Աշխարհի բնակչության լավ կեսը կյանքում գոնե մեկ անգամ կոտրել է ինչ-որ բան: Կոտրվածքը դժվար է, վերականգնումը դանդաղ է: Բացի բոլոր տեսակի դեղամիջոցներից և ընթացակարգերից, որոնք նշանակվում են հիվանդին այս դեպքում, նա կարող է նաև վիտամիններ ընդունել արագ ապաքինման համար։ Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ կոտրվածքների համար:
Որտե՞ղ ստանալ վիտամիններ
Առաջին հերթին պետք է հասկանալ, որ սննդի մեջ կան նաև վիտամիններ, և եթե չես ուտում համբուրգեր, կարտոֆիլ ֆրի և կոկա-կոլա, այլ ամբողջական սնունդ՝ ձուկ, բանջարեղեն, միս, միրգ, ապա. այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է առողջության բաղադրիչների համար, կարելի է ամբողջությամբ ստանալ: Այնուամենայնիվ, եկեք անկեղծ և անկեղծ լինենք. մարդկանց բավականին փոքր տոկոսն իսկապես առողջ ապրելակերպ է վարում՝ սնվելով ճիշտ սնունդով և ձեռնպահ մնալով այդքան համեղ, բայց այդքան վնասակարից: Այդ իսկ պատճառով կան տարբեր հատուկ վիտամինային ձևակերպումներ, որոնք նախատեսված են կարիքավորներին օգնելու համար: Դրանք շատ են, և նախքան որևէ կոնկրետ վերլուծելը, լավ կլինի հասկանալ, թե ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ օրգանիզմին ոսկորների կոտրվածքի դեպքում և, ըստ էության, ինչն է դրանցում ընդհանրապես օգտակար։
Ինչու՞ պետք է վիտամիններ ընդունել
Հարցին պատասխանելու համար. Ինչու՞ են օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինները, նախ պետք է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, թե ինչ է դա՝ վիտամին: Այս բառը երկու իմաստ ունի, բայց գլխավորը մեկն է՝ այն օրգանական ծագման նյութ է, որն անհրաժեշտ է մարդու բնականոն կյանքի համար։ Երկրորդ իմաստը կապված է առաջինի հետ՝ դա դեղամիջոց է (բայց ոչ դեղամիջոց), որը պարունակում է այս նույն նյութերը։ Այսպիսով, վիտամիններն անհրաժեշտ են մարդուն նորմալ կյանքի համար։ Համապատասխանաբար, ցանկացած տեսակի կոտրվածքի դեպքում տուժողին դրանք ավելի շատ են պետք՝ օդի պես: Ինչու՞
Համենայնդեպս, քանի որ տարբեր օգտակար միկրոէլեմենտների օգնությամբ մեր ոսկորները դառնում են ոչ այնքան փխրուն, ավելի են ամրանում, կարծրանում։ Վիտամինները կարգավորում են, թե ինչպես են աճում ոսկորները վնասվածքից հետո, դրանցում ձևավորում են կոլագեն (հատուկ սպիտակուց, որը գտնվում է շարակցական հյուսվածքների հիմքում և պատասխանատու է դրանց ամրության և առաձգականության համար): Ընդհանուր առմամբ, առանց վիտամինների, մեր կմախքը փոշու կփշրվի։
Վիտամիններ ոսկորների կոտրվածքների համար. ինչ է անհրաժեշտ
Կոտրվածքից հետո վերականգնվելու համար օրգանիզմին անհրաժեշտ շատ վիտամիններ կան (այժմ խոսքը վիտամինների մասին է իրենց հիմնական իմաստով): Սա կալցիումի հիմնական շինանյութն է և վիտամին K2-ը, առանց որի կալցիումը պարզապես դուրս է գալիս օրգանիզմից, ինչպես նաև ֆոսֆորը, ցինկը, մագնեզիումը, վիտամին C-ն, վիտամին D-ն և վիտամին B-ն: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր դերը, և առանց դրանցից որևէ մեկի, մարդու ոսկրային համակարգը փխրուն և ստորադաս կլինի: Այս նյութեր պարունակող ի՞նչ պատրաստուկներ կարելի է խմել վերականգնման համար։
Վիտամինային համալիրներ
Վիտամինների համալիրներ ևՀանքանյութերը կարող են պարունակել կամ մեկ բաղադրիչ կամ մի քանիսը: Յուրաքանչյուր դեպք անհատական է, և միայն բժիշկը կարող է ճիշտ որոշել, թե որ վիտամիններն են լավագույնս կոնկրետ հիվանդի կողմից ընդունվող կոտրվածքների համար: Ուստի ավելի լավ է չզբաղվել ինքնաբուժությամբ, չնայած այն հանգամանքին, որ ևս մեկ անգամ վիտամինները բուժում չեն։
Որպես մեկ բաղադրիչ համալիրի օրինակ կարելի է անվանել «Կալցիմին» - ինչպես կարող եք կռահել անունից, այն պարունակում է միայն կալցիում: Բազմաբաղադրիչ դեղամիջոցի օրինակ է Vitrum Osteomag-ը:
Vitrum Osteomag
Վիտամինային բարդույթներից մեկը, որը թույլատրվում է օգտագործել կոտրվածքների ժամանակ, Vitrum Osteomag-ն է: Բացի կալցիումից, այն պարունակում է ցինկ, մագնեզիում, մանգան, բոր, պղինձ, վիտամին D3 և տարբեր օժանդակ նյութեր ու տարրեր։ Դեղը հասանելի է հաբերի տեսքով, նախատեսված է օստեոպորոզի (ոսկրային համակարգի հիվանդություն, երբ ոսկորները բարակում են նյութափոխանակության խանգարումների և կոտրվածքների բարձր ռիսկի պատճառով) բուժման համար և ուղղված է կալցիում-ֆոսֆորի նյութափոխանակության կարգավորմանը։
Օստեոպորոզի բուժման հետ մեկտեղ այն օգտագործվում է նաև դրա կանխարգելման, ինչպես նաև օրգանիզմում կալցիումի և/կամ վիտամին D3-ի պակասը լրացնելու համար։ Դեղը տարածված է, քանի որ այն կարող է օգտագործվել ինչպես հղիների, այնպես էլ կերակրող մայրերի կողմից: Բայց երիկամների հետ կապված խնդիրներով և/կամ միզաքարային հիվանդություններով տառապող մարդկանց, արյան մեջ կալցիումի բարձր մակարդակով, ինչպես նաև մինչև տասներկու տարեկան երեխաներին չպետք է օգտագործեն:
Ընդունեք «Vitrum Osteomag»-ը օրը մեկ կամ երկու անգամ, և դուք պետք է տեղյակ լինեք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին՝ փորկապություն, փորլուծություն, սրտխառնոց: Դեղամիջոցի արժեքը երեք հարյուր ռուբլուց և ավելի է (կախված փաթեթի հաբերի քանակից):
«Վիտրամ կալցիում վիտամին D3-ով»
Հարցին, թե ինչ վիտամիններ խմել կոտրվածքների դեպքում, «Վիտրամ կալցիումը վիտամին D3-ով» պատասխանն է։ Առկա է նաև հաբերով, օրգանիզմի վրա ունի նույն ազդեցությունը, ինչ վերը նշված դեղամիջոցը, միայն իր բաղադրությամբ, ի տարբերություն Osteomag-ի, պարունակում է միայն կալցիում և խոլեկալցիֆերոլ (այլ կերպ ասած՝ վիտամին D3): Այս համալիրի օգտագործման ցուցումները ներառում են դեռահասների, հղի և կրծքով կերակրող կանանց, տարեցների մոտ կալցիումի և/կամ վիտամին D3-ի պակասի համալրումը, ինչպես նաև օստեոպորոզի բուժումն ու կանխարգելումը:
Այս դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունները և հակացուցումները նույնն են, ինչ նախորդինը, միայն մեկ փոքր բացառությամբ. «Վիտրամ կալցիումը՝ վիտամին D3-ով» նույնպես չպետք է խմել տուբերկուլյոզով տառապող մարդիկ։ Օգտագործման եղանակը օրական մեկ կամ երկու կտոր է, արժեքը՝ մոտ երեք հարյուր և մի փոքր ռուբլի։
OsteoSanum
«Օստեոսանում» վիտամինային համալիրի բաղադրության մեջ, բացի կալցիումից, կան նաև B խմբի վիտամիններ, K2, D3 վիտամիններ, ֆոլաթթու և նույնիսկ մումիոյի էքստրակտ։ Ի լրումն այն ամենի, ինչ ասվել է նախորդ երկու համալիրների վերաբերյալ, որոնք նույնպես հաջողությամբ կարելի է վերագրել OsteoSanum-ին: Այն խիստ խորհուրդ է տրվումընդունվում են նաև հետդաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց կողմից, ինչպես նաև բոլոր նրանց կողմից, ովքեր ցանկանում են ամրացնել իրենց եղունգները, մազերը և ատամները: Կոտրվածքների համար նախատեսված վիտամինների նախկին համալիրների համեմատ՝ «OsteoSanum»-ը նրանց թանկարժեք անալոգն է, դրա արժեքը ավելի քան երկու հազար ռուբլի է։
«Collagen Ultra»
Ի տարբերություն վերը նկարագրված բոլոր կոմպլեքսների, «Collagen Ultra»-ն հասանելի է տարբեր համային տեսականիով փոշու պարկերով (նարնջագույն, կիտրոն և այլն): Արտադրվում է նաև համանուն գել և կրեմ։ Դեղամիջոցի հիմքը, ինչպես կարող եք կռահել, կալցիումն ու կոլագենն են, ինչպես նաև վիտամին C-ն: «Collagen Ultra»-ն ցուցադրվում է մկանային-կմախքային համակարգի գործունեությունը բարելավելու, ինչպես նաև արթրիտի և նմանատիպ տհաճ հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար:.
Սակայն արգելվում է դեղամիջոցի օգտագործումը հղիության և լակտացիայի ժամանակ, ինչպես նաև այն մարդկանց, ովքեր ունեն անհատական անհանդուրժողականություն բաղադրիչների նկատմամբ։ Փոշու ընդունման եղանակը լուծույթով է, օրը մեկ անգամ երեք ամիս։ Համալիրի արժեքը՝ մոտ երեք հարյուր ռուբլի, դատելով ակնարկներից, շատերի համար մատչելի է։
«Կալցիմին»
Այս դեղը միաբաղադրիչ է, այն պարունակում է միայն կալցիում և նշանակվում է այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է բարձրացնել տվյալ նյութի մակարդակն օրգանիզմում։ Դուք չեք կարող օգտագործել «Կալցիմին» բաղադրիչների նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականություն, երիկամների հիվանդություն, հիպերկալցեմիա և թրոմբոզի հակում ունեցող մարդկանց համար: Արգելվում է նաև մինչև տասնչորս տարեկան երեխաների համար։
Մեթոդայս վիտամինի օգտագործումը կոտրվածքի համար՝ օրական երկու անգամ մեկ փոքրիկ բան մեկ ամսվա ընթացքում ուտելու հետ: Տանտերերի կարծիքով՝ սխեման պարզ է և հարմար։ Համալիրի արժեքը երեք հարյուրից մինչև ութ հարյուր ռուբլի է:
Իսկ երեխաները?
Բոլոր վերը նշված դեղամիջոցները չպետք է ընդունվեն երեխաների կողմից: Բայց հետո ի՞նչ վիտամիններ կարելի է օգտագործել երեխաների կոտրվածքների դեպքում։
Գոյություն ունեն հատուկ մանկական համալիր պատրաստուկներ։ Օրինակ, մայրերը լավ են խոսում «Calcium D3 Nycomed» կամ «VitaMishki Calcium +» պատրաստուկների մասին.
Վիտամիններ սննդի մեջ
Բոլոր վերը նշված վիտամինները, հանքանյութերը և այլ օգտակար միկրո և մակրոէլեմենտները նույնպես, ինչպես նախկինում նշվեց, սննդի մեջ են: Կոնկրետ որտեղ կարելի է գտնել այս կամ այն վիտամինը:
Օրինակ, կալցիումը, և դա, հավանաբար, ոչ մեկի համար գաղտնիք չի լինի, կա ձկների, ինչպես նաև քնջութի և կաթնաշոռի մեջ: B խմբի ցանկացած վիտամին կարելի է ստանալ հնդկաձավարից, բանանից, հատիկաընդեղենից (ոլոռ, լոբի և այլն), ամբողջական ալյուրից և, իհարկե, մսից: Վիտամին C-ն ցիտրուսային մրգեր են, բայց ոչ միայն։ Այն նաև հանդիպում է մասուրի, չիչխանի, պղպեղի, սև հաղարջի, բրյուսելյան կաղամբի, մաղադանոսի մեջ։
Հնարավոր է առանց խնդիրների ֆոսֆոր գտնել տնական կաթնաշոռի, ոլոռի, լոբի, ընկույզի մեջ՝ ընկույզի կամ պնդուկի մեջ։ Այս ընկույզները, ինչպես նաև մյուսները, ինչպես նաև մեղրը, թուզը, խնձորը և կանաչ թեյը պարունակում են ճիշտ քանակությամբ ցինկ։
Ինչ վերաբերում է D վիտամինին, որն օգտակար է նաև կոտրվածքների դեպքում, ապախնդրահարույց է այն ստանալ սննդից, սակայն այն հեշտությամբ ներծծվում է արևի ճառագայթներով։ Այսպիսով, դուք պետք է ավելի շատ լինեք արևի տակ, մաքուր օդում (եթե կոտրվածքի բնույթը թույլ է տալիս շարժվել առնվազն պատշգամբի պարագծի երկայնքով):
Կարևոր է, որ ոսկորների կոտրվածքների դեպքում բոլոր վիտամինները հավասար համամասնությամբ մտնեն օրգանիզմ։ Մեկի ավելցուկը և մյուսի պակասը ոչ մի կերպ չեն օգնի օրգանիզմին, ընդհակառակը, միայն կհանգեցնեն նրան, որ այս վիտամիններն այլևս չեն ներծծվի։
Օգտակար խորհուրդներ
Նրանց համար, ովքեր հենց նոր կոտրվածք են ստացել, կան մի քանի խորհուրդներ ավելի արագ ապաքինման համար: Նրանք առողջ ապրելակերպ կառուցելու մասին են։ Նախ, առանց բացառության, բոլորին, ովքեր «կոտրված են», անկախ նրանից, թե կոնկրետ ինչ է տուժել և ինչ վիտամիններ են պակասում օրգանիզմին, խստիվ արգելվում է վերականգնման ժամանակահատվածում սուրճ խմել և ալկոհոլային խմիչքներ խմել: Բանն այն է, որ թե՛ սուրճը, թե՛ ալկոհոլը օրգանիզմից հեռացնում են կալցիումը, իսկ առանց դրա, ինչպես վերը նշվեց, չեք կարող նորմալ ոսկրային համակարգ ձևավորել։ Նույն պատճառով չպետք է ուտել այնպիսի մի բան, որը կարող է նվազեցնել օրգանիզմում կալցիումի քանակը։ Ամեն առավոտ խորհուրդ է տրվում խմել թարմ քամած հյութ (դա արգելված չէ ողջ օրվա ընթացքում), սակայն ավելի լավ է հրաժարվել գազավորված ջրից։
Իսկ ի՞նչ կասեք ծխելու մասին: Ավաղ, կոտրվածքներով մոլի ծխողները նույնպես դժվար ժամանակ կունենան՝ ի վերջո, նրանք ստիպված կլինեն զերծ մնալ նիկոտինից։ Ծխելու ժամանակ մեծ քանակությամբ արտազատվում է այնպիսի նյութ, ինչպիսին է կորտիզոնը, որի ավելցուկն օրգանիզմում.նպաստում է ոսկրերի ամրության նվազեցմանը. Նիկոտինը նաև ոչնչացնում է օստեոբլաստները (ոսկորներ ձևավորող բջիջները) և խախտում էստրոգենի հավասարակշռությունը, որը պատասխանատու է ոսկորների ամրացման համար։
Կոտրվածքների համար նախատեսված վիտամիններից բացի դեղամիջոցների կամ ուտելի տեսքով, թույլատրվում է օգտագործել նաև վերականգնման ժողովրդական մեթոդներ: Նրանց մեջ շատ տարածված է շիլաջիթը, որը խորհուրդ է տրվում խառնել վարդի յուղի հետ և քսանհինգ օր շարունակ օրական երկու անգամ բանավոր օգտագործել։ Բացի այդ, ավանդական բուժիչները խորհուրդ են տալիս թուրմ խմել այնպիսի հետաքրքիր միջոցից, ինչպիսին է կոմֆրին, ավելի ճիշտ՝ դրա արմատներից: Դրանցից, ի դեպ, արտադրում են նաև քսուք, որը կարելի է քսել վնասված հատվածին։
Իսկ ամենածույլների ու չարչարվածների համար կա նաև այսպիսի միջոց՝ պղնձից պատրաստված ցանկացած իր շփեք, թխվածքաբլիթը խառնեք հացի փշրանքների հետ և կերեք այնքան, մինչև առողջանաք։ Հետևյալ խորհուրդը նման է. քսած արծաթը խառնում են ձվի կեղևի հետ և բանավոր ընդունում ուտելուց կես ժամ առաջ։
Ո՞ր վիտամիններն են լավագույնը կոտրվածքների համար, իսկ որոնք՝ ոչ, անհնար է ասել։ Ամեն մեկին իր, ինչպես ասում են. Այնուամենայնիվ, դեղագործական շուկան այսօր ապահովում է ապրանքների մեծ ընտրանի, ինչը նշանակում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է գտնել մի բան, որը կբավարարի իրեն։
