Կա ենթադրություն, որ շատ տարբեր հիվանդություններ, որոնցով տառապում է մարդը, առաջանում են աղիների ոչ պատշաճ աշխատանքի, դրա խարամների պատճառով: Այս դեպքում մարմնում կուտակվում են վատ մարսվող զանգվածներ, որոնք նստում են հաստ աղիքի պատերին։ Դրանք շատ դանդաղ են արտազատվում օրգանիզմից՝ առաջացնելով քայքայման գործընթացներ։ Նստվածքները կարող են նաև մեծ քանակությամբ մակաբույծներ ունենալ: Հետեւաբար, այն հարցին, թե ինչպես մաքրել աղիքները, պետք է ուշադրություն դարձնել տարբեր տարիքի մարդկանց: Ինչպես է իրականացվում այս գործընթացը, կքննարկվի ավելի ուշ:
Պահանջվում է ընթացակարգ
Ինչպե՞ս մաքրել աղիները տոքսիններից. Այս հարցին բախվում են շատ մարդիկ տարբեր երկրներում։ Մարմնի խարամը մարմնի կողմից արագ մարսվող մթերքներ ուտելու հետևանք է։ Եթե մարդը չափից շատ է ուտում կամ նրա աղիքները աշխատում են սխալ, շատ դանդաղ և դանդաղ, ժամանակի ընթացքում չմարսված սննդի մնացորդները նստում են աղիների պատերին՝ առաջացնելով կղանքային քարեր և խցանումներ։
Արդյունքում դրանց հսկայական քանակություն է գոյանում օրգանիզմում։ Անհավանական է, բայց կայինդեպքեր, երբ 50 տարեկանում մարդու մոտ հայտնաբերվել է մոտ 40 կգ ֆեկալ քար։ Հասկանալի է, որ այս գործընթացը տեղի է ունեցել աննկատ և աստիճանաբար։
Քանի որ կղանքն ու քարերը չեն անհետանում օրգանիզմից, սկսում են փտել՝ արտազատելով տոքսիններ։ Թույները մտնում են արյան մեջ՝ առաջացնելով տարբեր հիվանդություններ։ Ընդ որում, նման թափոնների մեջ կարող են ապրել տարբեր մակաբույծներ։ Նրանք նաև անընդհատ արտանետում են իրենց թափոնները մարդու մարմնի ներսում, որոնք թունավոր են և առողջության համար վտանգավոր։
Արդյունքում մարդը թուլանում է, կարող է հիվանդ զգալ։ Առաջանում են գլխացավեր և տհաճություն։ Իմունիտետը նվազում է, ինչը հանգեցնում է տարբեր վարակիչ հիվանդությունների առաջացմանը։ Որոշ մարդիկ ունեն մարսողության խանգարում: Որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ ուռուցքաբանական հիվանդությունների պատճառ կարող են լինել օրգանիզմի խարամները և թունավորումները տարբեր տոքսիններով։
Որոշ մասնագետներ ասում են, որ օրգանիզմը պետք է ինքնուրույն ազատվի նման նստվածքներից։ Այնուամենայնիվ, մեծամասնությունը համաձայն է, որ թերսնուցումը, վատ էկոլոգիան և սթրեսը հանգեցնում են աղիքների աշխատանքի խաթարման: Հաճախ նա օգնության կարիք ունի այս հարցում: Ինչպես արագ և արդյունավետ մաքրել աղիքները, կան մի քանի բաղադրատոմսեր.
Մի քանի առաջարկ
Նախքան աղիները արագ մաքրելու մասին մտածելը, դուք պետք է վերանայեք ձեր ապրելակերպը: Կան մի շարք առաջարկություններ, որոնք կօգնեն բարելավել աղիների աշխատանքը, կանխել նստվածքների առաջացումը։ Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել մոտ 2 լիտր մաքուր ջուր (թեյը և ըմպելիքները ներառված չեն հեղուկի այս քանակի մեջ): Դուք կարող եք ընտրել դրա համարհանքային ջուր, բայց ոչ գազավորված ջուր։
Դուք նույնպես պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Հաճախ այն հարուստ է ճարպերով, ածխաջրերով։ Այնուամենայնիվ, այս ապրանքները մեծ քանակությամբ մնում են չմարսված՝ նստելով աղիների պատերին։ Նման սնունդ կարելի է ուտել, բայց քիչ քանակությամբ։ Դիետայի հիմնական մասը պետք է լինի ձավարեղենը, բանջարեղենը, մրգերը, անյուղ միսը, ինչպես նաև շատ կանաչեղեն։ Բջջանյութը, որը հայտնաբերված է բույսերում, հեռացնում է տոքսինները մարմնից: Եթե մարդը շատ է ուտում, ապա պետք է աստիճանաբար կրճատի իր օգտագործած սննդի քանակը։ Մեղրը կարելի է օգտագործել շաքարի փոխարեն (եթե ալերգիկ չէ):
Քաղցր և օսլա պարունակող մթերքները կարող են լինել նաև սննդակարգում, բայց շատ քիչ քանակությամբ։ Խորհուրդ է տրվում նաև զբաղվել կոտորակային սնուցմամբ։ Հարկավոր է ուտել հաճախ և փոքր չափաբաժիններով։ Մրգերը պետք է ուտել ուտելուց մեկ ժամ առաջ կամ հետո։ Կերեք նիհար միս կամ ձուկ առնվազն շաբաթը մեկ անգամ։
Աղիքները տանը արագ և արդյունավետ մաքրելու համար հարկավոր է վերանայել ձեր ապրելակերպը։ Պետք է սպորտով զբաղվել, մաքուր օդում զբոսնել։ Հարկ է նշել, որ մարմնի մաքրման հատուկ ընթացակարգեր հնարավոր է իրականացնել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Նման իրադարձությունների ժամանակ մարդը չպետք է վատ զգա (կանանց դաշտան, ատամի ցավ կամ ուժեղ գլխացավ): Մրսածության, վարակների, քրոնիկ հիվանդությունների սրման ժամանակ պրոցեդուրաներ չեն իրականացվում։
Ֆիզիկական վարժություն
Տանը աղիները մաքրելու մի քանի տարբեր մեթոդներ կան։ Մեկը պարզ ուԱրդյունավետ միջոցները վարժություններն են: Դրանք իրականացվում են դատարկ ստամոքսի վրա։ Պրոցեդուրան սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ աղաջուր։ Դրանից հետո իրականացվում է մի շարք վարժություններ. Դրանք պետք է կատարվեն արագ տեմպերով: Որովայնի մկանները պետք է լավ լարված լինեն։ Հակառակ դեպքում ընթացակարգը չի տա ցանկալի արդյունքը։
Նախ պետք է ձգել ձեռքերը վերև և քաշել ստամոքսը: Կատարեք դանդաղ թեքություններ դեպի ձախ և աջ՝ ձգելով կողային մկանները։ Աստիճանաբար բարձրացրեք տեմպը: Դուք պետք է չորս թեքություն կատարեք մեկ և մյուս ուղղությամբ:
Հաջորդը, դուք պետք է ձեր ոտքերը բացեք ուսերի լայնությամբ և ձեր ձեռքերը տանեք կողքերին: Որովայնի մկանները մնում են լարված։ Ձեռքերը հերթափոխով թեքված են արմունկի մոտ՝ միաժամանակ հասնելով ուսի հոդին: Վարժությունը յուրաքանչյուր ձեռքի համար կրկնվում է չորս անգամ։
Այնուհետև դուք պետք է լայն տարածեք ձեր ոտքերը: Կատարվում է լանջ, և մարդը առաջինը կռվում է աջ ոտքի վրա: Այս շարժման ընթացքում ձախը պետք է ուղիղ մնա: Աջ ձեռքի բռունցքը պետք է հենվի կողքին: Ձախ ձեռքը պետք է տանել մեջքի հետևում և հնարավորինս քաշել: Դրանից հետո անհրաժեշտ է կանգնել և կրկնել շարժումը ձախ ոտքի վրա։ Կատարեք չորս թռիչք յուրաքանչյուր ոտքի համար: Կծկվելիս կրունկները հատակից չեն բարձրանում։
Կա ևս մեկ վարժություն, թե ինչպես արագ մաքրել աղիները տանը: Դուք պետք է բարձրացնեք հատակից: Նախ պետք է մի կողմ թեքվել, որպեսզի գարշապարը տեսանելի լինի։ Կատարեք չորս հրում: Այնուհետև նրանք թեքում են մյուս կողմը և կրկնում են ընթացակարգը։
Մեկօրյա մաքրում
Ինչպես մաքրել աղիքները տանըարագ պայմաններ. Կան տեխնիկա, որոնք թույլ են տալիս այս պրոցեդուրան կատարել ընդամենը մեկ օրում։ Դրանք բավականին արմատական են, բայց արդյունավետ։
Այս մեթոդներից մեկը կլիզմայի օգտագործումն է: Այս մեթոդը օգնում է արագ և արդյունավետ կերպով ազատվել ավանդներից։ Սա դասական տարբերակներից մեկն է, որը մարդիկ օգտագործում են տասնամյակներ շարունակ: Դուք պետք է գնեք (եթե ոչ ֆերմայում) Esmarch-ի գավաթը: Անհրաժեշտ է մեկ լիտր զով եռացրած ջուր պատրաստել։ Դրան ավելացրեք 1 ճ/գ. մի գդալ խնձորի քացախ: Անհնար է ինքնուրույն կատարել ընթացակարգը: Նրան պետք է ուղեկցի ընտանիքի անդամը։
Կլիզմա պատրաստելու համար հարկավոր է պառկել ձախ կողքի բազմոցին: Ձեռքը պետք է դնել գլխի տակ, ոտքերը ծալել ծնկների մոտ։ Հաջորդը, enema ներմուծվում է սրբան. Գործընթացն իրականացնողը պետք է հետևի, որ ջուրը դանդաղ հոսի։ Սա կարգավորվում է ջրի տարայի բարձրությամբ։
Այն անձը, ով պառկած է բազմոցին, պետք է խորը շունչ քաշի ստամոքսը առաջ քաշելով՝ գնդակի պես փչելով։ Ամբողջ հեղուկը լցվելուց հետո պետք է գնալ զուգարան։ Կես ժամ անց ընթացակարգը կրկնվում է ևս երկու անգամ։ Հետագա ժամանակներում օգտագործվում է պարզ եռացրած ջուր՝ առանց քացախի։
Որոշ դեպքերում օգտագործվում է լուծողական, օրինակ՝ Dulcolax, Calif, Regulax և այլն։ Այնուամենայնիվ, կլիզմայի մեթոդն ավելի արդյունավետ և հուսալի է։
Մաքուր առանց կլիզմայի
Ամեն մարդ չէ, որ կարող է մաքրել աղիները կլիզմայով։Դուք չեք կարող ինքնուրույն կատարել այս ընթացակարգը: Հետեւաբար, կան մի շարք այլ ուղիներ: Դրանք ավելի պարզ են, թեև ավելի շատ ժամանակ են պահանջում։ Աղիները մաքրելու արդյունավետ միջոցներից է ակտիվացված փայտածուխի օգտագործումը։ Այս նյութն ունի ծակոտկեն կառուցվածք, որը թույլ է տալիս որակապես կլանել տարբեր նյութեր, տոքսիններ և խարամներ։ Ածուխը ոչ միայն չեզոքացնում է դրանց բացասական ազդեցությունը օրգանիզմի վրա, այլ նաև նպաստում է դրանց արագ վերացմանը։
Ակտիվացված փայտածուխի մեկ չափաբաժնի չափաբաժինը ճիշտ հաշվարկելու համար դուք պետք է իմանաք ձեր քաշը: Յուրաքանչյուր տասը կիլոգրամ մարմնի քաշի համար պահանջվում է մեկ դեղահատ: Այնուհետև, դեղամիջոցի անհրաժեշտ քանակությունը ընդունվում է բանավոր, լվացվում է առատ մաքուր ջրով: Պրոցեդուրան կատարվում է ուտելուց մեկ ժամ առաջ՝ օրը երկու անգամ (առավոտյան և երեկոյան): Նման բուժումը պետք է իրականացվի ամեն օր տասնչորս օր։
Այս մեթոդը հաճախակի կամ սահմանված ժամկետից երկար կիրառելու դեպքում կարող է զարգանալ դիսբակտերիոզ: Որպեսզի դա տեղի չունենա, բուժման ընթացքում անհրաժեշտ է ուտել մածուն, կեֆիր, կաթնային խմորիչ։ Նման բուժման ավարտից հետո անհրաժեշտ է խմել վիտամինների և հանքանյութերի համալիր: Կաթնամթերքը սննդակարգում պետք է լինի մեծ քանակությամբ։
Պատրաստվում ենք կոլոնոսկոպիայի
Երբեմն բժիշկները կարող են նշանակել կոլոնոսկոպիա: Ինչպե՞ս մաքրել աղիները տանը այս պրոցեդուրայից առաջ: Դա աղիների ներքին տարածության հետազոտություն է՝ տարբեր պաթոլոգիաները բացահայտելու համար։ Այս պրոցեդուրան չի կարելի անել առանց աղիների մաքրման։
Կոլոնոսկոպիայից առաջ անհրաժեշտ է պատրաստել ջրի (1լ) և աղի լուծույթ (1 թեյի գդալ): Այս հեղուկն ընդունվում է բանավոր 1,5 ժամով։ Այս ընթացքում անհրաժեշտ է խմել առնվազն 10 բաժակ պատրաստված հեղուկ։ Եթե մարդու քաշը մեծ է, ապա պետք է խմել 12-14 բաժակ։ Այս դեղը ունի ուժեղ լուծողական ազդեցություն: Հետևաբար, դուք պետք է ընտրեք ընթացակարգի ճիշտ ժամանակը:
Նույն բաղադրատոմսը կարելի է օգտագործել օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու համար։ Աղի ջուրը օրգանիզմից դուրս է հանում տոքսինները։ Առավոտյան լվանալ մարմինը դատարկ ստամոքսին։ Դրանից հետո ավելի լավ է ոչինչ չուտել։ Բայց եթե օրգանիզմի ուժերը սպառվում են, մարդը գլխապտույտ ու թուլություն է զգում, կարող է մի քիչ շիլա կամ միրգ ուտել։ Դրանից հետո անմիջապես կատարվում է փորձաքննություն։ Նման պրոցեդուրա անելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։
Թեփ և վարսակի ալյուր
Հաշվի առնելով, թե ինչպես արդյունավետ մաքրել աղիները տնային պայմաններում, կարող եք ընտրել ոչ այնքան արմատական մեթոդներ։ Դրանք ավելի հեշտ են հանդուրժվում օրգանիզմի կողմից, բայց ավելի շատ ժամանակ են պահանջում։ Ժողովրդական բաղադրատոմսերը արդյունավետորեն հեռացնում են տոքսինները աղիքներից։ Արդյունավետ միջոցներից են թեփը։ Այս մեթոդը կիրառվում է 25 օր։
Յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ անհրաժեշտ է ներսից երկու ճաշի գդալ թեփ վերցնել։ Նրանք լվանում են մաքուր ջրով։ Այս պրոցեդուրան ոչ միայն օգնում է մաքրել աղիքները, այլեւ նկատելիորեն հեռացնում է ավելորդ քաշը։ Այս դեպքում դուք չեք կարող վախենալ դիսբակտերիոզի տեսքից: Աղիքները ճիշտ կաշխատեն։
Մեկ այլ լավ միջոց է վարսակի ալյուրը: Այն նպաստում է մարմնից արտազատմանըֆեկալային նստվածքներ. Միաժամանակ ամրացվում են աղեստամոքսային տրակտի պատերը։ Սա բարելավում է մարդու ընդհանուր բարեկեցությունը: Եթե աղիների, ստամոքսի պատերը վնասված են, վարսակի ալյուրը պատում է դրանք՝ նպաստելով դրանց արագ ապաքինմանը։
Հաշվի առնելով, թե ինչպես մաքրել աղիքները տնային պայմաններում, պետք է ուշադրություն դարձնել վարսակի ալյուրի ճիշտ պատրաստմանը։ Այն պետք է լինի մածուցիկ: Այս դեպքում բաղադրությանը պետք է ավելացնել փոքր քանակությամբ բուսական յուղ։ Շիլան կարելի է աղով կամ թեթեւակի քաղցրացնել (ցանկալի է մեղրով): Մաքրել աղեստամոքսային տրակտն ու շիլան բրնձից, հնդկաձավարից, կորեկից։ Ուստի դրանք պետք է ներառվեն սննդակարգում։
Կտավատի սերմեր
Ընտրելով աղիները արդյունավետ մաքրելու միջոց՝ պետք է ուշադրություն դարձնել կտավատի սերմերին։ Բուսական այս բաղադրիչը պարունակում է մեծ քանակությամբ պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ (օմեգա-3): Նաև կտավատի սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, դիետիկ մանրաթել (բուսական մանրաթել): Բացի օրգանիզմը օգտակար նյութերով հագեցնելուց, կտավատի սերմերը օգնում են մաքրել աղիքները։
Այս բնական նյութը, մտնելով օրգանիզմ, կլանում է ջուրը և ուռչում։ Հաստ աղիքով անցնելիս նման զանգվածները համակարգից հեռացնում են տոքսինները, լորձը։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ այս մթերքը օգնում է խուսափել աղիներում քաղցկեղային ուռուցքի զարգացումից, ինչպես նաև բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը։ Շաքարային դիաբետի դեպքում այս մթերքը օգտակար բաղադրիչների աղբյուր է, որը որոշ դեպքերում թույլ է տալիս ազատվել ինսուլին ներարկելու անհրաժեշտությունից։
ՍերմերՕգտագործելուց առաջ կտավատը պետք է մանրացնել (կարող եք օգտագործել սրճաղաց): Այնուհետև արտադրանքը խառնում են կաթի, մածունի հետ, ավելացնում մրգային աղցաններին, հյութերին։ Կտավատի սերմերը կարելի է ուտել շիլայի տեսքով։
Արագ արդյունքի համար մեկ ճաշի գդալ աղացած սերմերը խառնեք մեկ բաժակ ջրի հետ։ Նման միջոցը պետք է խմել ուտելուց կես ժամ առաջ՝ առավոտյան և քնելուց առաջ։
Հյութեր և մրգեր
Աղիքները մաքրելու ևս մի քանի պարզ և հաճելի բաղադրատոմսեր կան։ Դրա համար լավագույն մրգերից մեկը խնձորն է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել։ Քաղցր և թթու սորտերը պարունակում են նյութեր, որոնք ակտիվորեն լուծում են տարբեր նստվածքներ: Սա թույլ է տալիս արագ հեռացնել տոքսինները մարմնից: Քաղցր սորտերը չեն պարունակում մրգային թթու: Հետևաբար, դրանց թերապևտիկ ազդեցությունը կլինի մի կարգով ավելի ցածր:
Հարկավոր է գնել երկու կիլոգրամ խնձոր. Ամեն 2 ժամը մեկ պետք է մեկ խնձոր ուտել։ Դրանից հետո անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր։ Այս ընթացակարգն իրականացվում է օրվա ընթացքում։ Դուք այլ բան չեք կարող ուտել: Մեկ օր անց դուք կարող եք ուտել ցածր յուղայնությամբ արգանակ: Հետագա սնուցումը պետք է լինի հավասարակշռված և ճիշտ: Այս պրոցեդուրան կատարվում է ամսական 2 անգամ։
Կարելի է նաև հյութ խմել քաղցր և թթու մրգերից։ Դրա համար, բացի խնձորից, հարմար են կեռասի, սալորի, բալի սալորի, ցիտրուսային մրգերի և այլնի հյութերը, պարունակում են նաև մրգային թթու։ Պրոցեդուրայի օրը ոչինչ մի կերեք։ Ամեն ժամ խմեք մեկ բաժակ թարմ քամած հյութ։ Այս պրոցեդուրան կարելի է անել այն մարդկանց համար, ովքեր չեն տառապում գաստրիտով, ստամոքսի խոցով։
Խոտաբույսեր
Աղիքները մաքրելու ևս մեկ պարզ միջոց է բուժիչ դեղաբույսերի օգտագործումը։ Ճիշտ օգտագործման դեպքում նման միացությունները առողջության համար վնասակար չեն։ Դրանք կարող են օգտագործվել գրեթե բոլոր մարդկանց կողմից (եթե որոշակի բույսի նկատմամբ ալերգիա չկա): Նման ընթացակարգ իրականացնելու համար հարմար են գերբիլին, պսիլիումի սերմերը, անանուխը, ինչպես նաև լուծողական ազդեցություն առաջացնող բույսերը։ Դրանք ներառում են խոտ, ալոե վերա: Անհրաժեշտ է թուրմեր պատրաստել՝ բույսերը եփելով ջրային բաղնիքում։ Ստացված հեղուկը խմում են ուտելուց առաջ 30 րոպե։
Մտածելով, թե ինչպես մաքրել աղիքները՝ կարող եք ընտրել լավագույն միջոցը։ Սա կբարելավի ընդհանուր ինքնազգացողությունը, կխուսափի մարմնի թունավորումից: Մարդը դառնում է ավելի քիչ ենթակա շրջակա միջավայրի բացասական հետևանքների, սթրեսի և վարակների:
