Օգանիզմի ճիշտ աշխատանքի համար անհրաժեշտ է տարբեր խմբերի վիտամինների մշտական պաշար։ Ի վերջո, նրանք կատարում են բազմաթիվ գործառույթներ՝ մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին, մեծացնում են ֆերմենտների, հետքի տարրերի և ամինաթթուների ակտիվությունը և այլն։
Հոդվածում կխոսենք այնպիսի բանի մասին, ինչպիսին է ինոզիտոլը՝ ինչ է այն, ինչ օգուտներ է բերում օրգանիզմին և որտեղ կարելի է գտնել: Մենք նաև կպարզենք, թե կա՞ն արդյոք դեղամիջոցներ այս բաղադրիչով որպես ակտիվ նյութ։
Ինոզիտոլ. ի՞նչ է դա:
Ինոզիտոլը ոչ այլ ինչ է, քան վիտամին B8: Չնայած բժշկական դասակարգման մեջ այն համարվում է վիտամինանման նյութ։
Ինոզիտոլը կարող է ինքնուրույն արտադրվել մարմնում գլյուկոզայից, այնուհետև կուտակվել հյուսվածքներում՝ լյարդում, սրտում, ցանցաթաղանթում, արական սերմերում, ինչպես նաև ուղեղում և ոսկրածուծում:
Ինոզիտոլի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա
Մեզ հայտնի դարձավ «ինոզիտոլ» նյութի մասին հետևյալ տեղեկատվությունը. ինչ է այն, ինչպես է այն արտադրվում և որտեղ.կուտակում է. Հաջորդ արդիական հարցը՝ ինչի՞ն է դա ընդհանրապես անհրաժեշտ օրգանիզմին և ի՞նչ գործառույթներ է կատարում։ Առավել հարմար կլինի այս հարցը դիտարկել փոքր թեզերի տեսքով։
Այսպիսով, ինչ է վիտամին B8:
- Լիպոտրոպիկ. Վիտամին B8-ը նորմալացնում է լիպիդային խմբերի շրջանառությունը: Օրգանիզմում դրա բավարար քանակով խթանվում է ֆոսֆոլիպիդների արտադրությունը, որոնք էլ իրենց հերթին մասնակցում են լյարդից վատ ճարպերի հեռացման գործընթացին։ Ինոտիզոլի պակասը կարող է առաջացնել լյարդի հյուսվածքի ճարպային դեգեներացիա։
- Մեմբրանի պաշտպան. Վիտամին B6-ը բջիջի պաշտպանիչ թաղանթն ավելի քիչ թափանցելի է դարձնում։ Արդյունքում նվազում է դրա ոչնչացման և ինտերիեր վնասակար նյութերի ներթափանցման հնարավորությունը։
- Հակաաթերոսկլերոտիկ. Ինոզիտոլը կանխում է անոթներում ճարպային թիթեղների առաջացումը և ամրացումը՝ արյան լիպիդ-սպիտակուցային խմբերի հետ փոխազդեցության շնորհիվ: Այն օգնում է պաշտպանել մարմինը աթերոսկլերոզից, հիպերտոնիկությունից և գիրությունից:
- Նյարդային համակարգի վիճակի համար պատասխանատու հանքանյութերի կարգավորիչ. Դրանք ներառում են ցինկ և պղինձ:
- Անխիոլիտիկ և հակադեպրեսանտ. Վիտամին B8-ը նպաստում է ողնուղեղի և ուղեղի նյարդային հյուսվածքների վերականգնման գործընթացին։ Միևնույն ժամանակ այն լավացնում է քնի որակը, հանում է անհանգստությունը և հանգստացնում։ Ինոտիզոլը պարզապես անհրաժեշտ է նյարդաբանական կամ հոգեկան խանգարումների դեպքում, ինչպիսիք են դեպրեսիան, տարբեր ֆոբիաները, շարժումների կոորդինացման խանգարումը, երկբևեռ խանգարումները, հալածանքների մոլուցքը, ինչպես նաև խուճապի նոպաների կամ ծանր շոկի ժամանակ:
- Օսմոլիտ. Սթրեսի ժամանակ մասնակցում է սպիտակուցի սինթեզին։ Բացի այդ, այն ի վիճակի է բարձրացնել համակարգերի և բուն օրգանիզմի գոյատևման և գործունակության մակարդակը ոչ ստանդարտ ֆիզիկական պայմաններում։
- Քաղցկեղի բջիջների արգելակիչ. Ինոտիզոլը արգելակում է դրանց աճը լյարդում, ենթաստամոքսային գեղձում, աղիքներում, լյարդում, կաթնագեղձերում և մաշկի վրա:
Ինչպես տեսնում եք, նյութը ազդում է մարմնի բազմաթիվ համակարգերի վրա և կատարում է շատ կարևոր գործառույթներ:
Վիտամինի ամենօրյա պահանջը
Ինչպես նշվեց վերևում, մարդու մարմինը կարող է ինքնուրույն արտադրել ինոզիտոլ գլյուկոզայից: Սա լրացնում է անհրաժեշտ մակարդակի մոտ 75%-ը՝ բոլոր համակարգերի բնականոն ֆունկցիոնալությունն ապահովելու համար:
Վիտամին B8-ի մարմնի օրական պահանջը միջինում 4-8 գրամ է: Հեշտ է հաշվարկել, որ դրսից պետք է օրական միջինը 1-2 գրամ նյութ ստանալ։ Դա կարող է տեղի ունենալ ինչպես սննդամթերքի օգնությամբ, այնպես էլ հատուկ վիտամինային կոմպլեքսների շնորհիվ, որոնցից մեկը «Ինոզիտոլն» է (դեղամիջոցի օգտագործման ցուցումները կքննարկվեն մի փոքր ավելի ուշ):
Վիտամին B8-ի վերը նշված նորմերը հաշվարկված են առողջ մարդու համար։ Հոգեբանական կամ ֆիզիկական սթրեսի առկայության դեպքում տրամադրվում է անհրաժեշտ նյութի կրկնապատկում, իսկ նյարդային խանգարումների ժամանակ այն ամբողջությամբ հաշվարկվում է անհատապես։
օրգանիզմում ինոզիտոլի բացակայության նշաններ
Վիտամին B8-ը (ինոզիտոլ) տարբերվում է մյուսներից նրանով, որ երբ դրա պակասն է, բացակայում են բերիբերիի կամ հիպովիտամինոզի տեսողական նշաններ: Միակ բանը, որ կարող էվկայում են մարմնում դրա բացակայության մասին՝ մաշկի այնպիսի հիվանդության առաջացումը, ինչպիսին էկզեմա է: Թեև նա կարող է շատ ու բոլորովին այլ պատճառներ ունենալ։
Սակայն կան որոշ ցուցումներ, որոնց առկայության դեպքում խորհուրդ է տրվում վիտամին B8 թերապիա. Դա տեղի է ունենում հետևյալ դեպքերում.
- սթրեսային հյուծում;
- Անքնություն, որը ցույց է տալիս մտավոր կամ ֆիզիկական խանգարումներ;
- խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում;
- լյարդի գիրություն կամ դրա առաջացման սպառնալիքի առկայություն;
- հաճախ փորկապություն;
- տեսողության սրության կտրուկ նվազում, որը չի առաջացել վնասվածքներից;
- մազերի կորուստ նորմայից ավելի;
- անհամակարգում;
- հոգեկան խանգարումներ;
- վերարտադրողական ֆունկցիայի նվազում։
Որտե՞ղ է հայտնաբերվել ինոզիտոլը
Վերևում արդեն նշվեց, որ օրգանիզմը նորմալ պայմաններում ինքնուրույն արտադրում է ինոզիտոլի պաշարի 75%-ը։ Որպեսզի դա տեղի ունենա, անհրաժեշտ է նրան ապահովել բուսական և կենդանական ծագման անհրաժեշտ մթերքներով, ինչպես նաև վերահսկել աղեստամոքսային տրակտի վիճակը։
Այսպիսով, պարզվեց, որ օրգանիզմում պակասում է այնպիսի նյութ, ինչպիսին ինոզիտոլն է։ Որտե՞ղ է հայտնաբերվել վիտամին B8-ը և ի՞նչ է պետք օգտագործել դրա պաշարները լրացնելու համար։
Կարևոր է ձեր սննդակարգում ներառել կաթ, մածուն, տավարի լյարդ և տավարի միս, խոզի միս, ձվի դեղնուց, սարդինա, թունա, ոստրե, ցորենի ծիլ, գարի և վարսակի ալյուր,թարմ ոլոռ, գետնանուշ, ցիտրուսային մրգեր (բացի լայմից և կիտրոնից), չամիչ, սեխ։
Բուսական մթերքներում վիտամինի կոնցենտրացիան մի քանի անգամ ավելի մեծ է, քան կենդանիների մոտ։ Կարևոր է հիշել այս փաստը, երբ ինոզիտոլը պակասում է: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում դրանք օգտագործել հում վիճակում, քանի որ վիտամին B8-ը լուծվում է երկարատև ջերմային մշակման ժամանակ։
Չպետք է մոռանալ ևս մեկ կարևոր փաստ. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ալկոհոլը, սուրճը, թեյը և սուլֆոնամիդներով դեղամիջոցները կարող են արգելափակել վիտամին B8-ի արտադրությունը և նվազեցնել դրա կլանումը։ Ուստի մարդկանց, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են այս ապրանքները, խորհուրդ է տրվում ինոզիտոլ ստանալ հատուկ վիտամինային հավելումներից։
Ինոզիտոլի չափից մեծ դոզայի նշաններ
Այն դեպքերում, երբ օրգանիզմն ինքնուրույն արտադրում է վիտամին B8, նյութի գերդոզավորում չի կարող առաջանալ: Դա պայմանավորված է նրա աշխատանքի լավ կայացած համակարգով։ Ինոզիտոլի չափազանց մեծ պարունակության առկայության դեպքում նրա սինթեզը ժամանակավորապես դադարեցվում է, իսկ ավելցուկը արտազատվում է երիկամների միջոցով։
Չափից մեծ դոզա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե վիտամինն օգտագործվում է բուժական, այլ ոչ թե պրոֆիլակտիկ նպատակներով։ Այս դեպքում կարող են առաջանալ փորլուծություն, անքնություն և ընդհանուր նյարդային գրգռվածություն, գլխապտույտ և արյան ճնշման բարձրացում։
Դժվար չի լինի ազատվել վերը նշված ախտանիշներից։ Բավական է պարզապես խմել շատ հեղուկներ (ջուր, սուրճ, թեյ, միզամուղներ): Արդյունքում ինոզիտոլի ավելցուկը մի քանի ժամով կթողնի օրգանիզմը մեզի հետ։
Վիտամին B8 բժշկության մեջդեղեր
Երբ կա վիտամին B8-ի պակաս, դժվար է դրա պաշարները համալրել հատուկ սննդակարգով, քանի որ դրա պարունակությունը արտադրանքներում շատ քիչ է։ Հետեւաբար, մշակվել են հատուկ վիտամին-հանքային համալիրներ: Դեղատան մեջ ինոզիտոլը կարելի է գտնել «Ինոզիտոլ» կամ ինոզիտոլ, «ինոզիտոլ + խոլին» (ինոզիտոլ + խոլին), «լեցիտին» անվանումներով։
Բացի այդ, B8 վիտամինով արդիական միջոցները (քսուքներ և շամպուններ) բավականին արդյունավետ են։ Ուստի դրանք կարող են օգտագործվել ինչպես կանխարգելիչ, այնպես էլ բուժական նպատակներով։
Վիտամինային համալիր «Ինոզիտոլ»
Մթերքը հասանելի է պարկուճների տեսքով և պարզապես անփոխարինելի վիտամին է պատշաճ նյութափոխանակության համար։
Ինչպե՞ս է գործում Ինոզիտոլը և ի՞նչ է այն անում: Դեղամիջոցի օգտագործումը ապահովում է՝
- ճարպային այրման ակտիվացում;
- օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակի իջեցում;
- ուղեղի մտավոր աշխատանքի խթանում;
- բարելավում է հիշողությունը և կենտրոնացումը;
- առողջ մաշկի և մազերի պահպանում;
- պայքար դեպրեսիայի դեմ.
Բացի այդ, վիտամին B8-ն օգտագործվում է որպես անպտղության բուժման ընդհանուր թերապիայի օժանդակ բաղադրիչ: Բանն այն է, որ ինոզիտոլը մասնակցում է ձվի բաժանմանը և դրականորեն է ազդում վերարտադրողական համակարգի վրա։ Ուստի այն օգտակար կլինի և՛ կանանց, և՛ տղամարդկանց։
Ինչպե՞ս ընդունել ինոզիտոլը:Դեղամիջոցի ցուցումներում ասվում է, որ օրական բավարար է միայն մեկ պարկուճ։ Սա պետք է արվի ճաշի ժամանակ։
«Ինոզիտոլ». հաճախորդների կարծիքներ
Ի՞նչ են ասում դեղամիջոցի մասին նրանք, ովքեր արդեն զգացել են դրա ազդեցությունը: Կան բազմաթիվ ակնարկներ, և, անկախ Inosaitol-ի արտադրողից, գրեթե բոլորը դրական են: Եվ սա ևս մեկ անգամ հաստատում է, թե որքան արդյունավետ է վիտամին B8-ն ազդում օրգանիզմի վրա։
Հաճախորդները նշում են դեղամիջոցի հիանալի հանգստացնող ազդեցությունը: Միաժամանակ նկատվում է տրամադրության բարելավում, անհիմն անհանգստության զգացումը վերանում է։
Բացի այդ, գործիքն իսկապես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի, մազերի և նույնիսկ եղունգների վիճակի վրա։ Շատերն օգտագործում են «Ինոզիտոլը»՝ աջակցելու մարմնի վերարտադրողական ֆունկցիան և նշում են գերազանց արդյունքներ:
Դեմ կարող են համարվել միայն դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունները, որոնք շատ հազվադեպ են լինում և ավելի հավանական են ի հայտ գալիս օրգանիզմի անհատական հատկանիշների հետևանքով։ Լինում են դեպքեր, երբ «Ինոզիտոլը» դարձել է գլխացավի և թուլության պատճառ։
Ամփոփում
Այսպիսով, մենք «հանդիպեցինք» այնպիսի կարևոր նյութի, ինչպիսին ինոզիտոլն է։ Ինչ է այն, ինչ գործառույթներ է կատարում օրգանիզմում, որո՞նք են դրա պակասի և ավելցուկի նշանները, ինչ մթերքներ և պատրաստուկներ է պարունակում՝ այս բոլոր կետերը մանրամասն քննարկեցինք։
Ելնելով վերը նշվածից՝ մենք կարող ենք մի քանի պարզ եզրակացություն անել.
- ինոզիտոլը շատ կարևոր դեր է խաղումդերը մարմնի բազմաթիվ կենսաքիմիական գործընթացներում;
- դրա պակասը հանգեցնում է մարդու առողջության վատթարացման, մասնավորապես՝ առաջանում են նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրներ;
- վիտամին B8-ն օգնում է ազատվել նյարդային խանգարումներից, գիրությունից, անպտղությունից, անքնությունից, աթերոսկլերոզից և այլ հիվանդություններից;
- նյութն առկա է ինչպես սննդամթերքում, այնպես էլ դեղամիջոցներում:
Եղեք առողջ։
