Ժամանակակից կյանքի ռիթմը գրեթե ոչ մի շանս չի թողնում կանանց առողջության համար՝ մշտական սթրես, խրոնիկական գերաշխատանք, հասարակության բարձր պահանջներ։ Կանայք ստիպված են լինում համատեղել միանգամից մի քանի սոցիալական դեր՝ լինել մայր, աշխատող, կին, դուստր։ Ինքն իր նկատմամբ բարձր պահանջները և հասարակության չափանիշներին համապատասխանելու ցանկությունը վաղ թե ուշ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին խրոնիկ սթրեսի մեջ են գցում, ինչի արդյունքում բարձրանում է կորտիզոլ հորմոնի մակարդակը։ Սա մի նյութ է, որը մարդու օրգանիզմն արտազատում է, երբ այն գտնվում է «շեմին»։ Կանանց մոտ կորտիզոլի բարձրացման ախտանիշները նկարագրված են հոդվածում:
Ի՞նչ է խրոնիկական սթրեսը և ինչն է այն առաջացնում
Պատճառները, թե ինչու է զարգանում քրոնիկական սթրեսը (և, համապատասխանաբար, կանանց մոտ ի հայտ են գալիս կորտիզոլի բարձր ախտանիշեր).
- Հարկադրված լինել հոգեբանորեն անհարմար պայմաններում՝ լինել չսիրվածի վրաաշխատանք, ապագայի նկատմամբ անորոշություն, ֆինանսական խնդիրներ. Նման իրավիճակները որոշ չափով առկա են յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում, սակայն, եթե ժամանակի ընթացքում չվերացվի սթրեսի աղբյուրը, սկսվի դեպրեսիան և անհանգստությունը, կարող են որոշ հոգեբուժական ախտորոշումներ ախտորոշվել։
- Ալկոհոլային խմիչքների կանոնավոր չարաշահում. Շատ կանայք փորձում են այս կերպ «հանգստանալ», բայց այս սովորությունը ոչ միայն չի մեղմում հոգեբանական վիճակը, այլև մարդուն գցում է իրական դեպրեսիայի մեջ, քանի որ էթիլային ալկոհոլը հզոր հանգստացնող միջոց է, որն անգործունակ է դարձնում ոչ միայն լյարդն ու ենթաստամոքսային գեղձը, այլև. խախտում է հորմոնների հավասարակշռությունը, թուլացնում է հոգեկանը և նպաստում հարյուր հազարավոր նեյրոնների մահվանը։
- Մակերիկամների և վահանաձև գեղձի քրոնիկ հիվանդությունները հանգեցնում են հորմոնների անհավասարակշռության։ Արդյունքում, նույնիսկ արտաքին բարեկեցության դեպքում կինը կարող է տառապել դեպրեսիայի ախտանիշներից, տառապել իր ենթադրյալ անբավարարությունից՝ որպես մասնագետ, ամուսին, մայր, դուստր: Նման հիվանդների մոտ հորմոնների վիճակն ու մակարդակը նվազում է անհրաժեշտ դեղերը խմելուց հետո:
- Վիտամինների և հանքանյութերի պակասություն, մասնավորապես՝ պիրիդոքսին, թիամին, մագնեզիում, յոդ, երկաթ։ Քրոնիկ սթրես է զարգանում, ինչի հետևանքով կնոջ մոտ կորտիզոլի բարձրացման ախտանիշներ են առաջանում: Այս դեպքում բավական է պարբերաբար ընդունել բարձրորակ վիտամին-հանքային համալիր, ճիշտ սնվել և հրաժարվել վատ սովորություններից։ Մարմնի վիճակը կայունանում է, ինչի հետևանքով կանանց մոտ կորտիզոլ հորմոնի բարձրացման ախտանիշներն ինքնըստինքյան անհետանում են։մինչև ոչ. Վիտամինների և հանքանյութերի պակասը, թերևս, քրոնիկական սթրեսի ամենաթեթև պատճառն է:
- Ներքին օրգանների հիվանդությունները, ինչպես նաև աուտոիմուն բնույթի պաթոլոգիաները նույնպես հաճախ առաջացնում են քրոնիկական սթրես և արյան մեջ կորտիզոլի ավելացում կանանց մոտ։ Ախտանիշները կարող են տարբեր լինել, ճշգրիտ ախտորոշումը կարող է կատարել փորձառու բժիշկը։ ՁԻԱՀ-ի, շաքարախտի, ձվարանների պոլիկիստոզի դեպքում հորմոնի մակարդակը նույնպես կարող է աճել։
գործառույթները կորտիզոլ հորմոնի մարմնում. ինչպե՞ս հասկանալ, որ ձախողում է տեղի ունեցել:
Ի՞նչ դեր է խաղում կորտիզոլը մարդու օրգանիզմում: Այն հաճախ կոչվում է «սթրեսի հորմոն» և իրավացիորեն, քանի որ հորմոնն արտադրվում է որպես քրոնիկ սթրեսի պատասխան: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ. հաճախ, նույնիսկ համեմատաբար հանգիստ և կայուն կենսապայմաններում, կինը կարող է զգալ կորտիզոլի բարձր մակարդակ: Կնոջ մոտ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացման ախտանիշները հաճախ զարգանում են քրոնիկ հիվանդությունների պատճառով, հետևաբար, նման շեղումները կանխելու համար պետք է պարբերաբար անցնել արյան կենսաքիմիական թեստ, ինչպես նաև անցնել ներքին օրգանների ուլտրաձայնային հետազոտություն, ֆտորոգրաֆիա և, եթե պաթոլոգիա: կասկածվում է, MRI և այլ հետազոտություններ։
Սթրեսային պայմաններում կորտիզոլի արտադրությունը անհրաժեշտ է ուղեղի և նրա բոլոր բաժանմունքների լիարժեք աշխատանքի հասնելու համար կյանքին և առողջությանը սպառնացող պայմաններում: Մարդու մարմինը արագ և հեշտությամբ վերցնում է բոլոր սննդանյութերը մկանային հյուսվածքից (գլյուկոզա, սպիտակուցներ, ամինաթթուներ): ATՀետևաբար, կնոջ արյան մեջ կորտիզոլի անընդհատ բարձր մակարդակը գրեթե միշտ հանգեցնում է ճարպային հյուսվածքի տոկոսի ավելացման և նույնիսկ գիրության։
Կենսական էներգիայի կորուստը, խրոնիկական սթրեսը հանգեցնում են «նյարդային» բնույթի սաստիկ սովի։ Կանայք, սկզբունքորեն, հակված են «բռնել» սթրեսը, իսկ երբ կորտիզոլը թռչում է, նա պատրաստ է «սպանել ցուլին»՝ բառիս բուն իմաստով։ Այսպիսով, կորտիզոլը քաշի ավելացման առումով շատ նենգ է. այն անուղղակիորեն նպաստում է ավելի շատ ուտելու, ստամոքսի ձգմանը, իսկ ժամանակի ընթացքում՝ գիրացմանը։ Սա մի տեսակ «փրկություն» է կյանքին սպառնացող մոտալուտ վտանգից, որն օրգանիզմն ակնկալում է բարձր կորտիզոլի դեպքում։ Այս վիճակի կանանց բուժումը հիմնականում բաղկացած է վատ սովորություններից հրաժարվելու, նրանց հոգե-հուզական ֆոնի կայունացման մեջ: Եվ միայն այն ժամանակ, եթե նախորդ քայլերը չեն տվել ցանկալի արդյունքը, ապա պետք է դիմել դեղագործական միջոցների օգնությանը։
Բարձր կորտիզոլի ախտանիշները կանանց մոտ
Դրանք կարող են լինել շատ անհատական և դրսևորվել յուրաքանչյուր առանձին դեպքում մի փոքր այլ կերպ: Այնուամենայնիվ, դեռևս հնարավոր է բացահայտել կանանց մոտ կորտիզոլի բարձրացման ընդհանուր ախտանիշները.
- կարելի է նկատել ճարպային հյուսվածքի կտրուկ աճ, նույնիսկ եթե կինը պարբերաբար ժամանակ է հատկացնում սպորտին և փորձում է հավատարիմ մնալ սննդակարգին (քաշի ավելացումն ավելի արագ է, եթե կինը չի հետևում իր սննդակարգին);
- Հանգստի նորմալ զարկերի գերազանցում, քանի որ հորմոնն առաջացնում է սեղմումարյան զարկերակներ;
- մշտական ուժեղ ախորժակ;
- Կինը հաճախ է մրսում. վիրուսային և վարակիչ հիվանդությունները մագնիսի պես «գրավում» են նրան.
- ընդհանուր հոգե-էմոցիոնալ վիճակը թողնում է շատ ցանկալի. աղջիկը դյուրագրգիռ է, արցունքոտ, միշտ անսովոր, կարող է դրսևորվել չմոտիվացված ագրեսիա;
- դաշտանային անկանոնություններ;
- նախադաշտանային համախտանիշը ծանր է;
- խաթարումներ մարսողական տրակտի աշխատանքի մեջ՝ ցավ էպիգաստրում, սրտխառնոց ուտելուց հետո, փքվածություն, ձախ կամ աջ հիպոքոնդրիումի մի տեսակ անհարմարության ձգում;
- միգրեն աուրայով կամ առանց, գլխապտույտ;
- չափազանց քրտնարտադրություն (հիպերհիդրոզ) հանդիպում է կանանց մոտավորապես 38%-ի մոտ, որոնց արյան մեջ կորտիզոլի ավելցուկային մակարդակ է հայտնաբերվել;
- խնդիրներ քնի փուլերի հետ. վաղ կամ ժամանակին քնել չկարողանալը, հաճախակի գիշերային արթնացումներ;
- Կանանց մոտ 30%-ի մոտ հայտնաբերվել է կորտիզոլի բարձր մակարդակ, ունեցել է 2-րդ տիպի շաքարախտ;
- լայն ստրիաներ (ձգվող նշաններ) հայտնվում են որովայնի պատին. սա մի տեսակ մաշկաբանական նշան է, որը ցույց է տալիս կնոջ կորտիզոլի մակարդակը բարձրացված;
- ոսկրային հյուսվածքը դառնում է փխրուն. հաճախակի կոտրվածքներ:
Ինչին առաջին հերթին ուշադրություն դարձնել բարեկեցության համար
Սթրեսի հորմոնը (կորտիզոլ) արտադրվում է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մարմնում՝ ի պատասխան սթրեսային պայմանների: Երբ մարդը անհանգստություն է զգում, հորմոնի մակարդակը փոքր-ինչ բարձրանում է: Երբ մարդը ծանր ապատիա է զգում,իմաստ չի տեսնում իր գոյության մեջ՝ հորմոնի մակարդակն էլ ավելի բարձր է։ Եթե մարդ ընկնում է դեպրեսիայի մեջ, ապա կարելի է ասել, որ հորմոնի մակարդակը մշտապես բարձր է։ Եթե մարդը ուժեղ վախ ու սարսափ է ապրում, ապա ոչ միայն կորտիզոլ է արտադրվում, այլ նաև ադրենալին, նորէպինեֆրին: Մարդու հորմոնալ համակարգն այնքան բարդ է, որ որոշ դեպքերում բավականին դժվար է որոշել, թե որ հորմոնի մակարդակը որոշակի ժամանակահատվածում նվազում է: Այնուամենայնիվ, ելնելով հոգեկան և էմոցիոնալ վիճակից, կարելի է բավականին ճշգրիտ կանխատեսում անել նման ցուցանիշների վերաբերյալ։
Կանանց մոտ կորտիզոլի բարձրացման պատճառներն ու բուժումը միշտ սերտորեն կապված են հոգե-հուզական վիճակի հետ: Առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ թե քաշին, ոչ թե սննդակարգին, ոչ թե հորմոնալ դեղերի համար դեղատուն վազել, այլ հոգեվիճակը նորմալացնելու, վախերից ու անհանգստություններից ազատվելու, քունը լավացնելու համար։
Պատճառներ և ախտանիշներ․ կորտիզոլը բարձր է կանանց մոտ
Հորմոնի ավելացման պատճառները կապված են հետևյալ ախտանիշների հետ.
- եթե հորմոնը ավելացել է ֆիզիկական հիվանդությունների պատճառով (շաքարային դիաբետ, հիպոֆիզային ադենոմա, մակերիկամների հետ կապված խնդիրներ), ապա հիվանդը վաղ թե ուշ տառապելու է ուղեկցող ախտանիշներից, որոնք բնորոշ են այս պաթոլոգիաներին, ապա ամբողջ կլինիկական պատկերը կպարզվի հետազոտության ընթացքում;
- եթե հորմոնը բարձրանում է հոգեսոմատիկ վիճակների հետևանքով, ժամանակի ընթացքում կարող են զարգանալ հոգեկան շեղումներ, ինչի հետևանքով կինը կրկին դիմելու է բժշկի.որոշակի ախտանիշներ;
- Կնոջ մոտ կորտիզոլի ավելացման պատճառները կարող են լինել վերարտադրողական համակարգի օրգանների դիսֆունկցիայի մեջ. այս դեպքում, որպես կանոն, հիվանդը տառապում է որովայնի ստորին հատվածում, դաշտանն անհետանում է, լիբիդոն հեռանում է. չի կարող հղիանալ:
Ո՞ր բժշկին դիմել, եթե կասկածում եք բարձր մակարդակի մասին
Դուք կարող եք դիմել կլինիկա գինեկոլոգի կամ էնդոկրինոլոգի խորհրդատվության համար, եթե կան հորմոնների մակարդակի հետ կապված խնդիրների կասկածներ և անհրաժեշտ է բուժում: Կանանց մոտ կորտիզոլի բարձր մակարդակի համար դեղեր և պատրաստուկներ կարող են նշանակվել միայն թեստեր ստանալուց հետո: Բժիշկը պետք է ուշադիր կարդա արդյունքները: Հետո պարզ կդառնա՝ կնոջ մոտ կորտիզոլը բարձրացել է։ Ե՛վ ախտանշանները, և՛ պատճառները կարող են լինել և՛ անուղղակի, և՛ ուղղակի:
Ենթադրենք, որ ցանկացած մարդու համար, անկախ տարիքից, սեռից, ռասայից և քաշից, նորմալ հանգիստ վիճակում կորտիզոլի մակարդակը չի գերազանցում 10 մգ-ը: Կորտիզոլի մակարդակը տատանվում է օրվա ընթացքում։ 80 մգ-ից սկսած՝ ենթադրվում է, որ պետք է միջոցներ ձեռնարկել հորմոնի մակարդակն իջեցնելու համար։ Իսկ եթե տվյալները գերազանցում են 180 մգ-ը, ապա խոսքը շատ բարձր ցուցանիշի մասին է։ Սա ցույց է տալիս ուժեղ սթրեսի առկայություն, մոտ շոկային վիճակի կամ շատ լուրջ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, նույնիսկ ուժի սպառման:
Կորտիզոլի ավելացման հետևանքները օրգանիզմի համար
Կորտիզոլի բարձր ցատկման հիմնական բացասական հետևանքները կնոջ համար.
- Նիհար մարմնի զանգվածի տոկոսը նվազում է,ավելանում է ճարպային զանգվածի տոկոսը. Արդյունքում մարմնի ուրվագծերը ստանում են տհաճ տեսք՝ կինը ծանր տեսք ունի, ոչ մարզական, անառողջ։
- Փորը մեծանում է. զարգանում է այսպես կոչված որովայնային գիրության տեսակը։ Նկարը ստանում է «խնձորի» ձև։
- Ժամանակի ընթացքում զարգանում է 2-րդ տիպի շաքարախտ: Հարկ է հաշվի առնել, որ բավականին հաճախ այն նաև 40 տարի հետո կանանց մոտ կորտիզոլի ավելացում է առաջացնում։ Ախտանշանները բնորոշ են՝ մշտական ծարավ, քաշի ավելացում, թուլություն, գլխապտույտ, չոր և քոր առաջացնող մաշկ և այլն։
- Մյուս բոլոր հորմոնների մակարդակը խախտվում է, ինչի հետևանքով տուժում է վերարտադրողական համակարգը։
- Իմունիտետը նվազում է. կինն ավելի հաճախ է մրսում և տառապում տարբեր վարակիչ հիվանդություններով.
- Սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաների զարգացման ռիսկը մեծանում է.
- Օստեոպորոզի ռիսկի բարձրացում.
Ինչպես հասնել օրգանիզմում հորմոնի կայուն մակարդակի
Կան պարզ կանոններ, որոնք պետք է հետևել, որպեսզի հորմոնը մնա հղման միջակայքում.
- խուսափել սթրեսից;
- մի ծխեք և դադարեցրեք ալկոհոլը;
- հետևեք սնուցմանը ողջ օրվա ընթացքում. պահպանեք BJU-ի հավասարակշռությունը, դադարեք ուտել պարզ ածխաջրեր;
- պարբերաբար մարզե՛ք ձեր մարմինը չափավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ՝ խթանելու մկանային հյուսվածքի աճը;
- հորմոնների անհավասարակշռության կամ առողջական խնդիրների առաջին կասկածի դեպքում դիմեք բժշկի կամ ինքներդ թեստեր կատարեք վճարովի.լաբորատորիաներ.
Հորմոնների մակարդակը կայունացնող դեղաբանական թերապիա
Հորմոնալ խանգարումները չեն կարող չբուժվել. Կանանց մոտ բարձր կորտիզոլի համար նախատեսված դեղամիջոցները սովորաբար օգտագործվում են հետևյալ կերպ՝
- Մետիրապոնը կորտիկոստերոիդների արգելափակում է և պետք է ընդունվի միայն բժշկի նշանակմամբ:
- Մի շարք անաբոլիկ ստերոիդներ, որոնք բարձրացնում են տեստոստերոնի մակարդակը՝ դրանով իսկ արգելակելով կորտիզոլի արտադրությունը: Սրանք շատ լուրջ դեղամիջոցներ են, որոնք չի կարելի ինքնուրույն ընդունել։
- «Ամինոգլուտեթիմիդը» դեղամիջոց է, որը կարող է ազդել մակերիկամի կեղևի վրա՝ կորտիկոստերոիդների արգելափակում: Ընդունելությունը պետք է իրականացվի միայն բժշկական հսկողության ներքո: «Ամինոգլուտեթիմիդը» բացառապես դեղատոմսով դուրս գրվող դեղամիջոց է, բայց ամենաարդյունավետներից մեկը:
- Գոյություն ունեն նաև բուսական ծագման մի շարք բուսակերների պատրաստուկներ, որոնցից ամենահայտնին Relora-ն է:
Ֆիզիկական ակտիվություն և կորտիզոլի մակարդակ
Կնոջ կյանքում ֆիզիկական ակտիվության նշանակությունը, անկախ տարիքից, չի կարելի թերագնահատել։ Ուժային մարզումները կանանց մոտ կորտիզոլի բարձրացման համար տնային բուժման մի տեսակ են: Աղջիկների ֆիզիկական դաստիարակությունը չցանկանալու պատճառները սովորաբար ծուլությունն ու ժամանակի սղությունն են։
կանոնավոր ուժային մարզումները բարձրացնում են տեստոստերոնի մակարդակը: Մի վախեցեք սրանից. հորմոնալ ֆոնի առանձնահատկությունների պատճառով աղջիկը երբեք չի «լցվի», ընդհակառակը, նրա մարմինը կդառնա բարակ, ուժեղ:և ճկուն: Եվ որպես «բոնուս» կորտիզոլը կվերադառնա նորմալ: Իհարկե, եթե հիվանդը տառապում է լուրջ աուտոիմուն և էնդոկրին հիվանդություններով, ապա միայն ֆիզիկական դաստիարակությունը բավարար չի լինի հորմոնը տեղեկատու արժեքներին վերադարձնելու համար։
Եթե հետազոտության ընթացքում լուրջ պաթոլոգիաներ չեն հայտնաբերվել, իսկ կորտիզոլի մակարդակը դեռ տանիքից է անցնում, ապա անպայման պետք է դիմել սպորտի օգնությանը։ Պարտադիր չէ գնել թանկարժեք մարզասրահի բաժանորդագրություն՝ դուք կարող եք գնել համրեր և մարզվել տանը: Հիմնական բանը կանոնավոր մարզվելն է, մկանային բոլոր խմբերը ծանրաբեռնվածության ենթարկելը: Ջանքերն ապարդյուն չեն անցնի. շատ շուտով կինը կնկատի քնի և հոգե-հուզական ֆոնի նորմալացում, նա ավելի կենսուրախ կդառնա, աշխատունակությունը կբարձրանա, անձեռնմխելիությունը շատ ավելի կակտիվանա (նրանք կդադարեն չարաշահել վիրուսային հիվանդությունները, որոնք կինն այնքան ենթակա է կորտիզոլի բարձր մակարդակի դեպքում):
