Մարդու կեցվածքը ձևավորվում է բազմաթիվ գործոնների ազդեցության տակ։ Նրա դիրքի ճիշտությունը կախված է կապան-հոդային, մկանային և նյարդային ապարատի կառուցվածքից, ոսկրային համակարգից, ինչպես նաև ընդհանուր ֆիզիկական զարգացումից և անցյալի հիվանդություններից։ Կեցվածքի ճիշտ դիրքում գլխավոր դերը խաղում է ողնաշարը և կոնքի շրջանը։ Մանկության շրջանում շատ կարևոր կլինի կեցվածքի խանգարումների կանխարգելումը, քանի որ հենց այս տարիքում է զարգանում կմախքը։
Երեխայի կեցվածքի մոնիտորինգ
Ողնաշարի կորություն կարելի է հայտնաբերել մինչև մեկ տարեկան երեխայի մոտ, այն որոշվում է այնպիսի նշաններով, ինչպիսիք են ասիմետրիկ ծալքերը, գլխի դիրքը (ավելի շատ թեքություն դեպի մի կողմ), նստած դիրքում՝ ոտքերը դնելը։ Ծննդյան առաջին ամիսներից անհրաժեշտ է հետևել կեցվածքի զարգացմանը և, իհարկե, ճիշտ պարուրվել՝ ձեռքերն ու ոտքերը ազատ թողնելով, երեխային անկողնում տեղափոխել տարբեր կողմեր։ Թույլ մկաններով երեխային պետք չէ նախապես նստեցնել։ Ողջ ժամանակի ընթացքում դուք պետք է կատարեք ֆիզիկական վարժություններ և մերսումներ, որոնք կօգնեն ամրացնել մկաններըհամակարգ. Այսքան վաղ շրջանում կեցվածքի խանգարումների կանխարգելումը կկանխի բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացումը։
Նախադպրոցական տարիներին լավ կեցվածքի զարգացում
Մանկական կահույքը շատ կարևոր կողմ է լինելու ճիշտ կեցվածքի զարգացման գործում, այն պետք է ընտրել՝ հաշվի առնելով բոլոր անհատական հատկանիշները։ Ե՛վ կանխարգելման, և՛ բուժման համար պետք է տեղադրել օրթոպեդիկ ներքնակ, որը կստեղծի ողնաշարի ճիշտ դիրքը քնի ժամանակ։
Հիգիենիկ մարմնամարզությունը այս տարիքում կդառնա պարտադիր տարր, սա այն արդյունավետ միջոցներից է, որը ներառում է կեցվածքի խանգարումների կանխարգելումը։ Վարժությունը ներառում է մեջքի և մամուլի մկանները ամրացնելու վարժություններ, ինչպես նաև քայլում գլխին կրող առարկաներով։ Սպորտից այս նպատակով հիանալի կլինեն լողը, պարը և դահուկավազքը, այս շրջանից շատ կարևոր է սեղանի շուրջ ճիշտ աշխատանքային կեցվածքի հմտություններ զարգացնելը։ Բացի այդ, կեցվածքի խանգարումների կանխարգելումը ներառում է երեխայի մարմինը կարծրացնելու կանոնավոր միջոցառումներ և ընդհանուր ամրացնող մերսումներ։
Ճիշտ կեցվածքը առողջության գրավականն է
Դպրոցական տարիքում պետք է ուշադիր հաշվի առնել ողնաշարի ճիշտ դիրքը պահպանելու երեխայի կարողությունը: Երեխաների կեցվածքի խանգարումների կանխարգելումը պետք է ներառի տարբեր հատուկ բուժական վարժություններ, մարմնամարզություն, լող:
Կարևոր է նաև ճիշտ դպրոցական պայուսակը՝ այս տարիքում հատուկ ուսապարկօրթոպեդիկ մեջք. Ի վերջո, ամբողջ օրգանիզմի առողջությունը կախված կլինի ապագայում ողնաշարի դիրքի վիճակից։ Սկոլիոզի և կեցվածքի խանգարումների կանխարգելումը պետք է իրականացվի համալիր և կանոնավոր, այնուհետև կարելի է հասնել հաջող արդյունքների: Ժամանակակից բժշկության մեջ կան ողնաշարի խանգարումների բուժման բազմաթիվ նոր մեթոդներ և մեթոդներ, որոնցից են օստեոպաթիայի և գանգուղեղային տեխնիկան, որոնք կարող են օգտագործվել սկոլիոզի որոշ տեսակների դեպքում:
