Մեր ինքնազգացողությունը կախված է ոչ միայն նրանից, թե որքան ժամանակ և ինչ ենք քնում, այլև թե ինչ դիրքով ենք։ Որոշ քնելու դիրքեր կարող են առաջացնել խռմփոց, պարանոցի և մեջքի ցավ: Իսկ դա ազդում է մարդու առողջության, կատարողականի և տրամադրության վրա։ Քնի սիրելի դիրքերը կարող են լավագույնը չլինել:
Խորհուրդ չի տրվում ստամոքսի վրա քնել, եթե մեջքի հետ կապված խնդիրներ ունեք։ Բացի այդ, կարող են առաջանալ շնչառական դժվարություններ: Եթե դուք մեջքի վրա եք քնում, վտանգում եք խռմփալով արթնացնել ձեր սիրելիներին։ Չնայած դրան, քնելու այն դիրքերը, որոնցում մարդը պառկում է մեջքի վրա, բժիշկները խորհուրդ են տալիս որպես առողջության համար ամենաանվնասը։ Այս դիրքում մկանները հնարավորինս թուլացած են, բեռը հանվում է պարանոցից և ողնաշարից, հոդերը նույնպես հանգստանում և հանգստանում են։ Բացի այդ, այս դիրքը բարելավում է ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը։
Եթե ձեր նախընտրած քնելու դիրքերը ստամոքսի կամ կողքի վրա են, ապա դուք անխուսափելիորեն «կճճճեք» ձեր դեմքը, ինչը հանգեցնում է կնճիռների: Հոլիվուդյան գեղեցկուհիները պնդում են, որ մարդու դեմքը միշտ կարող է որոշել, թե որ կողմն է սիրում քնել։ Այս դեպքում մեզ կրկին փրկում է մեջքի կեցվածքը, որըպահպանում է դեմքը երիտասարդ։
Թերեւս միայն երկու դեպքում կարող է անցանկալի լինել. Վատ կողմերից մեկը, ինչպես նշվեց, խռմփոցն է։ Եթե մարդը հակված է խռմփոցի, ապա հենց մեջքի քնելու դիրքերն են սրում այդ թերությունը։ Ինքը՝ քնածը, դա չի լսում, բայց շրջապատողները չեն կարողանում քնել։
Երկրորդ՝ մեջքի կեցվածքը հակացուցված է շնչառական համակարգի հիվանդություններ (ասթմա, քթահոսք) ունեցող մարդկանց։ Այս դիրքում արյան մեջ թթվածնի քանակությունը նվազում է, ինչը կարող է վատթարացնել ձեր ինքնազգացողությունը։
Կողքի դիրքը, ըստ բժիշկների, երկրորդ ամենաօգտակար դիրքն է, որն այն բերում է օրգանիզմին: Այս քնելու դիրքի գլխավոր առավելությունը խռմփոցի խնդրի լուծումն է։ Նաև այս դիրքը բարենպաստ է հղիների համար՝ եթե քնում եք ձախ կողքի վրա, ապա արյան շրջանառությունը լավանում է և, հետևաբար, ապահովվում է արյան մշտական հոսք դեպի սաղմ։ Բացի այդ, երիկամները լավ են աշխատում այս դիրքում, ինչը չափազանց կարևոր է հղիների համար։
Այս դիրքի բացասական կողմերն են.
- ծանրաբեռնվածություն պարանոցի և ուսերի վրա, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք բարձ, որը կպահի պարանոցը մարմնի մակարդակի վրա;
- դեմքի ձախ կողմում կնճիռների առաջացում:
Փորի վրա դիրքը շատ վնասակար է տղամարդու համար. Նախ՝ մարմինը մինիմալ թուլացած է, կնճիռները կարող են ավելի վաղ ի հայտ գալ, ցավ պարանոցի շրջանում, ոմանք այս դիրքում սկսում են ատամները կրճտացնել։
Երկրորդ՝ ներքին օրգաններում արյան շրջանառության վատթարացում կա։ Վիճակագրության համաձայն՝ սեռական խանգարումների մոտ 40%-ը պայմանավորված է ստամոքսի վրա քնելու սովորությամբ։
Պետք է ասել, որ այն դիրքերը, որոնցում մարդիկ միասին են քնում, տարբերվում են միայնակ քնելուն սովոր մարդկանց դիրքերից։ Եթե նրա նշանակալից մյուսը քնում է մարդու կողքին, ապա նա այնպիսի դիրք է ընդունում, որը կարող է արտացոլել հարաբերությունների այս կամ այն փուլը: Քնի դիրքերը միասին մեկնաբանելու համար պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ մարմնի լեզուն: Այսպիսով, դուք հեշտությամբ կարող եք պարզել, թե ինչ է զգում ձեր հավանածը ձեր հանդեպ: Զույգերը, ովքեր սիրահարվելու վաղ փուլում են, սովորաբար քնում են միմյանց հետ ամուր գրկած։
Նորապսակները, ովքեր շատ երջանիկ են միասին, հակված են լինել «գդալային» դիրքում։ Կան նաև զույգերի այլ դիրքեր, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր նշանակությունը՝ «Շանել», «մեջք մեջք», «օրորոց», «հուզիչ», «սպասող», «տանիք»:
