Գլխացավը տհաճ ախտանիշ է, որը հետապնդում է մեծ քաղաքի գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ բնակչին: Կյանքի կատաղի ռիթմը, ֆիզիկական և էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունը գլխացավը դարձնում են ժամանակակից մարդու մշտական ուղեկիցը։ Այնուամենայնիվ, դա չպետք է հանդուրժվի: Այս տհաճ ախտանիշը կարող է տարբեր պատճառներ ունենալ։ Դրանցից ամենատարածվածը սովորական սթրեսն ու լարվածությունն է։ Գլխացավը կարող է թեթևացնել ոչ միայն ոչ անվտանգ ցավազրկողների մշտական օգտագործմամբ, այլ նաև եթերային յուղերի բնական արոմաթերապիայի միջոցով։ Օծանելիքի ճիշտ բաղադրությունը և դրա օգտագործման եղանակը գտնելու համար նախ պետք է պարզել գլխացավի պատճառը։
Ի՞նչն է առաջացնում գլխացավ։
Գերաշխատանք. Գլխացավը նրանց հաճախակի ուղեկիցն է, ովքեր շատ են աշխատում համակարգչում և մեծ մտավոր ծանրաբեռնվածություն են զգում: Բացի հարմարավետ աշխատավայրից և կանոնավոր ընդմիջումներից, հիվանդությունը հաղթահարելու համար կօգնեն եթերայուղերը, որոնք թեթևացնում են գլխացավը, օրինակ՝ դառը նարնջի կամ մանդարինի յուղը։ Այնուամենայնիվ, սա հեռու է ամեն ինչիցանուշաբույր յուղերի ցանկ, որոնք օգնում են գլխացավի դեպքում. Եկեք նայենք բուսական դեղամիջոցների այլ տարբերակներին, որոնք կախված են գլխացավի տեսակից:
Սթրես. Անընդհատ հոգե-հուզական սթրես, անհանգստություն և իրարանցում. այս ամենը ամեն օր ապրում են մեծ քաղաքների բնակիչները: Սթրեսային գլխացավերի դեպքում եթերայուղն ավելի լավ է աշխատում, քան շատ այլընտրանքային հանգստացնող միջոցներ: Յուղերը հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն ունեն:
- նարդոս;
- իլանգ-իլանգ;
- դառը և քաղցր նարինջ;
- մանդարին;
- վետիվեր.
Այս ցանկը բնական բույրերի մի փոքր ընտրանի է սթրեսից ազատվելու համար:
Խաթարված շրջանառություն. Նստակյաց ապրելակերպը, հաճախ մեքենա վարելիս կամ համակարգչից օգտվելիս անհարմար դրության մեջ լինելը կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների: Եթե գլխացավն ուղեկցվում է աչքերի մգացումով, ականջների ականջներում, ուժեղ գլխապտույտով և վերջույթների քորոցով, ապա, ամենայն հավանականությամբ, սա արյան շրջանառության խախտման նշան է։ Այս դեպքում ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ, սակայն կանխարգելիչ նպատակներով տնային արոմաթերապիան ավելորդ չի լինի։ Գլխացավի դեպքում ի՞նչ եթերայուղ պետք է օգտագործել արգանդի վզիկի շրջաններում արյան շրջանառության խանգարումների դեպքում։ Պատասխանը բավականին պարզ է՝ գինկգո բիլոբայի յուղ, խնկունի
Ինչպե՞ս դիմել?
Տնային արոմաթերապիայում եթերային յուղեր օգտագործելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Յուրաքանչյուր դեպքի համար գոյություն ունի որոշակի խնդրի լուծման արդյունավետ մեթոդ:Շատերը թերագնահատում են ինհալացիաների, մերսման և արոմաթերապիայի արդյունավետությունը, սակայն մարմնի վրա այս պարզ բնական ազդեցությունը շատ ավելի արդյունավետ է, քան շատերը սովոր են մտածել: Գլխացավի համար լավագույն եթերայուղը գտնելուց հետո խնդիրը կարող է երկար ժամանակ անհետանալ կամ ամբողջությամբ անհետանալ: Գլխացավի ախտանիշները բուժելու և թեթևացնելու համար այնպիսի բուժումներ, ինչպիսիք են՝
- ինհալացիա;
- մերսումներ;
- բուրմունք լոգանքներ;
- բուրմունք լամպեր;
- կոմպրեսներ;
- բուսական թեյեր եթերայուղերով;
- բալասաններ եթերայուղերով.
Գլխացավի ցանկացած եթերային յուղ հասանելի է դեղատանը առանց դեղատոմսի: Այնուամենայնիվ, ինքներդ ձեզ չվնասելու համար նախ պետք է ստուգեք, թե արդյոք ձեր մարմինը ալերգիկ ռեակցիա ունի յուղի բաղադրիչներին: Դեղատուն հաճախ ներկայացնում է բուրավետ յուղի զոնդեր, որոնց օգնությամբ գնորդը կարող է ծանոթանալ ապրանքի բույրին ու բաղադրությանը՝ ստուգելով ռեակցիան՝ այն քսելով դաստակին։ Եթե 3-4 ժամ հետո ռեակցիան չհայտնվի, կարող եք ապահով գնել և օգտագործել տանը։ Հիշեք, որ եթերայուղերը միշտ օգտագործվում են զտված բուսական յուղի հիմքի հետ խառնված կամ էմուլսացված:
Inhalations
Եթերային յուղերով ինհալացիա անելը կօգնի ոչ միայն գլխացավի, այլ նաև մրսածության, ինչպես նաև շնչառական հիվանդությունների դեպքում։ Այս մեթոդը շատ արդյունավետ և ինտենսիվ է, այն պետք է արվի կուրսով՝ մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Նիբուլիզատորում կամ այլ ինհալատոր է ավելացվումմի քանի կաթիլ եթերայուղ և եռացրած ջուր։ Պրոցեդուրայի առավելագույն տևողությունը չպետք է գերազանցի 20 րոպեն։
Կարող եք նաև օգտագործել անուշաբույր լամպ: Այն ոչ միայն կթեթևացնի գլխացավի ախտանիշները, այլև տանը կստեղծի հարմարավետության և հանգստության մթնոլորտ։ Անուշաբույր լամպի տարայի մեջ ջուր լցնել, ապա ավելացնել 5-7 կաթիլ եթերայուղ։ «Թեյ» մոմով տաքացնելիս յուղը հավասարաչափ գոլորշիանում է և սենյակը լցնում հաճելի բուրմունքով։ Կարևոր է ապահովել, որ ջուրն ամբողջությամբ չգոլորշիանա լամպի ամանի մեջ։
մերսումներ
Գլխացավերով օձիքի հատվածի մերսումն ունի հրաշք ազդեցություն։ Ամենակարևորը լավ մերսող թերապևտի և բույրի և գործողության համար հարմար յուղ ընտրելն է: Այն խառնվում է 3:1 համամասնությամբ չեզոք մերսման հիմքով։ Տանը, գլխացավի սուր նոպաների դեպքում, կարող եք շրջանաձև շարժումներով քսել քունքերը։
Հանգստացնող լոգանք ընդունելը բուրավետ եթերայուղով, թերեւս, գլխացավը կանխելու և թեթևացնելու ամենահաճելի պրոցեդուրաներից է: 3:1 համամասնությամբ էմուլսիան նոսրացնում և ավելացնում են լոգանքի մեջ։ Պրոցեդուրան կատարվում է 20-25 րոպեի ընթացքում։ Նման թուլացումը ոչ միայն կթուլացնի գլխի լարվածությունը, այլև կբարելավի մաշկի վիճակը։ Այս տարբերակը իդեալական է ծանր աշխատանքային օրվանից հետո սթրեսից ազատվելու համար։
Առոմատիկ լոգանքներ և կոմպրեսներ
Գլխացավից կոմպրես պատրաստելու համար այն պետք է լուծել ջերմաստիճանի փոքր քանակությամբ ջրի մեջ.38-40 աստիճան 10-15 կաթիլ յուղ։ Ստացված լուծույթը թրջում են շորով կամ սրբիչով, որն այնուհետեւ քսում են դեմքին։ Լավագույնն այն է, որ պրոցեդուրան կատարեք պառկած դիրքում: Բուրավետ տաք կոմպրեսը կօգնի վերականգնել ուժը, հանգստանալ և ազատվել նյարդայնացնող գլխացավից։
Ոչ միայն արտաքին օգտագործման համար
Եթերային յուղերը կարելի է ընդունել նաև ներսից: Հիմքի համար պետք է ընտրել բուսական թեյ երիցուկից կամ լինդենից, նպատակահարմար է օգտագործել կոֆեին չպարունակող սորտեր։ Թեյի մեջ ավելացված գլխացավի դեպքում անանուխի եթերայուղը հաճելի և արդյունավետ միջոց է։ Այս պրոցեդուրան կարելի է անել ոչ միայն տանը, այլեւ աշխատավայրում։ Այն կօգնի հանգստացնել նյարդերը և կթուլացնի ավելորդ լարվածությունը։ Անանուխը նաև ամենաանվտանգ եթերայուղն է հղիության գլխացավերի դեպքում։
Բալզամներ փշատերեւ բույսերի յուղերի վրա՝ գլխացավի դեմ հին ու ապացուցված միջոցներից մեկը։ Երեկոյան թեյի ժամանակ մեկ թեյի գդալ բալզամը կբարելավի արյան շրջանառությունը, կթուլացնի սթրեսը և կարագացնի նյութափոխանակությունը։
Բուրմունք խառնուրդի բաղադրատոմսեր
Եթերայուղերի կոմպոզիցիաները կարող են կազմվել ձեր հայեցողությամբ, սակայն նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում փորձարկել, բայց ձգտում են արագ վերականգնել, ստորև ներկայացված են բուրավետ եթերայուղերի խառնուրդների մի քանի բաղադրատոմսեր: Յուրաքանչյուր բաղադրատոմս նպատակ ունի վերացնել որոշակի ծագման գլխացավը:
- Ունիվերսալ անալգետիկ և տոնիկ ազդեցություն կունենա բերգամոտի, երիցուկի և նարնջի (կամ կիտրոնի) յուղերը 1:2:1 համամասնությամբ:
- Գլխացավերդաշտանային սինդրոմը, սթրեսը և քրոնիկական հոգնածությունը կօգնեն հեռացնել կիտրոնի բալզամի, անանուխի և կոճապղպեղի յուղերը 1:1:2 համամասնությամբ:
- Մրսածության, գրիպի և SARS-ի դեպքում էվկալիպտի և մայրու յուղերը՝ խառնված հավասար մասերում, ձեզ կազատեն գլխացավից։
- Քնի պակասից առաջացած գլխացավը կարելի է թեթևացնել կիտրոնի խոտի և մայրիի տոնիկ յուղերով 2:3 համամասնությամբ:
- Նրանց համար, ովքեր մշտական քնի հետ կապված խնդիրներ ունեն, նարդոսի եթերայուղը կարող է օգնել գլխացավերի դեպքում:
- Գլխացավի դեպքում, որն առաջանում է սպազմերից, կօգնի սուսամբարի, կիտրոնի բալասանի և սոճու յուղերի հավասար համամասնությամբ բաղադրությունը։
- Իլանգ-իլանգի և ռեհանի նրբագեղ բույրերը լավագույնս համապատասխանում են անուշաբույր լոգանք ընդունելու համար: Այս յուղերի էմուլսիան հիանալի հոտ է գալիս, թեթևացնում է գլխացավը և խնամող ազդեցություն ունի մաշկի վրա։
Ո՞ր եթերայուղն է օգնում կոնկրետ դեպքում գլխացավի դեպքում, բուսաթերապևտը կօգնի որոշել: Այս տարածված խնդրի բուժման և կանխարգելման այս մեթոդները հաճելի և օգտակար են, և որ ամենակարևորն է՝ դրանք կօգնեն նվազեցնել սինթետիկ ցավազրկողների օգտագործումը։
Ի՞նչ են ասում մարդիկ:
Գրականում բոլոր նրանք, ովքեր երբևէ օգտագործել են եթերայուղ՝ որպես գլխացավի միջոց, բավականին կարճ ժամանակում նկատում են ինքնազգացողության բարելավում: Բացի այն, որ ցավն անհետանում է, արոմաթերապիան օգնում է հանգստանալ, լիցքաթափվել և աշխուժության նոր լիցք ստանալ։ Սա հաճելի և օգտակար պրոցեդուրա է, որը չի կարելի շրջանցել։
