Լնդերի արյունահոսությունը հիվանդություն չէ, այլ նշան, որը չի կարելի անտեսել, քանի որ այս երեւույթը, բացի լորձաթաղանթի սովորական վնասից, կարող է թաքցնել լուրջ հիվանդություններ՝ գինգիվիտ և պարոդոնտիտ։ Չի կարելի անտեսել լնդերի արյունահոսությունը, քանի որ մեծ է ծանր հետեւանքների զարգացման վտանգը։ Պաթոլոգիայի առաջին ախտանիշները լնդերից այտուցվածությունն ու արյունահոսությունն են: Այնուհետև կլինիկական պատկերը հետևյալն է՝
- ջերմաստիճանի բարձրացում;
- ատամնաբուժական ավանդներ են հայտնվում;
- կոշտ սնունդ ուտելը ցավ է պատճառում;
- լնդի լորձաթաղանթը ձեռք է բերում հարուստ-վառ գույն;
- բավականին շատ արյուն է դուրս գալիս ատամները լվանալիս;
- պարոդոնտալ ջրանցքները խորանում են;
- բերանի խոռոչից տհաճ հոտ է գալիս;
- լնդերի այտուց;
- Ատամները փակելիս անհատը զգում է անհարմարություն, քոր և ցավ:
Վերոնշյալ ախտանշանները դրսևորվում են տարբեր աստիճաններով՝ կախված առկա պաթոլոգիայից:
Պատճառներ
Թերապիա ընտրելուց առաջ դուք պետք է պարզեք լնդերի արյունահոսության պատճառը: Հաճախ այս երեւույթը կապված է լորձաթաղանթի՝ ատամի խոզանակի վրա մեխանիկական ազդեցության հետ՝ նորմալ խոզանակի ժամանակ։ Արդյունքում լնդերի աննշան վնասումը արյունահոսություն է առաջացնում։ Եթե վերջինս մի քանի օր չի դադարում, ապա խորհուրդ է տրվում այցելել բժշկի, քանի որ արյունահոսությունը կարող է պարոդոնտալ հիվանդության կամ գինգիվիտի նշան լինել։ Գոյություն ունեն լնդերի արյունահոսության հետևյալ աստիճանները, որոնք որոշվում են՝ անցնելով լնդերի ծակոցով պարոդոնտալ զոնդով՝
- Առաջինը արյան մեկ տեսքն է:
- Երկրորդը արյունահոսություն է միջատամնային պապիլայի եզրին:
- Երրորդ՝ ատամների միջև ընկած եռանկյունը լցվում է արյունով։
- Չորրորդ - արյունը ծածկում է լնդերը և ատամի մակերեսը:
Արյունահոսության ինդեքսը նաև որոշում է գինգիվիտի ծանրությունը: Բացի այդ, հղիության ընթացքում տեղի է ունենում արյունահոսություն, վիտամինների պակաս, իմունային համակարգի թուլացում, բերանի խոռոչի անորակ խնամք, որոշակի դեղամիջոցների ընդունում, ատամնաքարերի առկայություն, փափուկ ափսե և վատ սովորություններ (ծխել): Վիտամինի պակասը նույնպես ազդում է լորձաթաղանթի վիճակի վրա։ Ավիտամինոզը լնդերի արյունահոսության հիմնական պատճառներից մեկն է։ Վիտամին C-ի պակասը կարող է հանգեցնել մի հիվանդության, որը կոչվում է կարմրուկ: B խմբի վիտամինների փոքր քանակությունը բորբոքային պրոցեսների և լորձաթաղանթների ախտահարումների ավետաբեր էբերանի խոռոչ. Վիտամին K-ն ազդում է արյան մակարդման վրա, իսկ դրա պակասը հանգեցնում է արյունահոսության և բորբոքման։ Վիտամին E-ի պակասը հրահրում է պարոդոնտիտի զարգացումը։ Պարոդոնտալ հիվանդության դեպքում լնդերի արյունահոսությունը մշտական երևույթ է ատամները լվանալու, պինդ մթերքներ օգտագործելու ժամանակ, ինչպիսիք են խնձորը, ընկույզը: Այս պաթոլոգիան բնութագրվում է նաև լնդերի շրջանում ցավերով: Հետևյալ հիվանդություններն ու պայմանները հրահրում են հիվանդության զարգացումը՝
- աթերոսկլերոզ;
- ժառանգական նախատրամադրվածություն;
- շաքարային դիաբետ;
- խանգարումներ մարսողական համակարգում;
- վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիա;
- ցածր իմունիտետ.
Պերիոդոնտալ հիվանդության նշանները, որոնց դեպքում լնդերը բորբոքված են և ուժեղ արյունահոսում են, ներառում են՝
- միջատամնային միջնապատերի դեֆորմացիա;
- պարոդոնտալ գրպանների խորացում;
- փտած շունչ և արյունահոսող լնդեր;
- շարժունակություն և ատամների կորուստ;
- բորբոքային գործընթաց բերանի խոռոչում;
- պակասող ցավ լնդերում.
Կան մի քանի հայտնի պատճառներ, որոնք հրահրել են այս հիվանդությունը:
- բերանի լորձաթաղանթի մեխանիկական վնասվածք;
- հորմոնալ ձախողում;
- երիկամների, մարսողական համակարգի, էնդոկրին համակարգի քրոնիկ հիվանդություններ (շաքարային դիաբետ);
- գենետիկ նախատրամադրվածություն.
Հղիության և լակտացիայի ընթացքում լնդերի արյունահոսության պատճառներն ուղղակիորեն կապված են հորմոնալ փոփոխությունների հետ։ Նորմալացումից հետո այս տհաճ երեւույթն ինքնին անհետանում է։
Պերիոդոնտոզ
Այս հիվանդությունը զարգանում է հիմնականում հասուն տարիքում և մեծ տարիքում և բնութագրվում է ատամների թուլացումով։ Երիտասարդ սերնդի և երեխաների մոտ պարոդոնտալ հիվանդությունը հազվադեպ է ախտորոշվում: Բացառիկ դեպքերում հիվանդությունը առաջանում է հղի կանանց մոտ։ Պաթոլոգիայի զարգացումը և սրումը ազդում է մեկի տարածքի վրա կամ կարող է տարածվել վերին և ստորին ծնոտների մի քանի ատամների վրա: Երբեմն հիվանդությունը զարգանում է անհատի օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի պակասի պատճառով: Պարոդոնտալ հիվանդության դեպքում լնդերի արյունահոսությունը հիմնական ախտանիշն է, որն ի հայտ է գալիս հիգիենայի ընթացակարգերի ժամանակ: Ամեն անգամ արյունահոսության քանակն ավելանում է։ Կոշտ հյուսվածքների վնասման պատճառով էմալը բարակում է և առաջանում է ատամների զգայունության բարձրացում, որը զգացվում է թթու, սառը կամ տաք սնունդ ուտելիս։ Ատամի պարանոցն ու արմատը բաց են։ Պարոդոնտի հիվանդության մի քանի փուլ կա՝
- Թեթև - առանց ախտանիշների: Հյուսվածքների վնասը կարելի է տեսնել միայն ռենտգենյան ճառագայթների միջոցով:
- Միջին - կան ատամների զգայունության բողոքներ: Հյուսվածքների դեֆորմացիան տեսանելի է բերանի խոռոչը հետազոտելիս։
- Ծանր - կծում փոփոխություններ. Ռենտգենը ցույց է տալիս ոսկրային հյուսվածքի ամբողջական քայքայումը։
Պերիոդոնտալ հիվանդության զարգացման պատճառներն են՝
- բերանի խոռոչի ոչ պատշաճ խնամք և բորբոքային պրոցեսի բուժման բացակայություն;
- ժառանգական գործոն;
- մարսողական համակարգի հիվանդություններ և շաքարախտ;
- տախտակ և հաշվարկ.
Անժամանակ բուժումը առաջացնում է բարդություն՝ հոսք, որը պերիոստեումի բորբոքում է։ Հիվանդի լնդերն ուռում են, առաջանում են թարախային արտահոսքեր, ցավեր։ Բորբոքային պրոցեսն ազդում է նաև այլ օրգանների վրա՝ աչքերը, կոկորդը, քիթը։ Ատամների կորուստ նկատվում է հատկապես ծանր դեպքերում։
Լնդերի արյունահոսություն. թերապիա
Առաջին հերթին լնդերի արյունահոսության բուժումը փափուկ ատամնափառի և ատամների կոշտ նստվածքների հեռացումն է, որոնք հրահրում են լնդերի բորբոքման զարգացումը: Այս մանիպուլյացիան կոչվում է ուլտրաձայնային մաքրում և այն իրականացվում է ատամնաբուժական կլինիկայում։ Սեանսների քանակը անհատական է և կախված է ատամնաբուժական ավանդների քանակից: Պրոցեդուրայից հետո ատամները փայլեցնում են։ Այնուհետև նշանակվում է հակաբորբոքային թերապիայի տասնօրյա կուրս՝ օգտագործելով 0,05% լուծույթ՝ «Քլորհեքսիդին» ողողման և «Չոլիզալ» կամ «Մետրոգիլ Դենտա» դեղամիջոցով կիրառություն: Լնդերի արյունահոսության դեպքում գործողությունների ալգորիթմը հետևյալն է.
- Նախաճաշից և բերանի խոռոչի հիգիենայից հետո 60 րոպե ողողեք քլորիխիդինի լուծույթով։
- Լնդի լորձաթաղանթը մաքրեք չոր շղարշով:
- Կիրառեք Holisal կամ Metrogyl Denta գել բոլոր ատամների շուրջ: Վերջինս հակացուցված է մինչև վեց տարեկան երեխաների մոտ և հղիության առաջին եռամսյակում, առաջինը հաստատված է հղիների և կերակրող կանանց համար։
- Լնդերի բուժումից հետո երեք ժամ մի կերեք:
Լնդերի բորբոքման դեպքում այս պրոցեդուրաները կատարվում են տնային պայմաններում, իսկ պարոդոնտալ հիվանդության դեպքում անհրաժեշտ է այցելել կլինիկա, քանի որ պարոդոնտալ լվանալը.գրպաններ, որոնք կարող է անել միայն բժիշկը. Վերջին փուլում անհատին սովորեցնում են, թե ինչպես ճիշտ խնամել բերանի խոռոչը։
Բերանի հիգիենայի մեջ օգտագործվող ապրանքներ
Դեղատներում և խանութներում առկա է լնդերի արյունահոսության բուժիչ ատամի մածուկների բավականին մեծ տեսականի։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ մածուկը միայն օգնում է հեռացնել հիվանդության նշանները, այլ ոչ թե բուժել այն։ Նման մածուկի օգտագործման ազդեցությունը նկատելի կլինի միայն ատամների նստվածքները հեռացնելուց հետո։ Ստորև բերված են ատամի մածուկները, որոնք օգնում են հաղթահարել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են այտուցը, արյունահոսությունը, լնդերի կարմրությունը, ցավը խոզանակի ժամանակ:
- «Lakalut Active»-ը պարունակում է հակասեպտիկ քլորիխիդին, ակտիվ բաղադրիչներ՝ բիսաբոլոլի և ալանտոինի տեսքով, որոնք նվազեցնում են լնդերի բորբոքումները, ալյումինի ֆտորիդը՝ հանքայնացնում է թուլացած էմալը, ալյումինի լակտատը, ունի տտիպ ազդեցություն և նվազեցնում է ատամների զգայունությունը: Դրա օգտագործման տեւողությունը չպետք է գերազանցի երեք շաբաթը։ Արդյունավետ է արյունահոսության և լնդերի այտուցների արագ հեռացման համար։ Սուր ախտանիշները հեռացնելուց հետո օգտագործեք մածուկ առանց հակասեպտիկի։
- «Lakalut Phytoformula»-ն իր բաղադրության մեջ պարունակում է հակաբորբոքային գործողությամբ բուսական բաղադրիչներ և ալյումինի լակտատ: Նրա բաղադրության մեջ ընդգրկված ֆտորը ամրացնում է էմալը և կանխում կարիեսի զարգացումը։ Հարմար է երկարաժամկետ օգտագործման համար։
- «Պարոդոնտաքս»-ը պարունակում է մեծ քանակությամբ բույսերի էքստրակտներ, որոնք ունեն տտիպ, հակաբորբոքային, հակաբակտերիալ, հեմոստատիկ ազդեցություն: Ներկայության շնորհիվհանքային աղերի մածուկն ունի աղի համ։
- «Parodontol Active»-ը, ինչպես նախորդը, հարուստ է բուժիչ բույսերի էքստրակտներով։ Հիդրօքսիապատիտ բաղադրիչն օգնում է նվազեցնել զգայունությունը և հանքայնացնել ատամի էմալը:
Լնդերի արյունահոսության ժամանակ բուժման ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել փափուկ մազիկներով խոզանակ։ Այնուամենայնիվ, անցանկալի է այն օգտագործել ավելի քան երկու շաբաթ, քանի որ ափսեը վատ է հեռացվում: Բորբոքումը հանգստանալուց հետո պետք է միջին խոզանակներով վերադառնալ խոզանակին։
Օգտագործելով այլընտրանքային բժշկության փորձը
Լնդերի արյունահոսության դեմ բավականին շատ ժողովրդական միջոցներ կան: Դրանք բոլորն ուղղված են լնդերի վիճակի բարելավմանը, ցավի, արյունահոսության նվազեցմանը և օգտագործվում են որպես հիմնական հակաբորբոքային բուժման լրացուցիչ մեթոդներ: Բուժիչ բույսերից, որոնք ունեն հեմոստատիկ, հակաբակտերիալ, տտիպ, հակաբորբոքային ազդեցություն, տնային պայմաններում կարելի է պատրաստել թուրմեր, թուրմեր, լուծույթներ, որոնք ողողում են բերանը յուրաքանչյուր ուտելուց հետո։ Դրա համար օգտագործվում են հետևյալ դեղաբույսերը՝
- sage;
- երիցուկ;
- եղինջ;
- ջրային պղպեղ;
- celandine;
- թրթնջուկ;
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ;
- բադան.
Եթե մոտ ապագայում հնարավոր չէ դիմել բժշկի, իսկ լնդերն արյունահոսում են, ի՞նչ պետք է անեմ այս դեպքում տանը։ Օգտագործեք հետևյալ մեթոդները՝
- Կտրեք ալոեի մի տերեւ երկայնքով և ամրացրեք մաստակին. սա ամենաարդյունավետ և պարզ միջոցներից մեկն է:արյունահոսության բուժման եղանակներ.
- Լնդերը օրական մի քանի անգամ մերսեք լոռամրգի հետ։
- Հում ճակնդեղը քերել և քսել լնդերին։ Ավելի լավ է այս պրոցեդուրան անել գիշերը։
- Կարելի է օրական մի քանի անգամ ծամել սոսի տերևներ, սոճու ասեղներ, կաղնու ճյուղեր։
- Լվացեք բերանը ծովի աղի լուծույթով։
- Այն լավ ախտահանում է, կանխում է բորբոքումների տարածումը և օգնում է հաղթահարել սովորական ջրածնի պերօքսիդի արյունահոսությունը։ Այս լուծույթի մեջ թաթախված բամբակյա շվաբրով սրբեք լնդերը։
Վերոնշյալ մեթոդները կօգնեն թեթեւացնել վիճակը, բայց չեն ազատվի խնդրից, այնպես որ մի հետաձգեք ատամնաբուժական կլինիկա այցելությունը։
Օգտագործեք ողողման միջոցներ
Արյունահոսող լնդերի ողողումն օգնում է հեռացնել բակտերիալ ափսեը և ատամների միջև խրված սննդի մնացորդները: Բացի այդ, այս լուծումներն ունեն հակաբորբոքային, անալգետիկ, հակասեպտիկ և հեմոստատիկ ազդեցություն: Արյունահոսության դեպքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել՝
- Գործարանային արտադրության լուծույթներ կամ էլիքսիրներ, որոնք վաճառվում են դեղատներում։
- Տանը պատրաստված լուծումներ.
- Թուրմեր և թուրմեր բուժիչ բույսերից պատրաստի դեղաչափերի տեսքով կամ ինքնուրույն պատրաստված։
- Դեղատներում պատրաստված հակաբակտերիալ միջոցներ.
Բերանի ամենահայտնի միջոցները.
- «Total Pro» - ախտահանում է բերանի խոռոչը, ամրացնում արյունըանոթներ. Խորհուրդ է տրվում պարոդոնտիտի դեպքում։
- «Ասեպտա» - նպաստում է լնդերի լորձաթաղանթի ավելի արագ ապաքինմանը վիրահատությունից հետո: Ունի անալգետիկ ազդեցություն։
- R. O. C. S. - Կանխում է բորբոքումները՝ ոչնչացնելով հիվանդություն առաջացնող մանրէները: Երկարատև օգտագործումը թույլ է տալիս ամբողջությամբ հեռացնել արյունահոսող լնդերը։
- «Անտառային բալասան արյունահոսության համար» - իր բնական բաղադրիչների շնորհիվ ունի ընդգծված հեմոստատիկ հատկություն, ամրացնում է լնդերի արյունատար անոթները։ Խորհուրդ է տրվում ամենօրյա օգտագործման համար գինգիվիտի և պարոդոնտիտի դեպքում:
Լնդերի հետ կապված խնդիրներ հղի կանանց մոտ
Հղիության ընթացքում լնդերի արյունահոսությունը տարածված է: Այս երևույթի պատճառը փափուկ հյուսվածքներում առաջացող բորբոքային պրոցեսն է, որը հրահրվում է հորմոնալ ձախողմամբ։ Դանդաղ բորբոքումը, որն ունեցել է կինը մինչև բեղմնավորումը, զարգանում է մարմնում ակտիվ հորմոնալ փոփոխությունների արդյունքում: Պաթոլոգիական արյունահոսության առաջացմանը նպաստում են կանանց հորմոնալ նյութերի բարձր կոնցենտրացիան, տոքսիկոզը, կալցիումի պակասը և թքի բաղադրության փոփոխությունը։ Բժշկական վիճակագրության համաձայն՝ հղիության ընթացքում լնդերի արյունահոսությունը, որը առաջացել է լնդերի բորբոքման պատճառով, մեծացնում է վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը: Բացի այդ, հիվանդությունը ազդում է նաև չծնված երեխայի առողջության վրա: Հիվանդության հետևանքները երեխայի մոտ դրսևորվում են կաթնատամների կարիեսով և քաշի պակասով։
Գինգիվիտի սկզբնական ախտանշանները սովորաբար ի հայտ են գալիս հղիության երրորդ կամ չորրորդ ամսում։ Կան մի քանի ձևերբորբոքային պրոցես՝
- Կատարալ - առաջանում է հղիության առաջին կեսին: Այն բնութագրվում է ատամները լվանալու ժամանակ ցավով, այտուցով, լնդերի արյունահոսությամբ և տհաճ հոտով: Լորձաթաղանթի բորբոքված հատվածները ձեռք են բերում կարմրավուն գույն, իսկ լնդային պապիլները դառնում են գմբեթավոր։ Հիվանդության այս փուլը կարող է դրսևորվել ինչպես թեթև, այնպես էլ ծանր ձևերով, երբ վնասվածքը գրավում է ամբողջ լնդը: Այս փուլում լնդերի արյունահոսության ոչ ժամանակին բուժումը նպաստում է պաթոլոգիայի անցմանը քրոնիկ փուլին և գինգիվիտի հաջորդ ձևի զարգացմանը։
- Հիպերտրոֆիկ - հազվադեպ է հայտնաբերվում: Նրա հիմնական նշաններից մեկը լնդային պապիլայի և հենց լնդերի զգալի աճն է: Հիվանդության այտուցված ձևը բնութագրվում է արյունահոսությամբ ոչ միայն լնդերի ազդեցության ժամանակահատվածում, այլև հանգստի ժամանակ, օրինակ, երազում: Արյունահոսությունը հազվադեպ է մանրաթելային ձևով:
Հղիության ընթացքում համալիր բուժում
Ի՞նչ անել հղիների մոտ լնդերի արյունահոսության հետ: Առաջին հերթին այցելեք բժշկի, ով կհեռացնի ատամնաքարն ու ատամնափառը։ Բերանի խոռոչը ախտահանելու համար բժիշկն օգտագործում է «Քլորհեքսիդին» հակասեպտիկ դեղամիջոցը, որը չի կարելի կուլ տալ։ Այնուհետեւ նշանակվում է հակաբորբոքային բուժում։ Հատուկ քսուքներ կամ գելեր, որոնք հաստատված են հղիների օգտագործման համար, կիրառվում են լնդերի հիվանդ հատվածների վրա մի քանի ժամվա ընթացքում: Քանի որ շաքարն ավելի մեծ չափով նպաստում է ափսեի առաջացմանը, խորհուրդ է տրվում նվազագույնի հասցնել դրա սպառումը։ Եթե հղի կինը չի կարող դիմակայել կոնֆետին կամտորթ, ապա համոզվեք, որ այն ուտելուց անմիջապես հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեր ատամները: Հաջորդ քայլը իմունիտետի ամրապնդումն ու օրգանիզմը հագեցնելն է A, D, C և B խմբի վիտամիններով, որոնք ստացվում են որոշակի մթերքների, ինչպես նաև բանջարեղենի, մրգերի և հատապտուղների ընդունման արդյունքում:
- մոշ;
- բրոկկոլի;
- սոխ;
- կիվի;
- կաղամբ;
- ելակ;
- և ուրիշներ։
Օպտիմալ արդյունքի համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, ով բուժման հետ մեկտեղ կօգնի ճիշտ սնվելու համար ապրանքների ճիշտ հավաքածու ընտրել։
Լնդերի արյունահոսության բուժում տարբեր ժամանակներում
Հղիության յուրաքանչյուր շրջանում կան առանձնահատկություններ, որոնցից կախված կլինի թերապիայի ընտրությունը.
- Առաջին եռամսյակ. Այս պահին ցանկացած միջամտություն զգալիորեն սահմանափակված է, սակայն չպետք է անտեսել ատամնաբույժի մոտ այցելությունը։ Ատամների ատամնափառը հեռացնելու համար ուլտրաձայնային և լազերային մաքրումը հակացուցված է, սակայն թույլատրվում է փայլեցնող խոզանակի և մածուկի օգտագործումը, ինչպես նաև ատամնաքարերի հեռացումը ձեռքի գործիքներով։
- Երկրորդ եռամսյակը համարվում է ատամնաբուժական պրոցեդուրաների լավագույն շրջանը։ Մաքրման համար օգտագործվում են նույն մեթոդները, ինչ նախորդ եռամսյակում: Հաջորդիվ նշանակեք հակաբորբոքային բուժում արտաքին միջոցներով։
- Երրորդ եռամսյակ - բուժումը նման է առաջին եռամսյակում նկարագրվածին:
Բացի այդ, ատամնաբույժը ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչպես ինքներդ թեթևացնել ձեր վիճակը, երբ ձեր լնդերն արյունահոսեն: Ինչ անելտանը? Ավանդական բժշկության մեթոդներից խորհուրդ է տրվում թեթև մերսում, որն իրականացվում է փափուկ ծովային աղով փափուկ ատամի խոզանակով։ Շարժումները կատարվում են առանց ճնշման, զգույշ, որպեսզի չվնասեն բորբոքված լնդերը։ Ցուցադրվում է նաև ողողումը սոդայի լուծույթով։ Լնդերի բորբոքման լավագույն կանխարգելումը մաքուր ատամներն են։ Այնուամենայնիվ, նպատակահարմար չէ օգտագործել էլեկտրական ատամի խոզանակ: Հղի կանայք կարող են օգտագործել ատամի թել: Ատամների պրոֆեսիոնալ մաքրումը խորհուրդ է տրվում չորս անգամ երեխայի սպասման ողջ ընթացքում։
Կանխարգելման միջոցառումներ
Լնդերի հիվանդությունների և արյունահոսության կանխարգելման նախազգուշական միջոցներ.
- Ատամների կանոնավոր զննում.
- Պահպանեք անձնական հիգիենան.
- Հետևելով ատամնաբույժի առաջարկություններին լնդերի և ատամների խնամքի վերաբերյալ։
- Մի սկսեք կարիես, ժամանակին դիմեք բժշկի։
- Հնարավորության դեպքում սննդակարգում ներառեք ավելի շատ հանքանյութերով և վիտամիններով հարուստ մրգեր և բանջարեղեն կամ ընդունեք պատրաստի բարդույթներ։
- Սահմանափակեք բարձր շաքար պարունակող մթերքները։
- Դիետայում ներառեք թարմ քամած հյութեր, ծովի աղ, կծու համեմունքներ (քունջութ, դարչին), որոնք օգնում են հաղթահարել բորբոքային գործընթացը և դադարեցնել պաթոգենների վերարտադրությունը։
- Փոխեք ձեր ատամի խոզանակը ամիսը մեկ անգամ։ Այն ընտրելիս նախապատվությունը տվեք միջին կարծրության մազիկներին։ Պետք է հիշել, որ բնական նյութերից պատրաստված խոզանակները նպաստում են պաթոգեն միկրոբների ավելի ինտենսիվ վերարտադրությանը։
- Մի օգտագործեք, եթե արյունահոսություն է առաջանումսպիտակեցնող մածուկներ, քանի որ դրանք գրգռում են լնդերը և խորացնում դրանցում բորբոքային պրոցեսը։
- Սրբեք լնդերը սառցե ջրի մեջ թաթախված շվաբրով։
- Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ հինգից յոթ րոպե՝ զգուշորեն հեռացնելով սննդի մնացորդները միջատամնային տարածություններից՝ օգտագործելով ատամնաթել:
Եթե հետևեք լնդերի արյունահոսությունը կանխելու պարզ միջոցներին, ապա առողջ և ձյունաճերմակ ժպիտը կլինի ձեր մշտական ուղեկիցը։
