կա, որ այն կվերանա մի քանի շաբաթից։ Եթե հետևեք այս առաջարկություններին, շատ դեպքերում մեջքի ստորին հատվածի սուր ցավը զգալիորեն կթուլանա:
- Հարկավոր է 1-2 օր հանգստանալ։ Դուք պետք է հանգստանաք հարմարավետ դիրքում՝ կողքի վրա պառկած՝ ծնկների միջև բարձ դնելով կամ ծնկների տակ բարձ դնելով մեջքի վրա՝ հատակին։ Երկար մի դիրքում մի մնա։ Յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ պետք է վեր կենալ 10-20 րոպե, ապա նորից հանգստանալհարմարավետ կեցվածք։
- Անհրաժեշտության դեպքում ընդունեք ցավազրկողներ (ացետամինոֆեն), հակաբորբոքային դեղեր (ասպիրին, իբուպրոֆեն): Դրանք օգնում են, եթե դրանք ընդունվեն կանոնավոր, ոչ թե երբ ցավն ուժեղանում է:
- Կարող եք օգտագործել տաքացուցիչ կամ տաք ցնցուղ ընդունել 2-3 ժամը մեկ 15-20 րոպե, կամ սառույց քսել 2-3 ժամը մեկ 10-15 րոպե:
- Վերադարձեք սովորական գործունեությանը որքան հնարավոր է շուտ. եթե երկար մնաք անկողնում, մկանները կարող են թուլանալ, և վիճակը կվատթարանա:
Լավագույն և ամենահեշտ ֆիզիկական վարժությունը մեջքի ցավի դեպքում քայլելն է։ Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ հատուկ վարժություններ, որոնք ամրացնում են ձեր ողնաշարը պահող մկանները: Մկանների ուժեղացումը բարելավում է կեցվածքը, հավասարակշռում է մարմինը և նվազեցնում վնասվածքների հավանականությունը:
