Թեք կոնքը կոնքի ձախ և աջ ոսկորների ասիմետրիկ դիրքն է, դրանց տեղաշարժը միմյանց նկատմամբ pubic symphysis և sacrum տարածքում:
Կոնքը կարևոր ֆիզիոլոգիական և կենսամեխանիկական դեր է խաղում մարդու կյանքում: Միաժամանակ այն ողնաշարի հիմքն է, պարունակում է օրգաններ, հարթ քայլելու, ինչպես նաև կանգնելիս հավասարակշռություն ապահովելու մեխանիզմ է։ Կանանց կոնքը ակտիվորեն ներգրավված է վերարտադրողական օրգանների գործունեության մեջ։
Պատճառներ
Փորձագետները նշում են կոնքի թեքության մի շարք պատճառներ.
- մկանային խանգարումներ - սպորտային գործունեության բացակայություն, ցավեր նստակյաց աշխատանքից, և արդյունքում որոշ մկաններ թուլանում են, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, անընդհատ լարված վիճակում են. մարդկանց մոտ նման պրոցեսների ֆոնին կոնքը կարող է տեղաշարժվել;
- Ֆիզիկական ակտիվություն. մի ձեռքով կշիռներ կրելը, դրանք ցնցված բարձրացնելը, կոնքի թեքությունը հաճախ ախտորոշվում է ծանրորդների մոտ, ովքեր մարզվում են առանց փորձառու մարզչի ցուցումների;
- տարբեր վնասվածքներ - կապանների, ոսկորների և մկանների խանգարումներ կոնքի շրջանումդառնալ հիվանդության զարգացման հաճախակի պատճառ;
- հղիություն և ծննդաբերություն;
- Պացիենտի նախորդ կոնքի վիրահատությունը;
- ողնաշարի պաթոլոգիա (սկոլիոզ, միջողային ճողվածք և այլն);
- ոտքեր, որոնք տարբերվում են երկարությամբ, ինչի հետևանքով կոնքը շարժվում է կողքով, առաջ կամ հետ և ոլորվում:
Պաթոլոգիան դրսևորվում է վերջույթների, մեջքի և աճուկների ցավերի, քայլելու ժամանակ անկայունության, աղիների ֆունկցիայի խանգարման, սեռական օրգանների և միզապարկի խանգարումների տեսքով։ Նստակյաց աշխատանքից առաջացած ցավը շատ արտահայտված է։ Լուրջ հետեւանքները կանխելու համար անհրաժեշտ է ժամանակին սկսել բուժումը։
Արտաքին և կլինիկական նշաններ
Ինչպե՞ս է դրսևորվում կոնքի թեքությունը:
- Ոտքի տարբեր երկարություն: Իլիոպսոաս մկանների ռեֆլեքսային կծկումը և կոնքի օղակի պտույտը մի կողմից առաջացնում են ստորին վերջույթի ֆունկցիոնալ կրճատում:
- Սուր կամ քրոնիկ ցավ կոնքի և գոտկատեղի շրջանում. Ամենից հաճախ ցավն ի հայտ է գալիս առաջին սրբանային կամ հինգերորդ գոտկային ողերի հոդերի մակերևույթների տեղաշարժի պատճառով։
- Կեցվածքի թերություններ (առաջին աստիճանի սկոլիոզ). Այն զարգանում է սանրվածքի թեքության կամ աղավաղման արդյունքում, որը հիմք է հանդիսանում ամբողջ ողնաշարի համար։
- Հոդի և ծնկի հոդերի արթրոզ և արթրիտ. Սովորաբար զարգանում են մի կողմից՝ ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի և հոդերի տարբեր լարվածության պատճառով՝ ոտքի երկարության տարբերության պատճառով:
- Օրգանների աշխատանքի թերություններ. օրգաններ,գտնվում են կոնքի շրջանում, կապանների միջոցով կցվում են կոնքի օղակի ոսկորներին: Կոնքի ոսկորների ճիշտ դիրքի փոփոխության արդյունքում մարդու ներքին օրգանների կապանների ապարատը գերձգվում է, օրգաններն իրենք, նրանց նյարդերն ու անոթները կա՛մ տեղահանվում են, կա՛մ սեղմվում, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրանց գործունեության վրա:
Ախտորոշում
կոնքի թեքություն. ինչպե՞ս որոշել այն: Դա կարելի է անել բժշկի կողմից ախտորոշման միջոցով: Առաջին հերթին մասնագետը հիվանդին կխնդրի խոսել հիվանդության զարգացման սկզբնական նշանների և առաջին ախտանիշների մասին։
Բացի այդ, հիվանդը պետք է հիշի բոլոր հրահրող գործոնների առկայությունը, օրինակ՝ կոնքի ոսկորների կոտրվածք կամ հիվանդի երկար մնալը օրվա ընթացքում նստած դիրքում:
Անհանգստությունը վերացնելու համար անհրաժեշտ է անցնել մի շարք գործիքային հետազոտություններ, որոնք կարտացոլեն պաթոլոգիական գործընթացի զարգացման աստիճանը։
ռենտգեն
Սկզբում պետք է մասնագետի ուղեգիր ստանալ ռենտգեն հետազոտության համար, որը ցույց կտա կոնքի ոսկորների և կոնքի ընդհանուր վիճակը, ներառյալ ազդրերը, որոնք մեծապես տառապում են դրանով: հիվանդություն.
Եթե հիվանդությունը գտնվում է վաղ փուլում, հիմնական ախտանշանները կարող են հազիվ նկատելի լինել: Այդ իսկ պատճառով կոնքի ոսկորների վիճակը սխալ դասավորության դեպքում պետք է դատել ՄՌՏ հետազոտությունից հետո։ Եվ դրա արդյունքների հիման վրա որոշեք, թե ինչ անել ապագայում։
Բուժում
Երբ ախտորոշվել է կոնքի արատ, բուժումը պետք է սկսել: Դա պարտադիր էիրականացվում է վնասվածքաբանների կողմից օրթոպեդների հետ միասին։ Երբեմն կարող է պահանջվել վիրաբույժի խորհրդատվություն կամ օգնություն:
Պետք է հիշել, որ կորությունը հնարավոր է շտկել միայն դրա առաջացման պատճառը վերացնելուց հետո։
Հետևյալ մեթոդները ներկայումս ամենաարդյունավետն են.
- Բուժական վարժություն՝ ընտրված խիստ անհատական։
- Մանուալ թերապիա.
- Մարմնամարզական վարժություններ, որոնք ուղղված են մարմնի ստորին հատվածի և մեջքի ստորին հատվածի ամրացմանը:
- Ֆիզիոթերապիա.
- Մերսում.
Օպերացիա
Անհրաժեշտության դեպքում հիվանդին նշանակվում է վիրահատություն, բայց միայն այն դեպքում, եթե պահպանողական բուժումն արդյունավետ չէ:
Օգտագործված բոլոր դեղամիջոցներից նրանք, որոնք ներառված են NSAID-ների թվի մեջ: Եթե հիվանդը ցավում է, ապա կարող է նշանակվել ցավազրկող դեղամիջոց: Կոնքի թեքություն ունեցող երեխայի դեպքում բուժումը պետք է լիովին համապատասխանի տարիքին:
մարզական համալիր
Դուք պետք է սկսեք բավականին պարզ վարժությունից՝ ոտքերը բացեք ուսերի լայնությամբ, սեղմեք դրանք ոտքի հատակին: Այնուհետև բարձրացեք ձեր մատների վրա և բարձրացրեք ձեր ազդրը: Դրանից հետո իջեցրեք ոտքը, վերադարձեք մեկնարկային դիրքի։ Յուրաքանչյուր ոտքի համար վարժությունը կրկնեք մինչև տասը անգամ։
Երկրորդ վարժությունը կոնքի թեքության համար՝ ազդրերը ձախ և աջ կողմերով և շրջանաձև ճոճելով: Դուք պետք է ձեր ձեռքերը պահեք կամ ձեր գոտին, կամ սեղմեք դրանք ձեր կոնքերին:
Այնուհետև ոտքերը նույնպես պետք է դնել ուսերի լայնության վրա՝ սեղմելով ոտքի հատակին: Վերևը թեքեքիրան և փորձեք մատներով հասնել հատակին: Եթե դա անմիջապես չաշխատի, դուք պետք է դանդաղ և սահուն թափահարեք մարմինը, մինչև որ կարողանաք մատներով դիպչել հատակին: Միևնույն ժամանակ պետք է հետևել կոնքին, որպեսզի այն հետ չշեղվի։
Հենց մատները դիպչում են հատակին, պետք է վերցնել մեկնարկային դիրքը և հետ թեքվել, վարժությունը կրկնվում է տասն անգամ։
Կոնքի թեքության թերապիան վարժությունների միջոցով կարող է իրականացվել հետևյալ կերպ. ուղիղ կանգնել, կոնքը, ոտքերը և կրծքավանդակը պետք է լինեն նույն հարթության վրա: Դուք պետք է պատկերացնեք, որ դուք գտնվում եք երկու բարձր պատերի միջև, որոնք սահմանափակում են շարժումը:
Ինչպե՞ս է բուժվում այս պաթոլոգիան Բուբնովսկու կենտրոնում.
Բուբնովսկու վարժություն
Բժիշկ Բուբնովսկին ազդրային հոդի շարժման գործառույթներն ապահովելու համար մշակել է հատուկ տեխնիկա։ Այն ստեղծելու համար նա օգտագործել է առաջադեմ արդյունքներ ժամանակակից նյարդաբանության և վնասվածքաբանության ոլորտում։ Գաղափարը մարդու մարմնի ներքին պաշարները խթանելն էր՝ օգնելով դիմակայել հիվանդությանը։
Բոլորը գիտեն, որ շարժումը կյանք է: Բուբնովսկու տեխնիկայի մեջ հիվանդի մոտ շարժիչային ռեֆլեքսների զարգացումը մեծ դեր է խաղում: Մշակվել է վարժությունների մի շարք, որոնք թույլ են տալիս վերականգնել կապանները, ընդլայնել շարժումների քանակը, բարձրացնել մկանային ուժը, բայց ամենակարևորը՝ բարելավել հիվանդի ինքնազգացողությունը։
Չնայած Բուբնովսկու կենտրոնում դասերը չեն պահանջում անձից հատուկ ուսուցում, սակայն անհրաժեշտ է ընդգծել որոշ կետեր։
Դասից անմիջապես առաջդուք պետք է լավ ձգեք ձեր մկանները: Դուք կարող եք ինքնուրույն մերսել ազդրի հոդը, մինչդեռ ցանկացած տաքացնող քսուք հարմար է։
Ջերմ ցնցուղի օգնությամբ լավանում է արյան արտահոսքը, մկանները հանգստանում են։
Հնարավորության դեպքում խորհուրդ է տրվում համատեղել մարզումները լողի հետ։
Եթե դուք քայլում եք մաքուր օդում, ապա դրական ազդեցություն կգործի և՛ մկանային հյուսվածքի, և՛ ընդհանրապես մարմնի վրա։
Տաքացումից հետո թույլատրվում է մարզվել։
Հիվանդի մեկնարկային դիրքը՝ մեջքի վրա պառկած, ծնկները ծալելիս: Կրունկն առաջ դնելով, դուք պետք է ձգեք կիսաթեք ոտքը՝ նմանակելով գնացքի անիվները։ Այն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար կարող եք ձեռքերով բռնել գլխատախտակից։
Ոտքերդ պահեք կիսակռացած, ձեռքերը պետք է բացված լինեն: Այլապես, յուրաքանչյուր ոտք պետք է իջեցնել ոտքի ներսում:
Խնդրի հիանալի լուծում է 18 համարի սիմուլյատորի վրա վարժություններ կատարելը: Ոտքերի սեղմում պառկած - տեղային գործողություն: Դրա շնորհիվ հնարավոր է անել այնպիսի վարժություններ, ինչպիսին է ազդրերի երկարացումը՝ առանց ողնաշարին երկայնական բեռներ տալու, որոնց առաջացումը թերություն է վարժությունների, որոնք կատարվում են կանգնած դիրքում վեր կենալու տեսակով, ինչպես նաև. կշիռներով ձեռքերում կամ ուսերին: Սա հիանալի է կոնքի մկանները ամրացնելու համար։
Եթե վարժության ընթացքում մարդը զգում է ուժեղ ցավ, մկանային քորոց կամ ջղաձգություն, ապա դա դրական արդյունք է տալիս։ Ցավը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է մի քանի րոպե կանգ առնել, որպեսզի մկանները հանգստանան, իսկ հետո նորիցսկսել մարզվել։
Հետևանքներ
Կոնքի թեքությունը վտանգավոր պայմաններից է, որն անպայման բուժման կարիք ունի։ Վճռական գործողությունների բացակայության դեպքում կարող են սկսվել ողնաշարի դիսֆունկցիան և դեֆորմացիան: Միաժամանակ սկսում են ի հայտ գալ օստեոխոնդրոզներ, ռադիկուլիտներ, ճողվածքներ՝ ամենատարածված հիվանդությունները։
Եթե հիվանդության ընթացքը երկար է, առաջանում է ստորին և վերին վերջույթների դիսֆունկցիա։ Բացի այդ, կարող են լինել ցավեր, որոնք գրեթե չեն վերացնում ցավազրկողները: Շատ հիվանդների մոտ ախտորոշվում է կարպալ թունելի համախտանիշ. այն չի բուժվում և հետապնդում է մարդուն իր ողջ կյանքի ընթացքում:
Եթե չբուժվեք, որոշ ժամանակ անց դուք կարող եք հաշմանդամ դառնալ:
Մենք նայեցինք, թե ինչպես կարելի է շտկել թեքված կոնքը:
