Արյան լաբորատոր հետազոտությունները կարող են բացահայտել, թե ինչ է կատարվում մարդու մարմնում։ Կան մի շարք հիվանդություններ, որոնք երկար ժամանակ իրենց զգացնել չեն տալիս, և միայն արյան անալիզը կարող է զգուշացնել թերապևտին: Օրինակ՝ տղամարդկանց մոտ ցածր հեմոգլոբինը, որի նվազման պատճառները կարող են ցույց տալ պաթոլոգիաների լայն տեսականի։ Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր տարին գոնե մեկ անգամ ամբողջական բժշկական զննում անցնելը։
Ի՞նչ է հեմոգլոբինը:
Առաջին հերթին դա սպեցիֆիկ սպիտակուց է, որը հայտնաբերված է կարմիր արյան բջիջներում՝ էրիթրոցիտներում։ Դրա քանակը ցույց է տալիս թթվածնով մարմնի հագեցվածության աստիճանը։ Հեմոգլոբինի հիմնական տարրը երկաթն է։ Դրա քանակությունը կախված է այս տարրը պարունակող սննդից և հատուկ հավելումներից (վիտամիններ և հանքանյութեր), որոնք նպաստում են դրա կլանմանը։ Բջիջներում պարունակվող թթվածինը անհրաժեշտ էօքսիդատիվ պրոցեսների տարր, առանց որի էներգիայի արտադրությունն անհնարին կլիներ։
Քնկոտություն և թուլություն, կատարողականի անկում և հոգնածություն - այս ամենը կարող է տղամարդկանց մոտ ցածր հեմոգլոբին առաջացնել: Պատճառները կարելի է վերագրել սեզոնային դեպրեսիաներին, և որևէ գործողություն չի կարող ձեռնարկվել: Այնուամենայնիվ, դա կարող է հանգեցնել նաև այլ հետևանքների՝ մազերը և եղունգները դառնում են փխրուն, դեմքի գույնը գունաթափվում է, եղունգները և շրթունքների անկյուններում հայտնվում են ճաքեր։
Նորմալ ցուցանիշներ
Սկզբից հարկ է նշել, որ տղամարդկանց արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը շատ ավելի բարձր է, քան կանանց նույն ցուցանիշը: Բանն այն է, որ մարդկության ուժեղ կեսը պարբերաբար մեծ ֆիզիկական ջանք է ունենում, ինչը նշանակում է, որ նրանց ավելի շատ թթվածին է պետք էներգիան ազատելու համար։ Հասուն տարիքում տղամարդկանց մոտ ցուցանիշի նորմը 1 լիտր արյան դիմաց 130-170 գրամ է։ Տարեց մարդկանց մոտ այս ցուցանիշը փոքր-ինչ ցածր է՝ 117-138 գ/լ: Այսպիսով, օրինակ, տարեց տղամարդու մոտ ցածր հեմոգլոբինը անհանգստության պատճառ չէ։
Կան մի շարք գործոններ, որոնք ազդում են նորմայից վեր կամ վար չնչին շեղումների վրա: Այսպիսով, օրինակ, ծխողների և բարձր բարձրության վրա ապրողների մոտ այս ցուցանիշը միշտ կարելի է ավելացնել։ Սրա պատճառը թթվածնի պակասի փոխհատուցումն է։ Տղամարդկանց մոտ ցածր հեմոգլոբինը, որի պատճառները ձևավորվում են նույնիսկ թերսնման հետևանքով, կարելի է նկատել ծերության ժամանակ, ինչպես նաև որոշ այլ գործոնների պատճառով։
Դիետա
Տղամարդկանց, կանանց և երեխաների մոտ հեմոգլոբինի աննշան նվազում կարող է նկատվել թերսնման պատճառով, ավելի ճիշտ՝ երկաթով չհագեցած մթերքների օգտագործման պատճառով։ Հետևաբար, երբ ցուցանիշը նորմայից ցածր է, խորհուրդ է տրվում վերանայել ձեր սննդակարգը և ներառել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են՝
- Տավարի կամ նապաստակի միս.
- Տավարի սիրտ և լեզու.
- Որոշ լոբազգիներ.
- Ծովամթերք.
- Ձու և սպիտակ թռչնի միս.
- Հնդկաձավար.
- Նռնաքար.
- Գազար, ճակնդեղ և այլ կարմիր-կանաչ բանջարեղեն։
- Խնձորն ու հատապտուղները հարուստ են վիտամին C-ով: Նրանք օգնում են օրգանիզմին յուրացնել երկաթը մարմնում:
Տավարի կամ նապաստակի միս եփելիս կարևոր է չչափազանցել վերամշակման գործընթացում։ Բարձր ջերմաստիճանի երկարատև ազդեցությունը նպաստում է արտադրանքի երկաթի ոչնչացմանը: Միսը կամ լյարդը նախընտրելի է շոգեխաշել։
Այլ պատճառներ
Անբավարար ֆիզիկական ակտիվությունը կամ մաքուր օդի երկարատև բացակայությունը նույնպես առաջացնում է ցածր հեմոգլոբին տղամարդկանց մոտ: Նորմայից շեղման պատճառները կախված են ոչ միայն սնվելուց և ապրելակերպից։ Կան մի շարք կոնկրետ գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել: Էլ ի՞նչ կարող է ցույց տալ տղամարդկանց մոտ ցածր հեմոգլոբինը:
Պատճառներ և հետևանքներ.
- Ստամոքսի որոշ հիվանդություններ և արդյունքում՝ պատերի բարակում.
- Արյան անոթների խարխլումը բացասաբար է ազդում սննդանյութերի կլանման վրա։
- Արյան որոշ հիվանդություններ.
- Չարորակ ուռուցքների ձևավորում.
- Թաքնված արյան կորուստ. Որոշ պաթոլոգիական պրոցեսներ կարող են հանգեցնել ներխոռոչային արյունահոսության։ Արդյունքում նկատվում է հեմոգլոբինի մակարդակի կտրուկ նվազում։
- Դոնորություն. հաճախակի արյան դոնորությունը միշտ չէ, որ դրական է ազդում օրգանիզմի վրա:
Թերապևտը, հիմնվելով թեստի արդյունքների վրա, կարող է անմիջապես չհասկանալ, թե որն է տղամարդկանց արյան մեջ ցածր հեմոգլոբինի պատճառը, սակայն հետագա բժշկական հետազոտությունը կօգնի ճշգրիտ ախտորոշել այն։
Հետևանքներ
Հեմոգլոբինի բարձր մակարդակը կարող է վկայել սրտի հիվանդության, ջրազրկման և արյան մեջ թթվածնի պակասի մասին։ Պետք է հասկանալ, որ ցուցանիշների նորմայից մշտական շեղումները տագնապալի նշան են։
Այսպիսով, անեմիայի նշաններից է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի նվազումը։ Սա շատ լուրջ հիվանդություն է, որն ավելի լավ է չկատակել։ Ամեն դեպքում, միայն բժիշկը կկարողանա ախտորոշել նորմայից շեղումների ճշգրիտ պատճառը: Ցուցանիշների աննշան նվազման դեպքում կարող են ցուցված լինել երկաթով հարուստ սննդակարգ և հատուկ սննդային հավելումներ՝ վիտամին B12 և ֆոլաթթու: Հատկապես առաջադեմ դեպքերում հիվանդին կարող են նշանակել ներերակային ներարկումներ և ներարկումներ։
Ինչի՞ վրա ուշադրություն դարձնեմ
Ո՞րն է ցածր հեմոգլոբինի վտանգը: Տղամարդկանց մոտ պատճառներն ու բուժումը էական տարբերություններ չունեն կանանցից: Ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս նորմայից շեղում.
- Ասթենիկ նշաններ. Քնի պակասություն, հոգնածություն, նվազումկատարում, գլխապտույտ և ուշագնացություն, ծանր թուլություն:
- Դիստրոֆիկ նշաններ. Շրթունքների անկյուններում ճաքերի և ճաքերի առաջացում, փխրուն և չոր մազեր, եղունգների շերտազատում, չոր մաշկ և մաշկի գունատ գույն, համի և հոտի խանգարում։
Ամենից հաճախ այս նշանները հայտնվում են գարնանը կամ աշնանը, երբ մարդու օրգանիզմը տառապում է վիտամինների պակասից։ Այդ իսկ պատճառով, կանխարգելման նպատակով բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդունել վիտամինային կոմպլեքսներ, որոնք իրենց բաղադրության մեջ երկաթ են պարունակում, ինչպես նաև ժամանակին կատարել բոլոր թեստերը՝ ձեր առողջությունը վերահսկելու համար։
Հեմոգլոբինի բարձրացում տանը
Այստեղ կարևոր է վերանայել ձեր սննդակարգը, խորհրդակցել թերապևտի հետ երկաթով հարուստ դիետիկ սննդի համար: Այս հարցում օգնում է սեւ խավիարը։ Իհարկե, նման դիետան, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնի ընտանեկան բյուջեի սպառմանը, ուստի այն կարող եք փոխարինել այլ ծովամթերքներով, որոնք նույնպես մեծ քանակությամբ երկաթ են պարունակում։
Չորացրած մրգերը (չորացրած ծիրան, չամիչ, ընկույզ), մեղրը և կիտրոնը լավագույն բաղադրատոմսն են ժողովրդական միջոցի համար, որն օգնում է բարձրացնել արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը: Մասուրի թեյը, ընկույզով և մեղրով քերած լոռամիրգը, ինչպես նաև նռան հյութը, հավի և տավարի լյարդը, հնդկաձավարը, կաղամբն ու սամիթն իրենց բաղադրության մեջ երկաթ պարունակող մթերքներ են, և դրանց բազմազանությունը կա։ Ուստի դիետիկ «երկաթե» դիետա մշակելն ամենևին էլ դժվար չէ։
