Բարձր ոտքերի բուժումն այսօր հրատապ խնդիր է, քանի որ ոտքերի դեֆորմացիան՝ հասակի նվազման և դրանց կամարների հարվածներ կլանող հատկության տեսքով, շատ տարածված և, առավել ևս, շատ բարդ խնդիր է. ոսկրային և մկանային համակարգի հիվանդություն. Ստատիկ հարթաթաթությունը, որը տեղի է ունենում տասը դեպքից ավելի քան ութ դեպքում, կարող է անդառնալիորեն փոխել ոտնաթաթի ոսկորների տեղը (իսկ այս հատվածում մոտ երեք տասնյակ կա) մարմնի քաշի բաշխման բնական բիոմեխանիկայի միջոցով վերջույթների վրա: քայլում.
հարթաթաթության պատճառներն ու բուժումը շատերին է հետաքրքրում։
Այն դեպքում, երբ դուք չեք զբաղվում հիվանդության թերապիայի հետ, որը ձևացնում է, թե ոտքերի չափազանց արագ հոգնածություն է քայլելիս, և, ի լրումն, ցավն ու այտուցը, գործընթացը կսկսի զարգանալ և դրանով իսկ կնվազի: նորմալ շարժվելու ունակություն. Բացի այդ, հարթ ոտքերը դժվարացնում են ողնաշարի ուղղահայաց դիրքը պահպանելը: Հաջորդիվ խոսենք հարթաթաթության բուժման հիմնական մեթոդների մասին։
Հիմնական թերապիայի տեխնիկա
Մասնագետները նշում են, որ այս շեղման բուժման մեթոդներն ուղղակիորեն կախված են դրա տեսակից՝ լինի դա երկայնական, լայնակի, համակցված (երկայնական-լայնակի) կամ վալգուսային ձև:
Այսօր օրթոպեդիայի հնարավորությունները մեծահասակների մոտ հարթ ոտքերը կոնսերվատիվ մեթոդներով բուժելու համար սահմանափակվում են մերսումներով, ֆիզիոթերապիայով, ֆիզիոթերապիայով և օրթոպեդիկ ներբանների կիրառմամբ: Անմիջապես պետք է նշել, որ հարթ ոտքերի համար պլանշետներ չկան։ Փաստն այն է, որ դեղաբանական դեղամիջոցներն ի վիճակի չեն ամրացնել մկանները, որոնք պահպանում են ոտքի կամարի օպտիմալ բարձրությունը, և բացի այդ, դեղերի շնորհիվ հնարավոր չի լինի վերացնել ոտքի ապոնևրոզի թուլացումը Աքիլեսի և տիբիալի հետ: հետևի ջլերը կամ ոտքերի ոսկորներին նորմալ դիրք տալ։
Ոտքերը կարող են ավելի հարթ դառնալ ծերության կամ պատանեկության տարիներին, ինչպես նաև հղիության ընթացքում, եթե ունեք շաքարախտ կամ արյան բարձր ճնշում: Եվ, իհարկե, ավելորդ քաշը: Ուստի օրթոպեդների մասնագետները գեր մարդկանց խստորեն խորհուրդ են տալիս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, հակառակ դեպքում հարթաթաթության արագ զարգացումն ու ոսկորների ու ոտքերի հոդերի դեֆորմացիան անխուսափելի կլինի։
Զգուշացեք, որ հարթ ոտքերը մեծահասակների մոտ կարող են դժվար լինել: Ինչ վերաբերում է դրա երկայնական ձևի (այս պաթոլոգիայի ամենատարածված տեսակը) բուժմանը, ապա այն բաղկացած է հիվանդության հետագա զարգացման կանխարգելումից, ինչպես նաև առաջացող ցավը թեթևացնելուց։
Այսպիսով, ինչ էհարթ ոտքերի բուժում?
Պաթոլոգիայի թերապիա մեծահասակների մոտ
Առաջին աստիճանի հիվանդության հիմնական բուժումը (խոսքը երկայնական, լայնակի և համակցված ձևի մասին է), երբ բացակայում են ոսկրային դեֆորմացիայի ակնհայտ նշանները, ֆիզիկական թերապիայի դասերն են, մերսումները ոտքերի տաք լոգանքներով. սեղանի աղ. Ինչ վերաբերում է մերսումներին, ապա դրանք կատարելիս տաքացվում է կոճային հոդի գոտին, բացի այդ՝ սրունքի մկանները։
Հարթաթաթության լայնակի ձևի բուժումը, ինչպես նաև հիվանդության սկզբնական փուլում համակցված տիպի պաթոլոգիայի թերապիան իրականացվում է նմանատիպ մեթոդներով։ Բացի այդ, ոտնաթաթի բոլոր տեսակի հիվանդությունների դեպքում կանայք պետք է հրաժարվեն կրել չորս սանտիմետրից բարձր կրունկներ, ինչպես նաև նեղացած մատներով կոշիկներ: Խստիվ արգելվում է կիպ կամ հակառակը՝ տրորված կոշիկներ կրելը։
2-րդ աստիճանի հարթաթաթության բուժումը մեծահասակների մոտ, բացառությամբ հատուկ վարժությունների և մերսումների, ներառում է տարբեր ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ՝ պարաֆինային կիրառման տեսքով, ուլտրաձայնային ֆոնոֆորեզ՝ կորտիկոստերոիդներով և էլեկտրոֆորեզ՝ ցավազրկողներով։ Վերջին պրոցեդուրան կատարվում է, եթե առկա է արտահայտված ցավային համախտանիշ։ Հաճախ իրականացվում է նաև մագնիսական թերապիա: Երկայնական հարթ ոտքերի առկայության դեպքում, երբ ոտքը դեպի ներս է փլվում, խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն ութ ժամ անընդհատ կրել կամարային ներդիրներ:
Հարթաթաթության լայնակի ձևի բուժումը այս փուլում ներառում է ոտքերի ձևի շտկում հատուկ միջոցների օգնությամբ.ճակատի համար նախատեսված մանժետներ, ինչը հնարավորություն է տալիս դանդաղեցնել մետատարսային հիպերտրոֆիայի գործընթացը։ Բացի այդ, հարթ ոտքերի բուժման համար կարող են անհրաժեշտ լինել հատուկ կոշիկներ, քանի որ լայնակի և համակցված ձևով նկատվում է մետատարսուսի ոսկորների շեղում, բթամատի շեղման հետ մեկտեղ, ինչպես նաև աճառի աճը: մյուս մատների ֆալանգները։
Այս հիվանդության բուժման համար նախատեսված կոշիկները պետք է լինեն օրթոպեդիկ։ Այն հատկապես պետք է կրել ընդգծված հարթաթաթության դեպքում։ Նման կոշիկները նշանակում է օրթոպեդ բժիշկը հետազոտությունից հետո։ Առավել արդյունավետ են գործում օրթոպեդիկ կոշիկները, որոնք պատրաստվել են մասնագետների կողմից անհատական պատվերով, այսինքն՝ ոտքերի գիպսի հիման վրա։
3-րդ աստիճանի հարթ ոտքերի բուժումը, որի ժամանակ նկատվում են ոտքերի գարուն, հավասարակշռող և հրում դիսֆունկցիաներ, կրճատվում է ֆիզիոթերապիայի, հատուկ կոշիկների կրելու, ինչպես նաև կոճերի շրջանում առաջացող ցավերի վերացման միջոցով։, ծնկները, կոնքերը, մեջքի ստորին հատվածը և մեջքը: Հարթաթաթության այս խստությամբ երբեմն օրթոպեդ վիրաբույժները գործի են անցնում: Հարթաթաթության բուժման մեթոդները մշտապես կատարելագործվում են։
Օրթոպեդիկ ներդիրներ
Հատուկ վարժությունների և մերսման կանոնավոր կատարումից բացի, հարթ ոտքերի վալգուսային ձևի բուժումը (պաթոլոգիայի երկայնական ձև) ներառում է հատուկ օրթոպեդիկ ներդիրների օգտագործումը, ինչպես նաև կամարային հենարաններով և բարձր մեջքով կոշիկներ կրելը: Նման միջոցները կօգնեն զսպել ոտքերի շեղումը և շտկել քայլելու ընթացքում ոտքերի ներքին կողմերի շեշտադրումը, ինչը բնորոշ է այս հիվանդությանը։ Օրթոպեդներհարթ ոտքերի այս տեսակը վերաբերում է բնածին արատներին, որոնք կապված են ջլերի և կապանների միացնող հյուսվածքների գենետիկ թուլության հետ, ներառյալ:
Ի դեպ, հարթաթաթության բնածին ձևի բուժումը, որը հանդիպում է երեք տոկոսից ոչ ավելի դեպքերում և շատ դժվար է ախտորոշել, կլինիկական օրթոպեդիայի ոլորտում իրականացվում է վերը նշված մեթոդներով. որոնք օգնում են ամրացնել կապանները և մկանները։
հարթաթաթություն արթրոզով և դրա բուժում
Քանի որ հարթ ոտքերի առկայության դեպքում ոտքերը լավ չեն հաղթահարում իրենց ուղղակի ֆունկցիան՝ արժեզրկումը, քայլելու ժամանակ առաջացող աճող դինամիկ բեռների զգալի մասը կրում են ազդրի և ծնկի հոդերի աճառները: Հոդային աճառը կարող է չդիմանալ իրենց ոչ բնորոշ ծանրաբեռնվածություններին, իսկ հետո աճառային հյուսվածքի դեգեներատիվ և դիստրոֆիկ փոփոխություններ են տեղի ունենում, այսինքն՝ արթրոզ։ Դրանից հետո կարող է առաջանալ հոդերի ոսկրային հյուսվածքների դեֆորմացիա։ Լայնակի հարթ ոտքերի զարգացմամբ մարդկանց մոտ հաճախ ձևավորվում է մատների հոդերի արթրոզ։ Առաջանում է նաև մետատարսային հոդերի արթրոզ։
Շարունակելով օգտագործել ներդիրներ և կամարային հենարաններ, ինչպես նաև կատարել ֆիզիոթերապևտիկ վարժություններ իմ ուժերի ներածին չափով՝ ես նաև պետք է սկսեմ հարթաթաթության թերապիա՝ արթրոզով: Շատ իրավիճակներում բժիշկները հիվանդներին նշանակում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ՝ հոդերի բորբոքումով ցավը թեթևացնելու համար: Տեղական օգտագործման համար օգտագործվում են հետևյալ միջոցները՝ քսուքներ գելերով «Diclofenac», «Ketonal» և«Իբուպրոֆեն». Այս միջոցները պետք է քսել օրական երկու անգամ ախտահարված հոդի շուրջ մաշկին։
Երկայնական հարթաթաթության բուժումն իրականացվում է ներսում ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր ընդունելով։ Նման դեղամիջոցների շարքում միջոցները նախատեսված են Դիկլոֆենակի, Իբուպրոֆենի, Տենոկտիդի և այլնի տեսքով: «Դիկլոֆենակը» ընդունվում է բանավոր՝ ուտելուց առաջ, օրական երեք անգամ մեկ հաբ։ Իբուպրոֆենն ընդունվում է 200 միլիգրամ օրական երեք անգամ։ Ինչ վերաբերում է Tenoctyl պարկուճներին, ապա դրանք ընդունվում են 20 միլիգրամ օրական մեկ անգամ։ Երբ սրացում է առաջանում, կարող եք օրական մեկ անգամ երկու պարկուճ օգտագործել երկու օր շարունակ։ Եվ հետո, հաջորդ հինգ օրվա ընթացքում, նորից ընդունեք օրական մեկ պարկուճ:
հարթաթաթության պատճառով առաջացող հոդացավերը թեթևացնում են «Բիշոֆիտով» կոմպրեսների օգնությամբ, որոնք պատրաստվում են գիշերը։ Նրանք պետք է կատարվեն ամեն օր առնվազն երկու շաբաթվա ընթացքում: Իսկ ախտահարված հոդերի տարածքում քսելու համար օգտագործվում է «Դիկրասին» դեղամիջոցը՝ յուրաքանչյուրը 20 կաթիլ: Դա արվում է ամեն օր երկու շաբաթվա ընթացքում:
Հարթակաթաթության և աճառի այլ ախտաբանական պրոցեսների առկայության դեպքում արթրոզի բուժման համար օգտագործվում են այսպես կոչված խոնդրոպաշտպանիչ դեղամիջոցները։ Դրանցից հարկ է նշել միջոցներ «Artron Flex», «Teraflex», «Condroitin» և այլն տեսքով։ Պարկուճներ «Teraflex» օրթոպեդները թերապիայի առաջին երեք շաբաթների ընթացքում նշանակում են մեկական հատ օրական երեք անգամ, այնուհետև օրական երկու անգամ մեկ պարկուճ։ Բուժման կուրսի տեւողությունը պետք է լինի առնվազն երկու ամիս։ Հոդերի աճառային հյուսվածքը վերականգնելու համարնշանակել խոնդրոպրոտեկտորներ ներարկման համար: Հաճախ օգտագործվող դեղերից հարկ է նշել Alflutop-ը, Synocrom-ը և Synvisk-ը: Այժմ հաշվի առեք հարթ ոտքերի կանխարգելումն ու բուժումը երեխաների մոտ։
