Ներկայումս շատ մարդիկ տառապում են արյան ցածր կամ բարձր ճնշումից: Այս ախտանիշը կախված է մի քանի գործոններից, որոնք պետք է ներառեն, առաջին հերթին, դեղեր ընդունելը, անառողջ ապրելակերպի պահպանումը, ինչպես նաև տարիքը։ Նվազեցված վերին ճնշումը կարող է վկայել որոշ վտանգավոր հիվանդությունների զարգացման, ինչպես նաև մարդու մարմնի ընդհանուր հոգնածության մասին: Բացի այդ, նման ախտանիշ հաճախ առաջանում է սրտանոթային համակարգի անսարքությունների դեպքում: Բայց որո՞նք են ցածր վերին ճնշման պատճառները: Նրանք կարող են լինել շատ առումներով: Այս պաթոլոգիայի բուժումը նույնպես կախված կլինի ցածր վերին ճնշման հիմնական պատճառից:
Ոչ վտանգավոր պատճառներ
Հարկ է նշել, որ ճնշումը համարվում է ցածր, եթե դրա կատարումը իջնում է նորմայի 20%-ով: Արյան ճնշման մոտ 10% տատանումները բացարձակ նորմ են և առողջության համար վտանգ չեն ներկայացնում։ Բացի այդ,նման շեղումները շատ դեպքերում պայմանավորված են տարբեր արտաքին գործոններով, որոնք նույնպես վտանգ չեն ներկայացնում մարդկանց համար։ Եթե վերին ցածր ճնշումը նորմայից շեղվել է ավելի քան 25%-ով, ապա որոշակի անհանգստության պատճառ կա։
Գենետիկա
Դրա հիմնական պատճառը հիվանդի գենետիկ նախատրամադրվածությունն է սրտանոթային համակարգի գործունեության նմանատիպ ռեժիմի նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, նման գենետիկական առանձնահատկություններն ինքնին գործնականում չեն հանդիսանում ցածր վերին ճնշման պատճառ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա:
Հոգնածություն
Այս պաթոլոգիայի մեկ այլ հնարավոր պատճառ է ծանր հոգնածության մեջ: Հարկ է նշել, որ նման գերաշխատանքը կարող է ունենալ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական բնույթ։ Շատ դեպքերում, ցածր վերին ճնշումը հրահրվում է մտավոր գերլարվածությամբ և անբավարար ֆիզիկական ակտիվությամբ: Եթե հիվանդը հակված է հիպոթենզիայի՝ զբաղվելով մտավոր գործունեությամբ, անտեսելով ֆիզիկական վարժությունները, ինչպես նաև ակտիվ ապրելակերպի տարրերը, ապա բավականին հաճախ նրա մոտ սիստոլիկ ճնշում է ցածր։
Եթե շարժման անընդհատ բացակայություն կա, ապա օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները սկսում են վատթարանալ, արյան հագեցվածությունը էական միկրոէլեմենտներով և թթվածնով սկսում է նվազել, թոքեր մտնող օդի քանակը։ Բացի այդ, սրտի մկանները և նրա ֆունկցիոնալ վիճակը կարող են վատթարանալ: Որոշ ժամանակ անց այս փոփոխություններըառաջացնել ստորին վերին ճնշումը նորմալ ցածր ճնշման հետ:
Վնասակար պայմաններ
Հիպոթենզիայի զարգացման ևս մեկ պատճառ դժվար և վնասակար պայմաններում աշխատելն է։ Հաճախ վերին արյան ցածր ճնշում նկատվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր ստիպված են աշխատել բարձր խոնավության, թթվածնի պակասի, բարձր ջերմաստիճանի, ստորգետնյա պայմաններում։
Որպես կանոն, նման պայմաններն ինքնին վտանգավոր են մարդու առողջության համար։ Եթե աշխատանքը կապված է սթրեսի ավելացման հետ, ինչպես նաև պահանջում է ուշադրության կենտրոնացում, ապա մարդու մարմինը շատ հավանական է, որ ժամանակի ընթացքում գերբեռնվի, ինչը կհանգեցնի արյան վերին ճնշման նվազմանը:
Քնի ռեժիմ
Եթե արյան վերին ճնշումը իջեցվի, պատճառը կարող է լինել նաև քնի խանգարման մեջ: Եթե մարդը կանոնավոր կերպով քնում է օրական 6 ժամից պակաս, ապա դա նպաստում է հիպոթենզիայի զարգացմանը։ Բացի այդ, ոչ REM և REM քնի փոփոխության մշտական խախտումները նույնպես բացասաբար են ազդում վերին ճնշման ցուցանիշների վրա:
Ավելաքաշ
Ինչո՞ւ ստորին վերին ճնշումը կարող է ավելի շատ լինել: Շատ հաճախ ավելորդ քաշը նպաստում է այնպիսի պաթոլոգիայի զարգացմանը, ինչպիսին է հիպոթենզիան։ Շատ դեպքերում դա նկատվում է ակտիվության պակասի, ինչպես նաև նստակյաց աշխատանքի պատճառով։
Անառողջ դիետա
Հիպոթենզիայի զարգացման ևս մեկ պատճառ թերսնուցումն է: Փաստն այն է, որ կարևոր հետքի տարրերի և վիտամինների պակասը, որը մարդը ստանում է սննդի հետ,Օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը։ Առաջին հերթին, այդ տարրերը ներառում են երկաթ և նատրիում:
Կլիմայական գոտի
Բավական հաճախ վերին ճնշումը նվազում է այն պատճառով, որ եղանակային պայմանները կտրուկ փոխվում են, կամ մարդն ապրում է իր համար ոչ պիտանի կլիմայական գոտում։ Շատ դեպքերում նման ախտանշանները նկատվում են գարնանը և աշնանը, երբ եղանակը կտրուկ և երբեմն կտրուկ փոխվում է: Այս գործոնները համարվում են շատ անվնաս, քանի որ դրանք գրեթե երբեք լուրջ հետևանքներ չեն առաջացնում մարդու առողջության համար։
Վտանգավոր պատճառներ
Ի՞նչ է նշանակում ցածր վերին ճնշում: Պատասխանելով այս հարցին՝ պետք է նշել, որ նման ախտանիշ կարող է առաջանալ մարմնում առաջացող բավականին լուրջ պաթոլոգիաների դեպքում։ Ցածր վերին ճնշման կյանքին սպառնացող պատճառները ներառում են՝
- Շաքարային դիաբետ.
- Բրադիկարդիա.
- Սրտի փականի խանգարում.
- Գլխի վնասվածք.
- Թունավորում.
Եթե փականի ծալքերը չեն կարողանում գլուխ հանել իրենց աշխատանքից, ապա սկսում է խախտվել սրտի խցիկների միջև անցքերի փակման և բացման ռիթմը։ Այդ պատճառով սկսում է խախտվել հեմոդինամիկան, որը մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ արյան շարժումն է։ Սա առաջացնում է ճնշման տարբերություն շրջանառության համակարգի տարբեր մասերի միջև: Դրա պատճառով վերին ճնշումը սկսում է նվազել: Նման փոփոխություններ բավականին հաճախ են նկատվում ռևմատիզմի զարգացման մեջ։
Բրադիկարդիասրտի հաճախության պաթոլոգիական նվազում է: Երբ սրտի հաճախությունը նվազում է մինչև 55 զարկ/րոպե, արյան շրջանառությունը սկսում է նվազել։
Արդյունքում բջիջներին մատակարարվում է անբավարար քանակությամբ թթվածին, ինչպես նաև այլ անհրաժեշտ նյութեր։ Նման պաթոլոգիան կարող է առաջացնել սրտի կաթված կամ ինսուլտ, ինչպես նաև հիվանդի մահ: Այս վիճակի հիմնական պատճառներն են՝ նախկին սրտի կաթվածը, կորոնար հիվանդությունը, միոկարդիտը կամ աթերոսկլերոզը։
Շաքարախտը կարող է նաև արյան ճնշման նվազման պատճառ դառնալ։ Ստորին և վերին ցածր արյան ճնշումը այս հիվանդության դեպքում բացատրվում է նրանով, որ շաքարով արյան հագեցվածությունը մեծացնում է մածուցիկությունը: Այդ պատճառով արյունը վատ է շրջանառվում, ինչը հանգեցնում է հիպոթենզիայի զարգացմանը։
Սրտի ակտիվության արգելակումը, որը պայմանավորված է ուղեղի վերահսկիչ տարածքների վրա ազդեցության պատճառով, կարող է նաև հրահրել արյան ճնշման վտանգավոր նվազում:
Նման ռեակցիա կարող է առաջանալ նաև արտաքին ֆիզիկական ազդեցությունների պատճառով։ Սա պետք է ներառի ուղեղի վնասվածքները, որոնք ուղեկցվում են արյունահոսությամբ: Սա հատկապես վտանգավոր է այն դեպքերում, երբ դրանք ժամանակին չեն ախտորոշվել։
Բոլոր վերը նշված պատճառները վնասակար են մարդու մարմնի համար, ուստի արյան ճնշման իջեցումն անտեսելը կարող է վտանգ ներկայացնել կյանքի համար: Վերոնշյալ հիվանդությունների զարգացումը պատճառ է հանդիսանում բուժհաստատություն դիմելու համար։
Ինչ անել, երբցածր վերին ճնշում?
Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ շատ դեպքերում արյան ճնշման նվազումը չի հրահրում մարդու առողջության համար բացասական հետևանքների զարգացում։ Ուստի մասնագետների մեծամասնությունն անհրաժեշտ չի համարում հիպոթենզիայով տառապող հիվանդներին հատուկ բուժում կամ հիվանդության արձակուրդ նշանակելը։
Սակայն նման հիվանդությունը կարող է բացասաբար ազդել մարդու կատարողականի, ընդհանուր ինքնազգացողության և կենտրոնացման վրա։ Եթե վերին ճնշումը ցածր է, ինչ պետք է անեմ: Դա անելու համար դուք պետք է ծանոթանաք այս ցուցանիշի նորմալացման հիմնական ուղիներին:
Սիմպտոմատիկ բուժում
Եթե վերին արյան ճնշման իջեցումը կապված չէ որևէ լուրջ հիվանդության առկայության հետ, ապա կարելի է կիրառել սիմպտոմատիկ բուժում: Տանը ինքնուրույն ճնշման ցուցիչները մեղմորեն բարձրացնելու, ինչպես նաև մարդու օրգանիզմի համար բացասական հետևանքներ չառաջացնելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ մեթոդները՝
- Ընդունեք 10-15 կաթիլ թուրմ՝ Rhodiola rosea-ի հիման վրա, որը կարող է վերականգնել մարմնի տոնուսը և նորմալացնել արյան ցածր ճնշումը:
- Շատ արդյունավետ է կանաչ թեյի էքստրակտը, որը պատրաստվում է հաբերի տեսքով։ Եթե վերին ճնշումը նվազել է, ապա անհրաժեշտ է ընդունել այս միջոցի երկու հաբ։ Էֆեկտը երկարացնելու և ուժեղացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ասկորբինաթթու մի քանի հաբ կանաչ թեյի մզվածքի հետ միասին։
Բուժում ժողովրդական միջոցներով
Կարող եք նաև դիմել բաղադրատոմսերիայլընտրանքային բժշկություն. Բավական արդյունավետ է համարվում ժենշենի հիմքով թուրմը։ Խորհուրդ է տրվում այն ընդունել ցանկացած բնական հյութի հետ։ 10 կաթիլ թուրմը պետք է նոսրացնել բաժակի մեջ, օրինակ՝ թարմ քամած խաղողի հյութը։ Եթե հիվանդին խորհուրդ չի տրվում օգտագործել քաղցր ըմպելիքներ, ապա ժենշենը կարելի է նոսրացնել հանքային ջրից և նույն քանակությամբ հյութից բաղկացած խառնուրդի մեջ։
Չինական կիտրոնախոտի թուրմը կարող է նաև դրական ազդեցություն ունենալ հիպոթենզիայով տառապող հիվանդների վրա։ Խորհուրդ է տրվում օրական մեկ անգամ օգտագործել մեկ թեյի գդալ։ Դա լավագույնս արվում է առավոտյան:
Բուժման այլ առանձնահատկություններ
Կան նաև այլ բուժումներ, որոնք կարող են բարձրացնել արյան վերին ճնշումը: Առաջին հերթին, դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուտել բավարար քանակությամբ աղ, ինչպես նաև անհրաժեշտ հետքի տարրեր և վիտամիններ։
Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը բարձրացնում է արյան ճնշումը. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կատարել ֆիզիոթերապիա, թեթև վազք և ֆիզիկական ակտիվության այլ տեսակներ, որոնք չեն ծանրաբեռնում հիվանդին:
Հիվանդի քնի տևողությունը պետք է լինի օրական առնվազն 7 ժամ և ոչ ավելի, քան 9 ժամ։ Ճիշտ ռեժիմը հիմք է հանդիսանում նորմալ ճնշման ցուցանիշները վերականգնելու համար:
Պետք է նաև պատշաճ ուշադրություն դարձնել հոգեկան առողջությանը և հավասարակշռությանը: Որոշ դեպքերում հիպոթենզիայի պատճառները դեպրեսիվ խանգարումների որոշ տեսակներ են։
Բացի այդ, պետք է ուշադրություն դարձնել, որ սուրճի, ինչպես նաև կոֆեին պարունակող մթերքների չարաշահումը վտանգավոր է հիպոթենզիայի համար։ Սա նպաստում է սրտի մկանների ավելորդ ակտիվացմանը։
Ճնշման նորմալացման կանոններ
Կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում հետևել որոշ առաջարկությունների, որոնք կարող են նորմալացնել արյան ցածր ճնշումը:
Առաջին հերթին պետք է ընտելանալ կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելուն։ Հարկավոր է սկսել պնդանալ հազիվ տաք ջրով, աստիճանաբար անցնելով սառը։ Դրա շնորհիվ ամրապնդվում են անոթների պատերը, ավելանում է նաև ճնշումը։
Երբեք արթնանալուց հետո կտրուկ մի արթնացեք։ Ավելի լավ է մի քանի րոպե պառկել, ձեռքերն ու ոտքերը շարժել, ապա դանդաղ նստել անկողնու վրա։ Ահա թե ինչպես կարելի է խուսափել առավոտյան ուշագնացությունից և գլխապտույտից։
Կանխարգելման նպատակով խորհուրդ է տրվում նաև ճիշտ կազմակերպել ձեր աշխատավայրը։ Անհարմար կեցվածքը կամ լուսավորության բացակայությունը կարող է առաջացնել գլխացավեր և իջեցնել արյան ճնշումը:
Ցածր վերին ճնշումը համարվում է շատ տարածված մեր օրերում: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում այս ախտանիշը որևէ վտանգավոր հիվանդության կամ պաթոլոգիայի զարգացման նշան չէ: Արյան նորմալ ճնշումը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել որոշակի սննդակարգ, քնել և ընդհանրապես առողջ ապրելակերպ։ Եվ եթե ձեզ ինչ-որ բան լրջորեն անհանգստացնում է, դուք պետք է դիմեք բժշկի օգնությանը։
Եղեք առողջ։
