Կոշիկները կանացի զգեստապահարանի ամենակարևոր դետալներից են, քանի որ կանացի ոտքերը միշտ պետք է հագցնեն գեղեցիկ և էլեգանտ բան: Սակայն այսօր ավելի ու ավելի շատ կանայք են բախվում մի խնդրի, որը պարզապես հմայիչ կոշիկներ կամ երկարաճիտ կոշիկներ կրելու հնարավորություն չի տալիս։ Սա ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկոր է: Ինչու է առաջանում այս խնդիրը և ինչպես վարվել դրա հետ - սա կքննարկվի:
Խնդրի մասին
Ոտքի վրա ցցված ոսկորը խնդիր է, որին հիմնականում բախվում են կանայք։ Բանն այն է, որ տղամարդկանց մոտ հոդերն ավելի զանգվածային են, իսկ կապանները՝ ավելի ամուր։ Եվ չնայած մարդու մարմինն այնքան յուրահատուկ է, որ առաջին հայացքից բարակ ու փխրուն է, կանացի մատները կարող են դիմակայել բավականին ծանր բեռների, երբեմն մարմնում անհաջողություններ են տեղի ունենում։ Չգիտես ինչու, բութ մատի տակ գտնվող հոդի վրա կարող է առաջանալ հատուկ աճառ: Սա ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորն է, որը հաճախ պարզապես խանգարում է կանանց նորմալ կյանք վարել։
Բժշկության մասին
Արժե դա ասելԴժվար է այս աճը լիարժեք ոսկոր անվանել: Սկզբում դա բավականին փափուկ աճառ է, որը ժամանակի ընթացքում հակված է կարծրանալու։ Բժշկական պրակտիկայում քննարկվող երեւույթը կոչվում է լայնակի հարթաթաթություն։ Այս խնդիրն առաջանում է այն պատճառով, որ որոշ մարդիկ ոսկրային համակարգում ունեն բավականին թույլ շարակցական հյուսվածք։ Սրա արդյունքում որոշակի պատճառներով առաջանում է հարթեցում, իսկ հետո՝ ոտքի դեֆորմացիա։ Հարկ է նաև նշել, որ սա միայն կոսմետիկ թերություն չէ, ինչպես կարող է թվալ առաջին հայացքից։ Ոսկորը հակված է աճել, մեծանալ, ինչը հաճախ ուղեկցվում է ցավոտ սենսացիաներով։
Խնդիրների այլ տեսակներ
Ավելի հազվադեպ երևույթ է ոտքի փոքր մատի մոտ դուրս ցցված ոսկորը: Նրա տեսքի պատճառները նույնն են. Այնուամենայնիվ, արժե ասել, որ նախ պետք է պարզել, թե որն է հիվանդության բնույթը: Ի վերջո, ոտքերի վրա բշտիկները կարող են առաջանալ մարմնի կողմից կուտակված աղերի կուտակման արդյունքում։ Այս դեպքում այս խնդրի կանխարգելիչ միջոցառումներն ու բուժումը փոքր-ինչ տարբեր կլինեն ստորև նկարագրվածներից։
Պատճառներ
Եթե մարդու ոտքի վրա ցցված ոսկոր կա, դրա առաջացման պատճառները կարող են լինել հետևյալը.
- Գենետիկ նախատրամադրվածություն. Ռիսկի տակ են այն կանայք, ում մայրերն ու տատիկները տուժել են այս խնդրից։ Ի վերջո, պտղի մեջ աճառի հաստությունը և ոտքի ձևը դրված են արգանդում: Այնուամենայնիվ, մի տխրեք. պատշաճ կանխարգելման դեպքում այս խնդիրը կարող է չառաջանալ:
- Նեղ կոշիկներ. Սա, հավանաբար, այս խնդրի հիմնական պատճառներից մեկն է: Կանանց մոտ կիպ կոշիկների անընդհատ կրելու դեպքում ոտքը սկսում է դեֆորմացվել, ինչը հանգեցնում է դուրս ցցված ոսկորի տեսքի։
- Կրունկներ. Եթե կինը սիրում է բարձրակրունկներով կոշիկներ կրել, նա ամենից հաճախ չի կարող խուսափել այս խնդրից։ Եվ ամեն ինչ, քանի որ այս դեպքում տեղի է ունենում մեծ մատի բնական դիրքի տեղաշարժ, ինչը հանգեցնում է ոտնաթաթի դեֆորմացման։
- Ավելորդ քաշ. Որքան շատ է մարդը կշռում, այնքան մեծ է ճնշումը նրա ոտքերի վրա։ Արժե ասել, որ ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորը խնդիր է, որը բավականին տարածված է ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ։
- հարթաթաթեր. Այս հիվանդությունը հաճախ հանգեցնում է բութ մատի վրա աճի առաջացմանը, քանի որ հարթաթաթության դեպքում տեղի է ունենում քաշի սխալ բաշխում, ավելորդ ճնշում ոտքի վրա, և դա կարող է հանգեցնել այս խնդրի։ Միայն հարթ ոտքերի բուժումը կօգնի ազատվել անհարմարությունից։
- Եթե տիկնոջը ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկոր է, ապա դրա տեսքի պատճառները կարող են լինել ստորին վերջույթների ավելորդ ծանրաբեռնվածությունը: Այս խնդրից հաճախ են տառապում մարզիկները, պարուհիները (հատկապես բալետիները): Բանն այն է, որ այս մարդիկ ոտքերի վրա ամենօրյա ծանրաբեռնվածություն ունեն, ինչը հանգեցնում է նրանց դեֆորմացիային։
- Բորբոքային պրոցեսներ. Եթե ոտքի բշտիկը ցավում է, դրա պատճառը կարող է լինել որոշակի խնդիրներ։ Ինչպես, օրինակ, հոդային հյուսվածքի աճառի հիվանդությունները կամ հոդերի բորբոքումները։
- Դե, այս խնդրի առաջացման ևս մեկ շատ լուրջ պատճառ են բոլոր տեսակի տեղահանումները և վնասվածքները, որոնք չենօպերատիվ կերպով բուժվել են. Սա հանգեցնում է ոտքի անհավասար բեռի և, հետևաբար, դուրս ցցված ոսկորի զարգացմանը։
Կանխարգելիչ միջոցառումներ
Հասկանալով, թե ինչու է ոտքի ոսկորը դուրս կպչում, ուզում եմ ասել, որ այս խնդիրն ավելի հեշտ է կանխել, քան ի հայտ գալուց հետո պայքարել դրա դեմ: Այսպիսով, դրա համար կան որոշակի կանխարգելիչ միջոցառումներ։ Դրանք հատկապես կարևոր են ռիսկի խմբում գտնվող այն կանանց համար (եզրակացությունը, թե կոնկրետ ով է պատկանում այս խմբին, կարելի է անել այս խնդրի առաջացման վերը նշված պատճառներից): Ի՞նչ կարելի է անել այս դեպքում:
- Կարևոր է հիշել, որ կոշիկների մեջ գլխավորը ոչ թե գեղեցկությունն է, այլ հարմարավետությունն ու հարմարավետությունը։ Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամբողջությամբ հրաժարվեք գեղեցիկ ստիլետներից։ Ամենևին ոչ, բայց դրանք կրելը ավելի շուտ պետք է բացառություն լինի կանոնից, քան ամենօրյա գործընթաց։ Միևնույն ժամանակ, կարևոր է ապահովել, որ բթամատը չի շարժվում, իսկ ոտքի ոսկորների վրա ճնշումը նվազագույն է: Ինչ պետք է հիշեն տիկնայք ամենօրյա հագուստի համար կոշիկ ընտրելիս. իդեալական դեպքում, կրունկը չպետք է լինի չորս սանտիմետրից բարձր, բացի այդ, խորհուրդ է տրվում գնել ճիշտ օրթոպեդիկ ձևի ներդիրներ։
- Ցատկելն ու վազելը այս խնդրի ևս մեկ պատճառ է: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք զբաղվել սպորտով կամ գոնե առավոտյան վազքով, ապա դրա համար պետք է ընտրել բարձրորակ կոշիկներ։ Այս դեպքում ավելի լավ է դիմել սպորտային սարքավորումների և հագուստի մասնագիտացված խանութներին։
- Ինչպեսհարթ ոտքերը, հիանալի կանխարգելիչ միջոց է ոտաբոբիկ քայլելը բոլոր տեսակի մակերեսների վրա: Եվ դա պետք է արվի ոչ միայն տանը գորգի վրա: Լավ է ամռանը քայլել խճաքարերի, ավազի, կեղտոտ ճանապարհի վրա՝ ցանկացած անհարթ մակերեսների վրա: Տան համար դուք կարող եք գնել կամ պատրաստել ձեր հատուկ կանխարգելիչ ուղին:
Վարժություն ոտքերի համար
Եթե կինը ցանկանում է խուսափել այնպիսի խնդրից, ինչպիսին է ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորը, ի՞նչ անել նման իրավիճակում։ Որպես կանխարգելիչ միջոց, կատարյալ է նաև բժիշկների կողմից հատուկ մշակված ոտքերի մարմնամարզությունը։ Այն բաղկացած է մի քանի վարժություններից։
Նախապատրաստական փուլ՝ հենց սկզբում պետք է մի փոքր ոտքերի մերսում անել։ Դրա համար ուշադրություն է դարձվում ոչ միայն մատի յուրաքանչյուր մատին, այլ նաև հոդերին։
Ուշադրություն. Բոլոր վարժությունները պետք է արվեն այնքան ժամանակ, մինչև լիովին հոգնած լինեք։ Ժամանակի ընթացքում խորհուրդ է տրվում մեծացնել բեռը։
Վարժություն 1. Հենց սկզբում անհրաժեշտ է ուժով թեքել և արձակել ոտքի մատները։ Եթե կա ոտնաթաթի դեֆորմացիայի սկզբնական փուլ, լավագույն արդյունքի համար բթամատի և ցուցամատի միջև պետք է սեղմել փոքրիկ ռետինե օղակ:
Վարժություն 2. Ձեր մատները թեքեք առավելագույն ուժով և պահեք դրանք այս դիրքում որքան հնարավոր է երկար (մինչև մեկ րոպե):
Վարժություն 3. Ոտնաթաթի մկանները խաղում են: Դա անելու համար հարկավոր է թեքել նրանց երկայնական կամարը՝ միաժամանակ չծալելով մատները։ Դա անելը բավականին դժվար է և առաջին հայացքից անհնար: Բայց դուք պետք է փորձեք: Ավելի մեծ պարզության համար առաջին անգամ կարող եքօգնեք ինքներդ ձեզ ձեր ձեռքերով հասկանալ, թե ինչպես դա իրականում պետք է տեղի ունենա: Այս դեպքում ոտքը կկարճանա մոտ 3 սմ-ով: Այնուհետև անհրաժեշտ է սահուն ազատել մկանները և ոտքը վերադարձնել իր նորմալ դիրքին:
Վարժություն 4. Շատ նման է նախորդին: Այնուամենայնիվ, այժմ դուք պետք է կրճատեք ոտքի երկայնական կամարը և պահեք այն այս դիրքում մոտ կես րոպե: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում սահուն և հնարավորինս դանդաղ թուլացնել մկանները։
Վարժություն 5. Նկարչություն. Պետք է մատիտը պահել ոտքի մեծ և կողքի մատների միջև և սկսել շրջանաձև շարժումներ կատարել գրելու մի տեսակ գործիքով։ Նախ՝ մի կերպ, հետո՝ մյուս։ Ավելի մեծ պարզության համար կարող եք թղթի վրա շրջանակներ նկարել:
Վարժություն 6. Քայլելիս պետք է փորձեք հրել ոչ թե մետատարսոֆալանգիալ հոդերի, այլ մատների ծայրերով: Այս վարժությունը կարող եք անել հնարավորինս հաճախ և դրա համար հարմար ցանկացած վայրում։
Վարժություն 7. Շիշը գլորել: Դա անելու համար հարկավոր է շիշը դնել հատակին և ոտքով գլորել այն ետ ու առաջ: Դուք պետք է կատարեք վարժությունը որքան հնարավոր է երկար, մինչև ոտքերը լիովին հոգնած լինեն։
Բուժման մասին
Եթե կնոջ ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկոր է, ապա ինչպես բուժել այս հիվանդությունը, էլի դա կհետաքրքրի տիկնոջը։ Հնարավոր են մի քանի պարզ տարբերակներ՝
- Թերապիա բժշկական հաստատության պատերի ներսում. Սա, ամենայն հավանականությամբ, կլինի վիրահատություն՝ կուտակումները հեռացնելու համար:
- Բուժում տանը ավանդական բժշկությամբ.
- Նման դեղամիջոցների օգտագործումըմիջոցներ, ինչպիսիք են քսուքները: Սակայն դրանք չեն օգնում ազատվել խնդրից, այլ միայն վերացնում են ուղեկցող ախտանիշները՝ ցավը։
Օպերացիա
Այսպիսով, հիվանդին անհանգստացնում է ոտքի կողքի ցցված ոսկորը։ Ի՞նչ անել այս դեպքում: Դուք կարող եք արմատապես գործել և որոշել վիրահատության մասին: Դրա համար առաջարկվում են վիրաբուժական միջամտության երկու հիմնական եղանակ՝.
- Վիրահատական վիրահատություն. Վիրահատական միջամտության դասական եղանակ. Այն լիովին անվտանգ է հիվանդի կյանքի համար։ Այս դեպքում ոտքի դեֆորմացիան կուղղվի, աճը կհեռացվի։ Եթե վիրահատությունը կատարի մասնագետը, ապա հաջորդ օրը հիվանդը կկարողանա քայլել, իսկ ոտքը երկու շաբաթից կվերադառնա նորմալ։
- Լազերային վիրահատություն. Սա վիրաբուժական միջամտության նոր մեթոդ է՝ հիմնված բժշկության ժամանակակից զարգացումների վրա։ Այս պրոցեդուրան կատարվում է տեղային անզգայացմամբ և տևում է ընդամենը մեկ ժամ։ Հիվանդը կարող է դուրս գրվել հաջորդ օրը։ Այս դեպքում միջամտության ժամանակ մատների ֆալանգների դուրս ցցված ոսկորները լազերային հղկվելու են։ Արդյունքը կլինի գերազանց կոսմետիկ ազդեցություն։ Հիվանդը կարող է քայլել պրոցեդուրայից հետո մի քանի ժամվա ընթացքում։
Երբ ախտորոշվում է ոտքի ցցված ոսկորով, վիրահատությունը հիանալի միջոց է ազատվելու խնդրից: Բայց եթե շարունակեք սխալ ապրելակերպ վարել և կանխարգելիչ միջոցներ չձեռնարկեք, հիվանդությունը կարող է վերադառնալ։ Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ այս վիրահատությունից հետո հիվանդը պետք է պարբերաբար այցելի օրթոպեդ, որպեսզի բացառվի ռեցիդիվը, այսինքն՝ հիվանդության վերադարձը։
Օրթոպեդիկ խորհուրդներ
Եթե կնոջ ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկոր կա, հնարավոր է նաև տնային բուժում: Այնուամենայնիվ, միևնույն ժամանակ ասեմ, որ ավելի լավ է նախ դիմել բժշկի և խորհրդատվություն ստանալ օրթոպեդից: Ի՞նչ կարող է բժիշկը նշանակել այս դեպքում։
- Օրթոպեդիկ ներդիրներ, կոշիկի ներդիրներ. Խնդրին այս կերպ հաղթահարել հնարավոր է միայն դրա առաջացման առաջին փուլերում։
- Բինտ ոտքի համար. Օգտագործվում է գիշերային քնի ժամանակ։ Նրա հիմնական գործառույթը բթամատը ճիշտ դիրքում ամրացնելն է: Արժե ասել, որ սկզբում հիվանդը կարող է որոշակի անհանգստություն զգալ, բայց մի քանի օր անց անհանգստությունը կանցնի։ Այս կերպ դուք կարող եք հաղթահարել խնդիրը ոչ միայն հիվանդության առաջին փուլերում, այլև շատ ավելի ուշ։
- Միջթվային միջնապատեր. Հաճախ այս խնդրի դեպքում առաջանում է ոտնաթաթի դեֆորմացիա, և բթամատը սկսում է «գտնել» մնացածի վրա: Այս դեպքում լավ է օգտագործել հատուկ միջթվային միջնապատեր (նմաններ, որոնք կանայք օգտագործում են պեդիկյուրի համար), որոնք կօգնեն շտկել դեֆորմացիան։
Ախտանիշների թեթևացում
Մտահոգվա՞ծ եք ձեր ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորից: Ինչպե՞ս բուժել այս խնդիրը, եթե այն ունի ուղեկցող ախտանիշներ: Այս դեպքում կարող եք օգտագործել հետևյալ պարզ խորհուրդները՝
- Ոտքերի լոգանքներ. Այս գործիքը չի օգնի տեսողականորեն շտկել ոտքերը, այնուամենայնիվ, այն զգալի թեթևացում կբերի հատկապես հիվանդության սրման ժամանակ։ Սկուտեղներպատրաստված տարբեր խոտաբույսերի հիման վրա՝ աղի ավելացումով։ Պրոցեդուրայի տևողությունը տասնհինգ րոպե է։ Ջուրը պետք է մարմնի ջերմաստիճանից մի փոքր ավելի տաք լինի, բայց ոչ տաք: Պրոցեդուրան պետք է արվի ամեն օր երկու շաբաթվա ընթացքում։ Այնուհետեւ յոթօրյա ընդմիջում է: Եվ այսպես, չորս հավաքածու։
- Օգտագործելով տարբեր քսուքներ. Նրանք չեն օգնի հաղթահարել խնդիրը, սակայն զգալիորեն կթեթեւացնեն ցավը։ Նման միջոցները կարելի է գնել դեղատնից։
- Որոշակիորեն նվազեցնում է կուտակումները և ազատվում անհարմարությունից, օգնում է ոտքերի մերսմանը: Դա անելու համար դուք կարող եք պարզապես մերսել ձեր ոտքերը: Ավելի լավ է, իհարկե, եթե դա անի պրոֆեսիոնալը:
Ավանդական բժշկություն
Ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորը բացարձակ տգեղ տեսք ունի։ Նման դեֆորմացիայի լուսանկարը դրա հաստատումն է։ Դուք նույնիսկ կարող եք ավելին ասել՝ եթե խնդիրը սկսվի, դուք ստիպված կլինեք բախվել անդառնալի հետեւանքների։ Բացի ոսկորից ազատվելու վերը նշված մեթոդներից, կարող եք օգտվել նաև ավանդական բժիշկների խորհուրդներից։
Գլխամասային մեթոդ կամ այրվածք
Մտահոգվա՞ծ եք ձեր ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորից: Պատճառները, բուժումը մենք դիտարկում ենք: Արժե ասել, որ դուք կարող եք օգտագործել բավականին ցավոտ մեթոդ, որը կօգնի ձերբազատվել այս խնդրից (այն նույնիսկ նկարագրվել է 2002 թվականին ZOZH թերթում): Ի՞նչ է պետք անել դրա համար:
- Աղը պետք է հավասար համամասնությամբ խառնել ձյան հետ, դնել ցցված ոսկորի վրա հինգից յոթ րոպե (ժամանակը կարգավորել՝ կախված զգայունությունիցկաշի).
- Հետագայում այս ամենը հեռացվում է ոտքից, տեղը թրջվում է խոնավությունից։
- Հաջորդ փուլ՝ հիվանդ հոդը պինդ փաթաթում են նախ վիրակապով, ապա թղթով, իսկ վրան՝ շալով կամ տաք շարֆով։ Կոմպրեսը պետք է լինի ոտքի վրա երեք ժամից մինչև ամբողջ գիշեր։
Հարկ է ասել, որ այս ամենն ուղեկցվելու է ուժեղ ցավոտ սենսացիաներով։ Իսկ առավոտյան խնդրահարույց վայրում կարող եք տեսնել այրվածք կամ փոքրիկ պղպջակ։ Դուք չպետք է վախենաք սրանից: Վերքը պետք է քսել չիչխանի յուղով։ Մոտ յոթից տաս օր հետո այրվածքը կվերանա, և դուք կտեսնեք, որ բշտիկը նվազել է։ Բացի այդ, նա չի հիվանդանա: Այս մեթոդը կարող է օգտագործվել նաև, եթե տիկնոջը փոքր մատի վրա դուրս ցցված ոսկոր է կամ ոտքի այլ հատվածում աղի կուտակումներ են գոյացել: Եթե ձյուն ստանալու միջոց չկա, կարող եք շատ աղի լուծույթ պատրաստել և սառեցնել սառնարանում։ Ստացված սառույցի խորանարդով քսեք ոսկորը։ Այս մեթոդն ավելի նուրբ է, բայց նաև օգնում է։
Այլ տարբերակներ
Ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորը բավականին արդյունավետ բուժվում է ժողովրդական միջոցներով։ Այնուամենայնիվ, դրա համար դեղաբույսեր օգտագործելը գործնականում անօգուտ է, դրանք միայն ժամանակավոր ցավազրկում են և կոսմետիկ էֆեկտ չեն տա: Այսինքն՝ ոսկորը գործնականում չի վերանա, իսկ ոտքը նորից նորմալ չի դառնա։ Ժողովրդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հետևյալ մեթոդները՝
- Կենդանական կամ թռչնի մաղձ. Այն վաճառվում է դեղատներում, ուստի այս դեղամիջոցը ձեռք բերելն ամենևին էլ դժվար չէ։ Թերապևտիկ ազդեցության համար անհրաժեշտ է յուղել դուրս ցցված ոսկորն այս միջոցով։ միջոցովորոշ ժամանակ ֆերմենտները կսկսեն ակտիվորեն գործել և փափկացնել կարծրացած աճառը: Եվ այդ դեպքում շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել խնդիրը:
- Ձուկ. Նրանք ասում են, որ հում թարմ ձուկը (ոչ սառեցված) օգնում է հաղթահարել ոտքի վրա դուրս ցցված ոսկորը: Յոթ գիշեր դիակի մի կտոր պետք է վիրակապել ցավոտ տեղում։ Հաջորդ յոթ գիշերվա ընթացքում եղևնիի յուղը պետք է քսել խնդրահարույց հատվածին: Երկու շաբաթ անց դուք կարող եք տեսնել, որ ոսկորը նկատելիորեն նվազել է։
