Կյանքում լինում են տարբեր իրավիճակներ, և հաճախ դրանցից ելքը այնպիսի միտք է, ինչպիսին մատը կոտրելն է: Իհարկե, պետք չէ հաշմանդամ լինել՝ հանուն աշխատանքի, ինստիտուտում կամ դպրոցում հերթական հիվանդության արձակուրդ ստանալու համար։ Իսկ ընդհանրապես, եթե գոնե ինչ-որ հնարավորություն կա խուսափելու նման ընթացակարգից, ապա պետք է անպայման օգտվել դրանից։ Ի վերջո, ինչպես գիտեք, կատակները վնասակար են առողջությանը։
Ինչպես արագ կոտրել ձեռքի մատը. կոտրվածքների տեսություն
Այն դեպքում, երբ դուք պարզապես այլ ելք չունեք, ապա այս հոդվածում մենք մանրամասն կխոսենք այն մասին, թե ինչպես վնասել ձեր phalanx-ը առանց ցավի և հետևանքների: Անշուշտ շատերը գիտեն, որ մատների և ոտքերի ոսկորները շատ փոքր են և բարակ։ Այս առումով նրանց հաշմանդամ դարձնելը բավականին դժվար կլինի։
Ինչպե՞ս կոտրել մատը՝ չվնասելով հոդերը. Դրա համար անհրաժեշտ է վերցնել սրածայր առարկան ու հարվածել ոսկորի միջին հատվածին։ Ընդ որում, նման հարվածը պետք է լինի դիպուկ ու նպատակային։ Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ եթե դուք չեք հաշվարկում ձեր ուժը, ապա ներսարդյունքում դուք կարող եք պարզապես կտրել ձեր մատը: Եվ սա հեռու է այն էֆեկտից, որը մեզ շտապ անհրաժեշտ է։
Ինչպե՞ս կոտրել մատը: Եթե դուք որոշեք հաշմանդամացնել ստորին վերջույթների ֆալանգները, ապա դուք ստիպված կլինեք շատ ավելի դժվար լինել: Ի վերջո, ոտքի մատների ոսկորները շատ փոքր են, և ձեր հարվածով դուք վտանգի տակ եք դնում դրանք ամբողջությամբ տրորել։ Ավելին, դրանց հետագա ճիշտ միաձուլման համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի ամբողջ ոտքի գիպսային ամրացում, և դա կարող է հանգեցնել նրան, որ հաջորդ 4-8 շաբաթվա ընթացքում դուք չեք կարողանա լիարժեք կյանքով ապրել: Բայց եթե հասնեք հենց այս արդյունքին, ապա դա փոխում է հարցը:
Պրակտիկա կոտրվածք
Որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես կոտրել մատը կամ ոտքի մատը, դուք պետք է տեսությունից անցնեք պրակտիկայի: Հարկ է նշել, որ ոչ բոլորն են համարձակվում վերցնել մուրճը և հաշմանդամ դարձնել սեփական մարմինը։ Ի վերջո, բառերով դա շատ հեշտ է և պարզ։ Սակայն նման արարքների ցավը կստիպի ձեզ մոռանալ կյանքում առկա բոլոր խնդիրների մասին։ Այդ իսկ պատճառով այս ընթացակարգին անցնելուց առաջ պետք է ևս մի քանի անգամ մտածել, թե արդյոք այս որոշումը միակ ճիշտն է։ Իսկ եթե այլ հնարավորություն չունեք, ապա խորհուրդ է տրվում մտածել, թե ինչպես կոտրել մատն առանց ցավի։ Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել անզգայացում: Հակառակ դեպքում, ամենակարևոր պահին ձեր ինքնապահպանման բնազդը կարող է ակտիվանալ։
Ինչպես կոտրել մատը. դռան տարբերակ
Աջ ձեռքով (կամ ձախ ձեռքով, եթե ձախլիկ եք) բռնեք դռան շրջանակը և այնուհետևընտրված մատը դրեք նրա սուր հատվածի վրա։ Հետո դուռը ամուր փակիր։ Եթե դուք ինքներդ չեք կարող դա անել, ապա խորհուրդ է տրվում հարցնել ձեր «ընկերոջը»: Հատկապես պետք է նշել, որ նման գործողության ընթացքում և դրանից հետո ցավն ուղղակի անտանելի կլինի։ Այնուամենայնիվ, դուք կստանաք արդյունքներ: Ճիշտ է, դժվար թե միայն մեկ մատով իջնես, քանի որ այս մեթոդով, ամենայն հավանականությամբ, կպատռես ջլերը։ Սա սպառնում է, որ ապագայում դուք երբեք չեք կարողանա ծալել այն մատը, որը դուք ինքներդ եք վնասել։
Ծանր առարկայով մատը կոտրելը
Մատը կոտրելու համար պետք է վերցնել մեծ և շատ ծանր առարկա, այնուհետև ուժեղ հարվածել ֆալանգներին։ Այս դեպքում հարվածը պետք է ուղղվի ուղղահայաց։ Միգուցե այս գործողությունը չի նպաստի նրան, որ դուք կունենաք կոտրվածք, բայց մատն ամբողջությամբ դուրս կգա հոդից։ Այս իրավիճակում դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկական օգնություն: Ի դեպ, նման գործողությունների արդյունքը կարող է լինել հոդի փոքրացումը և դրա հետագա ամրացումը գիպսով։
Ինչպե՞ս խեղել սեփական ոտքի մատը։
Ինչպես նշվեց վերևում, նման պրոցեդուրան ավելի բարդ և ցավոտ է, քան ձեռքի ֆալանգների դեպքում: Բայց նույնիսկ նման խենթ գաղափարի համար հարյուր տոկոսանոց տարբերակ կա։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է ոտքը լիովին թուլացնել, իսկ հետո հետույքից ամբողջ ուժով հարվածել մատին։ Այս դեպքում դուք կարող եք օգտագործել մեծ ծանր առարկա և դռան խցիկ: Ի դեպ, բավականին շատ մարդիկ, ովքեր երբևէ ունեցել ենակամա կոտրել է նրանց մատները. Եթե դուք որոշել եք դա անել միտումնավոր, ապա խորհուրդ է տրվում ոտքով հարվածել հոդին, որպեսզի դրա թեքությունն ընկնի հենց այն ֆալանգի վրա, որը ցանկանում եք հաշմանդամ դարձնել:
Նման գործողություններից հետո պետք է պատրաստ լինել նրան, որ առաջիկա մի քանի շաբաթների ընթացքում ստիպված կլինեք քայլել գիպսով ոտքի վրա։ Ի վերջո, ստորին վերջույթների վրա առանձին մատը հնարավոր չէ ամրացնել։
Կոտրվածքի նշաններ
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կոտրել մատը կամ ոտքի մատը: Եվ որպեսզի համոզվեք, որ դուք հասել եք ցանկալի արդյունքներին, թե ոչ, մենք առաջարկում ենք նշանների մանրամասն ցուցակ, որոնք ցույց են տալիս, որ կոտրվածք դեռևս տեղի է ունենում՝
- մատի գույն. Նման որոշման համար պետք է սառը ջուր քաշել տարայի մեջ, այնտեղ իջեցնել հաշմանդամ ձեռքը և տեսնել, թե ինչ գույն կստանա վնասված ֆալանգը։ Եթե այն կապույտ է դառնում, նշանակում է արյան հոսքը վատացել է, հնարավոր է կոտրվածք։ Եթե մատը կարմիր է դառնում, ուրեմն սա պարզ տեղահանում է։
-
ինչպես կոտրել մատը առանց ցավի Արդյունավետություն. Կատարված գործողություններից հետո դուք պետք է փորձեք ձեր մատը շարժել տարբեր ուղղություններով, ինչպես նաև թեքել այն: Եթե միևնույն ժամանակ դժոխային ցավ եք զգում և հազիվ եք շարժում ֆալանգը, ապա ձեր գաղափարը հաջողված էր։ Կոտրված մատը!
- Ճռճռոց. Մատի կոտրվածքը բնութագրվում է յուրահատուկ ձայնով, եթե փորձում եք այն շարժել ձեռքով։ Ի դեպ, երբ դա զգաս, կարող ես մասնատվածություն զգալ։
Սակայն հարկ է նշել, որ միայն ռադիոլոգը կամ վիրաբույժը կարող է ձեզ համար առավել ճշգրիտ ախտորոշում կատարել, այնուհետև զգուշությունից հետոքննություններ. Այս առումով պետք է անհապաղ դիմել հիվանդանոց և նվազագույնի հասցնել վնասի հետևանքները։
