Անընդհատ այրոց և փորկապություն. պատճառներ, բուժում

Բովանդակություն:

Անընդհատ այրոց և փորկապություն. պատճառներ, բուժում
Անընդհատ այրոց և փորկապություն. պատճառներ, բուժում

Video: Անընդհատ այրոց և փորկապություն. պատճառներ, բուժում

Video: Անընդհատ այրոց և փորկապություն. պատճառներ, բուժում
Video: Շատ օգտակար խառնուրդ կոճապղպեղով և կիտրոնով Очень полезная смесь с имбиром и лимоном! 2024, Նոյեմբեր
Anonim

Ստամոքսի խնդիրներ ունեցող շատ մարդիկ նշում են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են այրոցը և փորկապությունը: Հիմնական հիվանդության պատճառները, բուժումը քննարկվում են այս հոդվածում: Այնուամենայնիվ, շատերը դեռ կասկածում են, թե արդյոք այրոցն ու փորկապությունը կապված են:

Ինչու են նրանք հայտնվում?

Բարձրացումը ստամոքսից և աղիքներից բերանի միջոցով գազի արտանետման ախտանիշ է: Այրոցը ստամոքսի պարունակության վերադարձն է կերակրափող՝ լորձաթաղանթի գրգռմամբ և կրծոսկրի հետևում կամ ստամոքսի տարածքում տհաճ այրման զգացումով:

Աղեստամոքսային տրակտի բազմաթիվ հիվանդությունների դեպքում կարող են առաջանալ այրոց և փորկապություն: Դրանց արտաքին տեսքի պատճառները կարող են կապված լինել սննդի, ուտելու սխալների կամ ստամոքսի, բարակ աղիքի կամ լեղապարկի խանգարումների հետ։ Չի կարող միշտ ախտորոշվել որպես անկախ ախտանշաններ ողողումը և այրոցը: Շատ դեպքերում դրանք համակցված ուղեկցում են ստամոքսի տարբեր հիվանդությունների։

այրոցի և փորկապության պատճառները, բուժումը
այրոցի և փորկապության պատճառները, բուժումը

Ուտելուց հետո փորկապություն - աերոֆագիա

Այս ախտանիշը կարող է լինել ինքնաբուխ կամ հարկադրաբար: Սովորաբար օդը ներթափանցում է կերակրափող և առաջացնում փորկապություն: Սա սովորաբար չի առաջացնում անհանգստություն կամ փքվածություն:

Կուլ տալու պատճառներըօդ:

  • արագ ուտել կամ խմել;
  • բերանային շնչառություն;
  • ռնգային գերբնակվածություն;
  • հիպերվենտիլացիա՝ կապված անհանգստության հետ;
  • կանոնավոր մաստակ ծամել;
  • Վատ տեղադրված ատամնաշարեր.

Գազավորված ըմպելիքները, ինչպիսիք են սոդան և գարեջուրը, կարող են առաջացնել ստամոքսի և կերակրափողի մեջ գազերի կուտակում: Որոշ հակաթթուներ առաջացնում են ածխաթթու գազի ձևավորում՝ որպես ստամոքսի թթվի չեզոքացման կողմնակի արտադրանք և առաջացնում են այրոց և փորկապություն ուղեկցող պայման: Այս ախտանիշների պատճառները, բուժումը կախված է նրանից, թե ինչ սնունդ է ընդունել հիվանդը: Սննդակարգի փոփոխությունը նորմալացնում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։

Հիտալ ճողվածք

Հիաթալ ճողվածքը ստամոքսի մի մասի առաջացումն է կրծքավանդակի խոռոչ՝ դիֆրագմայի թուլացման կամ պատռման հետևանքով։ Ստամոքսի ելուստն ու սեղմումը առաջացնում են ստամոքս-աղիքային տրակտի մի շարք ախտանիշներ։

Հիաթալ ճողվածքի ճշգրիտ պատճառներն անհայտ են, սակայն կան մի շարք հրահրող գործոններ.

  • գիրություն;
  • հղիություն;
  • ծխել;
  • քաշային մարզումներ;
  • քրոնիկ շնչառական խանգարումներ, որոնք արտահայտվում են համառ հազով;
  • վիրաբուժական միջամտություններ, որոնք ազդում են դիֆրագմայի վրա;
  • Ծննդյան դեֆորմացիաներ կամ արատներ.

Հիտալ ճողվածքը կարող է երկար ժամանակ չդրսեւորվել: Սուր ախտանշանները ներառում են ցավ էպիգաստրում կամ կրծոսկրի հետևում, ուտելուց հետո անհանգստություն, փոքր սնունդից հետո չափից շատ ուտելու զգացում, դիսպեպսիա,բերանում թթու համ, մշտական այրոց և փորկապություն: Պատճառները և բուժումը լավ հասկանալի են, ուստի մշակվել են տարբեր թերապիաներ:

մշտական այրոց և փորկապության պատճառներ և բուժում
մշտական այրոց և փորկապության պատճառներ և բուժում

Երբ կերակրափողի բացվածքի ճողվածքը շոշափվում է, որոշ ցավ է որոշվում որովայնի ձախ վերին քառորդում ստամոքսի և դիֆրագմայի շրջանում:

Ախտորոշում

Սովորաբար, միայն ֆտորոգրաֆիան բավարար է ճողվածքը հայտնաբերելու համար: Ճառագայթների նկատմամբ կիսաթափանցիկ օրգանները մեկուսացնելու և նույնականացնելու համար օգտագործվում են ներքին ռադիոլոգիական ակտիվ նյութեր, ինչպիսիք են բարիումը:

Դիետա և միջոցներ

Այնպես որ, հաշվի առեք այնպիսի տհաճ ախտանիշների ի հայտ գալը, ինչպիսիք են այրոցն ու փորկապությունը, պատճառները։ Ինչպես բուժման մեթոդները, այնպես էլ նրա մեթոդաբանությունը ներառում են լորձաթաղանթը չգրգռող ապրանքների նշանակումը: Գազավորված ըմպելիքները, թթու և կծու կերակուրները, սուրճը և թունդ թեյը կարող են խորացնել ցավոտ վիճակը։

Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել այնպիսի մթերքների օգտագործումից, որոնք կարող են սրել ախտանիշները, ինչպիսիք են այրոցը և փորկապությունը: Ընդլայնված դեպքերում բուժման մեթոդները վիրաբուժական միջամտությունն են։

Helicobacter վարակ

Էլ ի՞նչը կարող է առաջացնել մշտական այրոց և փորկապություն: Պատճառները (և բուժումը) լավ հասկանալի են Helicobacter pylori-ում: Այս վարակը ազդում է ստամոքսի վրա՝ առաջացնելով ստամոքսի թթվի արտադրության ավելացում և ստամոքսի պատի խոց: Սա հանգեցնում է նրան, որ հիվանդը զգում է այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են այրոցը և փորկապությունը: H. pylori վարակի պատճառները, բուժումը կախված է այս բակտերիայով վարակվածության աստիճանից, որը յուրացվում է.ամոնիակ և ազատում է ածխաթթու գազ: Խրոնիկ վարակների դեպքում H. pylori բակտերիաների բարձր մակարդակը կարող է նպաստել ստամոքսում զգալի քանակությամբ ածխաթթու գազի ձևավորմանը: Վարակումը հաճախ առաջացնում է պեպտիկ խոց:

այրոցի և փորկապության բուժում
այրոցի և փորկապության բուժում

Ախտորոշում և բուժում

Ստամոքսի լորձաթաղանթի բիոպսիան H. pylori վարակի հայտնաբերման ամենաարդյունավետ մեթոդներից է և պետք է իրականացվի կլինիկայում կամ հիվանդանոցում:

Հելիկոբակտեր պիլորի վարակի դիետան և միջոցները ներառում են բազմաթիվ դեղամիջոցներ: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սխտորը բավականին արդյունավետ է H. pylori վարակի բուժման համար, երբ այն օգտագործվում է օմեպրազոլի հետ համատեղ:

Հակաբիոտիկ թերապիա

Խորհուրդ է տրվում ինֆեկցիաները բուժել հակաբիոտիկներով՝ պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորների հետ համատեղ, ինչպիսին է օմեպրազոլը: Պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորները կարող են օգնել բուժմանը՝ գործելով և հանգստացնելով ստամոքսի լորձաթաղանթը, մինչդեռ հակաբիոտիկները սպանում են բակտերիաները և կանխում մանրէների պոպուլյացիայի հետագա աճը: Սա հանգեցնում է այնպիսի նախնական պատճառի վերացմանը, ինչպիսին է այրոցն ու փորկապությունը: Իսկ հետեւանքները ժամանակին բուժման դեպքում չեն դրսեւորվի ստամոքսի խոցի տեսքով։.

Թերապիան սովորաբար հանգեցնում է ամբողջական վերականգնման, սակայն պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորը պետք է երկար ժամանակ օգտագործվի: Վարակի կրկնության հավանականությունը մեծ է, ուստի բուժումը պետք է մշտապես վերահսկվի։

Հակաբիոտիկների օգտագործումը կարող է խորացնել լորձաթաղանթի բորբոքումըստամոքսը, և կարող են պահանջվել կրկնակի դասընթացներ: Հակաբիոտիկների երկարատև օգտագործումը կարող է նաև ազդել աղիների գործունեության վրա, և համապատասխան պրոբիոտիկն անհրաժեշտ է համապարփակ բուժման համար:

Գաստրոպարեզ

Գաստրոպարեզը որովայնի մկանների կաթված է, որը կանխում կամ հետաձգում է ստամոքսի պարունակության անցումը բարակ աղիքներ: Պատճառական գործոնը կարող է ազդել ստամոքսի մկանների նյարդայնացման վրա։

այրոց և փորկապության պատճառներ և բուժում
այրոց և փորկապության պատճառներ և բուժում

Գաստրոպարեզի պատճառները.

  • շաքարախտ (տիպ I կամ II);
  • անորեքսիա նյարդոզա;
  • նյարդերի կամ մկանների վնաս վիրահատության կամ այլ վնասվածքի պատճառով;
  • վահանաձև գեղձի հիվանդություն;
  • պանկրեատիտ;
  • սկլերոդերմա;
  • վիճակ վիրուսային վարակից հետո։

Գաստրոպարեզի ախտանիշներ՝

  • ստամոքսի լիության զգացում արագ կամ փոքր ուտելուց հետո;
  • սրտխառնոց, փսխում;
  • չկանխամտածված քաշի կորուստ;
  • սրտի այրոց և փորկապություն.

Գաստրոպարեզի բուժման պատճառներն ու մեթոդները կորոշեն ճիշտ ախտորոշումը։ Էնդոսկոպիկ մեթոդն ամենահասանելին ու անվնասն է։ Այն թույլ է տալիս որոշել բարորակ գոյացությունների և քաղցկեղային ուռուցքների առկայությունը։

Դիետա

Խորհուրդ ենք տալիս ուտել հեղուկ և կիսահեղուկ սնունդ։ Դիետայում մեծ քանակությամբ ճարպը չի նշվում, քանի որ դրանք պահանջում են աղիքային շարժունակության զգալի աճ և լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի կողմից ֆերմենտների ավելացված քանակի արտադրություն: Գաստրոպարեզի դեպքում ալկոհոլը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն կարող է դանդաղեցնել դատարկումըստամոքս.

ստամոքսի պարեզի բուժում

Գաստրոպարեզի բուժումը բարդ է և համատեղում է դիետան, դեղորայքային թերապիան և վիրահատությունը:

Սրտամկանի այրոց և փորկապություն. ինչպես բուժել կախված է այս ախտանիշների առաջացման պատճառներից:

  • Որոշ մթերքների նկատմամբ անհանդուրժողականությունը կարող է պայմանավորված լինել մարսողական համակարգի խանգարումներով կամ աղիներում թերաբսսսսսմամբ։
  • Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը առաջանում է մարսողական լակտազ ֆերմենտի բացակայության պատճառով:
  • Ժառանգական ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականությունը նման է լակտոզայի անհանդուրժողականությանը, քանի որ կա ժառանգական ֆերմենտային անբավարարություն:
  • Ֆրուկտոզայի և սորբիտոլի անբավարար կլանումը կարող է հանգեցնել այս ածխաջրերի աղիքային կլանման նվազմանը, ինչը թույլ է տալիս աղիքային բակտերիաներին օգտագործել այն: Աղիքային բակտերիաների կողմից կաթնաշաքարի, ֆրուկտոզայի և սորբիտոլի օգտագործումը հանգեցնում է գազերի կուտակմանը։

Սննդի անհանդուրժողականության և կլանման ախտանիշներն են՝ սրտխառնոց, փքվածություն, որովայնի ցավեր, փորլուծություն, այրոց և փորկապություն: Պատճառները, բուժումը կախված է նրանից, թե որ ֆերմենտի անհանդուրժողականությունը առկա է: Օրինակ, ֆրուկտոզայի պակասը կարող է ավելի սուր ախտանիշներ առաջացնել, եթե դիետան չկատարվի: Ֆրուկտոզայի և/կամ սորբիտոլի չափից ավելի ընդունումը կարող է հանգեցնել փսխման, դեղնախտի, հոգնածության, լյարդի մեծացման և նոպաների:

այրոց և փորկապության պատճառները և բուժումը
այրոց և փորկապության պատճառները և բուժումը

Սննդային անհանդուրժողականության բուժում

Դիետան նրա համար էական է։ Եթե դուք լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք, ապա պետք է դադարեցնեք կաթնամթերքի ընդունումը: նաև ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականությունկպահանջվի դիետայի փոփոխություն։

Բակտերիաների աճ բարակ աղիքներում

Այս հիվանդությունը մեծացնում է ախտածինների թիվը բարակ աղիներում, ինչը հանգեցնում է աղիներում գազերի կուտակման, համապատասխանաբար, փորկապության, փքվածության, փորլուծության, երբեմն նաև այրոցների։ Միևնույն ժամանակ կա սննդային անբավարարություն։

Պատճառներ՝

  • շաքարախտ (տիպ I կամ II);
  • անորեքսիա նյարդոզա;
  • նյարդերի կամ մկանների վնաս վիրահատության կամ այլ վնասվածքի պատճառով;
  • վահանաձև գեղձի հիվանդություն;
  • պանկրեատիտ;
  • սկլերոդերմա;
  • աղիքային խանգարում;
  • դիվերտիկուլա.

Ախտորոշման համար բարակ աղիքից հեղուկ նմուշ են վերցվում, որը ցույց կտա բակտերիայով վարակվածության աստիճանը։

Բուժում. Հակաբիոտիկները ընդհանուր առմամբ արդյունավետ են այս հիվանդության բուժման համար: Սննդային թերությունները շտկելու համար կարող են նշանակվել տարբեր սննդային հավելումներ։

Լեղուղիների դիսկենեզիա

Մաղձն անհրաժեշտ է ճարպերի քայքայման համար, երբ սնունդը մտնում է աղիքներ։ Լեղու ռեֆլյուքսը լեղու հետադարձ հոսքն է բարակ աղիքից դեպի ստամոքս և կերակրափող:

Լեղի լճացման պատճառները.

  • լեղաքարեր;
  • խոլեցիստիտ (լեղապարկի բորբոքում);
  • խոլեցիստեկտոմիա;
  • լեղապարկի քաղցկեղ;
  • հեպատիտ;
  • ցիռոզ;
  • լյարդի այլ հիվանդություն;

Լեղի ռեֆլյուքս գաստրիտի պատճառները.

  • pylorus դիսֆունկցիա - փական, որը բաժանում է բարակ աղիքները ստամոքսից;
  • պեպտիկ խոց;
  • խոլեցիստեկտոմիա.

Լեղուղիների ախտանշանները՝ աջ վերին քառակուսի ցավ, սրտխառնոց, լեղու փսխում, փքվածություն, քաշի կորուստ, անորեքսիա, այրոց և փորկապություն:

Պատճառներ, բուժում հղիության ընթացքում

Հոդվածում քննարկված ախտանիշները հաճախ հանդիպում են առողջ հղի կանանց մոտ: Դրանք առաջանում են աճող արգանդի մեխանիկական սեղմման և տոքսիկոզի ժամանակ ստամոքսի լորձաթաղանթի մշտական գրգռման հետևանքով։ Բուժումը բաղկացած է սննդի փոքր չափաբաժիններով ուտելուց և «Ռեննի», «Գաստալ», «Մաալոքս» դեղամիջոցների օգտագործումից։ Առանց բուժման, ծննդաբերությունից հետո այրոցն ու փորկապությունն ինքնըստինքյան անցնում են։

մարսողության խանգարում

Որովայնի վերին հատվածում հագեցածության, ցավի կամ այրոցի տհաճ զգացողություն կա։ Ախտանիշները ժամանակավոր են և քրոնիկ ընթացք չունեն։ Սա է՝

