Ի՞նչ է նշանակում արյան ճնշում: Ամեն ինչ բավականին պարզ է. Այն սրտանոթային համակարգի գործունեության հիմնական ցուցանիշներից է։ Եկեք ավելի մանրամասն նայենք այս հարցին։
Ի՞նչ է BP-ն:
Արյան ճնշումը արյան շրջանառության ազդեցության տակ մազանոթների, զարկերակների և երակների պատերի սեղմման գործընթացն է։
Արյան ճնշման տեսակները՝
- վերին, կամ սիստոլիկ;
- ստորին, կամ դիաստոլիկ:
Արյան ճնշման մակարդակը որոշելիս պետք է հաշվի առնել այս երկու արժեքներն էլ։ Դրա չափման միավորները մնացին հենց առաջինը` սնդիկի սյունակի միլիմետրերը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արյան ճնշման մակարդակը որոշելու համար հին սարքերում օգտագործվել է սնդիկ։ Հետևաբար, BP-ի ցուցիչը հետևյալն է. արյան վերին ճնշում (օրինակ՝ 130) / ցածր արյան ճնշում (օրինակ՝ 70) մմ Hg: փող.
Հանգամանքները, որոնք ուղղակիորեն ազդում են արյան ճնշման տիրույթի վրա, ներառում են՝
- սրտի կողմից կատարվող կծկումների ուժի մակարդակ;
- Սրտով մղվող արյան համամասնությունըյուրաքանչյուր կծկման ժամանակ;
- արյան անոթների պատերի դիմադրություն, որը պարզվում է արյան հոսք է;
- օրգանիզմում շրջանառվող արյան քանակությունը;
- կրծքավանդակում ճնշման տատանումներ, որոնք առաջանում են շնչառական պրոցեսի հետևանքով։
Արյան ճնշման մակարդակը կարող է փոխվել օրվա ընթացքում և տարիքի հետ: Սակայն առողջ մարդկանց մեծամասնությունը կայուն ճնշում ունի:
Արյան ճնշման տեսակների որոշում
Սիստոլիկ (վերին) զարկերակային ճնշումը բնորոշ է երակների, մազանոթների, զարկերակների ընդհանուր վիճակին, ինչպես նաև դրանց տոնուսին, որն առաջանում է սրտամկանի կծկման հետևանքով։ Այն պատասխանատու է սրտի աշխատանքի համար, այն է՝ ինչ ուժով է վերջինս կարողանում արյունը արտաքսել։
Այսպիսով, վերին ճնշման մակարդակը կախված է սրտի կծկումների ուժից և արագությունից:
Անհիմն է ասել, որ արյան ճնշումը և սրտի ճնշումը նույն հասկացությունն են, քանի որ դրա ձևավորման մեջ ներգրավված է նաև աորտան:
Ստորին (դիաստոլիկ) ճնշումը բնութագրում է արյան անոթների գործունեությունը։ Այսինքն՝ սա արյան ճնշման մակարդակն է այն պահին, երբ սիրտը մաքսիմալ հանգստանում է։
Ստորին ճնշումն առաջանում է ծայրամասային զարկերակների կծկման արդյունքում, որոնց միջոցով արյունը մտնում է մարմնի օրգաններ և հյուսվածքներ։ Ուստի արյան անոթների վիճակը պատասխանատու է արյան ճնշման մակարդակի համար՝ դրանց տոնուսը և առաձգականությունը։
Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել իմ արյան ճնշումը:
Դուք կարող եք պարզել ձեր արյան ճնշման մակարդակը՝ օգտագործելով հատուկսարք, որը կոչվում է արյան ճնշման մոնիտոր: Դուք կարող եք դա անել ինչպես բժշկի (կամ բուժքրոջ) մոտ, այնպես էլ տանը՝ նախապես սարքը դեղատնից գնելուց հետո:
Տարբերում են արյան ճնշման մոնիտորների հետևյալ տեսակները՝
- ավտոմատ;
- կիսաավտոմատ;
- մեխանիկական.
Արյան ճնշման մեխանիկական մոնիտորը բաղկացած է մանժետից, ճնշման չափիչից կամ էկրանից, տանձից՝ օդ մղելու համար և ստետոսկոպից: Գործողության սկզբունքը՝ բռունցքը դրեք թեւին, տակը դրեք ստետոսկոպ (մինչ պետք է զարկերակը լսեք), մանժետը օդով փչեք, մինչև այն դադարի, այնուհետև սկսեք աստիճանաբար իջեցնել՝ անիվը տանձի վրայից հանելով։ Ինչ-որ պահի ստետոսկոպի ականջակալներում հստակ կլսեք պուլսացիոն ձայներ, հետո դրանք կդադարեն։ Այս երկու նշաններն են՝ արյան վերին և ստորին ճնշումը։
Զարկերակային ճնշման կիսաավտոմատ մոնիտորը բաղկացած է մանժետից, էլեկտրոնային դիսփլեյից և տանձից։ Գործողության սկզբունքը. հագցրեք բռունցքը, տանձով օդը մղեք առավելագույնը, ապա բաց թողեք: Էլեկտրոնային էկրանը ցույց է տալիս արյան ճնշման վերին և ստորին արժեքները և րոպեում զարկերի քանակը՝ զարկերակ։
Արյան ճնշման ավտոմատ մոնիտորը բաղկացած է մանժետից, էլեկտրոնային էկրանից և կոմպրեսորից, որն իրականացնում է ինֆլյացիայի և դեֆլյացիայի մանիպուլյացիաներ: Ինչպես է այն աշխատում․ դրեք մանժետը, գործարկեք սարքը և սպասեք արդյունքին։
Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ արյան ճնշման մեխանիկական մոնիտորը տալիս է ամենաճշգրիտ արդյունքը: Այն նաև ավելի մատչելի է։ Միևնույն ժամանակ, օգտագործման համար առավել հարմար են ավտոմատ ևկիսաավտոմատ տոնոմետրեր. Նման մոդելները հատկապես հարմար են տարեց մարդկանց համար։ Ավելին, որոշ տեսակներ ունեն ճնշման ցուցիչների ձայնային ծանուցման գործառույթ։
Արժե զարկերակային ճնշման ցուցանիշները չափել ոչ շուտ, քան ցանկացած ֆիզիկական (նույնիսկ աննշան) ճնշումից երեսուն րոպե և սուրճ և ալկոհոլ խմելուց մեկ ժամ հետո։ Չափման գործընթացից առաջ պետք է մի քանի րոպե հանգիստ նստել, շունչ քաշել։
Խորհուրդ չի տրվում կրկնել պրոցեդուրան նույն ձեռքով։
Արյան ճնշումը նորմալ է տարիքի համար
Յուրաքանչյուր մարդ ունի զարկերակային ճնշման անհատական նորմ, որը չի կարող կապված լինել որևէ հիվանդության հետ:
Արյան ճնշման մակարդակը որոշվում է մի շարք գործոններով, որոնք առանձնահատուկ նշանակություն ունեն.
- մարդու տարիքը և սեռը;
- անձնական հատկանիշներ;
- ապրելակերպ;
- կենսակերպի առանձնահատկությունները (աշխատանքային գործունեություն, հանգստի նախընտրելի տեսակ և այլն):
Արյան ճնշումը նույնպես հակված է բարձրանալու անսովոր ֆիզիկական ջանք ու հուզական սթրես կատարելիս: Իսկ եթե մարդն անընդհատ ֆիզիկական ակտիվություն է կատարում (օրինակ՝ մարզիկը), ապա արյան ճնշման մակարդակը նույնպես կարող է փոխվել ինչպես որոշ ժամանակով, այնպես էլ երկար ժամանակ։ Օրինակ, երբ մարդը սթրեսի մեջ է, նրա արյան ճնշումը կարող է բարձրանալ մինչև երեսուն մմ Hg: Արվեստ. նորմայից։
Միևնույն ժամանակ կան արյան նորմալ ճնշման որոշակի սահմաններ։ Եվ ամեն անգամՆորմայից շեղման տասը կետը ցույց է տալիս մարմնի խախտում:
| Տարիքը | Արյան ճնշման վերին մակարդակ, մմ Hg: փող. | Արյան ճնշման ցածր մակարդակ, մմ Hg: փող. |
| 1 - 10 տարի | 95 | 60 |
| 10-15 | 95-ից մինչև 110 | 60-ից մինչև 70 |
| 16 - 20 տարեկան | 110-ից մինչև 120 | 70-ից մինչև 80 |
| 21 - 40 տարեկան | 120-ից մինչև 130 | 70-ից մինչև 80 |
| 41 - 60 տարեկան | մինչև 140 | 90 |
| 61 - 70 տարեկան | 140-ից մինչև 147 | 85 |
| 71-ից ավելի | 147-ից-ից | -ից մինչև 85 |
Դուք կարող եք նաև հաշվարկել արյան ճնշման անհատական արժեքը՝ օգտագործելով հետևյալ բանաձևերը՝
1. Տղամարդիկ՝
- վերին BP=109 + (0,5լրիվ տարի) + (0,1քաշը կգ);
- արյան ցածր ճնշում=74 + (0,1լրիվ տարի) + (0,15քաշը կգ-ով):
2. Կանայք՝
- վերին BP=102 + (0,7լրիվ տարի) + 0,15քաշը կգ-ով);
- ցածր BP=74 + (0,2լրիվ տարի) + (0,1քաշը կգ-ով):
Ստացված արժեքամբողջ թվով կլորացնել՝ ըստ թվաբանության կանոնների. Այսինքն, եթե ստացվել է 120,5, ապա կլորացնելիս կլինի 121։
Արյան բարձր ճնշում
Արյան բարձր ճնշումը ցուցիչներից առնվազն մեկի բարձր մակարդակն է (ստորին կամ վերին): Դրա գերագնահատման աստիճանը պետք է դատել՝ հաշվի առնելով երկու ցուցանիշները։
Անկախ նրանից՝ ցածր ճնշումը բարձր է, թե վերինը՝ դա հիվանդություն է։ Եվ դա կոչվում է հիպերտոնիա։
Հիվանդության երեք աստիճան կա.
- առաջին - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- երկրորդ - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- երրորդ - SAD 181 և ավելի / DBP 111 և ավելին:
Հիպերտոնիայի մասին արժե խոսել, երբ արյան ճնշման բարձր մակարդակ կա երկար ժամանակ։
Ըստ վիճակագրության՝ գերագնահատված սիստոլիկ ճնշումը առավել հաճախ նկատվում է կանանց մոտ, իսկ դիաստոլիկ՝ տղամարդկանց և տարեցների մոտ։
Արյան բարձր ճնշման ախտանշանները կարող են լինել՝
- կատարողականի նվազում;
- հոգնածության տեսք;
- թուլության հաճախակի զգացում;
- առավոտյան պարանոցի ցավ;
- հաճախակի գլխապտույտ;
- քթից արյունահոսության տեսք;
- զնգոց;
- տեսողության սրության նվազում;
- ոտքերի այտուցը օրվա վերջում.
Արյան բարձր ճնշման պատճառները
Եթե ցածր արյան ճնշումը բարձր է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, սա վահանաձև գեղձի, երիկամների, մակերիկամների հիվանդության ախտանիշներից է,ովքեր սկսեցին մեծ քանակությամբ ռենին արտադրել։ Այն իր հերթին բարձրացնում է արյունատար անոթների մկանների տոնուսը։
Արյան բարձր ցածր ճնշումը հղի է ավելի լուրջ հիվանդությունների զարգացմամբ։
Բարձր վերին ճնշումը ցույց է տալիս չափազանց հաճախակի սրտի բաբախյուն:
Արյան ճնշման ցատկը կարող է պայմանավորված լինել մի շարք պատճառներով: Սա, օրինակ՝
- անոթային կծկում աթերոսկլերոզով պայմանավորված;
- ավելաքաշ;
- շաքարային դիաբետ;
- սթրեսային իրավիճակներ;
- թերսնուցում;
- Ալկոհոլի, թունդ սուրճի և թեյի չափից ավելի օգտագործում;
- ծխել;
- մարզվելու բացակայություն;
- եղանակի հաճախակի փոփոխություններ;
- որոշ հիվանդություններ.
Ի՞նչ է ցածր BP:
Ցածր արյան ճնշումը վեգետ-անոթային դիստոնիա է կամ հիպոթենզիա:
Ինչ է տեղի ունենում հիպոթենզիայի հետ: Երբ սիրտը կծկվում է, արյունը մտնում է անոթներ: Նրանք ընդլայնվում են, ապա աստիճանաբար նեղանում: Այսպիսով, անոթները օգնում են արյան հետագա շարժմանը շրջանառության համակարգով: Ճնշումը նորմալ է։ Մի շարք պատճառներով անոթային տոնուսը կարող է նվազել։ Դրանք կմնան ընդլայնված։ Հետո արյան շարժման համար բավարար դիմադրություն չի լինում, ինչի պատճառով ճնշումն ընկնում է։
Զարկերակային ճնշման հիպոթենզիայի մակարդակը՝ վերին - 100 և պակաս, ցածր՝ 60 և ավելի քիչ։
Եթե ճնշումը կտրուկ իջնում է, ապա ուղեղի արյան մատակարարումը սահմանափակվում է։ Եվ սա հղի է այնպիսի հետեւանքներով, ինչպիսիք ենգլխապտույտ և ուշագնացություն։
Արյան ցածր ճնշման ախտանշանները կարող են լինել՝
- աճող հոգնածություն և անտարբերություն;
- աչքերի մեջ մգության տեսք;
- հաճախ շնչահեղձություն;
- ցուրտ զգացում ձեռքերում և ոտքերում;
- բարձրացել է զգայունությունը բարձր ձայների և պայծառ լույսերի նկատմամբ;
- մկանային թուլություն;
- շարժման հիվանդություն տրանսպորտում;
- հաճախակի գլխացավեր.
Ինչո՞վ է պայմանավորված արյան ցածր ճնշումը:
Հոդերի վատ տոնուսը և արյան ցածր ճնշումը (հիպոթենզիա) կարող են դրսևորվել ծննդից: Բայց ավելի հաճախ ցածր արյան ճնշման մեղավորներն են՝
- Ծանր հոգնածություն և սթրես. Աշխատավայրում և տանը գերբնակվածությունը, սթրեսը և քնի պակասը հանգեցնում են անոթների տոնուսի նվազմանը։
- Ջերմություն և խցանում. Քրտինքի ժամանակ մեծ քանակությամբ հեղուկ է դուրս գալիս օրգանիզմից։ Ջրի հավասարակշռությունը պահպանելու համար այն ջուրը դուրս է մղում արյունից, որը հոսում է երակների և զարկերակների միջով: Դրա ծավալը նվազում է, անոթային տոնուսը՝ նվազում։ Ճնշումը նվազում է։
- Դեղորայքի ընդունում. Սրտի դեղերը, հակաբիոտիկները, հակասպազմոդիկները և ցավազրկողները կարող են «նվազեցնել» արյան ճնշումը։
- Ալերգիկ ռեակցիաների առաջացում ցանկացած հնարավոր անաֆիլակտիկ շոկի դեպքում:
Եթե նախկինում հիպոթենզիա չեք ունեցել, տհաճ ախտանիշները առանց ուշադրության մի թողեք: Դրանք կարող են լինել տուբերկուլյոզի, ստամոքսի խոցի, ուղեղի ցնցումից հետո առաջացած բարդությունների և այլ հիվանդությունների վտանգավոր «զանգեր»։ Այցելեք թերապևտի։
Ի՞նչ անել ճնշումը նորմալացնելու համար
Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ թարմ զգալ ամբողջ կյանքումօր, եթե հիպոթենզիվ եք։
- Մի շտապեք վեր կենալ անկողնուց: Արթնացեք - մի փոքր տաքացեք պառկած վիճակում: Տեղափոխեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Այնուհետև նստեք և դանդաղ կանգնեք: Կատարեք գործողություններ առանց հանկարծակի շարժումների: դրանք կարող են ուշագնացության պատճառ դառնալ։
- Առավոտյան 5 րոպե հակադրություն ցնցուղ ընդունեք։ Այլընտրանքային ջուր - մեկ րոպե տաք, մեկ րոպե սառը: Սա կօգնի ուրախացնել և լավ է արյան անոթների համար։
- Մի բաժակ սուրճը լավ է: Բայց միայն բնական տտիպ ըմպելիքը կբարձրացնի ճնշումը: Խմեք օրական 1-2 բաժակից ոչ ավել։ Եթե սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեք, սուրճի փոխարեն կանաչ թեյ խմեք։ Այն աշխուժացնում է ոչ ավելի վատ, քան սուրճը, բայց չի վնասում սրտին։
- Գրանցվեք լողավազանում: Գնացեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Լողը բարելավում է անոթների տոնուսը։
- Գնե՛ք ժենշենի թուրմ. Այս բնական «էներգիան» տոն է հաղորդում մարմնին։ 20 կաթիլ թուրմը լուծել ¼ բաժակ ջրի մեջ։ Խմեք ուտելուց կես ժամ առաջ։
- Կերեք քաղցրավենիք. Հենց թուլություն զգաք՝ կերեք ½ թեյի գդալ մեղր կամ մի քիչ մուգ շոկոլադ։ Քաղցրավենիքը կհեռացնի հոգնածությունն ու քնկոտությունը։
- Խմեք մաքուր ջուր. Օրական 2 լիտր մաքուր և ոչ գազավորված: Սա կօգնի ձեր արյան ճնշումը նորմալ մակարդակի վրա պահել: Եթե դուք ունեք հիվանդ սիրտ և երիկամներ, խմելու ռեժիմը պետք է նշանակվի բժշկի կողմից:
- Լավ քնել. Հանգստացած մարմինը կաշխատի այնպես, ինչպես պետք է: Քնեք օրական առնվազն 7-8 ժամ։
- Մերսում. Ըստ արևելյան բժշկության մասնագետների՝ մարմնի վրա կան հատուկ կետեր։ Գործելով դրանց վրա՝ դուք կարող եք բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը: Ճնշումը վերահսկվում է քթի ևվերին շրթունք. Նրբորեն մերսեք այն մատով 2 րոպե ժամսլաքի ուղղությամբ։ Դա արեք, երբ թույլ եք զգում:
Առաջին օգնություն հիպոթենզիայի և հիպերտոնիայի համար
Եթե զգում եք գլխապտույտ, ուժեղ թուլություն, ականջների զնգոց, զանգահարեք շտապօգնություն: Այդ ընթացքում բժիշկները գնում են, գործում են՝
- Բացեք ձեր հագուստի օձիքը. Վիզն ու կուրծքը պետք է ազատ լինեն։
- Պառկեք. Գլուխդ ցած իջեցրու։ Տեղադրեք փոքրիկ բարձ ձեր ոտքերի տակ։
- Ամոնիակի հոտը: Եթե ոչ, ապա օգտագործեք սեղանի քացախ:
- Խմեք մի քիչ թեյ: Անկասկած ուժեղ և քաղցր է:
Եթե զգում եք հիպերտոնիկ ճգնաժամի մոտեցում, ապա պետք է նաև բժիշկներին կանչեք։ Ընդհանուր առմամբ, այս հիվանդությունը միշտ պետք է ապահովվի կանխարգելիչ բուժումով: Որպես առաջին օգնության միջոցներ՝ կարող եք դիմել հետևյալ գործողություններին՝
- Կազմակերպեք ոտքերի լոգանք տաք ջրով, որը նախապես ավելացվում է մանանեխի հետ։ Այլընտրանք կարող է լինել մանանեխի կոմպրեսները սրտի, գլխի հետևի մասում և սրունքների վրա:
- Թեթև կապեք աջ, ապա ձախ ձեռքն ու ոտքը կես ժամ յուրաքանչյուր կողմից: Շրջանակի կիրառման դեպքում զարկերակը պետք է զգացվի:
- Խմեք chokeberry ըմպելիք. Դա կարող է լինել գինի, կոմպոտ, հյութ։ Կամ այս հատապտուղից մուրաբա կերեք։
Հիպոթենզիայի և հիպերտոնիայի առաջացման և զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար պետք է հետևել առողջ սննդակարգին, կանխել ավելորդ քաշը, բացառել վնասակար մթերքները ցուցակից, շարժվել ավելի շատ։
Ճնշումը պետք է չափվիերբեմն-երբեմն։ Արյան բարձր կամ ցածր ճնշման միտումը դիտարկելիս խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի՝ պատճառները պարզելու և բուժում նշանակելու համար։ Նշանակված բուժումները կարող են ներառել արյան ճնշման կառավարում, ինչպիսիք են դեղամիջոցները, բուսական թուրմերը, դիետան, վարժությունները և այլն:
