Ցինկը ամենակարևոր միկրոէլեմենտներից է, առանց որի անհնար է օրգանիզմի բնականոն գործունեությունը։ Ցինկն առանձնահատուկ նշանակություն ունի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար, քանի որ մասնակցում է տեստոստերոնի՝ արական հիմնական հորմոնի արտադրմանը։ Հանքանյութը մեծ քանակությամբ հայտնաբերված է ոստրեների և ծովամթերքների, տավարի լյարդի և ձկների, մսի և ընկույզի, դդմի և արևածաղկի սերմերի մեջ: Տղամարդկանց համար ցինկի պատրաստուկը, որը կարելի է գնել դեղատնից կամ պատվիրել առցանց, կօգնի լրացնել հետքի տարրերի պակասը։
Ցինկի դերը մարդու օրգանիզմում
Ցինկը կարևոր հետքի տարր է, որն ակտիվորեն մասնակցում է մարմնում տեղի ունեցող գրեթե բոլոր գործընթացներին: Այն առկա է ավելի քան 300 ֆերմենտներում և հորմոններում: Հանքանյութի դերն օրգանիզմում հետևյալն է..
- կարգավորում է նյարդային համակարգի աշխատանքը. B վիտամինների հետ միասին այն դրականորեն ազդում է ուղեղիկի աշխատանքի վրա, բարելավում է հիշողությունը, կենտրոնացումը և տրամադրությունը;
- լինելով հզոր իմունոմոդուլատոր՝ այն օգնում է բարձրացնելմարմնի պաշտպանիչ հատկություններ;
- նորմալացնում է սեռական գեղձերի աշխատանքը. ուժեղացնում է սեռական հորմոնների արտադրությունը, մեծացնում է սպերմատոզոիդների ակտիվությունը, կանխում է շագանակագեղձի ադենոմայի զարգացումը;
- անհրաժեշտ է հղիության ընթացքում. օգնում է պահպանել հորմոնների օպտիմալ հավասարակշռությունը և հաղթահարել սթրեսը;
- ապահովում է օրգանիզմի նորմալ աճը, զարգացումը և սեռական հասունացումը;
- անհրաժեշտ է մազերի, եղունգների և մաշկի աճի համար;
- կանխում է շաքարախտի զարգացումը;
- բարձրացնում է տեսողության սրությունը;
- ունի հակաբորբոքային և վերքերը բուժող ազդեցություն;
- բարելավում է մարսողությունը և ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը;
- գործում է որպես հակաօքսիդանտ;
- մասնակցում է արյունաստեղծման գործընթացներին։
Ինչն է առաջացնում ցինկի անբավարարություն
Միկրոէլեմենտների անբավարարությունը կարող է պայմանավորված լինել մի քանի պատճառներով: Ցինկի անբավարարությունը հիմնված է թերսնման, աղիներում կլանման խանգարման, ալբումինների հետ ցինկի անբավարար կամ խանգարված կապի, բջիջների կողմից միկրոտարրերի վատ կլանման, սթրեսի, վատ սովորությունների, բուսակերության, ենթաստամոքսային գեղձի դիսֆունկցիայի և այլնի վրա:
Ինչու են տղամարդկանց անհրաժեշտ ցինկ
Սեռահասունացման ընթացքում ցինկի պակասը կարող է հանգեցնել դեռահասների վերարտադրողական համակարգի զարգացման խաթարմանը և տարաձայնություններ առաջացնել նրա աշխատանքում:
Հանքանյութերի պակասը վերարտադրողական տարիքի տղամարդկանց մոտ ամորձիների դիսֆունկցիայի տարածված պատճառն է. տեստոստերոնի և սերմի արտադրությունը նվազում է, շարժունակությունը նվազում է:սպերմատոզոիդներ. Արդյունքում, բեղմնավորման հնարավորությունները զգալիորեն նվազում են: Այդ իսկ պատճառով ցինկը կարևոր է նրանց համար, ովքեր պատրաստվում են հղիանալ: Եթե խնդիրը անտեսվի, և թերապիան ժամանակին չկատարվի, տղամարդկանց համար ցինկի պատրաստուկների օգտագործումը, որոնց ցանկը կներկայացնենք ստորև, դա կարող է հանգեցնել շագանակագեղձի խզման։
Ցինկը հավասարապես կարևոր է իմունային համակարգի լիարժեք գործունեության համար: Դրա բացակայության պատճառով խաթարվում է ամբողջ իմունային համակարգի գործունեությունը, արգելակվում է մակրոֆագների և նեյտրոֆիլների հակամանրէային ակտիվությունը, ինչը հանգեցնում է պաշտպանիչ հակամարմինների սինթեզի նվազմանը, ինչը տղամարդուն դարձնում է խոցելի վիրուսների և բակտերիաների նկատմամբ։
Ցինկն անհրաժեշտ է նաև այն տղամարդկանց համար, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են սպորտով։ Բանն այն է, որ ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ քրտինքի հետ մեկտեղ կորչում է նաեւ հետքի տարրը։ Այդ պատճառով տղամարդկանց համար ցինկ հաճախ նշանակվում է պրոֆեսիոնալ մարզիկներին, ինչպես նաև նրանց, ում ապրելակերպը կապված է կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության հետ:
Ցինկի նորմ տղամարդկանց համար
Ո՞րն է ցինկի ամենօրյա պահանջը տղամարդու օրգանիզմի համար: Սովորական տղամարդու համար միկրոտարրերի նորման օրական 15 մգ է։ Չափավոր ֆիզիկական ակտիվության դեպքում օրգանիզմը պետք է օրական ստանա 20-ից 30 մգ ցինկ։ Ինտենսիվ մարզումների դեպքում հանքանյութի կարիքը կազմում է 25-30 մգ, իսկ սպորտային մրցումների ժամանակ՝ օրական 35-40 մգ։
Ցինկի պատրաստուկներ
Տղամարդկանց համար ցինկ պարունակող պատրաստուկները ներկայացված են տարբեր դեղաչափերով։ Դրանք կարող են լինել ծածկված կամ չծածկված հաբեր,արագ լուծվող փրփրացող հաբեր, կաթիլներ, պարկուճներ կամ ծամվող փրփուրներ: Ավելին, ազատման ձևը չի ազդում ցինկի կլանման աստիճանի վրա: Կարևոր է, թե այս միկրոտարրի ինչ ձև է պարունակում պատրաստումը։ Ամենից հաճախ դրանք ցինկի աղեր են (օքսիդ կամ սուլֆատ): Տղամարդկանց համար այս ձևով ցինկի պատրաստումը ամենաէժանն է, բայց հարկ է նշել, որ ցինկի սուլֆատ ձևը ամենավատն է ներծծվում մարմնի կողմից: Մինչ օրս հանքանյութի օպտիմալ ձևը համարվում է քելատ, որը վիտամիններով փաթեթավորման վրա նշվում է որպես «չելատ»: Դրա արդյունավետությունը հաստատվում է բազմաթիվ դրական ակնարկներով: Այն ձևերը, ինչպիսիք են պիկոլինատը, ցիտրատը, մոնոմեթիոնինը, ացետատը և գլիցերատը, նույնպես լավ կենսահասանելիություն ունեն:
Հաջորդում մենք կքննարկենք տղամարդկանց համար ամենահայտնի և արդյունավետ ցինկի պատրաստուկները, որոնց գինը կարող է շատ տարբեր լինել՝ կախված բաղադրիչ տարրերի ձևի ակտիվությունից, ապրանքանիշի հանրաճանաչությունից և ծագման երկրից:
«Ցինկտերալ»
Zincteral-ը տղամարդկանց համար առավել հաճախ նշանակվող ցինկի պատրաստուկն է: Արտադրվում է թաղանթապատ հաբերի տեսքով։ Մեկ դեղահատը պարունակում է 124 մգ ցինկի սուլֆատ։
«Ցինկտերալը» նախատեսված է տղամարդկանց համար որպես անպտղության, ինչպես նաև իմպոտենցիայի բուժման համալիր բուժման մաս: Դեղը խորհուրդ է տրվում կանխարգելել շագանակագեղձի նորագոյացությունների զարգացումը։
«Zincteral»-ի ընդունումը օգնում է նորմալացնել նյարդային և էնդոկրին համակարգերի աշխատանքը, խթանում է սպիտակուցների և ածխաջրերի նյութափոխանակությունը, բարձրացնում է իմունիտետը և բարելավումբարեկեցություն։
Դեղը ընդունեք ուտելուց 1 ժամ առաջ կամ 2 ժամ հետո: Այս ռեժիմը թույլ է տալիս ցինկը ավելի լավ ներծծվել։
Դեղաքանակը և թերապիայի տևողությունը որոշվում է բժշկի կողմից անհատապես՝ կախված պաթոլոգիայի տեսակից և դրա ծանրությունից։
Սելցինկ
Վերարտադրողական խնդիրների բուժման համար բժիշկները նշանակում են ցինկ և սելեն պարունակող դեղամիջոցներ (տղամարդկանց համար այս 2 հետքի տարրերն ուղղակի անփոխարինելի են): Այդպիսի միջոցներից է Սելցինկ վիտամին-հանքային համալիրը։ Տղամարդկանց համար ցինկով և սելենով պատրաստուկները լավ են, քանի որ այս երկու տարրերի համադրությունը մեկ պատրաստուկում շատ հարմար է անպտղության և շագանակագեղձի հիվանդությունների համալիր թերապիայի ժամանակ։ Երկու տարրերն էլ չեն խանգարում միմյանց յուրացմանը։ Բացի ցինկից և սելենից, պատրաստուկը պարունակում է վիտամին E-ի, ասկորբինաթթվի և բետա-կարոտինի օպտիմալ չափաբաժիններ:
Քանի որ «Սելցինկ»-ը արդյունավետ հակաօքսիդանտ միջոց է, դրա նշանակումը նպատակահարմար է բարձր հոգեկան և ֆիզիկական սթրեսի, մարսողական համակարգի պաթոլոգիաների, վարակիչ հիվանդությունների դեպքում։
Դեղամիջոցի առաջարկվող չափաբաժինը օրական 1 դեղահատ է: Բուժման կուրսը սահմանում է բժիշկը, սակայն միջինում տևում է մեկ ամիս։
Սելցինկի ընդունման միայն մեկ հակացուցում կա՝ անհատական անհանդուրժողականություն նրա բաղադրիչների նկատմամբ:
«Ցինկի քելատ»
Դեղամիջոցի առավելությունն այն է, որ այն պարունակում է ցինկխելացված ձև. Դրա պարունակությունը 1 պարկուճում 22 մգ է։ «Ցինկի շելատը» նշանակվում է իմունիտետը բարձրացնելու, շագանակագեղձի աշխատանքը բարելավելու և վերականգնելու համար։ Բացի այդ, դեղամիջոցի ընդունումը նպաստում է վնասվածքներից և վիրահատություններից հետո հյուսվածքների արագ վերականգնմանը և կանխում շաքարախտի զարգացումը։
Առաջարկվող դեղաչափը՝ օրական 1 պարկուճ։ Ընդունելության տևողությունը 30 օր է։
Ցինկ մուլտիվիտամինային համալիրներում
Տղամարդկանց համար ամենապահանջված ցինկի մուլտիվիտամիններն են՝ Duovit for Men, Alphabet for Men և Paritet:
«Duovit տղամարդկանց համար»
Դա համալիր վիտամինային պատրաստուկ է, որը պարունակում է B վիտամինների ողջ տեսականին, վիտամին A, C, D, E, ցինկ, երկաթ, մագնեզիում, մանգան, յոդ և պղինձ: Խորհուրդ է տրվում բարձրացնել մարմնի պաշտպանունակությունը, պահպանել տոնուսը, ֆիզիկական և մտավոր սթրեսի ավելացման դեպքում: «Duovita for men» ընդունելությունը կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի հիվանդությունների վտանգը, բարելավել սերմնաբջիջների շարժունակությունը:
Դեղամիջոցի օրական չափաբաժինը 1 դեղահատ է։ Թերապիայի ընթացքը 30 օր է։
«Այբուբեն տղամարդկանց համար»
Այս վիտամին-հանքային համալիրը հասանելի է բազմագույն հաբերի տեսքով։ Պլանշետի յուրաքանչյուր գույն ունի առանձին բաղադրություն և նախատեսված է ընդունելու օրվա որոշակի ժամին (առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան): «Atogether Alphabet for Men»-ը պարունակում է 13 վիտամին և 9 հանքանյութ (ներառյալ ցինկ), L-carnitine, L-taurine և eleutherococcal-ի էքստրակտ:
Հավասարակշռված կազմվիտամին-հանքային համալիրը օգնում է ամրապնդել նյարդային և իմունային համակարգերը, բարելավել տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի աշխատանքը, բարձրացնել էներգիայի տոնուսը և մտավոր աշխատանքը:
«Հավասարություն»
Այս վիտամին-հանքային պատրաստուկը արտադրվում է Evalar-ի կողմից՝ բուսական բաղադրիչներից և պատկանում է սննդային հավելումներին: Ցինկի օքսիդի պարունակությունը 1 պարկուճում 15,6 մգ է։
Առաջին հերթին «Պարիտետ»-ը նախատեսված է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի տառապող տղամարդկանց համար։ Դրա գործողությունն ուղղված է տեստոստերոնի արտադրությունը խթանելուն և արդյունքում՝ հզորության բարձրացմանը։
Դեղը ընդունվում է օրական 1 պարկուճ 15 օր շարունակ։
Իհարկե, ցինկը շատ կարևոր տարր է օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար, սակայն տղամարդկանց համար ցինկի հաբեր ընդունելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ և անցնել համապատասխան հետազոտություն։ Հիշեք, որ բուժման միայն գրագետ մոտեցումը կօգնի խուսափել հիասթափությունից և ստանալ ցանկալի արդյունք։