  • որովայնային ցավ;
  • սրտի այրոց;
  • burp;
  • սրտխառնոց;
  • համը բերանում;
  • անհանգստություն ստամոքսում;
  • փորկապություն կամ փորլուծություն;
  • կրճատում կամ ախորժակի բացակայություն։
  • այրոց և belching ինչպես բուժել
    այրոց և belching ինչպես բուժել

Մարսողության խանգարումն ունի բազմաթիվ պատճառներ՝ ներառյալ բժշկական պայմանները, դեղորայքը, սննդակարգը և ապրելակերպի խնդիրները:

Ստամոքսի ախտորոշման թեստերը ներառում են արյան անալիզ, որովայնի ուլտրաձայնային հետազոտություն, էնդոսկոպիա, կոլոնոսկոպիա, որովայնի CT և MRI, կղանքի և ստամոքսահյութի անալիզ: Դրանից հետո միայն կարելի է հաստատել, թե որոնք են «սնվելուց հետո այրոց» ախտանիշի պատճառները։ Իսկ ժողովրդական միջոցներով բուժումը նույնպես լավ է տալիսազդեցություն։

Բուժում ժողովրդական միջոցներով

Մարսողության խանգարման բուժման սկիզբն են՝

  • կենսակերպի փոփոխություն, ժամ առ ժամ փոքր կերակուրներ ուտել;
  • դանդաղ ծամող սնունդ;
  • խուսափել ալկոհոլից, ծխախոտից և սուրճից;
  • վերացնել սննդակարգից անցանկալի մթերքները;
  • համապատասխանություն ռեժիմին.

Մարսողության խանգարումը բուժող դեղամիջոցները ներառում են հակաթթվային և թթվային արգելափակումներ: Մարսողական խանգարման բուժումը կենտրոնանում է հիմքում ընկած պատճառի վերացման վրա: Մարսողական խանգարումների կանխատեսումը սովորաբար լավ է, եթե այն պայմանավորված է ապրելակերպի գործոններով: Հիվանդության կամ առողջական վիճակի հետևանքով առաջացած մարսողության խանգարումների կանխատեսումները տատանվում են՝ կախված այդ վիճակի լուծումից:

Ո՞ր հիվանդությունները կամ պայմաններն են առաջացնում մարսողության խանգարում:

Հիվանդություն կամ պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել մարսողության խանգարում, ներառում են՝

  • խոց (ստամոքսի կամ տասներկումատնյա աղիքի);
  • GERD (գաստրոզոֆագեալ ռեֆլյուքսային հիվանդություն);
  • էզոֆագիտ;
  • դիֆրագմայի կերակրափողային մասի ճողվածք;
  • լեղաքարեր;
  • հղիության վերջին եռամսյակ;
  • պանկրեատիտ;
  • գաստրիտ;
  • սննդային թունավորում;
  • գրգռված աղիքի համախտանիշ;
  • գաստրոպարեզ;
  • ֆերմենտների անհանդուրժողականություն;
  • սրտի հիվանդություն՝ անգինա, սրտի կաթված;
  • վահանաձև գեղձի հիվանդություն;
  • դեպրեսիա;
  • ստամոքսի քաղցկեղ.

Ինչ դեղեր են առաջացնում այրոց կամ փորկապություն

  • ասպիրին ևշատ այլ ցավազրկողներ, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs);
  • "Prednisolone", "Methylprednisolone", "Medrol";
  • էստրոգեն և բանավոր հակաբեղմնավորիչներ;
  • հակաբիոտիկներ, ինչպիսիք են Էրիտրոմիցինը և տետրացիկլինը
  • դեղորայք վահանաձև գեղձի բուժման համար;
  • դեղամիջոցներ, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը;
  • ստատիններ;
  • որոշ ցավազրկողներ.

Այս բոլոր դեղամիջոցները կարող են առաջացնել ստամոքսի և աղիների դիսֆունկցիայի ախտանիշներ, ինչպիսիք են այրոցը և փորկապությունը (պատճառները), եթե ոչ ճիշտ օգտագործվեն:

Բուժում ժողովրդական միջոցներով

Մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ազատվել այրոցից և կուրծքից:

1. Նպատակ դրեք առողջ քաշի:

Չնայած այրոցը կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ, ԳԷՌԴ-ն առավել տարածված է ավելորդ քաշով կամ գեր մեծահասակների մոտ: Այս դեպքերում մեծանում է ճնշումը որովայնի վրա։ Արդյունքում, դուք ունեք ստամոքսաթթվի ռեֆլյուքս դեպի կերակրափող:

2. Իմացեք, թե ինչ մթերքներից պետք է խուսափել:

Անկախ նրանից, թե որքան եք կշռում, կան որոշ մթերքներ, որոնք կարող են մեծացնել ախտանիշների առաջացման ռիսկը: Փորձեք չօգտագործել՝

  • տոմատի սոուս և լոլիկի վրա հիմնված այլ ապրանքներ;
  • ճարպային սնունդ (ինչպես արագ սնունդ);
  • տապակած;
  • ցիտրուսային հյութեր;
  • սոդա;
  • կոֆեին;
  • շոկոլադ;
  • սխտոր;
  • աղեղ;
  • անանուխ;
  • ալկոհոլ.

Սահմանափակելով կամ ընդհանրապես խուսափելով դրանցից՝ դուքդուք կարող եք թեթեւացնել ձեր վիճակը: Կարող եք նաև սննդի օրագիր պահել՝ խնդրահարույց մթերքները հայտնաբերելու համար։

3. Կերեք քիչ, բայց երկար:

Սնունդը մանրակրկիտ ծամելը ավելի քիչ ճնշում է ստամոքսի վրա, ինչը կարող է կանխել ստամոքսի թթվի հետհոսքը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նվազեցնել այրոցը՝ ընդհանուր առմամբ քիչ ուտելով:

Կարևոր է նաև խուսափել ուտելուց հետո քնելուց: Սա կարող է նաև առաջացնել այրոց և փորկապություն: Խորհուրդ չի տրվում ուտելուց անմիջապես հետո պառկել քնելու։ Եթե դա անխուսափելի է, ապա քնելուց հետո փորձեք ձեր գլուխը բարձրացնել ավելի բարձր՝ գիշերային այրոցից խուսափելու համար:

4. Կերեք այնպիսի մթերքներ, որոնք օգնում են:

Առաջին, խորհուրդ է տրվում ցածր յուղայնությամբ և սպիտակուցներով հարուստ դիետա: Սննդային ճարպերի հետագա կրճատումը կարող է նվազեցնել ձեր ախտանիշները, մինչդեռ բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ և մանրաթելեր ստանալը ձեզ մեծ քանակությամբ կապահովի և կկանխի չափից շատ ուտելը:

Յուրաքանչյուր կերակուրից հետո կարող եք մաստակ ծամել առանց անանուխի. դա կբարձրացնի ձեր բերանում թքի քանակը և կկանխի թթվի վերադարձը կերակրափողից:

5. Թողեք ծխելը.

այրոցն ու փորկապությունը առաջացնում են բուժում ժողովրդական միջոցներով
այրոցն ու փորկապությունը առաջացնում են բուժում ժողովրդական միջոցներով

Չծխողների մոտ կերակրափողի ստորին սփինտերի ֆունկցիան, որը պատասխանատու է ստամոքսի թթուների ռեֆլյուքսը կանխելու համար, լավ վիճակում է և նորմալ է գործում։

Պասիվ ծուխը կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել, եթե դուք պայքարում եք այրոցի և կուրծքի ախտանիշների դեմ:

6. Խմեք բուսական թուրմեր։

Տհաճ ախտանշանները թեթևացնելու համար օգտագործվում են հետևյալ դեղաբույսերը՝

  • երիցուկ;
  • սերան;
  • զեֆիր;
  • սայթաքուն կնձնի.

Օգտագործվում է և՛ որպես թուրմ, և՛ որպես թեյ։

7. Խուսափեք նեղ հագուստից:

Ստամոքսի շուրջ չափազանց նեղ հագուստ կրելը կարող է մեծացնել այրոցը: Սա հատկապես կարևոր է կոշտ գոտիների դեպքում:

8. Փորձեք հանգստի տեխնիկան։

Յոգան լավ է բուժման և հանգստանալու համար: Նրա վարժությունները հոգին ու մարմինը կվերադարձնեն նորմալ: Նույնիսկ եթե դուք յոգի չեք, կարող եք փորձել հանգիստ մեդիտացիա և խորը շնչառություն օրական մի քանի անգամ՝ սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: