Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է ավելի երկար մնալ երիտասարդ, առողջ և գեղեցիկ: Ցավոք սրտի, դաշտանադադարի սկզբի հետ ծերացման գործընթացը սկսում է հատկապես արագ զարգանալ: Մաշկը կորցնում է իր նախկին առաձգականությունը, մազերը դառնում են մոխրագույն, իսկ ինտիմ կյանքը դառնում է ոչ այնքան պայծառ, որքան նախկինում։ Այդ իսկ պատճառով շատերը փորձում են սովորել, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը և կանխել դաշտանադադարի առաջին նշանները։ Դա անելու բազմաթիվ եղանակներ կան, այնպես որ յուրաքանչյուր կին կարող է ընտրել իր համար ամենահարմարը։
Ինչ է տեղի ունենում դաշտանադադարից առաջ
Menopause-ի սկսվելուց մի քանի տարի առաջ կինը սկսում է ակտիվորեն փոխակերպվել, ծաղկել և հոգ տանել իր մասին: Հետաքրքրությունները փոխվում են, նոր հոբբիներ են հայտնվում, ինտիմ կյանքը դառնում է ավելի պայծառ։ Դա տեղի է ունենում էստրոգենի հորմոնների ակտիվ արտադրության շնորհիվ: Ավելի մոտ դաշտանադադարի սկզբին, նրանք սկսում են թուլանալ, և նույնիսկ դաշտանադադարի հետդադարեցնել արտադրությունը ձվարանների կողմից: Ահա թե ինչու է կանանց մարմինը նման լուրջ փոփոխությունների ենթարկվում։
Ի՞նչ է դաշտանադադարը
Այս շրջանի սկիզբը գալիս է կանոնավոր դաշտանի դադարեցմանը զուգահեռ: Menopause-ը հաճախ նույնացվում է դաշտանադադարի հետ: Այնուամենայնիվ, այս երկու գործընթացները կարելի է բնութագրել առանձին: Menopause-ն դաշտանադադարի ախտանիշներից մեկն է ընդամենը, որն արտահայտվում է հասուն տարիքում դաշտանի վերջնական բացակայությամբ։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մեծ մասը դաշտանադադարը հավասարեցնում է ծերության մոտենալուն: Ուստի, հատելով որոշակի տարիքային սահմանը՝ նրանք մտածում են, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը՝ փորձելով երկարացնել երիտասարդությունը։
Menopause-ի սկիզբով վերանում է երեխա հղիանալու հնարավորությունը, քանի որ ձվարանները դադարում են իրենց գործունեությունը։ Սրանից տուժում է նաեւ կնոջ արտաքինը։ Մաշկի, մազերի և եղունգների որակը վատանում է, անհետանում է նաև ինտիմ կյանքի հանդեպ հետաքրքրությունը։
Երբ սկսվում է դաշտանադադարը
Վերարտադրողական գործունեությունը վերջապես դադարում է գործել յուրաքանչյուր կնոջ մոտ տարբեր ձևերով: Եթե հաշվի առնենք միջին վիճակագրական ցուցանիշները, ապա այդ շրջանը սկսվում է 45-ից 55 տարի։ Հենց այս տարիքում են կանայք սկսում մտածել, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը: Դրա առաջացման վրա ազդող գործոններից կարելի է առանձնացնել ժառանգականությունը, ինչպես նաև առողջության անհատական ցուցանիշները։ Որոշ թվով կանայք պահպանում են հղիանալու ունակությունը նույնիսկ 45 տարեկանում, իսկ ոմանք դառնում են դաշտանադադարի պատանդ արդեն 35 տարեկանում:
Անջատման պատճառովՁվարանները դադարում են արտադրել էստրոգեն և այլ սեռական հորմոններ: Սա մեծապես ազդում է կանանց մարմնի վրա: Menopause-ն դանդաղեցնում է նյութափոխանակության բոլոր գործընթացները, խաթարում է վերարտադրողական համակարգի աշխատանքը և ապագայում ամբողջությամբ դադարեցնում է նրա գործունեությունը։
Menopause փուլեր
Կլիմաքսը սովորաբար բաժանվում է երեք փուլի: Այնուամենայնիվ, դրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր տեւողությունը և ախտանիշները.
- Պերիմենոպաուզա. Menstruation-ը դառնում է անկանոն, բայց ամբողջությամբ չի դադարում։ Պերիմենոպաուզան տեղի է ունենում 40-45 տարեկանում: Այն տևում է 2-ից 10 տարի՝ կախված օրգանիզմի անհատական առանձնահատկություններից։
- Menopause. Menstruation-ի իսպառ բացակայությունը տեղի է ունենում մոտ 50-55 տարի հետո՝ նախադաշտանադադարից հետո որոշակի ժամանակահատվածից հետո: Այս շրջանը երկար չի տևում՝ 2-ից 5 տարի։
- Menopause-ից անմիջապես հետո գալիս է հետդաշտանադադարը: Այն արտահայտվում է վերջին դաշտանի ավարտից 5-7 տարի անց։ Այս շրջանը կնոջ համար տևում է իր ողջ կյանքի ընթացքում։
40 տարի անց դաշտանադադարի սկիզբը միանգամայն բնական և նորմալ գործընթաց է, որը չպետք է անհանգստացնի կնոջը։ Եթե ժամանակին այցելեք գինեկոլոգի և չմոռանաք ամբողջ մարմնի կանոնավոր հետազոտությունների մասին, ապա չեք կարող անհանգստանալ, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը: Բուժող բժիշկը միշտ մանրամասն կբացատրի մոտեցող դաշտանադադարի բոլոր ախտանիշները և կօգնի կանխարգելել այն տարբեր դեղամիջոցների և ժողովրդական մեթոդների օգնությամբ։
Մոտեցող դաշտանադադարի նշաններ
Յուրաքանչյուր կին նույնիսկ առանցԲժշկի մոտ այցը կարող է որոշել դաշտանադադարի մոտեցումը հետևյալ ախտանիշներով.
- Ամենստրուալ ցիկլը փոխվում է. Փոփոխությունները բնութագրվում են դաշտանի միջև ընդմիջման ավելացմամբ: Սա կարող է նաև նվազեցնել արտանետումների քանակը: Որոշ դեպքերում դաշտանները շատ կտրուկ դադարում են։
- Մակընթացությունները մոտենում են: Այս ախտանիշն առավել ցայտուններից մեկն է։ Շատ կանայք նշում են, որ հենց մակընթացություններն են իրենց տալիս անհանգստության և անհարմարության մեծ մասը: Տաք բռնկումները համարվում են մարմնի ջերմաստիճանի կտրուկ բարձրացում և ջերմության առաջացում դեմքի և պարանոցի հատվածում: Այս վիճակը միշտ ուղեկցվում է քրտնարտադրության ավելացմամբ, շնչահեղձությամբ և ծանր անհանգստությամբ: Շատ հաճախ նման տաք բռնկումները հրահրում են միգրենի զարգացում։
- Խաթարված է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը. Այս խանգարումները դրսևորվում են արյան բարձր ճնշմամբ, ինչպես նաև արագ զարկերակով։ Այս պայմանը դրսևորվում է հանկարծակի հարձակումների դեպքում, որոնք տևում են ոչ ավելի, քան 3 րոպե:
- Թուլություն, ապատիա է առաջանում, լիբիդոն նվազում է. Գրեթե բոլոր կանայք, ովքեր անցնում են դաշտանադադարի միջով, բողոքում են կատարողականի նվազումից, հոգնածությունից և հոգնածության մշտական զգացումից, որը չի անհետանում նույնիսկ ցածր ակտիվության օրերին:
- Իմունային համակարգը թուլացել է. Քանի որ դաշտանադադարը մոտենում է, օրգանիզմում սկսում են ի հայտ գալ քրոնիկական հիվանդություններ։ Դա տեղի է ունենում տարբեր վարակների, բակտերիաների և վիրուսների նկատմամբ դիմադրողականության նվազման պատճառով։
- Հոգեկան վիճակը փոխվում է. Perimenopausal շրջանը միշտ ուղեկցվում է վարքի փոփոխությամբ։ Կինը դառնում է ավելիդյուրագրգիռ, նյարդային և էմոցիոնալ խոցելի:
Բացի վերը նշված ախտանիշներից, դաշտանադադարի սկիզբը կարող է ուղեկցվել այնպիսի հիվանդությունների առաջացմամբ, ինչպիսիք են ցիստիտը, միզուղիների անմիզապահությունը, գիրությունը, ձվարանների նորագոյացությունները: Զգալիորեն մեծացնում է շաքարախտի առաջացման վտանգը։ Հորմոնները մեծ ազդեցություն ունեն կանանց մարմնի վրա: Հետևաբար, նրանց սովորական գործունեության խախտումը միշտ ուղեկցվում է փոփոխություններով, որոնք ազդում են կյանքի բոլոր ներքին համակարգերի վրա:
Հնարավո՞ր է կանխել դաշտանադադարը
Մտածելով այն մասին, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը և խուսափել դաշտանադադարի դրսևորումներից՝ յուրաքանչյուր կին կփորձի անել առավելագույնը։ Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք իրենց գործողությամբ չեն վնասում օրգանիզմին։ Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է որևէ միջոց ձեռնարկեք առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Միայն մասնագետը կարող է դեղեր նշանակել կամ հաստատել ընտրված բուժումը ժողովրդական միջոցներով: Հակառակ դեպքում կարող եք սրել փխրուն վերարտադրողական համակարգի վիճակը, որը գտնվում է դաշտանադադարի շեմին։
Menopause-ը հետաձգելու համար բժիշկների մեծ մասը կանանց խորհուրդ է տալիս սկսել հորմոնալ թերապիա: Դրանք պարունակում են պրոգեստերոն հորմոն, որը սինթեզվում է արհեստական մեթոդով։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հորմոնալ թերապիա՝ դաշտանադադարից մի քանի տարի առաջ: Որպես կանխարգելիչ միջոց՝ շատ կանայք սկսում են դեղեր ընդունել 35 տարեկանից հետո։ Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել սեփական կնոջ առողջության վիճակին, վերահսկելդաշտանային ցիկլը և մի անտեսեք գինեկոլոգի այցելությունը. Միայն նա կասի, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը և խուսափել դաշտանադադարի դրսևորումներից։
Հորմոնային թերապիա
Հորմոնների ընդունման օգնությամբ կարելի է խաբել բնությանը և մի քանի տարով հետաձգել դաշտանադադարի շրջանը։ Պարբերաբար նման դեղամիջոցներ ընդունելով, դուք կարող եք վերականգնել հորմոնալ հավասարակշռությունը կանանց մարմնում: Դրա շնորհիվ վերարտադրողական համակարգը կարողանում է գործել սովորական ռիթմով ևս մի քանի տարի։ Երբ կանայք մտածում են, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը և հղիանալ, նրանք նախընտրում են դաշտանադադարը հետաձգելու այս մեթոդը։ Ամենահայտնի և արդյունավետ դեղամիջոցներն են՝
- «Դիվինու».
- Divisek.
- «Դադարհեստ».
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- «Հորմոպլեքս».
Եթե դուք սկսեք հորմոններ ընդունել դաշտանադադարի ժամանակ, ապա կարող եք ազատվել բոլոր անհարմարություններից, որոնք ունենում են յուրաքանչյուր կին այս շրջանում։ Վերոնշյալ դեղերը պետք է ընդունվեն միայն բժշկի կողմից մանրակրկիտ հետազոտությունից հետո։ Մասնագետը կկատարի անհրաժեշտ թեստերը հորմոնալ թերապիայի հրատապությունն ապահովելու համար, ինչպես նաև կբացառի դեղամիջոցի որևէ բաղադրիչի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի հնարավորությունը: Որոշ դեպքերում բժիշկները դեղաբույսեր են նշանակում, որոնք նրբորեն և նրբորեն ազդում են կանանց մարմնի վերարտադրողական համակարգի վրա: Ամենից հաճախ ֆիտոհորմոնները նշանակվում են դաշտանադադարից մի քանի տարի առաջ։
Ֆիտոթերապիա՝ դաշտանադադարը հետաձգելու համար
Դեղագործականարտադրությունը ակտիվորեն օգտագործում է ֆիտոէստրոգեններ՝ դեղամիջոցներ ստեղծելու համար, որոնք ուղղված են դաշտանադադարի զարգացումը կանխելուն: Հոմեոպաթիկ միջոցները օգնում են կանխել վաղ դաշտանադադարը, ինչպես նաև կատարելապես վերացնում են դաշտանադադարի տհաճ ախտանիշները, եթե այն արդեն սկսվել է: Ֆիտոէստրոգենների վրա հիմնված թերապիան գործնականում չունի կողմնակի ազդեցություն, քանի որ այն ագրեսիվ ազդեցություն չի ունենում օրգանիզմի վրա։ Բազմաթիվ ակնարկներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է հետաձգել դաշտանադադարը և խուսափել դաշտանադադարի դրսևորումներից, ցույց են տալիս, որ բնական հումքից պատրաստված պատրաստուկները հիանալի են 35-ից 45 տարեկան կանանց համար:
Հորմոնալ հաբերը, որոնք արտադրվում են սինթետիկ եղանակով, ունեն հսկայական քանակությամբ հակացուցումներ։ Ուստի, նախքան դրանք նշանակելը, բժիշկը կնոջը ուղղորդում է հետազոտությունների և հետազոտությունների: Բուսաբուժությունը նույնպես մասնագետների խիստ հսկողության կարիք ունի, սակայն այն կարող է համապատասխանել գրեթե յուրաքանչյուր օրգանիզմի։
Ֆիտոէստրոգենները կանխում են դաշտանադադարը
Որպեսզի հետաձգել դաշտանադադարը և խուսափել դաշտանադադարից, պետք է նախապատվություն տալ միայն լավագույն դեղամիջոցներին: Բուսական նյութերի վրա հիմնված ամենահայտնի դեղամիջոցներից կարելի է առանձնացնել հետևյալ դեղերը՝.
- Remens.
- Էստրովել.
- Կլիմադինոն.
- Կանացի.
- «Climaxan».
Վերոնշյալ ֆիտոէստրոգենները բժիշկները ամենից հաճախ նշանակում են կանանց, քանի որ դրանք հայտնի են վերարտադրողական համակարգի վրա իրենց արդյունավետ ազդեցությամբ: Բնական դեղամիջոցները վաճառվում են սովորական դեղատներում, բայցԱռանց բժշկի դեղատոմսի դրանք դեռևս խորհուրդ չի տրվում գնել։
Menopause հետաձգում ժողովրդական միջոցներով
Ավանդական բժշկությունը վաղուց հայտնի է եղել իր հրաշք բաղադրատոմսերով։ Ուստի շատ կանայք դիմում են նրան օգնության համար՝ մտածելով, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարի սկիզբը: Դեղաբույսերի օգնությամբ դուք կարող եք նվազեցնել կամ նույնիսկ ամբողջությամբ վերացնել այն տհաճ ախտանիշները, որոնք միշտ ուղեկցում են դաշտանադադարին։ Բուսաբուժության լավագույն դեղաբույսերն են՝
- Sage.
- Licorice.
- Կարմիր երեքնուկ.
- Ձիու պոչ.
- գիհի.
- Օդ.
Ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը ժողովրդական միջոցներով, պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին. Բժիշկները դեղաբույսերի թուրմերով և թուրմերով բուժում են նշանակում միայն վաղ դաշտանադադարի կանխարգելման, ինչպես նաև դաշտանադադարի վաղ փուլերում մեղմ ախտանիշները վերացնելու համար: Ավանդական բժշկությունը չափազանց նուրբ է գործում վերարտադրողական համակարգի վրա, սակայն նույնիսկ դեղաբույսերը չարաշահել չի կարելի, քանի որ դրանք բուժիչ են։
Օրինակ, եղեսպակի թուրմի չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել լյարդի ֆունկցիայի խանգարում, քանի որ դրա ավելցուկը կուտակվում է այս օրգանում: Բուսական թուրմերի ավելցուկ օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել բոլոր ներքին օրգանների վիճակի վրա։ Հետևաբար, որևէ դեղամիջոց ընդունելուց առաջ շատ կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
Հետաձգեք դաշտանադադարը առողջ սովորություններով
Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս մի շարք կանխարգելիչ միջոցառումներ, որոնքուղղված է կանանց առողջության պահպանմանը, ինչպես նաև նպաստում է ֆիզիկական ձևի ամրապնդմանը: Ոչ բոլոր կանայք գիտեն, թե արդյոք հնարավոր է ինքնուրույն հետաձգել դաշտանադադարը: Բայց հավատարիմ մնալով առողջ ապրելակերպին՝ հնարավորություն կա ոչ միայն կանխել վաղ դաշտանադադարը, այլև պահպանել լավ առողջությունը, ինչպես նաև գրավիչ արտաքինը։ 35 տարեկանից բարձր յուրաքանչյուր կին պարտավոր է իր կյանք ներմուծել հետևյալ սովորույթները՝.
- Լավ քնել. Քունը կանացի գեղեցկության և առողջության կարևոր մասն է: Գիշերային քունը չպետք է պակաս լինի 8 ժամից։ Եթե դուք զգում եք անքնություն, դիմեք ձեր բժշկին քնաբեր դեղատոմս ստանալու համար:
- Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից. Բացասական հույզեր զգալով՝ մարմինը արտադրում է կորտիզոլ հորմոն։ Այն նվազեցնում է հիմնական կանացի հորմոնի էստրոգենի մակարդակը։ Եթե, այնուամենայնիվ, առաջացել է սթրեսային իրավիճակ, ապա անհրաժեշտ է հանգստացնող դեղամիջոցներ ընդունել։
Ճիշտ սնվելը հիանալի միջոց է դաշտանադադարը կանխելու համար
Յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա, թե ինչպես հետաձգել դաշտանադադարը և խուսափել դաշտանադադարից: Ճիշտ սնունդը համարվում է վերարտադրողական համակարգի վիճակի վրա ազդող ամենակարեւոր ասպեկտներից մեկը։ Ձեր կերած սնունդը միշտ ազդում է մարդու առողջության վրա։ Ալյուրի, քաղցր, տապակած, կծու և ապխտած մթերքների չարաշահումը հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների։ Տոքսինները, որոնք խցանում են մարմինը, կարող են նույնիսկ ազդել վերարտադրողական համակարգի վրա։
Ուստի յուրաքանչյուր կին պետք է առողջ սնունդ օգտագործի։ Դա անելու համար ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգումձուկ, նիհար միս, բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզներ, հացահատիկներ, պանիր, կաթ և կաթնամթերք: Ճաշացանկը միշտ պետք է ունենա առողջ ճարպեր, մանրաթելեր, ինչպես նաև վիտամիններ և հանքանյութեր։ Խմիչքներից նախապատվությունը պետք է տալ մաքուր ջրին, բնական թարմ քամած հյութերին, տնական կոմպոտներին և մրգային ըմպելիքներին, կանաչ թեյին։
Հետաձգել դաշտանադադարը ֆիզիկական ակտիվությամբ
Որպեսզի դաշտանադադարը ավելի ուշ գա, դուք պետք է սիրեք սպորտը և հնարավորինս հաճախ զբաղվեք ակտիվ ֆիզիկական ակտիվությամբ: Դաշտանադադարը հետաձգելու ակնարկները ցույց են տալիս, որ իդեալական տարբերակը կլինի մարզասրահ ընդունվելը: Եթե դա հնարավոր չէ, կարող եք պարել, լողալ, քայլել կամ վազել: Հիմնական պայմանը շարժուն և եռանդուն լինելն է։ Նստակյաց ապրելակերպը վնասակար է ինչպես առողջության, այնպես էլ արտաքինի համար: Ուստի ֆիզիկական ակտիվությունը պարզապես անհրաժեշտ է այն կանանց, ովքեր փորձում են հետաձգել դաշտանադադարի սկիզբը։