Հիվանդության բուժում երեխաների և դեռահասների մոտ
Մանկական օրթոպեդների պնդմամբ՝ արդյունավետ թերապիան հնարավոր է մինչև վեց տարեկանը, քանի որ այս ժամանակահատվածում ոտքերի ձևավորումն ավարտված է։
Կյանքի առաջին մի քանի տարիներին բացարձակապես բոլոր երեխաների ոտքերը երկայնքով հարթ են, և դա նորմալ է: Այս առումով հարթաթաթության ճշգրիտ ախտորոշումը կարող է կատարվել երեքից հինգ տարուց ոչ շուտ, սակայն մկանային-կմախքային համակարգի ակնհայտ բնածին պաթոլոգիաները հայտնաբերելու համար օրթոպեդները պետք է հետազոտեն նորածին երեխաներին կյանքի առաջին ամսվա ընթացքում, ինչպես նաև մեկ և երեք տարեկան հասակում. Ի դեպ, հարթաթաթության բնածին վալգուսային ձևը որոշվում է բավականին վաղ, երբ երեխան ոտքի է կանգնում։ Այսպիսով, երբ երեք տարեկան երեխան չի դիմանում քառասուն րոպե քայլելուն և համոզում է մորը, որ վերցնի իրեն իր գրկում, ապա ժամանակն է դիմել օրթոպեդին։
Երեխաների հարթաթաթության բուժման մեթոդները չեն տարբերվում մեծահասակների համար օգտագործվողներից, ուստի օրթոպեդները նույնպես կենտրոնանում են ֆիզիոթերապիայի վարժությունների, մերսումների և ճիշտ կոշիկներ կրելու վրա։ Երեխայի համար ճիշտ ընտրված կոշիկները պետք է ունենան կոշտ մեջք, որը ամրացնում է կրունկը ամբողջ բարձրության վրա, ոչ պակաս կարևոր է կամարային հենարանով առաձգական-կոշտ ներբանը: Սա վերաբերում է նաև ամառային կոշիկներին։ Բայց, ինչպես խորհուրդ են տալիս օրթոպեդիկ մասնագետները, մինչև երկու տարեկան մանկական կոշիկները պետք է լինեն առանցսուպինատոր.
Հարթաթաթության բուժման համար ոչ պակաս կարևոր է ներդիրներ կրելը, որոնց կոնկրետ տեսակը պետք է նշանակի օրթոպեդ բժիշկը։ Ոտնաթաթի կամարի շտկումը, մանկության շրջանում դրա նստեցման դադարեցմանը զուգահեռ, ձեռք է բերվում այն պատճառով, որ օրթոպեդիկ ներդիրները հնարավորություն են տալիս այն ավելի ֆիզիոլոգիական դիրքավորել և ճիշտ բաշխել բեռը քայլելիս։
Ծնողները պետք է նկատի ունենան, որ հենց նախադպրոցական տարիքում է, որ երեխաների հարթաթաթության բուժման միջոցները կարող են ամենադրական ազդեցությունն ունենալ: Որովհետև մանկության տարիներին մկանների առաձգականությունն ավելի բարձր է, իսկ մկանային իններվացիաների զարգացման գործընթացը դեռ ավարտված չէ։ Իր հերթին, մկանների և ջլերի հարաբերակցությունը թույլ է տալիս նպատակային ֆիզիկական ազդեցության միջոցով ամրացնել կմախքի մկանների կապանային ապարատը:
Դեռահասների մոտ հարթ ոտքերի բուժումը, որն իրականացվում է արդեն նկարագրված սկզբունքներով, հնարավորություն է տալիս քիչ թե շատ շտկել ոտնաթաթի կամարի թերությունները։ Բազմաթիվ օրթոպեդների կարծիքով՝ դեռահասության տարիքում հնարավոր չի լինի ամբողջությամբ վերացնել ձևավորված, և առավել եւս՝ ժառանգական հարթաթաթությունը։ Հիմնական պատճառն այն է, որ անատոմիական առումով ոտքը արդեն ձևավորված է, բայց այն դեռ շարունակում է աճել, ինչպես կմախքի ցանկացած այլ ոսկոր: Հոդային և կապանային ապարատը, ինչպես նաև մկանների և ջլերի հարաբերակցությունը, որոնք բնորոշ են մեծահասակներին, արդեն հաստատվել են տասնհինգ տարեկանում:
Երեխաների հարթ ոտքերի ախտանիշները և բուժումը նույնպես կապված ենինքներդ։
Վիրաբուժություն
Այս պաթոլոգիայի վիրաբուժական բուժումը համարվում է ելք ոտքի բարդ դեֆորմացիայի առկայության դեպքում, որը կանխում է քայլելը: Ոտքերի վիրաբուժական վիրահատությունները դասակարգվում են որպես բարդ մանիպուլյացիաներ, իսկ դրական արդյունքի, այն է՝ ոտնաթաթի կամարի անատոմիական բարձրության վերականգնումն իր գործառույթներով, երաշխավորված չէ։ Ահա հարթ ոտքերի ամենատարածված վիրահատություններից մի քանիսը.
- Մետատար ոսկրի մի մասի ուղղիչ օստեոտոմիա կատարելը կատարվում է առաջին և երկրորդ աստիճանի լայնակի հարթաթաթության առկայության դեպքում։
- Առաջին մետատարսային ոսկորի ուղղիչ սեպային ռեզեկցիա կատարվում է լայնակի հարթաթաթության առկայության դեպքում:
- Սեպաձև հոդի անշարժ վիճակում ամրացումն իրականացվում է մատի առաջին մատի արտաքին շեղման առկայության դեպքում լայնակի հարթաթաթության ֆոնին։
- Ոտնաթաթի լայնական կամարի ջիլ-մկանային պլաստիկա կատարվում է լայնակի հարթաթաթության առկայության դեպքում։
- Վերականգնողական ջիլային պլաստիկա կատարվում է լայնակի հարթաթաթության առկայության դեպքում։
Վերոնշյալ ցանկից երևում է, որ այս պաթոլոգիայի վիրաբուժական բուժումը շատ իրավիճակներում կապված է լայնակի հարթաթաթության հետ։ Եվ դա պատահական չէ. ըստ բժշկական վիճակագրության, այս տեսակի պաթոլոգիա ունեցող հիվանդները կազմում են հարթ ոտքերի համար բժշկական օգնության դիմողների ավելի քան վաթսուն տոկոսը։
Մտածեք բուժման մասինհարթ ոտքեր տանը։
Տնային թերապիա
Այս հիվանդության տնային բուժումը, այսինքն՝ տնային պայմաններում բժշկական դեղատոմսերի անմիջական իրականացումը, առանձնապես չի տարբերվում բազմաթիվ այլ հիվանդությունների բուժումից։ Միակ բանը, որ չի կարելի անել տանը, ֆիզիոթերապիան է։ Այս հիվանդության մնացած բոլոր բուժումները չեն պահանջում որևէ բժշկական որակավորում, քանի որ ֆիզիոթերապիայի վարժություններով մերսումները կարող են տիրապետել բոլորին: Գլխավոր պայմանը համբերությունն է և համառությունը և հավատը, որ ամեն ինչ կստացվի։
Ոտքերի լոգանքները կերակրի աղի ավելացումով պատրաստվում են նյութի ճաշի գդալ մեկ լիտր ջրի չափով: Հեղուկի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 42°C: Այս ամենօրյա բուժման տևողությունը տասնհինգից քսան րոպե է:
Հարթաթաթության բուժումը տնային պայմաններում ներառում է ոտքերի ռեֆլեքսային կետերի խթանում, որն իրականացվում է ամռանը խոտի, ավազոտ ափի կամ ծովի խճաքարերի վրա ոտաբոբիկ քայլելիս։ Իսկ ցուրտ սեզոնին երեխաների մոտ ոտքերի մկաններն ամրացնելու համար կարելի է օգտագործել մերսման գորգ։ Այն կարող եք գնել կամ պատրաստել ինքներդ իմպրովիզացված նյութերից՝ կոճակներ կարելով ցանկացած հաստ գործվածքի վրա, կամ կարող եք չոր լոբի կպցնել ծովի խճաքարերով։
հարթաթաթության բուժումը մեծահասակների տանը այսքանով չի սահմանափակվում:
Բացի այդ, դուք կարող եք գնել մերսման գլան, բայց փայտե աբուսը, որը դրված է պահարանում, նույնպես կաշխատի: Իհարկե, տանը հարթ ոտքերի բուժման համար հաճելի է մերսող ունենալ:Սրանք սովորաբար մեխանիկական, սեղմման, գլանափաթեթի կամ թրթռման են: Ճիշտ է, հարթ ոտքերով տառապող հիվանդների ակնարկների համաձայն՝ ոչ մի մարզասարք չի կարող փոխարինել ձեռքով մերսմանը։
Իհարկե, ավելի լավ է դիմել բժշկական մերսող թերապևտի, այնուհետև դա անել ինքներդ, քանի որ հարթ ոտքերի բուժման հիմնական մերսման տեխնիկան բավականին պարզ է.
- Ոտքերը մերսվում են կոճից մինչև աճուկ ներքևից վեր՝ շոյելու, շոյելու և քսելու ձևով:
- Պետք է նաև մերսել ոտքերը՝ քսելով շրջանաձև շարժումներով։
- Ոտքերի կամարը պետք է նաև մերսել սանրով, իսկ ձեռքը սեղմել բռունցքի մեջ:
- Մերսեք ձեր կրունկները հերթով։
Յուրաքանչյուր ոտքին պետք է տրվի ոչ ավելի, քան հինգ րոպե: Նման մերսումը շատ ժամանակ չի խլի։ Հարկ է նշել, որ այն պետք է արվի ամեն օր և ամենալավը երեկոյան: Հարթաթաթության բուժման համար վարժություններ կատարելը պետք է կատարվի օրական երկու անգամ առնվազն քսան րոպե։
Հատուկ մարմնամարզություն
հարթաթաթության բուժումը մեծահասակների տանը ներառում է հատուկ վարժություններ: Հարթաթաթության առկայության դեպքում կապանները ամրացնելու բոլոր վարժությունները կատարվում են միայն բոբիկ: Սկզբում նրանք կանգնած վարժություններ են անում՝ քայլում են մատների վրա, իսկ հետո՝ կրունկներով։ Հետո ոտքերը ներսից շարժվում են։ Հաջորդ վարժությունն այն է, որ կանգնելիս ոտքերը գլորում են մատներից մինչև կրունկներ, իսկ հետո հակառակ ուղղությամբ մինչև քսան անգամ։ Այնուհետև նրանք կանգնում են մոտ մեկ մետր երկարությամբ փայտե բլոկի վրա և տեղադրումայն ոտքերի վրայով (մինչ ոտքերի կամարը գտնվում է ձողի վրա, իսկ կրունկները՝ հատակին): Դուք պետք է մնաք նույն դիրքում՝ կողային քայլերով շարժվելով բարի երկայնքով: Վերջում, հատակին կանգնած, պետք է վեց անգամ նստել։ Նստած ժամանակ հարթ ոտքերի բուժման համար տասը անգամ կատարեք հետևյալ վարժությունները՝
- Ոտքերը բարձրացվում են հատակից վեր՝ կատարելով ոտքերի պտույտ տարբեր ուղղություններով։
- Ոտքերը, որոնք գտնվում են հատակին, բարձրացվում են դեպի ստորին ոտքը, մինչդեռ կրունկներով հանգստանում են հատակին:
- Ոտքերը հատակին են: Ձեր մատները պահեք հատակին և բարձրացրեք ձեր կրունկները:
- Ոտքերը հատակին են: Առանց կրունկները բարձրացնելու՝ մատները սեղմվում են դեպի ներս։
- Ոտքերը հատակին են: Առանց բարձիկները հատակից բարձրացնելու, բարձրացրեք ձեր մատները վեր։
- Պահպանեք նույն դիրքը և բարձրացրեք միայն բութ մատները:
- Պահպանեք նույն դիրքը, ոտքերը բռնելով ավելի մեծ գնդակը և պահեք այն հատակից, ապա գցեք այն:
- Պահպանեք նույն դիրքը՝ առանց կրունկները հանելու՝ օգտագործելով մատների մատները հատակին դրված գործվածքների կտորները հավաքելու համար։
Ինչպես բուժել հարթաթաթությունը (նկարում) ներկայացված է հոդվածում։
Պաթոլոգիայի բուժում ժողովրդական մեթոդներով
հարթաթաթության լավագույն բուժումը բոբիկ հեծանիվ վարելն է: Ինչ վերաբերում է թուրմերին, բուժիչ դեղաբույսերի թուրմերին և այլն, ապա այս ամենն անզոր է այս դեպքում։ Բայց ոտնակով քայլելը հիանալի մերսման և մարզման մեքենա է և մասամբ ֆիզիոթերապիա:
Որպես արտրոզի առկայությամբ այս պաթոլոգիայի բուժման ժողովրդական միջոց՝ առաջարկվում է կոմպրեսներ կատարել հիվանդ հոդի վրա.գիշեր. Նման կոմպրեսները պատրաստվում են կաղամբի տերեւներից, որոնք շոգեխաշում են եռացող ջրի մեջ։ Հարթաթաթության տնային բուժման համար հարմար են նաև կեչու տերևները, կավը, մեղրը աղով կամ բողկի հյութով, ինչպես նաև տարեկանի ալյուրը ամոնիակով և այլն։
Գոյություն ունի նաև հոդացավերի համար քսուքի բաղադրատոմս, որը հիմնված է ճաշի աղի և մանանեխի փոշու վրա, որոնք խառնվում են փոքր քանակությամբ կերոսինի հետ մինչև միջին հաստության լուծույթ: Նման քսուք ժողովրդական բժիշկների կողմից խորհուրդ է տրվում օգտագործել գիշերը, այն պետք է քսել հոդի վերևում գտնվող տեղը, մինչև ներծծվի։
Ահա ևս մեկ քսուքի բաղադրատոմս՝ վերցրեք չոր Սուրբ Հովհաննեսի զավակ՝ այգեպանի և եղեսպակի հետ, ամեն ինչ մանրացրեք սրճաղացով և խառնեք նավթային ժելեի հետ։ Կիրառել օրական երկու անգամ։ Դրանից հետո պետք է ջերմորեն փաթաթել հոդը։
Մարդու ոտքերը իրենց թաղածածկ կառուցվածքի շնորհիվ կատարում են ամենակարևոր գործառույթը քայլելու գործընթացում։ Միևնույն ժամանակ, ոտքերը մարդու հենարանային և շարժիչային ապարատի ամենակրող տարրերն են։ Հարթաթաթության թերապիան թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել ստորին վերջույթների և ողնաշարի շրջանի ավելորդ ծանրաբեռնվածությունը, ինչը նշանակում է, որ այն պահպանում է ամբողջ մարմնի հենարանային կառուցվածքը։
հարթաթաթության կանխարգելման և բուժման կարևորությունը
Պետք է ընդգծել, որ հարթաթաթության խնդիրն այսօր բազմաթիվ գիտական հետազոտությունների առարկա է։ Օրինակ, մի շարք ամերիկացի օրթոպեդների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ջիլ հյուսվածքի նմուշներում, որոնք ստացվել են հարթ ոտքերի ձեռքբերովի ձևով չափահաս հիվանդների վիրահատությունների ժամանակ, ավելացել է պրոտեոլիտիկ ֆերմենտի պարունակությունը, որն ունակ է քայքայվել։էլաստին կոլագենի հետ (շարակցական հյուսվածքի հիմնական սպիտակուցները): Հնարավոր է, որ, ի վերջո, դեռ հնարավոր լինի գտնել հարթաթաթության ախտանիշների իսկապես արդյունավետ բուժում։ Միևնույն ժամանակ, որպես կանխարգելման մաս, մարդիկ պետք է վարեն առողջ ապրելակերպ, որը պետք է ուղեկցվի հնարավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ և վարժություններով։ Ինչ վերաբերում է կանանց, ապա նրանց խորհուրդ է տրվում հրաժարվել բարձրակրունկ կոշիկներից՝ ոտքերի և ոտքերի տարբեր հիվանդություններից խուսափելու համար, այդ թվում։
Մենք ուսումնասիրել ենք հարթաթաթության պատճառները, կանխարգելումն ու բուժումը։
