Ոտքերից մեկի վրա անհաջող վայրէջք, շարժման ուղղության հանկարծակի փոփոխություն, ոտքի իջվածք անհարթ մակերևույթի վրա. այս ամենը կարող է հանգեցնել այնպիսի արդյունքների, ինչպիսիք են կոճի կապանների պատռվածքը: Թեև բասկետբոլիստները ներկայումս օգտագործում են առաձգական վիրակապ, ինչպես նաև ոտքի ամրացում, որը նախատեսված է ոտքը տեղում պահելու համար, այդ վնասվածքները հազվադեպ չեն:
Վնասվածքի ախտանիշներ
Կապանների վնասվածքները կարող են տատանվել փոքրից մինչև ծանր: Առաջին դեպքում ապաքինման գործընթացը տեւում է մոտ մեկ շաբաթ։ Եթե կա կապանի պատռվածք, հիվանդությունը դառնում է լուրջ: Իսկ առողջությունը վերականգնելու համար ձեզ ավելի քան մեկ ամիս կպահանջվի։
Վնասվածքի հիմնական ախտանշաններն են՝ վնասվածքի վայրում ոտքի այտուցը, մաշկը կապտում է, ոտքը կարող է տեղաշարժվել ցանկացած ուղղությամբ, անձը ուժեղ ցավ է զգում, մատների շարժումը դժվարանում է։
Եթե տուժածի համար դժվար է հենվել վնասված ոտքին, դա վկայում է կոճային հոդի լուրջ վնասվածքի մասին։
Պոկված կապանների բուժում
Ստացման վրավնասվածք, դուք պետք է անհապաղ դիմեք որակավորված մասնագետին: Ուժեղ ցավերի դեպքում ոտքը անմիջապես բաց թողեք կոշիկներից, ծածկեք սառցե պարկերով, պահեք բարձրացված հարթակի վրա։ Եթե վնասվածքը ծանր է (կապերի պատռվածք), օգտագործեք ժապավեն կամ ամուր վիրակապ: Պահեք դրանք երկու-երեք ժամ, ոչ ավելին, հակառակ դեպքում ուռուցքը կսկսի սեղմել առողջ կապանները, ինչը կհանգեցնի արյան շրջանառության խանգարման։ Համոզվեք, որ ձեր մատները չեն սառչում, չեն հանգեցնում այտուցի և թմրության։ Վիրակապը հանելուց հետո ամեն ժամը մեկ սառցե պարկ քսեք։
Երբ ախտորոշվել է կապանի պատռվածք, նույն օրը անհրաժեշտ է կատարել հակաբորբոքային ներարկում, հաջորդ օրը՝ փոխարինել ներարկումները նմանատիպ հաբերով։ Բայց մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ: Բոլոր նշանակումները պետք է կատարվեն բժշկի կողմից՝ հաշվի առնելով մարմնի անհատական առանձնահատկությունները: Շատ դեպքերում հակաբորբոքային թերապիայի հետ մեկտեղ առաջարկվում են արտահոսքի մերսումներ, Ինդովազին, Լյոտոն, Տրոքսևասին քսուքների օգտագործումը։ Դրանք պետք է խառնել և քսել ուռած տեղ, որտեղից հեմատոմայի գունային գամումը աստիճանաբար կսկսի բնական երանգ ստանալ։
Մի մոռացեք ռենտգենյան ճառագայթների մասին. Դա կօգնի ձեզ որոշել վնասվածքի լրջությունը: Եթե կապտություն և այտուցվածություն չի նկատվում, ամեն դեպքում ստուգեք կապանային ապարատի վիճակը միկրոտրավմաների համար, որոնք հետագայում կարող են վերածվել այնպիսի հիվանդության, ինչպիսին է արթրոզը:
Վերականգնման գործունեություն
Փոխանցելով կապանների ընդմիջումը, ինչպես նաև ընդունելով նշանակվածըբուժում, ձեր կոճը վերականգնողական թերապիայի կարիք ունի։
Վարժությունների ցիկլը հնարավոր է տանը.
1. Շարժում տարածության մեջ՝ սեղմելով և արձակելով ոտքերի մատների հոդերը։
2. Բարձրացեք ձեր մատների վրա, այնուհետև իջեք ձեր կրունկների վրա: Այս վարժությունը խորհուրդ է տրվում կատարել դանդաղ տեմպերով։
3. Ոտքը քաշեք դեպի ձեզ՝ քաշը դրա վրա կախելուց հետո։
Աստիճանաբար անցեք դանդաղ վազքի, ցատկելու, վարժությունների:
