Հոդերի պաթոլոգիան հաճախ առաջանում է արթրոզով և արթրիտով։ Նրանց ախտանշանները դրսեւորվում են մշտական ցավով, դրսեւորվում վերջույթների մեջ։ Այս հիվանդությունները շատ ավելի «երիտասարդացել» են. եթե նախկինում դրանք հիմնականում բնորոշ էին տարեցներին, ապա այժմ հեշտությամբ կարելի է հանդիպել երիտասարդների մոտ։ Ուստի կարևոր է իմանալ այս հիվանդության պատճառներն ու ախտանիշները և հոգ տանել ձեր մարմնի մասին։
Արթրիտի հայեցակարգ
Այս հիվանդությունը դրսևորվում է որպես հոդերի բորբոքային հիվանդություն։ Դրանով այն կարող է ախտահարել հարակից հյուսվածքները՝ պատճառելով վնաս, ինչի արդյունքում ջերմաստիճանի բարձրացում կարող է առաջացնել ջերմություն։
Արթրիտը կարող է առաջանալ տարիքային պատճառներով: 40 տարեկանին անցնելուց հետո օրգանիզմում աճառը սկսում է մաշվել ու մաշվել, ինչի արդյունքում հոդերը դառնում են անպաշտպան, սեղմվում։ Վնասվածքներն ու կապտուկները հրահրում են ուժեղ ցավերի առաջացում։ Արդյունքը ցավոտ կարծրացում է, որը նվազեցնում է հոդերի ճկունությունը և հանգեցնում է ավելի քիչ շարժունակության:
Արթրիտի ախտանիշներ,Տարիքային փոփոխություններով պայմանավորված, որպես կանոն, ավելի քիչ են արտահայտված, քանի որ այս դեպքում հազվադեպ են նկատվում մարմնի դեֆորմացիա, ջերմաստիճանի բարձրացում և բորբոքում։
Վտանգավոր է ռևմատոիդ արթրիտը։ Այս դեպքում գործընթացը զարգանում է հոդի ներսում այտուցվածության պատճառով։ Աճառն ու ոսկորը դեֆորմացված են և կարող են ամբողջությամբ ոչնչացվել։
Արթրիտի դասակարգում
Կախված բորբոքային գործընթացի էթիոլոգիայից, ձևից և փուլից՝ այս հիվանդության մի քանի տեսակներ կան։ Ամենատարածվածներն են՝
- arthrosis (օստեոարթրիտ) - հոդերի դեֆորմացիա, որն ուղեկցվում է անհարմարությամբ՝ վերջույթների այտուցմամբ; բաժանվում են առաջնային (առաջանում է աճառային հյուսվածքի վերականգնման խախտմամբ) և երկրորդային (պատճառները՝ կապտուկներ և վնասվածքներ); հայտնաբերվել է մարդկության 15%-ում;
- Բեխտերևի հիվանդություն (անկիլոզացնող սպոնդիլիտ) - սրածայրի և աճառի փափուկ հյուսվածքների մշտական բորբոքում; կարող է ժառանգվել; ավելի հաճախ ախտորոշվում է տղամարդկանց մոտ; արթրիտի առաջին նշաններն ի հայտ են գալիս մեջքի լարվածության և ցավի տեսքով՝ մեկ դիրքում գտնվելուց հետո. ուղեկցվում է մարմնի, մեջքի, կրծքավանդակի, ջերմության ցավերով, կարող է վատթարացնել սրտի աշխատանքը և բարդություններ առաջացնել տեսողության համար;
- ռևմատոիդ արթրիտ - կարող է առաջանալ մարմնում վարակի կամ հոդերի ալերգիկ բորբոքման հետևանքով; վերջույթները ամենից հաճախ ախտահարվում են՝ դժվարացնելով շարժումը. բարդությունների դեպքում կարող են ախտահարվել ներքին օրգանները;
- հոդերի ռևմատիզմը խրոնիկ հիվանդություն է՝ ծանր ընթացքով,առաջանում է մարդու կողմից կրած ծանր վարակիչ հիվանդություններից հետո. առաջացնում է բարդություններ ներքին օրգանների վնասվածքների տեսքով, խանգարվում է իմունային համակարգի գործունեությունը։
Նաև արթրիտը բաժանվում է սուր և քրոնիկական: Առաջինն ունի բուռն զարգացում սուր ցավով ու բորբոքումով՝ 2-3 օր տեւողությամբ։ Քրոնիկ արթրիտը աստիճանաբար զարգանում է։
Բացի այդ, պաթոլոգիայի զարգացման արդյունքում կարող է ախտահարվել մեկ հոդ, այս դեպքում խոսում են մոնոարթրիտի, կամ հոդերի խմբի մասին։ Վերջին հիվանդությունը կոչվում է պոլիարտրիտ:
Նաև հիվանդությունը, կախված ծանրությունից, բաժանվում է 4 աստիճանի։ Դրանցից առաջին երկուսի արթրիտը գրեթե անտեսանելի է՝ հոդային հյուսվածքը չի ախտահարվում, հոդերը սահմանափակված չեն շարժունակությամբ, սակայն ախտորոշելիս հայտնաբերվում են դրանց վնասը։
3 և 4 աստիճանի դեպքում նկատելի է զգալի ցավ։ 3-րդ փուլի սկզբում անձին կարող է նշանակվել հաշմանդամություն: 4 աստիճանը բնութագրվում է հոդի ամբողջական ոչնչացմամբ; հյուսվածքները, որոնք զբաղեցրել են դրա տեղը, կապում են ոսկորները անշարժ ամբողջության մեջ։
Արթրիտի ախտանիշներ
Կախված կոնկրետ հիվանդությունից՝ դրանք կարող են տարբեր լինել։ Այնուամենայնիվ, կարելի է առանձնացնել այն հիմնական նշանները, որոնք բնորոշ են այս խմբի հիվանդությունների մեծ մասին՝.
- կնիքների ձևավորում մաշկի և հանգույցների տակ;
- ուռուցք և այտուց հոդերի մեջ;
- ճռճռոց սենսացիա վարելիս;
- ցավի դրսևորումն ավելի բնորոշ է, երբ հանգստի ժամանակ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է հանգեցնել նվազմանանհանգստություն;
- ալերգիկ ցան, մաշկի գրգռվածություն;
- անքնություն և ընդհանուր թուլություն;
- ցավային սինդրոմները կարող են առաջանալ մարմնի տարբեր մասերում;
- վերջույթների դող, ցավեր, դող, սառը քրտինք;
- ձիգ հոդեր և քոր;
- քաշի կորուստ առանց ակնհայտ պատճառի;
- երկարատև մեկ դիրքում նստելը ցավ է պատճառում ազդրի, ծնկների և մեջքի հատվածում;
- մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում և մաշկի բորբոքում արթրիտով տուժած տարածքներում;
- ձգվածության զգացում վերջույթներում;
- հոդերում կա կոշտություն, որը չի անհետանում արթնանալուց հետո մի քանի ժամվա ընթացքում;
- Առաջին նշաններից մեկը սուր ցավն ու ցավն է, որն առաջանում է գիշերվա կեսին;
- անհանգստություն հոդերում հանգստի և քնի ժամանակ։
Արթրիտի ախտորոշման տարբեր տեսակներ կարող են դրսևորվել հատուկ ախտանիշներով, ինչպիսիք են՝
- լարված ուղիղ մեջք;
- սուր ցավ, որը դրսևորվում է ոտքերի ոսկորների, սրածայրի, ծնկների վրա և անցնում է մի քանի օր հետո;
- խանգարումներ մարսողական տրակտում;
- Առողջ մարդկանց մոտսեռական օրգանների արտանետումներ չեն հայտնաբերվել;
- ցան ստորին վերջույթների վրա;
- բորբոքային պրոցեսներ ներքին օրգաններում.
Քննարկվող պաթոլոգիայի ամենաբնորոշ դրսեւորումը վերին վերջույթներում է։ Ձեռքի արթրիտի ախտանիշները, ի լրումն վերը թվարկվածների, կարող են ներառել՝
- արձագանք եղանակային պայմաններին(օդի ջերմաստիճանի, ճնշման, խոնավության փոփոխություններ);
- կարմրության ի հայտ գալը դաստակի հոդի տարածքում կամ ծնկների վրա՝ այս հատվածում ջերմաստիճանի տեղային բարձրացմամբ՝ քորոց և այրոցի զգացումով;
- դաստակի և մատների հոդերի հաստացում՝ առանց նախնական վիճակին վերադառնալու հնարավորության (գործընթացը կասեցվում է բուժման տևողության և ռեմիսիայի ընթացքում);
- Ճռռոց զգացում մատները շարժելիս։
Հիվանդության պատճառները
Այսօր պաթոլոգիայի պատճառաբանությունը լիովին պարզաբանված չէ: Հիմնականներից են ժառանգական նախատրամադրվածությունը, ինչպես նաև արտաքին գործոնները՝
- միապաղաղ աշխատանք, որը հանգեցնում է որոշակի խմբի հոդերի մշտական ծանրաբեռնվածության;
- խաթարված նյութափոխանակություն թերսնման պատճառով;
- հիանալի ֆիզիկական ակտիվություն;
- կոճ կոշիկներ և հագուստ կրել;
- իմունային համակարգի անսարքություններ;
- վարակիչ հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են հոդերի բորբոքմանը;
- վնասվածքներ, կապտուկներ;
- նստակյաց ապրելակերպ;
- մկանային կորսետի բացակայություն;
- ավելաքաշ;
- սեռ - մեջքի ցավը և ողնաշարի բորբոքումն ավելի հաճախ հանդիպում են տղամարդկանց մոտ, չնայած արթրիտը ընդհանուր առմամբ ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ;
- տարիք.
Հիվանդության ախտորոշում
Հոդացավը մեծահասակների մոտ հայտնաբերվում է ռենտգենով: Առաջին երկու փուլերում հիվանդությունը հնարավոր է հայտնաբերել միայն դրանով։
3-րդ աստիճանի արթրիտի ախտորոշումն իրականացվում է ավելացված և.այտուցված հոդեր, որոնց վրա նկատվում է synovial հեղուկի ներհոսք: Շարժումները կաշկանդված են, հիվանդը սուր ցավ է զգում հանգստի վիճակից հեռանալիս։ Շարժման ընթացքում ծնկահոդի վնասման դեպքում հիվանդը զգում է ուժեղ ցավ, որը հանգեցնում է ոտքի մկանների սպազմի, որը նպաստում է ոսկորների տեղաշարժին միմյանց նկատմամբ։ Բացի այդ, հոդը այլևս չի կարող պահել ոսկորները այն վայրերում, որտեղ դրանք ի սկզբանե սահմանված էին: Եթե արթրիտը նկատվում է ուսի հոդում, ապա այն դառնում է գրեթե անշարժ։ Երբ փորձում եք շարժումն իրականացնել, հստակորեն տարբերվող սեղմում է լսվում։ Հոդի շուրջ մաշկը բորբոքվում է։ Պալպացիայի ժամանակ նկատվում է սուր ցավի զգացում։
4-րդ աստիճանի արթրիտի ախտորոշումը, որն իրականացվում է ռենտգենով, բացահայտում է ոսկորների և հոդերի աճառային հյուսվածքների գրեթե ամբողջական քայքայումը։ Կոճ հոդը դառնում է անշարժ, հիվանդը չի կարող ինքնուրույն շարժվել։ Կորցնում են նաև մատների հոդերը շարժելու ունակությունը։ Նրա հյուսվածքները փոխարինվում են անշարժ մկանային-ջլային հոդերով։ Նույնը նկատվում է ծնկի և ուսի արթրիտի դեպքում։
Հիվանդության բուժում
Հիվանդությունը բուժվում է համալիր. Կարևոր է հետևել բժշկի բոլոր առաջարկություններին։
Բուժման ընթացքում հիմնական կանոններ՝
- անհրաժեշտ է կատարել թերապևտիկ վարժություններ, այցելել ֆիզիոթերապիայի սենյակներ համապատասխան պրոցեդուրաների համար, ընդունել բժշկի նշանակած դեղորայք;
- հանգիստը և աշխատանքը պետք է ռացիոնալ համատեղել, խուսափել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից և սթրեսից;
- նվազեցնել սթրեսը այդ վերջույթների վրաովքեր զգում են ցավային սինդրոմներ; եթե հիվանդությամբ ախտահարված վերջույթների հետ անհրաժեշտ է կատարել տարբեր շարժումներ, ավելի լավ է այլ աշխատանք ընտրել;
- հրաժարվեք վատ սովորություններից;
- հետևեք բժշկի առաջարկած հատուկ սննդակարգին;
- խմեք շատ հեղուկներ;
- մի զբաղվեք ինքնաբուժմամբ:
Դիետա
Արթրիտի դեպքում ուտելը չի ներառում հետևյալ մթերքները.
- ազնվամորի;
- պահածոյացված սնունդ;
- կոնֆետ և շոկոլադ, չիպսեր և այլ արագ սնունդ;
- օմեգա-6 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ;
- արգանակներ և հարուստ բորշ և ապուրներ;
- թունդ թեյ և սուրճ;
- լիկյոր;
- կծու ուտեստներ;
- համեմունքներ, համեմունքներ, թթու վարունգ;
- ճարպ;
- սնկով;
- լոբի սերմեր;
- մսային ենթամթերք;
- ֆուրշետներ;
- բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերք;
- միս և, առաջին հերթին, տապակած և ապխտած:
Հոդացավը պետք է անպայման ենթադրի քաշի կորուստ ավելորդ քաշի առկայության դեպքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեծ զանգվածը ճնշում է մարմնի բոլոր հոդերի վրա, ինչը նպաստում է այս հիվանդության առաջընթացին։ Դիետան պետք է լինի ցածր կալորիականությամբ, բայց պարունակի բոլոր անհրաժեշտ մակրո և միկրոտարրերը, ինչպես նաև վիտամիններ։
Արթրիտի համար սնուցումը պետք է ներառի հետևյալ մթերքները՝
- կոճապղպեղը՝ ուտելուց հետո օգտագործվող հյութի տեսքով, դրա համար 1 ճ.գ. լցնել երկու բաժակ ջուր և եռացնել;
- արգանակ,եփած ոսկորների վրա, ժելե, սառը, կոլագեն և ժելատին պարունակող, աճառին և ոսկրային հյուսվածքներին ամրություն հաղորդելով;
- 1, 5-2 լիտր մաքուր հեղուկ, նախապատվությունը տրվում է կանաչ թեյին (հիվանդության զարգացման ռիսկը նվազեցվում է մինչև 60%);
- դիետիկ միս՝ հավ, հնդկահավ, նապաստակ;
- ֆերմենտացված կաթնամթերք (կաթնաշոռ, պանիր, կեֆիր) - ցանկալի է ցածր յուղայնությամբ, նախապատվությունը տալ բիֆիդոբակտերիաների առկայությամբ մթերքներին;
- ձավարեղեն, թեփ, ամբողջական ալյուրի հաց, խորհուրդ է տրվում օգտագործել սելեն պարունակող ոսպի և արևածաղկի սերմեր, որոնց պակասը կարող է նպաստել տվյալ հիվանդության առաջացմանը;
- բուսական յուղեր (լավագույնը կտավատի սերմն է);
- ընկույզ;
- յուղոտ ձուկ՝ օմեգա-3 ճարպաթթուների բարձր պարունակությամբ - նպաստում է աճառային հյուսվածքի վերականգնմանն ու ամրացմանը՝ ռացիոնալ քանակությամբ, առանց չարաշահումների;
- մրգային և բանջարեղենային արտադրանքները ունեն կանաչ, դեղին և վառ նարնջագույն գույն, քանի որ դրանք հարուստ են բնական հակաօքսիդանտներով;
- անանաս, նուռ, կիտրոն, նարինջ, բուլղարական պղպեղ;
- թարմ քամած բանջարեղենային հյութեր՝ նեխուր, կաղամբ, լոլիկ, դդում, գազար։
Վիտամին K-ն և կալցիումը կարևոր են ոսկորների ձևավորման համար:
Ներարկում
Արթրիտի ներարկումներն ամենաարդյունավետն են ուսերի, ծնկների, ոտքերի և կոնքերի բորբոքումների դեմ: Սովորաբար դրանք նշանակվում են, երբ այլ դեղորայքային բուժում հիվանդին թեթևացում չի բերել: Երբեմն դրանք օգտագործվում են օստեոարթրիտի համարհոդի մեջ ներարկման կամ միջմկանային և ներերակային ներարկումների ձևով։
Ներարկումների կուրսից հետո նրանք շարունակում են նույն դեղամիջոցներն ընդունել այլ ձևով: Այս մեթոդը չի հանգեցնում կողմնակի ազդեցությունների, քանի որ արթրիտի ներարկումն ունի տեղային ազդեցություն։ Ուսի հոդի համար երբեմն ներարկիչի ասեղի երկարությունը կարող է բավարար չլինել։
Գլյուկոկորտիկոիդների, հիալուրոնաթթվի, քոնդոպրոտեկտորների և գազային ներարկումների առավել հաճախ նշանակվող ներարկումները։
Այս դեղամիջոցներից առաջինն օգնում է թեթևացնել ցավը, ինչպես նաև կանխել հոդային խոռոչի հեղուկի լճացումը:
Ոտքերի արթրոզի բուժման համար հիմնականում օգտագործվում են հիալուրոնի հիմքով արտադրանք։ Դրանք նպաստում են ազդրային հոդի, ոտնաթաթի և ծնկահոդի բորբոքումների թեթևացմանը։ Դրանց օգտագործումը նպաստում է synovial հեղուկի վերականգնմանը, մինչդեռ ոսկորների միջև շփում չի առաջանում։ Այս խմբի նյութերը ներառում են հետևյալը՝
- «Օստենիլ»;
- "Sinocrom";
- «Crespin» գել.
Օգտագործվում են ցավոտ տեղից բորբոքային պրոցեսը հեռացնելուց հետո։
Որպես քոնդրոպրոտեկտորներ կարող են օգտագործվել «Don», «Alflutop» ներարկումները։
Գազի ներարկումները թույլ են տալիս դադարեցնել ցավոտ ախտանիշները, ինչպես նաև նորմալացնել նյութափոխանակության գործընթացները։ Ածխածնի երկօքսիդի ներարկումների համար անհրաժեշտ է ճշգրիտ որոշել ներարկման տեղը։
Եթե անհրաժեշտ է արագ և արդյունավետ կերպով հիվանդին ազատել փոքր հոդերի, ուսի, ծնկների հոդերի արթրիտի անհանգստությունից, դեղամիջոցները նշանակվում են ներմկանային: Դրա համար օգտագործվում են ցավազրկողներ,օրինակ՝ «տրամադոլ» կամ հակաբորբոքային («քոնդրոյտին սուլֆատ»):
B վիտամինների ներարկումները կարող են օգտագործվել հոդերը նյարդայնացնելու համար:
Ռևմատոիդ արթրիտի դեպքում նշանակվում են մետոտրեքսատի ներարկումներ կամ հաբեր, որոնք արգելակում են բորբոքումները և կանխում չարորակ նորագոյացությունների զարգացումը։
Այլ դեղորայքային բուժում
Ի լրումն ներարկումների, կարող են օգտագործվել նաև համապատասխան դեղամիջոցների համար նախատեսված դեղահատերի, փոշիների և այլ ձևերի դեղամիջոցներ։
Արթրիտի ցավերի բուժումն իրականացվում է դեղերի հետևյալ խմբերով..
- վիտամինային համալիրներ;
- հակաբիոտիկներ;
- ընդարձակող անոթներ իրենց պատերի ամրացմամբ;
- վերականգնում է աճառային հյուսվածքի կառուցվածքը;
- ցավազրկողներ;
- հակաբորբոքային.
Բժիշկը պետք է վերահսկի հիվանդի վիճակը. Եթե մեկ ամսվա ընթացքում նշանակված դեղամիջոցի նկատմամբ բարելավում չկա, ապա բուժումը պետք է փոխվի: Նշանակվում են կորտիկոստերոիդներ կամ հակամալարիայի դեղեր։ Նրանք ունեն բազմաթիվ կողմնակի ազդեցություններ և պետք է օգտագործվեն միայն որպես վերջին միջոց:
Ֆիզիոթերապևտիկ բուժում
Նշանակվում է բուժման այլ կիրառական մեթոդների հետ համատեղ։ Դրանք դադարեցնում են արթրիտի վնասակար ազդեցությունը հոդերի վրա և բարելավում նյութափոխանակությունը։
Որպես ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ հիմնականում նշանակվում են հետևյալները.
- ասեղնաբուժություն;
- քվարցավորում;
- էլեկտրոֆորեզ (մագնիսական դաշտի ազդեցությունբարձր հաճախականության հոսանք);
- ուլտրաձայնային (օգնում է թեթևացնել սպազմը և վերադարձնել շարժունակությունը; օգտագործվում է ցավազրկումից հետո):
Եթե ցավային համախտանիշը աննշան է, և հիվանդությունը գտնվում է սկզբնական փուլում, կարող է օգտագործվել մանուալ թերապիա, ներառյալ մերսումը՝ գերբնակվածությունը վերացնելու, փափուկ հյուսվածքների այտուցը և սպազմը վերացնելու համար:
Բուժական մարմնամարզություն
Արթրիտով վարժությունները պետք է կատարվեն ամենահարմար դիրքում։ Դրանք չպետք է տուժեն, մինչդեռ դրանց իրականացումն ապահովվում է որոշակի տեմպերով՝ անհրաժեշտ ամպլիտուդով։
Ծնկների արթրիտի դեպքում վարժությունները կատարվում են դանդաղ տեմպերով։ Դրանք սկսում են կատարել փոքր քանակությամբ անգամներ՝ աստիճանաբար հասնելով 20-ի։ Չի կարելի հանկարծակի շարժումներ անել, ցատկել և վազել։
Պառկած մեջքի վրա կատարեք հետևյալ վարժությունները՝
- շնչել - ողնաշարի ձգում կում անելիս, արտաշնչում - մատները դեպի քեզ քաշելով, ընդմիջման ժամանակ՝ շրջանաձև շարժումներ ոտքերով;
- հպեք յուրաքանչյուր ոտքի կրունկին հերթով հետույքին, ոտքերը պահելով հատակին;
- ոտքերը հերթափոխով տեղափոխեք կողք;
- ոտքերը թեթևակի բարձրացնելով հատակից;
- բարձրացած վերջույթը ներշնչելիս մատները ձգում է ձեզնից, իսկ արտաշնչելիս՝ ձեզանից հեռու;
- ծնկի ձգում դեպի կրծքավանդակը;
- նրանք դիպչում են ստամոքսին, որից հետո ուղղվում են իրենց վերևում, ծալվում և ուղղվում հատակին;
- կռացած ոտքերի ծնկները բացված;
- «հեծանիվ» յուրաքանչյուր ոտքով և երկուսով:
Աթոռի վրա լինելը:
- թռնելոտքեր առաջ և առաջ;
- վերջույթի ուղղում դեպի առաջ 5 վայրկյան ուշացումով, հերթափոխով և միաժամանակ երկու ոտքերով։
Փորիկի վրա՝
- ոտքը բարձրանում և պտտվում է, այնուհետև ստորին ոտքը միանում է;
- դանդաղ ճկում՝ ոտքը կրունկով դեպի հետույք քաշելով:
Հետևյալ վարժությունները խորհուրդ են տրվում ուսագոտու համար.
Թիկունքում՝
- ձեռքերի բարձրացում-իջեցում;
- ափերը ուսերին. արտաշնչում - բազմանում է կողքերին, ներշնչում - կրկին ուսերին;
- ոլորված արմունկներ, ձեռքերը ուսերին;
- ձեռքերը կողքերում, շրջադարձ, մի ձեռքը դրված է մյուսի վրա:
Աթոռի վրա նստած:
- պտտվող ձեռք գլխի վերևում;
- ափերը ներքև՝ շարժվելով վեր ու վար և ոլորելով ուսերը;
- ափերը՝ ուսերին, արմունկները՝ դեպի մարմնին, դրանք շրջելով ձեր առջև և բարձրացնելով ավելի բարձր:
Ոտքի:
- խաչեք ձեր ձեռքերը, ձեռքերը դնելով ձեր ուսերին և ուշացումով բարձրացրեք ձեր արմունկները վերևում;
- ափ - հակառակ ուսին, մյուս ձեռքով - արմունկը հասցնելով մարմնին;
- ձեռքերը բռնում են հակառակ արմունկը մեջքի հետևում;
- ձեռքեր - մեջքի հետևի կողպեքի մեջ, մոտեցրեք արմունկները՝ ուղղելով ձեռքերը։
Վերին վերջույթների համար կարող եք կատարել այնպիսի պարզ բարդույթ, ինչպես նկարագրված է ստորև։
- բռունցք սեղմել-բացել որոշակի ամպլիտուդով;
- տարածել մատները;
- միացնել բթամատի ծայրերը ուրիշների հետ;
- ձեռքերը քսում;
- ափերը հարթ մակերևույթի վրա՝ մատները բարձրացնելով;
- խոզանակ վերևում, դրանով շրջանաձև շարժումներ՝ մատները բռունցքի մեջ ծալելով;
- սեղմող փափուկ ընդարձակիչ.
Ժողովրդական մեթոդներ
Նախնական փուլերում արթրիտի սրման դեպքում կարող եք օգտագործել ժողովրդական միջոցներ՝
- մումիա կրեմ քսում;
- հարած ձվի դեղնուց խնձորի քացախով;
- տաքացում աղի պարկերով;
- մոմի և պրոպոլիսի կիրառում;
- կավիճ յոգուրտով որպես կոմպրես 30 րոպե;
- կռատուկի կամ եղինջի փաթաթում գիշերը։
Բացի այդ, տարբեր թուրմերը կարող են օգտագործվել որպես արթրիտի ժողովրդական բուժում.
- դափնու տերեւ - 2 ճ.գ. փոշին լցնում են եռման ջրով (1լ), ընդունում են առավոտյան դատարկ ստամոքսին, 1 բաժակ մոտ մեկ շաբաթ;
- կոճապղպեղի թեյ (շաբաթը մի քանի անգամ);
- եղինջի թեյ (օրական մեկ բաժակ երեք շաբաթվա ընթացքում):
Եզրակացություն
Հոդացավի ախտանիշները հիվանդության յուրաքանչյուր ձևի համար տարբեր են, թեև կան ընդհանուր նշաններ: Այս հիվանդությունը զարգանում է, և եթե համապատասխան տեսակի բուժում չանցկացվի, այն կարող է ամբողջությամբ անշարժացնել հոդերը։ Դաժան ցավերի դեպքում անհրաժեշտ է դեղորայքային բուժում գերակշռող ներարկումներով՝ զուգորդված ֆիզիոթերապիայի, բուժական վարժությունների և ժողովրդական միջոցների հետ։
