Եթե դուք հաճախ ստիպված եք մեկ ժամային գոտուց մյուսը տեղափոխվել, եթե ունեք քնի խանգարումներ, և ձեր իմունային համակարգը նկատելիորեն թուլացել է, ապա ձեզ օգնության կգա մելատոնինը: Դա կօգնի ձեզ հարմարվել նոր ժամային գոտուն և խուսափել այն կողմնակի ազդեցություններից, որոնք սովորաբար առաջացնում են սովորական քնաբերները, ինչպիսիք են քնկոտությունը և ցերեկային քնկոտությունը:
Այն մասին, թե ինչպես ճիշտ ընդունել նշված միջոցը, ինչպես ճիշտ սահմանել դրա դեղաչափը և որ դեպքերում արժե դիմել նման բուժման, մենք կխոսենք այս հոդվածում: Հնարավոր կլինի ծանոթանալ Ռուսաստանում, Ուկրաինայում և արտերկրում արտադրվող մելատոն պարունակող պատրաստուկներին՝ Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin։ Հիվանդների և մասնագետների կարծիքները նրանց մասին կօգնեն ձեզ ձեր ընտրության հարցում։
Ի՞նչ է մելատոնինը:
Նախ և առաջ եկեք պարզենք, թե ինչ նյութի մասին է խոսքը և ինչու է այն անհրաժեշտ մեր մարմնին։
Մելատոնինըայսպես կոչված քնի հորմոնը, որն արտադրվում է սիսեռի չափի սոճու գեղձի կողմից, որը գտնվում է ուղեղի հիմքում: Հին ժամանակներից, ի դեպ, այն համարվում էր պայծառատեսության օրգան՝ մարդու «երրորդ աչքը»։ Հավանաբար սա է պատճառը, որ շատ առեղծվածային և ոչ լիովին հասկանալի բաներ դեռ կապված են այս հորմոնի հետ:
Մելատոնինը (կարծիքներ այն պարունակող պատրաստուկների մասին, կարող եք կարդալ այստեղ) ժամանակակից բժշկության մեջ համարվում է օրգանիզմի ցիրկադային ռիթմի կարգավորիչ։ Այսպիսով, դրա հատկապես բարձր մակարդակը դիտվում է գիշերը` արտադրության գագաթնակետը ընկնում է գիշերվա ժամը 12-ից մինչև առավոտյան 4-ն ընկած ժամանակահատվածում։ Այսինքն՝ մելատոնինը բնական քնաբերի մի տեսակ է։
Բայց, բացի այդ, այս հորմոնը նաև հզոր հակաօքսիդանտ է, որի օգնությամբ օրգանիզմը փրկվում է քաղցկեղից և վաղաժամ ծերացումից։ Մելատոնինը կարող է ներթափանցել ցանկացած բջիջ և իր պաշտպանիչ ազդեցությունն ունենալ իր միջուկի վրա, որը պարունակում է ԴՆԹ, և դա թույլ է տալիս վնասված բջիջը վերականգնել։
Լաբորատոր կենդանիների վրա կատարվող ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բարձր կազմակերպված կաթնասունների օրգանիզմում մելատոնինի պակասը հանգեցնում է արագ ծերացման, վաղ դաշտանադադարի, ինսուլինի նկատմամբ զգայունության նվազման, ինչպես նաև գիրության և քաղցկեղի զարգացման։
Դեղ «Մելատոնին». դիմում
Բայց այդ հորմոնի քանակությունը, որն արտադրվում է սոճու գեղձի (սոճու գեղձի) կողմից, միշտ չէ, որ բավարար է կենսաբանական էֆեկտների ամբողջական բազմազանությունն ապահովելու համար: Դրա համար օգտագործվում է սինթետիկ մելատոնին պարունակող պատրաստուկ։
Դեղեր հետմելատոնինը լավ է նպաստում քնի սկզբին, քանի որ հորմոնն ի վիճակի է կարգավորել քուն-արթնացման ցիկլը (որը հատկապես անհրաժեշտ է, երբ ստիպված են լինում փոխել ժամային գոտիները), ստամոքս-աղիքային տրակտի, էնդոկրին համակարգի և ուղեղի բջիջների աշխատանքը: Այս հորմոնը նաև կայունացնում է արյան ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակը։
Նկարագրված միջոցը արտադրվում է հաբերով։ Այն սկսում է իր գործողությունը ընդունելուց մեկ կամ երկու ժամ հետո:
Մելատոնին դեղամիջոց. անալոգներ
Բազմաթիվ ակնարկների համաձայն՝ սինթետիկ մելատոնինը համարվում է ամենաքիչ թունավորը հայտնի նյութերից: Նրա համար այսպես կոչված LD-50 երբեք չի հայտնաբերվել (խոսքը դեղամիջոցի այն չափաբաժնի մասին է, որով մահանում է փորձարարական կենդանիների կեսը):
ԱՄՆ-ում, որտեղ այն հայտնաբերվել է անցյալ դարի 50-ականներին, սինթետիկ հորմոնը հիմնականում կոչվում է սննդային հավելումներ: Ռուսաստանում սա դեղամիջոց է, որն, ի դեպ, հասանելի է նաև սպորտային սննդի խանութներում՝ Melatonin («Melatonin») անվամբ։։
Դեղատներում վաճառվող այս դեղամիջոցի անալոգները կոչվում են՝ «Vita-Melatonin», «Melaxen», «Melaton», «Melapur», «Circadin», «Yukalin»: Նրանք արժանիորեն տարածված են այն դեպքերում, երբ անհրաժեշտ է բարձրացնել ֆիզիկական և մտավոր կատարողականությունը, նվազեցնել սթրեսային իրավիճակների ազդեցությունը և բարելավել քնի որակը:
Ե՞րբ են օգտագործվում մելատոնինի հաբերը։
Ուղեկցելով մելատոնին պարունակող գրեթե բոլոր դեղամիջոցներին՝ օգտագործման ցուցումներում նշվում է, որ այն նախատեսված է քնի խանգարումների, մարդու իմունային համակարգի հետ կապված խնդիրների դեպքում,ինչպես նաև թեթևացնել նախադաշտանային պայմանները կանանց մոտ: Ի դեպ, նկարագրված հորմոնը 9 անգամ ավելի արդյունավետ է, քան ծանոթ վիտամին C-ն՝ ամրապնդելով իմունիտետը և փրկելով մեր օրգանիզմը մրսածությունից ու վարակներից աշնանն ու ձմռանը։
Բացի այդ, մելատոնինը զգալիորեն բարելավում է հիշողությունը, սովորելը և կենտրոնանալու ունակությունը։ Այն կարող է օգտագործվել որպես բարդ թերապիայի մաս նևրոտիկ հիվանդների, ինչպես նաև դեպրեսիվ վիճակների դեպքում: Մելատոնինը նաև զգալիորեն նվազեցնում է սրտամկանի աշխատանքի էներգիայի ծախսերը՝ այն տեղափոխելով ավելի խնայող ռեժիմի։
Դեղը հիանալի արդյունքներ է ցույց տվել էկզեմայով հիվանդների բուժման գործում:
Մելատոնին և երկարակեցություն
Հնարավոր չէ ընթերցողի ուշադրությունը չհրավիրել օրգանիզմում ծերացման գործընթացի վրա ազդող հորմոնի զարմանալի հատկության վրա։
Ինչպես պարզվել է հետազոտության ընթացքում, քառասունհինգ տարեկանում մարդու արյան մեջ մելատոնինի մակարդակը պատանեկության տարիներին արտադրված քանակի միայն կեսն է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ էպիֆիզում, որտեղ արտադրվում է հորմոնը, հասուն տարիքում, որպես կանոն, արդեն իսկ հայտնաբերվում են մորֆոլոգիական փոփոխություններ՝ բջջային տարրերի այլասերումով և նրանց մահով։
Հետաքրքիր է, որ երիտասարդ դոնորների էպիֆիզներով փոխպատվաստված առնետների կյանքի տեւողությունը զգալիորեն աճել է: Եվ սա թույլ է տալիս եզրակացնել, որ մարմնում մելատոնինի քանակն ուղղակիորեն ազդում է երիտասարդության տարիքի վրա:
Ինչպես է մելատոնինը երկարացնում կյանքը
Եվ չնայած լուրջԱյս թեմայի վերաբերյալ ուսումնասիրություններ դեռ չեն իրականացվել, մասնագետներն արդեն հաստատում են, որ եթե մելատոնինը օգնում է ավելի առողջ և երկար ապրել, ապա դա պայմանավորված է՝
- նվազեցնում է բջիջների վնասը ազատ ռադիկալներից;
- դանդաղեցնել իմունային համակարգի ծերացումը;
- սրտանոթային համակարգի բարձր անվտանգություն;
- ինչպես նաև պահպանել նորմալ ցիրկադային ռիթմը և խթանել աճի հորմոնի արտադրությունը:
Ի՞նչ այլ հնարավորություններ են թաքնված հորմոնի մեջ
Համաձայն Նորվեգիայում հինգ տարի կամավորների վրա հետազոտություններ կատարած գիտնականների՝ սեզոնային մելատոնինի ընդունումը ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չի ունենում։ Ավելին, օրգանիզմում գործնականում կախվածություն չի առաջանում, իսկ սեփական հորմոնի արտադրությունը չի նվազում։
Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մելատոնինը շատ օգտակար է սրտի իշեմիայի, հիպերտոնիայի և ստամոքսի կամ տասներկումատնյա աղիքի խոց ունեցող հիվանդների համար: Սակայն նշված հորմոնը տալիս է ամենախոստումնալից ազդեցությունը կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարում՝ կապված կանանց էստրոգենի հորմոնների մակարդակի բարձրացման հետ։
Մելատոնինը որպես քնաբեր քնկոտություն է առաջացնում:
Սինթետիկ հորմոնի անկասկած առավելությունները ներառում են մելատոնին պարունակող բոլոր պատրաստուկների վերաբերյալ առկա ակնարկները, որոնք ընդգծում են, որ ոչ առավոտյան, ոչ ցերեկային ժամերին այդ միջոցները չեն տալիս քնկոտության և թմրության էֆեկտ, որը բնորոշ է քնաբերներին և հաբերին: հանգստացնող միջոցներ. Եթե դրա նկատմամբ նման արձագանքը դեռ առկա է, բավական է նվազեցնել դեղաքանակը մինչև այն, ինչը չունիկզանգի նրան։
Ի տարբերություն քնաբերների, մասնագետների կողմից առաջարկվող չափաբաժիններով հորմոնը բնական քուն է առաջացնում, բարելավում է դրա որակը։ Քնի համար մելատոնինը կախվածություն չի առաջացնում, կախվածություն չի առաջացնում և չի առաջացնում կախվածություն:
Հորմոնային հաբեր ընդունող բոլոր հիվանդները նշել են կենսուրախության և էներգիայի զգացում առողջ քնից հետո, եթե դեղաչափը ճիշտ է ընտրվել:
Մելատոնինի ընդունման առանձնահատկությունները
Չնայած մելատոնին պարունակող պատրաստուկների մասին արդեն առկա ակնարկներին, սպառողները չպետք է մոռանան, որ այս հորմոնը դեռևս հղի է բազմաթիվ գաղտնիքներով և առեղծվածներով: Այն շարունակում է ակտիվորեն ուսումնասիրվել ամբողջ աշխարհում։
Ինչպես արդեն նշվեց, տարիքի հետ օրգանիզմում «քնի հորմոնի» արտադրության մակարդակը նկատելիորեն փոխվում է դեպի ցած։ Այն արտադրվում է ամենալավ և ամենամեծ քանակությամբ երեխաների մոտ, ուստի կարիք չկա, որ նրանք վերցնեն մելատոնին։
Դեռևս կան իրավիճակներ, երբ դուք պետք է ձեռնպահ մնաք մելատոնին ընդունելուց:
- պտղի վրա դեղամիջոցի դեռևս անհայտ ազդեցության պատճառով հղի և կերակրող կանայք պետք է հրաժարվեն դրանից;
- մելատոնինը չպետք է ընդունեն էպիլեպսիայով, աուտոիմուն և ալերգիկ հիվանդություններ ունեցող հիվանդները, ինչպես նաև երեխա հղիանալ ցանկացող կանայք (քանի որ դեղամիջոցն ունի որոշակի հակաբեղմնավորիչ ազդեցություն);
- Բացի այդ, պարզվել է, որ դեղը բացասաբար է փոխազդում այնպիսի նյութերի հետ, որոնք պարունակում են, օրինակ, ացետիլսալիցիլաթթու և իբուպրոֆեն։
Որից հետևում է, որ նախկինումԵթե որևէ մելատոնինի հավելում եք ընդունում, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Բացի վերը նշվածից, պետք է հիշել, որ Melatonin հաբեր ընդունելը, որի ցուցումները այժմ դիտարկվում են, արժե դասընթացներ՝ օրգանիզմին ընդմիջում տալով։
Ե՞րբ և ինչպե՞ս լավագույնս դեղեր ընդունել:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս միջոցներն ընդունել միայն քնելուց անմիջապես առաջ, ինչ-որ տեղ կես ժամից հետո։ Երկար ճանապարհորդությունների ժամանակ ավելի լավ է քնելուց առաջ դեղահատ ընդունել (1,5 մգ): Հաճախ միջոցը նշանակվում է ճամփորդությունից 3-4 օր առաջ՝ մեր օրգանիզմի կենսաբանական ցիկլերն ու ռիթմերը սինխրոնիզացնելու նպատակով։ Պլանշետը չի ծամվում և լվանում ջրով։
«Ինչպե՞ս ընդունել մելատոնին» հարցը տալիս հիշեք, որ դա պետք է անել միայն քնի և արթնության սովորական ռիթմի հետ կապված: Այսպիսով, եթե գիշերը քնում եք, ապա չպետք է դեղամիջոցն ընդունեք ցերեկը, քանի որ հենց այս հորմոնն է պատասխանատու մեր օրգանիզմի կենսառիթմերի հստակության համար։ Բացի այդ, ապացուցված է, որ հորմոնը քայքայվում է ցերեկային լույսի ներքո, և դա ևս մեկ անգամ հաստատում է այն ընդունելու անհրաժեշտությունը միայն երեկոյան։
Մելատոնինային դեղամիջոցներն ունե՞ն կողմնակի ազդեցություններ:
Սինթետիկ հորմոն ընդունելու ընթացքում անբարենպաստ ռեակցիաները չափազանց հազվադեպ են եղել: Դրանք, որպես կանոն, արտահայտվում էին ստամոքսի անհանգստությամբ, գլխացավով, քնկոտությամբ կամ «ծանր գլխով», դեպրեսիաով։
Մասնագետները հիշեցնում են, որ բոլոր անբարենպաստ ռեակցիաների դեպքերը, նույնիսկ նրանք, որոնք ցուցված չեն, կապված են մելատոնին պարունակող որևէ դեղամիջոցի հետ,օգտագործման հրահանգներ, դուք պետք է տեղեկացնեք բժշկին:
Եթե մելատոնինը ընդունվել է աշխատանքի գնալուց վեց ժամից քիչ առաջ, ապա հիվանդի մոտ, ի դեպ, կարող է նկատվել կենտրոնացման և շարժումների համակարգման նվազում։
Հիվանդների մոտ թմրամիջոցների գերդոզավորման վիճակը չի նշվել: Միայն Vita-melatonin հաբերի համար հասանելի ակնարկներում նշվում է նշված վիճակը նյութի 30 մգ մեկ դոզանից հետո: Սա առաջացրել է ապակողմնորոշում, նախորդ իրադարձությունների հիշողության կորուստ և երկարատև քուն:
Մելատոնինի ընդունումը վերացնում է ալկոհոլը և ծխելը: Ուշադրություն. Դեղորայք օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Մելատոնին պարունակող դեղերի օգտագործման ցուցումներ
Եվս մեկ անգամ ուզում եմ հիշեցնել, թե որ դեպքերում է անհրաժեշտ մելատոն պարունակող դեղեր ընդունել։ Նրանց մասին ակնարկները, անշուշտ, համոզեցին ընթերցողին այս հորմոնի օգտակարության մեջ: Այսպիսով, նկարագրված միջոցները խորհուրդ են տրվում առաջին հերթին՝
- քնի խանգարումներով տառապող մարդիկ
- հաճախակի սթրեսային իրավիճակներով,
- տառապում է նյարդաբանական խանգարումներով, դեպրեսիաներով և ֆոբիաներով;
- էնդոկրին խանգարումներ ունեցող հիվանդներ;
- դաշտանադադարի խանգարումների համար;
- որոշ սրտանոթային հիվանդությունների և աթերոսկլերոզի համար;
- իմունային խանգարումների համար;
- տարեց մարդիկ (այս հորմոնն օգնում է դիմակայել պոլիմորբիդիտությանը. պայման, երբ մարդը միաժամանակ մի քանի հիվանդություններ ունի):
Ինչի համարՆշաններ, կարո՞ղ եք կասկածել մելատոնինի պակասի վրա:
Եթե աչքերի տակ այտուցվածություն ունեք, հոգնած տեսք ունեք, տարիքից մեծ տեսք ունեք, ձեր մազերը վաղաժամ մոխրանում են, և ձեր վարքագծում ավելի ու ավելի են նկատվում դյուրագրգռություն և անհանգստություն, ապա ձեր մարմինը կարող է նվազեցնել մելատոնինի արտադրությունը:
Սրա նույնքան վառ ազդանշանը մակերեսային քունն է՝ առանց երազների, ինչպես նաև մռայլ մտքերը, որոնք հաղթահարում են քեզ քնելուց առաջ։ Եթե դուք զգում եք, որ երբեք բավականաչափ չեք քնում, դժվարանում եք ամառային ժամանակի հետ կապված, և ձեզ հետապնդում է լարվածության և անհանգստության վիճակ, հավանաբար ժամանակն է ձեր բժշկի խորհուրդը ստանալու համար: մելատոնինի ճիշտ չափաբաժինը։
Եղեք առողջ։
